|
|
|
|
|
|
 |
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60107
Сообщений: 7590
Город: Омск
25.1.2009 20:14
|
Спасибо,Жемчужинка. Найду книгу этого автора/я про него давно слышала,точнее,слышала что многие бросают курить после прочтения книги/,прочитаю и обязательно поделюсь впечатлениями. Молодец,Глачепузик,держись! Ну и прикольный у тебя ник! "Ник"-правильно написала,да? У меня нет опыта общения в интернете,учусь. Могу накосячить с терминами.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
25.1.2009 19:55
|
Я бросила курить 1 сентября того года вместе с парнем (сейчас уже мужем) и до сих пор не курю. Но чувствую, что могу сорваться, поэтому начала читать Карра:)))
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Жeмчужинка
Diet-Баллов: 3410
Сообщений: 263
25.1.2009 19:34
|
Первый раз я бросила курить в мае 2007 года. Устала от кашля, одышки... да и просто от зависимости устала. Захотелось стать свободной и здоровой. Прочла Алена Карра и перестала курить. Но, по глупости, закурила вновь через месяца три. Затем был период "день курим - день бросаем", мучалась страшно, не хватало решимости, торговалась сама с собой, но знала что надо бросать тем не менее.
И в сентябре, видимо, дозрела. Решительно выкурила последнюю сигарету и все - с тех пор не курю. Было трудновато, тем более, что многие курят вокруг - дома курят все, на учебе, друзья курящие... Но я понимаю, что эта "привычка" разрушала меня. И намного гармоничнее я себя ощущаю без этого пристрастия. А по поводу споров на что-то... если бы курение не вредило мне, я бы не стала спорить и курила бы спокойно. А если оно вредит, то что можно выиграть более ценное, чем свое здоровье? :)))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=7472
Нет более близких друг другу душ, чем женщины сидящие на одной и той же диете...
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60107
Сообщений: 7590
Город: Омск
25.1.2009 16:58
|
Жемчужинка,но что-то ведь подвинуло тебя бросить в сентябре,не раньше и не позже,был какой-то толчок или как? Или просто решила и всё? Мой муж бросил курить,когда поспорил с другом на 3 ящика коньяка. Девять лет не курит.Мне не с кем спорить,да и на что... Не знаю.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Жeмчужинка
Diet-Баллов: 3410
Сообщений: 263
25.1.2009 1:34
|
А что если сначала "перебить" привычку, т.е. сознательно за компом не курить, а курить, например, на кухне/на балконе, а затем уже отказаться совсем?
И, кстати, в основном, когда бросаешь курить (у многих так) наоборот начинаешь пить больше кофе, алкоголя, так легче почему-то.
И еще - я себе купила кальян. Курю редко - максимум раз-два в неделю, могу долго не использовать (все-таки не сигарета - возни много) но чисто психологически легче. Я могу покурить его, когда хочется подымить, но у меня нет зависимости и я не травлюсь постоянно. Примечание: кальян купила через месяц примерно после отказа от курения. Для кого-то он наоборот ведет к срыву, поэтому аккуратнее. Может это я просто ненормальная :)
А вообще я поняла одну вещь. Самое главное сказать себе: НИКОГДА НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ. НЕВАЖНО КАК Я БУДУ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ, КАКИЕ ПРОИЗОЙДУТ СОБЫТИЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ - Я НЕ КУРЮ. И если действительно решиться на этот шаг, не давать этой зависимости ни одного шанса, ни одной лазейки - тогда очень легко стать свободной от этого.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=7472
Нет более близких друг другу душ, чем женщины сидящие на одной и той же диете...
|
Louis
Diet-Баллов: 1483
Сообщений: 61
24.1.2009 17:25
|
А я вот в одиночестве скорее курить не стану!
могу днями не помнить о сигаретах, когда дома одна...
но только вот стоит попасть в компанию курящих людей - все, срывает крышу напрочь.
так же под влиянием алкоголя все время курю
63,0 -- 58,7 -- 56,0
|
Valtasaar
Diet-Баллов: 7063
Сообщений: 173
24.1.2009 17:22
|
Маринночка, у меня то же самое. Курю как паровоз, психологическая зависимость. Могу день или полдня не курить, когда занята. Но только стоит сесть за комп - начинаю курить одну за одной. Ритуал - точнее не скажешь. Вот я готовлюсь сесть, ставлю пепельницу, сигареты кладу, зажигалку, и только тогда сажусь работать. Раньше говорила всем, что бросить - это легко, теперь знаю, что для меня - просто невозможно!
я такая вся замечательная, а буду еще замечательнее :)
78-57-50
|
Louis
Diet-Баллов: 1483
Сообщений: 61
24.1.2009 17:17
|
Жeмчужинка, спасибо за ссылочку) Пошла читать.
63,0 -- 58,7 -- 56,0
|
Жeмчужинка
Diet-Баллов: 3410
Сообщений: 263
24.1.2009 17:15
|
Девочки, бросайте курить! Я сама 7 лет курила, как паровозик и бросила в сентябре. Это непередаваемо! Вес набрала (около 5 кг) но почти сразу их скинула. А вот ощущения от здорового организма не сравнимы ни с чем!!! Мне очень помог этот форум.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=7472
Нет более близких друг другу душ, чем женщины сидящие на одной и той же диете...
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
24.1.2009 17:08
|
мне плавание помогло в свое время. правда сча сново курю. скоро пойду плавать опять, посмотрю что будет с курением
...
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60107
Сообщений: 7590
Город: Омск
24.1.2009 17:02
|
У меня ещё хуже. Даже кодировать не стали-сказали у тебя психологическая зависимость, а они работают только с физической. Хотя это всё я,конечно же ищу отговорки,чтобы бросить. Но,если серьёзно,курение для меня сейчас - это целый ретуал. Нравится сам процесс,аромат табака с нераскуренной сигареты. И как ни странно,не люблю когда при мне курят,а я в это время не курю. Не выношу запах дыма. Вот.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Louis
Diet-Баллов: 1483
Сообщений: 61
24.1.2009 16:50
|
А у меня какой-то непонятный страх бросить курить  я вроде хочу, но боюсь...мне кажется, что сигарета является свзывающим звеном меня с обществом...:(
63,0 -- 58,7 -- 56,0
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60107
Сообщений: 7590
Город: Омск
24.1.2009 16:31
|
Курю почти 20 лет. Бросала во время беременности,операции. Не курю по выходным легко /привыкла,муж не курит и дети пока/,но как прихожу на работу,все тормоза слетают. И это притом,что кроме руководителя,никто не курит! Он и я. Вот такие дела. Какой себе пинок дать,не знаю...
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
lenchik77
Diet-Баллов: 1122
Сообщений: 47
22.1.2009 18:20
|
Молодец!!! Так держать! Я не курю с 30 ноября. Сложно не было совсем! Но думаю мне просто очень надоело, ведь я курила , прячась , стесняясь...в конце концов , устала и совершенно перестала испытывать удовольствие от курения. Просто как отрезало, попутно прочитала Карра. Много правильных вещей пишет (очень поддерживаю Потамушту), но почему-то есть в этой книге что-то раздражающее. Тем не менее прочитать стоит. Сейчас удивляюсь сама себе - зачем я вообще когда-то курила? Ведь так здорово, когда от тебя не несет табаком (изо рта, от одежды), когда никто осуждающе не косится, когда друзья удивляются, что не курю - а я чувствую какую-то гордость за то, что могу безболезненно не курить при них, курящих. Хочется для них быть примером, но это не поможет - пока сам не поймешь, что это тебе абсолютно не нужно - не бросишь. А вот в весе прибавила ощутимо - почти 4 кг, хотя не заметила, что стала есть больше, мне кажется - это от этой воды, которую так много надо пить...Девчонки, поздравляю с правильным решением, так держать!!!
Меня зовут Лена. Хочу нравиться себе.
73-----------70----------64
август09 сейчас скоро
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
20.1.2009 19:03
|
Привет всем!! Теперь могу ответить- курить я таки бросила, не курю совсем уже 2 месяца, даже новогодние праздники прошли без сигарет, что у меня в первый раз за 15 лет. Правда потолстела с 59 до 62, но виновата в этом любимая селедка под шубой а не сигареты, теперь вот снова на Дионе, правильно питаюсь.. КУРИТЬ БРОСИТЬ ВОЗМОЖНО, хотя сложнее чем похудеть)))
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
sirena-js
Diet-Баллов: 4382
Сообщений: 172
21.11.2008 10:00
|
Желаю всем успехов! курить бросить возможно! - проверено на себе! не курю больше 2 лет!
|
catrien
Diet-Баллов: 3282
Сообщений: 88
Город: Санкт-Петербург
20.11.2008 11:44
|
Я бросила неделю назад, как пришла сюда;)
И действительно даже лучше себя чувствовать стала. Ломки никакой нет, запах табака даже неприятен. Хотела с подружкой за компанию выкурить сигарету, и просто не смогла, выбросила:)))
Никаких книжек не читала, просто взяла себя в руки и отказалась от курения.
Удачи всем! Нет ничего невозможного;)
Illusion is the first of all pleasures (с) O.Wilde
|
lukkosha
Diet-Баллов: 1029
Сообщений: 18
20.11.2008 11:33
|
Я курить начала бросать в феврале и месяц вообще не курила, сечас бывает по всякому, но до конца не втянулась и вот снова взяла себя в руки. Прочитав у Раоло Каэльо "Мактуб" взяла для испльзования себе одгу историю.
это вольная интерпритация: Мужчина не мог избавиться от привычки сосать палец, это у него происходило произвольно в любое время, он пришел к психологу. Тот дал ему совет: выберите для себя в какой день недели какой палец вы будите сосать. С тех пор каждый раз как возникало желание засунуть палец в рот ему приходилось вспомитать какой именно он может сосать сегодня и этого его останавливало.
Я использовала это к сигаретам, как правило же срываемся как мы думаем на нервах (это наше железное самооправдание). Я в зависемост от часа должна вспомнить какой рукой курить, сколлько точно затяжек и т.д... По природе человек ленив, и в моем случае мнимое удовольствие от сигарет не стоит все этих напряжений)))
А еще поговорите с человеком после того как он только покурил а вы при этом не курили, это такой вонизм!!! Не думаю что кому-то захочется испочать такой духан))) Всем удачи
|
Tuapse_Eva2008
Diet-Баллов: 1749
Сообщений: 72
17.11.2008 10:54
|
И я вот недавно бросила. Теперь такой кайф.... все запахи другие, свежо .... нет кашля по утрам, вообщем супер..... Так что я в группе поддержки!!!
Я нахожу возможности.....:)
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
10.11.2008 12:28
|
Милые мои девочки, так ведь никакая книжка не поможет и никакой Карр не волшебник без работы над собой!
Основа ведь в чем - никотин - наркотик. быстродействующий и быстровыводимый. Мы все - наркоманы. Это следует признать. ПРосто понять. Схема то ведь проста. Когда мы получаем наибольшее наслаждение от сигареты? Когда долго не курили перед этим. ТО есть организм вывел никотин и стал испытывать никотиноый голод. В момент закуривания мы снимаем голод. И ощущаем кайф!! Почему Карр приводит в сравнение тесные туфли? Да именно поэтому. Вы носили долго теснуе туфли. Сняли их - вот он кайф!!!
Ну не глупость? В остальном схема одна с наркотикми. Ломка - снял ломку - кайф.
ТОлько ломки никотиновые ничтожны. Мы думаем, что это кайф. Нам всю жизнь вдалбливают это в голову - кайф!! Актеры в кино, рекламные постеры... Люди вокруг, наши собственные родители - вот он кайф!!
А его - нет. Это все пшик. Яйца выеденного не стоит. ЛОмки незначительны. Они не доставят вам дискомфорта приправильном отношении к курению и к себе. Не бойтесь. Ну чесно - не страшно!
Но поймите. Бывших наркоманов не бывает. Это работа , постоянная работа над собой. Просто держите себя в руках и все. Нужно иногда и силу воли применять. Это точно вам говорю. Срываются те, кто начинает думать иначе. Вот и я например на те же грабли наступала не раз.
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
Yashka
Diet-Баллов: 2183
Сообщений: 4
Город: Санкт-Петербург
10.11.2008 10:02
|
Я читала Карра, и даже бросила курить, месяца 3 не курила, а потом был нервный срыв и сигареты, теперь не знаю помогает его книга или нет, вроде там все правильно написано и вроде знаешь это все, а все равно руки к сигарете тянутся  |
kitti007
Diet-Баллов: 51768
Сообщений: 1039
Город: Мариуполь
10.11.2008 9:53
|
Спасибо за материалы по теме.И вроде понимаешь, что оно тебе не надо,ничего сигаретаХОРОШЕГО не даст,а только понервничаешь-и невольно тянешься к пачке.Но я искренне верю,что для нас всех желающих бросить курить это останется навсегда в прошлом!
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
10.11.2008 9:44
|
Девушки, вы молодцы. Это вполне и вполне реально!
Я сама бросила. Не курю почти два месяца. До этого не курила по 100 дней и больше. Срывалась по глупости.
Советы вам дам такие:
1. Читайте Аллена Карра. Кто бы что ни говорил - он пишет очень правильные вещи, которые очень многим помогают.
2. Посетите тематический форум www nosmoking ru (точки проставьте сами). Там люди очень помогают друг другу и есть много полезной для новичков инфы. Меня там легко узнать - ник такой же))))
3.Главное это правильная мотивация. Без нее далеко не уедешь. Для начала ответьте сами себе на несколько важных вопросов ( перед тем как идти курить):
- что даст мне сигарета?
-что я ощущаю когда курю?
-какие преимущества у курения?
-какие недостаки курения?
-какие преимуществе некурения?
-какие недостатки некурения
-что я ЖДУ от сигареты и что реально она мне дает.
Запишите ответы для себя в блокноте или на листочке, не выбрасывайте. Обращайтесь к листочку каждый раз когда соберетесь идти курить. АНАЛИЗИРУЙТЕ! Будьте честны сами с собой. Тогда вы сможете понять смысл курения для себя. Это - для начала.
