Лер, а у тебя Аня или Неля есть в друзьях?)))
можно через них найти. либо давай я тебя сама найду)
Неля, ася моя ххххх, телефон в личку кину

Р° аську Рё телефон? 

не получается, просят ввести хотя бы 2 буквы фамилии)))))

Меня?))) Irina M))) 24 года

а как тебя найти на одноклассниках? :)

В общем еще разок объясняю)))
есть нас 20 человек)) есть 4 темы. болталка где мы болтаем про похудениЕ, поддерживаем друг друга и т.д.

Есть темка регистрации и отчетов. туда каждый день скидываем только отчеты в определенной форме.

Есть репортажи, где наш админ все наши отчеты красиво оформляет в виде табличек и вида тенденция похудения каждой девочки)))
Если у тебя проблемы с интернетом, то можно скинуть отчет либо мне на телефон. либо админу.

Нель, отчеты в отдельную темку скидывать.

Если нет возможности скинуть на Дионе, то можно в аську идли по смс) или в одноклассники мне))) а там дойдут до адресата)

Лер, да лана тебе)

�риш, ты наша крыша :)))))

чето мне страшно....а как отчеты по смс скидывать? на какой номер?

мы только своих берем) по блату) не паникуй))))
сначал сходи в болталку))) скажи я к вам) Ранетка позвала))) познакомься, а когда регитсрироваться надо будет дадут отмашку)))
Да, гонка у нас еще идет. но с понедельника новая.

и что то в условиях написано что наборанет...это что? я опоздала?

Р° регистрироваться РіРґРµ? РІРѕС‚ есть темка Кокетки, регистрация, отчеты....там? Просто зайти Рё написать что СЏ такая то такая то вес такой то ....Рё С‚.Рґ    РїСЂРёРјРёС‚Рµ меня? СЏ смотрю там Сѓ вас старая РіРѕРЅРєР° еще идет?

привет, девочки! как ваше ничего сегодня? :)

из правил? чего не поняла?)))
мы просто каждый день до 3х часов выкладываем отчет)))
вписались ли в коридор, ели ли на ночь, сколько воды випили, скокль нафитнесяцили, какие дополнительные процедурки делали.

а админ собирает все наши данные в одну табличку и мы смотрим, кто молодец, а кто нет)))

кого хвалит, а кого тапками по попе))

а в боталке мы просто болтаем о насущном.

есть отдельная тема куда выкладывать только отчеты и есть отдельная тема где админ выкладывает рапортажи

РўС‹ знаешь, Р�СЂРёРЅ, СЏ что то ничего РЅРµ поняла 

Нелек, сейчас скину ссылочку на условия и болталку

болталка

условия гонок

Приветики! Девочки, а где можно найти ваши гонки?

Она в Брянске в отпуске. мы с ней по аське переписываемся.

а где она? как ты узнала?

Нельчик, а еще тебе от Ани поздравления с днем рождения!!!

нужно расслабиться. ты сама себе не даешь расслабиться. постоянно напряжения и мылс и по поводу того, какая ты толстая и т.д.

отвлекись)

улыбаться себе в зеркало для начала и говорить что ты самая красивая а не то, что ты себе сегодня отмочила.

а как ее устанавливать ? гармонию то?

Нель, пока ты себя не полюбишь - ничего не получится.... может на время отложить аспект еды и заняться установлением гармонии в себе?

да не могу я выдерживать ограничения да и все тут, никак я что то не собирусь, один день от силы выдерживаю и на все забиваю...Сегодня решила одеться по красивее на работу, одно померила - не нравится, другое, обозвала себя сукой жирной и одела джинсы из которых по бокам свисают жиры...Бррр как я себя не навижу за слабость и за внешний вид

Нелечка, зайка!  что такое???
Я тебя в твоем дневничке поздравила)))

Нелечка, так с днем рождения тебя! Всего тебе самого-самого хорошего, а главное, чтобы ты не прибывала в расстроенных чувствах и смогла себя взять в руки! Уверенности тебе!!!

Здравствуйте девочки! Рђ Сѓ меня сегодня день варенья....РЅРѕ СЏ РІСЃСЏ РІ растроенных чувствах, СЏ сама себе РЅРµ нравлюсь совсем...никак СЏ себя РІ СЂСѓРєРё РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓ 

Доброе утро! � не говорите мне, что утро добрым не бывает :) Что-то совсем пустынно. Понятно, что Анюта в отпуске, �риша - на других ветках, но где Нелли и Саша и другие девочки? Секретари, хватит работать, давайте общаться :)))))

кинь данные в регистрацию и отчеты наши)

РћРє, спасибо большое.  РЎ остальным РїРѕ С…РѕРґСѓ разберусь :)) Рђ то Сѓ меня РґРѕ этого были тока РіРѕРЅРєРё РїРѕ фитнесу, так что такие пункты РјРЅРµ РІ РЅРѕРІРёРЅРєСѓ :)))

обязаловка заранее, а допы могут быть каждый день разные. но из списка. а то некоторые себе маски для лица и маникюр в допы пишут)))

то есть допы и обязаловка оговариваются заранее, или допы могут быть разные?

не есть вечером - это за 3-4 часа до сна)))

допы, это всякие процедурки, которые помогают нам худеть))) массажи, АЦ крема, обортования, зарядка, отказ от сладкого. вот допустим сделал сегодня зарядку - получи балл. завтра не поела сладкого - получи балл.

а обязаловка - это перед гонок выбираешь себе какую-нить процедурку, до которой руки не доходят, но хочешь, чтобы она в привычку вошла))) и каждый день ее делаешь))) сделала - балл, не сделала - штраф)))

�риш, а можешь пояснить некоторые пункты?

Что такое допы, обязаловка? Не есть вечером - это не ужинать или за сколько-то часов до сна?

Лерчик, с понедельника готовься)))

РЅСѓ Сѓ меня собственно тоже ноль)) потому как перед праздниками вес упал РЅР° 600 грамм, Р°  после праздников 500 грамм вернулось))

привет, �риш :) а у меня 0, потому что сначала было -500 г, а сегодня они вернулись :)))))) возьмите меня в гонки, пожалуйста, скорее!!!!:))))

Привет, Лер)))
Ну можно скозать без особых потеррь))) +500 грамм)))

привет, девочки! ну что, как отпраздновали? :)

Вот так будет лучше!