Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Мужики худеем вместе!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренер в фитнес клубе посоветовал круговую тренировку. Попробовал вчера, выматывает. И пробовал ради того хорошего жиросжигающего эффекта, как было написано в одном из журналов :)))

Продолжаю заниматься, посмотрим, что получится :))

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

> Дион не пишет что цели нереальные? и не рекомендует так много скидывать?

 

не, не пишет ничего плохого

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

> а рост -можно узнать?

178 см.

> Мужчины: 10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) + 5

(10 х 86) + (6,25 х 178) – (5 х 38) + 5 = 1781,5 

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дион не пишет что цели нереальные? и не рекомендует так много скидывать?

вообще цели вполне реалистичные...

Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.

//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

> дион поставил такой коридор?

да, я эти цели  раза 4 уже проходил, и всегда так, хотя может я просто слишком сильно хочу похудеть

я просто выставляю желаемый результат на начало лето в 73 кг. :))

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Послать личное сообщение

ox1action пишет 18.11.2011 в 15:26 (ссылка):

Михаил, 38 лет, Рязань

ДиОН пишет потреблять от 1680 до 2030 калорий в день :)

 

ox1action пишет 18.11.2011 в 15:31 (ссылка):

Маловат для мужчины?

Ну не знаю, в дни когда я не занимаюсь в тренажёрном я ещё себе калорийность урезаю :)

Занимаюсь 5 дней в неделю. 3 дня на тренажёрнах и  остальные 2 дня фитнес (обычно беговая дорожка и бассейн)

привет)

мне тоже кажется, что малова-то: так можно и обменку посадить, а уж тем более, если есть посточнная физ нагрузка, а то мышцы все будут сжигаться)

38 лет- понятно, 86,3- -понятно, а рост  -можно узнать?

Можно провериться по формуле на выбор:

Формула Миффлина – Сан Жеора
Формула Миффлина – Сан Жеора самая «молодая», она выведена в 2005 году, по признанию Американской Диетической Ассоциации (АДА), на сегодняшний день считается максимально точной в расчете калорий для здорового человека.
 
Мужчины:
10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) + 5
 
Женщины:
10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) – 161
 
Формула Харриса-Бенедикта
Формула Харриса-Бенедикта была выведена в 1919 году, и отличается большими погрешностями в применении к современным людям с их образом жизни. Как правило, расчет калорий по этой формуле дает прибавку примерно на 5%, учитывайте это.
 
Мужчины:
66.5 + (13.75 X вес в кг) + (5.003 X рост в см) - (6.775 X возраст в годах)
 
Женщины:
655.1 + (9.563 X вес в кг) + (1.85 X рост в см) - (4.676 X возраст в годах)
вес после родов 63 кг
вес до родов 58 кг
сейчас 60-61-62 кг
стремлюсь к 55 кг
цель№1: 58 кг
Цель№2: 56 кг
ЦЕЛЬ№3: 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, здесь некоторые девочки, которые спортом занимаются по 2200 кушают,

странно и ты все это учел при регистрации и дион поставил такой коридор?

Кстати, какие цели? (из-за этого тоже может быть такой мал коридор)

Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.

//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маловат для мужчины?

Ну не знаю, в дни когда я не занимаюсь в тренажёрном я ещё себе калорийность урезаю :)

Занимаюсь 5 дней в неделю. 3 дня на тренажёрнах и  остальные 2 дня фитнес (обычно беговая дорожка и бассейн)

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина, (24г, Москва) smile

Маловат для мужчины, мне кажется.

Как насчет физ. активности?

Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.

//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Михаил, 38 лет, Рязань

ДиОН пишет потреблять от 1680 до 2030 калорий в день :)

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте познакомимся, мужчины!

Как зовут? Сколько лет, откуда вы?

Коридор калорий (суточное потребление калорий) рассчитывает Дион при регистрации, или вы худеете не на подсчете калорий??

Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.

//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОЛОДЦЫ!)

Конец 2013 года-102 кг.
Начало 2014 года-95 кг.
Март 2014 года-89 кг.
Апрель 2014 года-86 кг.
Сентябрь 2014 года почти 92кг (вот ведь хрень!)
Мяу!Мяу!мяу! У еще раз, решительно МЯУ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

> а вы на каком коридоре худеете ???

 

я бы наверное ответил, но не понимаю о чём речь :(((

 

> Молодцы!

 

спасибо

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мне дайте мужчин похвалить!

Молодцы!

"и коль уж мы постоянно говорим женщинам что они нам что то должны так давайте будем справедливыми и будем считать что мы тоже кое что должны нашим дорогим дамам и самим себе!" - все бы так считали smile

Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.

//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мальчики,

а вы на каком коридоре худеете ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

> как приятно слышать такое от мужчин)))))

я рад что вам приятно ;)

> Мне поди тоже своего сюда подогнать.За компанию, так сказать.

для соревнования так сказать :)))

 

 

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер. Мне поди тоже своего сюда подогнать.За компанию, так сказать.

Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АБАЛДЕТЬ!!!!

как приятно слышать такое от мужчин))))))))smilesmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

> Мужики худеем вместе!

 

Погнали :)  Я на этапе знакомство, но чувствую, что сервис мне уже замечательно помогает.

На ДиетеOnline с 19 октября 2011 с 91 кг. веса.

И помни: отдыхать нужно, а то придётся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи мальчики)))Вы молодцы!!)

Катерина.31 год.Рост 166.Сынуле 8 лет,доченьке 7,5 месяцев.После вторых родов,немного себя запустила.На 08.01.14 69,3кг.К 07.06.14.-60 кг.Начинаем новый,здоровый образ жизни)))Хочу быть красивой женой и мамой)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile браво )браво)

Теперь цели в студию и данные изначальные ^_^ пожалуйте. Интересно же smile

(Виктория;рост:172см) id=36728
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
[68][67,8]; 67,3; 66,8; 66,3; 65,8; 65,3; 64,8; 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И для вас стараемся ))) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это подхооод, вот это позиция! молодцы, мальчики:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох как я с вами согласен !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нафиг эти пивные животы и дряблые мужци... как говорит большинство моих знакомых дам "мужчина должен быть ПОДЖАРЫМ" и коль уж мы постоянно говорим женщинам что они нам что то должны так давайте будем справедливыми и будем считать что мы тоже кое что должны нашим дорогим дамам и самим себе! Мужики худеем вместе!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика