Вот видишь-мужчины плохого не посоветуют!!!!

Хельга!!!! Ты умничка!!!! Но добавь еще самамассаж...Ты же дала работу мышцам-помоги им войти в тонус!!! Каждый вечер или утро массируй "самые больные" места!!! Все будет класс!!!! Как уходит вес??? �ли стоит????

Доброе утро! Вчера было море желания, но не было возможности отследить питание, что-то у меня на работе не в порядке с браузером, что делать ума не приложу. Сегодня попробую установить новый или просто переустановить.
Зато я вчера выполнила все допы остальные, и гуляла в обед, правда из-за спешки так смачно упала в прямо в слякоть

Привет! �так, задача номер один: усиленно отслеживаем питание, пора уменьшать порции. Это пока самое главное.

Работа, чертова работа, нельзя работать сутками, от этого жить не хочешь, просто начинаешь существовать. Вообще перестала следить что ем, только потом чуть ли не ночью лежишь и думаешь, а вот это было лишним, и нужно вместо пирожка борщ лопать. Не люблю я себя , ну хоть тресни. Все время кажется, ну еще дня три и все будет хорошо, все станет на свои места. А оно никак не становится. Пока ищу выход.

ХЕЛЬГА - приветик!!! С возвращением тебя!!!! Ава твоя новая мне очень нравится - от неё теплом среди зимы веет:))). Удачи!

РўС‹ умничка!!!! Читая твой дневник,стараюсь брать пример.  РЇ настолько привыкла быть толстухой(110РєРі),что РЅРё СЃРёР» ,РЅРё веры РІ себя нет. Рђ глядя РЅР° тебя,понимаю ,что РІСЃРµ позможно.

Все получится!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Доброе утро! Ужас от КД был кошмарный! Сегодня уже почти минус кг, начали спадать отеки. � я так понимаю, что это еще не все. Ничего потихоньку, помаленьку, и все будет нормально. Пока не ставлю себе супер-пупер целей, просто вхожу в ритм, слежу за тем, что ем и сколько, пока калории не считаю, просто пытаюсь уменьшить по-немногу количество пищи. � это будет правильно.

Хельга!!! Приветик!!! Я у тебя еще не была.... Мне очень стыдно.....
Не переживай!!! Праздники-есть праздники...Скоро все кончится.... и денежки тоже....Сядем все на свеклу и капустку...Все будет ХОРОШО!!!!
Я теперь у тебя буду чаще  бывать.... не расслабляйся!!!!

Встала на весы - стало страшно! Празднички

Р’РѕС‚ Рё прожит первый день СЃ новыми задачами Рё РЅРѕРІРѕР№ философией, РІСЃРµ начинаю СЃ нуля, самое главное - физическая активность. Р�Р· РґРѕРјР° выходить конечно совсем РЅРµ хочется, РЅРѕ СЏ занималась вчера  зарядкой, Рё крутила РѕР±СЂСѓС‡ Рё пыталась ездитьна велосипеде. Р’СЃРµ начинается РїРѕ крохам, так как очень Р±РѕСЋСЃСЊ быть парализованной крепатурой. РџРѕРєР° Р±РѕРі миловал, Только мышцы РіСЂСѓРґРё болят РѕС‚ отжиманий. Странно, раньше СЏ делала 15 раз без проблем, Р° сейчас РѕС‚ 5 раз мышцы болят. Вчера РєРѕСЂРёРґРѕСЂ был соблюден, РЅРѕСЏ налопалась печеной картошки РІ четыре часа Рё РѕРЅР° Сѓ меня как стала колом Рё РґРѕ вечера СЏ ощущала, что СЏ переела. Нельзя лопать РјРЅРѕРіРѕ картошки, даже если РѕРЅР° Рё печеная. Р’СЃРµ РјС‹ РїСЂРѕС…РѕРґРёРј через ошибки.
Выпила вчера 5 чашек кофе с чаем и всю ночь бегала в туалет, если так будет продолжаться, то ничего хорошего не будет. А если пить 8 чашек в день? Я вообще просижу целую ночь в туалете?
�так, задача на сегодня: проследить все, что ешь.