Читайте материалы о курении, которые найдете на сайте, который я вам дала. и обязательно верьте в себя! НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ ЧЕМ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
это действительно так. вы поймете. Главное - понять глупость занятия под названием курение. Лучше чем Карр это мало кто формулирует. Поэтому повторюсь - читайте Карра
И удачки!
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
kitti007
Diet-Баллов: 51768
Сообщений: 1039
Город: Мариуполь
10.11.2008 9:37
|
Девушки,я с вами!Два года назад бросила,а вот последний месяц оборзела!
У нас ЗОЖ!У нас высокая цель,она того стоит!Я тоже больше не возьмусь за сигарету. |
Yashka
Diet-Баллов: 2183
Сообщений: 4
Город: Санкт-Петербург
10.11.2008 9:35
|
Всем привет. Я тоже очень хочу бросить курить, курю уже лет 10, бросала много раз, но все время не на долго. Вобще реально бросить курить навсегда? Как это сделать?
|
Olga15
Diet-Баллов: 2816
Сообщений: 66
10.11.2008 9:26
|
Привет! Сама зависимости не испытываю уже года два(до этого стаж примерно 12 лет) - могу поддержать).Девчонки у вас все получится. Не нужно позволять этой ничтожной, отвратительно пахнущей соске, лишающей вас красоты, молодости, энергии,сексапильности, воли, в конце концов и веры в себя , контролировать вас. Вы сильнее.
|
Mistaya
Diet-Баллов: 13508
Сообщений: 780
10.11.2008 9:15
|
О! И я буду за вас всех болеть! Тема мне эта близка, хоть и не курю уже 1,5 года. Курила до этого почти 10 лет!
Потом познакомилась со своим любимым - он очень выступал против курения. Через полгода общения с ним мне заявил - "или сигареты, или я". Головой я уже сама дозрела что бросать надо. Вот и бросила с такого трамплина. Могу сказать следующее - всякие жвачки, таблетки, пластыри и т.д. это ерунда, сокращать количество сигарет вообще не выход, сильно тянет первые 3 дня. Через полгода появляется стойкое отвращение к табачному дыму.
Кстати, мне потом где-то в течении года снилось что я срываюсь и курить начинаю. Такая жесть!
Бросайте, оно и правда стОит того |
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
8.11.2008 3:55
|
Ytenok, конечно примем. А расскажи как ты бросала, плиз..
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
8.11.2008 3:53
|
Привет всем! Вижу наших прибыло)), xLoran, спасибо за ссылочку. Я тоже очень много раз бросала, а щас хочу насовсем)) получается пока. Всем желаю успехов!!
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
Ytenok
Diet-Баллов: 1889
Сообщений: 25
5.11.2008 6:34
|
Я вообщем-то бросила в конце октября,но буду с вами в группе))))в роле поддержки)))))Примете?
Умные мысли преследуют меня,но я все же быстрее!
|
xLoran
Diet-Баллов: 1125
Сообщений: 183
Город: Санкт Петербург
3.11.2008 23:04
|
Всем привет!Бросить легко- Я УЖЕ 300 РАЗ БРОСАЛА ХИ-ХИ.Посылаю вам ссылочку на видео про то как бросить курить-может кому нибудь поможет http://video.mail.ru/inbox/batterfly66/478/
|
stervotchka
Diet-Баллов: 2959
Сообщений: 3
3.11.2008 12:17
|
Привет, Девочки подскажите, где взять силы
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
1.11.2008 21:47
|
я и правда не курю, вот только не пошла пьянствовать с подругой, чтоб в первый день не сорваться. Правда сьела чуть больше творожной запеканки, чем рассчитывала)))
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
МИШКИ
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 95
31.10.2008 23:54
|
Я с вами!!!
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
31.10.2008 20:29
|
Все, с завтра не курим!!!
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
31.10.2008 20:29
|
Ура, я не одна!! Я придумала себе такое поощрение- деньги за каждую некупленную и невыкуренную пачку сигарет буду ложить в копилку, на косметику, посчитала-за месяц на диоровскую тушь для ресниц получается))
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
Stello4ka
Diet-Баллов: 2515
Сообщений: 518
31.10.2008 18:44
|
Девочки, правда, бросайте курить!!!
Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.
|
_tasha
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 143
Город: Казань
30.10.2008 19:18
|
Привет, acidbitch! Я не курила полгода с сентября начала опять. Я с тобой!  |
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
30.10.2008 14:43
|
Хочется еще и остаться стройной при этом.. 
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
30.10.2008 14:41
|
Курю уже лет 12, причем первые семь вообще не было проблем, могла бросить на неделю и больше, а потом "подсела " наверно. Читала книжки Аллена Кара, и всякие там лекции посещала, потом на год както бросила. А щас хочу навсегда. Интересно, есть ктонить с подобным желанием?
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