Давно меня тут не было, соскучилась по дневнику, по девчонкам, и опять начала новую жизнь. Как-то так получилось посмотрела на себя со стороны. Стало жалко, в детстве и юности я не могла носить красивые и модные вещи потому что в семье не было денег, сейчас потому что толстая. Я как раз очень хорошо понимаю, что не в шмотках дело, но это как детская мечта, когда хочешь куклу, которую хотела в детстве и покупаешь такую своей дочери, хотя возможно она ей совсем не нужна. Вот так и мне стало интересно какая я могла бы быть если бы была стройной. Какой у меня тип фигуры, какие у меня были бы "проблемные места". � вообще как себя чувствовать стройной и изящной, когда ты идешь и на тебя мужики оборачиваются.

Захотелось РјРЅРµ испытать это чувство. Надоело чувствовать себя бесконечной загнанной лошадью. РЇ Рё так живу только для Сашуни, РґРѕРј-работа это РІСЃРµ, что есть. Есть конечно Рё встречи СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё.  Просто РјС‹ РЅРµ можем иметь РІСЃРµ то, Рѕ чем мечтаем, Р° СѓР¶ красивое тело РјС‹ вполне можем себе позволить Рё зависит это только РѕС‚ нас.

В коридор я сегодня вошла молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Но теперь его же еще и удержать нужно, а мне все равно чего-то хочется. Хоть недельку продержаться бы, привыкну есть нормально, желудок перестанет бастовать и требовать чего-то вкусненького.

Моя цель сейчас вернуть 70 кг, много конечно, но ничего не поделаешь, начинать с чего-то тоже нужно. На 70 кг я себе сделаю подарок - куплю бюстик, супер-пупер не буду, что-нибудь среднее, главное, чтобы было удобно.

Обед - какое сладкое слово! Сегодня дождаться его не могла, потому, что слишком рано позавтракала, в выходные завтрак обычно поздний потому до обеда не успеваешь проголодаться, а тут... ну очень кушать хотелось. А рядом стоит холодильник, вот он и притягивает, я же знаю, что там вкуснятинка еще с пятницы стоит. Слава богу, что немного съела

Проходит какое-то время и ты понимаешь, что твое похудение не самое важное в жизни. По крайней мере это очень мало, чтобы качественно изменить саму жизнь. Но это является одной из составляющих той новой жизни к которой человек стремится, это так у меня. У других может быть совсем по-другому.
На волне финансового кризиса я поняла, что мои грандиозные планы о смене квартиры как были планами так в ближайшем будущем и останутся планами. Но эта ситуация заставила меня взглянуть на ситуацию по-другому. Почти трехмесячное ведение бюджета четко указало на мои ошибки в обращении с деньгами, неправильное ведение бюджета, в корне неправильное!, но даже трехмесячное ведение оного дало мне возможность чуть-чуть отложить денег, создать начало так называемой подушки безопасности. Кроме того погасить часть кредита.
Сейчас все мысли направлены на накопление денег и подготовку к ремонту в квартире которую мне так и не удастся поменять в ближайшем будущем. Поэтому придется сделать ее максимально комфортной для проживания там с дочей.
Я наконец-то перестала верить в принцев на белом коне, которые приходят и решают проблемы. Нет принцев, не существует. Они ушли в небытие, потому и придется решать проблемы самой, хочется мне этого или не хочется.

Выходные прошли вполне спокойно, не считая визита моего бывшего мужа, его не было больше года точно. Вот он-то и заставил меня понервничать. Выглядит он мягко говоря ужасно, у него диабет, он уже колется. Нет зубов, лицо серого цвета. Мне его жаль. Вопрос: отказываться ли от алиментов, которые он мне и так не платит?

РќСѓ, РІРѕС‚ вес Рё пошел РІРЅРёР·, СЏ РїРѕРєР° что РЅРµ очень напрягаюсь для этого, просто ем то, что готовлю, Р° РЅРµ булки Рё пирожки,  что попадаются РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ. Восстанавливаю СЃРІРѕРµ нервное состояние, отказалась РѕС‚ поездки РІ Киев. Четко объяснила, что ехать РЅРµ РјРѕРіСѓ, потому как завал СЃ работой, РѕРЅ РїРѕРЅСЏР», что деваться некуда - едет сам.

Наконец-то СЏ почти восстановилась. Деньги получены, продукты куплены, кушать наготовлено, худейте Рё ведите Р—РћР–  Ольга Владимировна, РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ! Р’РѕС‚ Рё посмотрим поможет ли.
Выходные были странные, РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что сильно отдыхала. Просто была РґРѕРјР° Рё РЅРµ надрывалась. Научилась пере устанавливать Р’РёРЅРґСѓ,  наконец-то. Теперь РЅРµ Р±СѓРґСѓ бодать брата лишний раз. Рё антивирусник. Теперь еще осталось научиться настраивать сеть Рё РІСЃРµ будет отлично. Век живи, век учись дураком помрешь.

Что я сделала для себя на пути к стройности и красоте?

Ходила домой в обед, начала спускаться с 7 этажа пешком. Вчера следила за питанием, все четко учитывала, но только до вечера. Но вчера начались КД и я просто не могла успокоиться и просто поглощала на кухне все, что мне захотелось. Ничего, все нормализуется и будет нормально. Ведь я меняюсь, а быстро никто не меняется. Все должно быть постепенно. Для меня поход домой на обед - это тоже напряг, но лень нужно свою перебороть. Так что двигаемся дальше. На сегодня разбор полетов закончен

Пуш, привет! Я по-тихоньку восстанавливаюсь. Сейчас когда самые большие неприятности позади, я поняла, что по сути вполне была счастливым человеком, когда пусть не все идеально в жизни, но по крайней мере спокойно и надежно. Такие вещи понимаешь, когда случаются вот такие форс-мажоры. � это нужно ценить. Пока сижу без копейки, потому что еще не получила паспорт, чтобы оформить все документы отдолжила 200 грн. Ничего не могу пока купить, питаюсь тем, что есть дома, тем, что в запасах есть, хорошо, что на работу хожу пешком, ездить не нужно, но надеюсь, что ситуация несколько изменится к пятнице.

Хельга, привет!

Ты - как? Получше уже?

Сочувствую с этой пренеприятной историей!

Рада, что понемногу все восстанавливается у тебя...

Сз бросай к чертям собачьим! Там столько всякой дряни, к тому же ее не так просто вывести из организма(((. Потребность в У ты таким образом вовсе не удовлетворяешь (по сути, это не У), организм - не дурак, его не обманешь. Догоняйся медом, неочищенным сахаром (Луцкий "Солодко" - обрати внимание в магазах "Вопак", "Фуршет", "Сіьпо"), сладкими фруктами - виноград, банан, хурма....

ПМС надо пережить, понимаю... черным шоколадиком себя побалуй.

Успехов!

Понедельник прошел по знаком возвращения в рабочее состояние, накопилось просто неимоверное количество работы и вот это я сидела и планомерно разгребала, сначала даже не заметила, как пришло время обеда, потом не заметила ка пришло время идти домой. Очень жалею, что нет мамы, чувствую, что пришло время поработать после работы и никуда от этого не деться.

Что я вчера сделала для себя? Самое главное ходила на обед домой, на большее меня не хватило. А жаль!

Решила, что пора заканчивать с сахарозаменителем, последнее время очень хочется сладкого и углеводов. Вполне возможно, что это как раз следствие того, что мне просто не хватает сахара. Решила, что СЗ буду допивать по вечерам.

А еще у меня ПМС, я его чувствую всей свое "душой", будь он неладен

�так самый важный вопрос: Что я сделала для себя?

1. Я покрасилась, наконец-то, поскрабилась и сделала себе массаж с кремами. Я не делала этого сто лет. Вчерашний день не прошел зря.
2. Я готовила кушать. Я не готовила почти две недели, благо мы живем с родителями, они меня жалели и помогали. Но ведь пора становиться самостоятельной, а если бы мамы с папой рядом не было?

Доброе утро! Спасибо Ольга, что отозвалась. Неприятности мои уже почти закончились. Всю неделю бегала по инстанциям, утром на работу, час организационный и руки в ноги и побежала. Столько я находилась, аж тошно. Очень много ела на нервной почве. Дубликат печати получили в пятницу, работа предприятия нормализовалась. Теперь осталось получить паспорт и сделать новые карточки в банк, а то наличку мы снимать так и не можем.

Зато в пятницу я выпила, меня отпустило напряжение, субботу я отдохнула по полной программе, отоспалась, делала только то, что душе моей было угодно и в субботу вечером мне жить захотелось. А в воскресенье я пахала как папа Карло и сделала очень много дел, почти все что было не сделано за две недели, а теперь пришла очередь заняться собой.

Хельга, Сѓ меня 3 РіРѕРґР° назад была похожая ситуация, СЃСѓРјРєСѓ СЃ документами, ключами РѕС‚ работы, записной книжкой Рё новым цифровым фотоаппаратом незаметно срезали РІ магазине,  Р° через несколько дней позвонили РјРЅРµ Рё предложили выкупить документы, записную книжку Рё ключи (СЏРєРѕР±С‹ РѕРЅРё РёС… нашли РіРґРµ-то РЅР° пустыре, цифровик РѕРЅРё там, естественно, РЅРµ нашли). РЇ согласилась, вернули. РЇ ведь Рё милицию позвала РІ засаду, РёР· задержали, допросили, подозрения сняли. Может Рё тебе РїРѕР·РІРѕРЅСЏС‚?
Хороший урок всем нам - не оставлять свои сумки в прихожей.
До сих пор вспоминаю эту историю с содроганием. Все проходит. Как говорит моя мама, "пусть это будет самой большой неприятностю в твоей жизни".

Спасибо, девочки, вот только пока не до похудения, неприятности продолжаются и даже не знаю когда выгребусь из них, так устала. Мама говорит, что все это просто нужно пережить с наименьшими потерями. Вот я и переживаю как могу. Начала восстановление паспорта по срочному, подняла знакомых, нашли связи. Но все это деньги, а их нет, потому как карточек зарплатных тоже нет, наличкой получить не могу, потому что даже чек не можем выписать, тому что печать предприятия была в той же сумке, что украли. Параллельно восстанавливаю печать, там тоже куча сложностей. объявление о пропаже выйдет только в четверг. Директор ходит мрачнее тучи. Я стараюсь на глаза ему не попадаться. Переживаю до такой степени, что тахикардия замучила, хотя яне знала раньше что это такое. Ничего выжывем.
 

Хельга, молодец! У тебя обязательно все получится! Желаю тебе радостного постройнения!

Хельга, привет! :)))

Вот и я нашла твой ЛЖ. :)
Поздравляю СЃ открытием Рё желаю, чтобы РІСЃС‘ Сѓ тебя получалось! Быстро, лекго Рё радостно!  :)))

Спасибо, девочки за поддержку, буду очень стараться.

Привет, Хельга-тезка!

Завела ЛЖ - умничка!

РЇ РўРЈРў, рядышком тусуюсь СЃ начала октября, заходи РІ гости)).

Ты, действительно, смелая девушка!

Держу за тебя кулачки, чтобы очень скоро рядом с этими фотками появились яркие фото успешной и измененной Хельги (я это пойму, если она будет улыбаться на них)))

Оль привет!!!! Р� ты тоже завела ЛЖ????? Молодец - УСПЕХОВ тебе - Сѓ тебя РІСЃС‘ обязательно получится!!!!!!!  РћР№... Р° ты смелая....... .... СЏ РІРѕС‚ тоже подумываю Рѕ личном журнале..... РЅРѕ РЅР° счет фото - СЏ Р±С‹ наверное РЅРµ решилась!!! РўС‹ молодец!!!!!!!

Читала про то, что тебя обокрали - СОЧУВСТВУЮ.... надеюсь, что документы восстановишь быстро!!!!!!

Самый важный вопрос, который нужно задавать себе каждый день, что ты сделал лично для себя? Потому как часто получается, что мы несемся "спасать мир" помогать друзьям, горим на работе, а на себя почти никогда не остается времени.
Очень важно найти это время для себя, не только для того, чтобы похудеть, а просто посмотреть хороший фильм или почитать книгу, которую ты собираешься прочесть уже года два.

Теперь хочу вставить свои фото - какая я сейчас

Уже нашла в твоих инструкциях и взяла первую

Хельга, не ту ссылку берешь. бери первую.

Спасибо! Все будет отлично, я даже не сомневаюсь.

Вот встала перед первой трудностью, ни в одном браузере не вставляется картинка, даже не знаю почему, ну ничего буду искать , откуда такие сложности.

Хельга,удачищи горомной!Я тоже Оля и мне тоже 35(будет ещё целых 3 дня))).� я тоже одня воспитыва,только сына.Ну ты его видела,наверно))).Буду читать тебя!

Это на счастье!� на удачу!

�так, начинаем, первое что я хочу выложить это начальные замеры на сегодняшний день

Мне не очень нравятся блоги на этом сайте, из-за невозможности вставлять картинки и т.д. Поэтому я решила завести личный журнал, в котором решила записывать все, что приходит в голову и чем мне хочется поделиться со всеми. Это касается не только похудения, это все стороны моей жизни, которую я стараюсь сделать успешнее с каждым днем.

�так, немного о себе, зовут меня Оля, мне 35 лет. Я сама воспитываю дочь и пытаюсь прорваться в этой жизни, чтобы не сильно зависеть от обстоятельств.

 

Я начинаю искать секрет успеха!