|
|
 |
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
14.11.2008 10:24
|
Лен, ну тогда вперед за дело))))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
13.11.2008 20:52
|
Девочки привет!!!!!! 
У меня в принципе боевой настрой!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
13.11.2008 20:52
|
По поводу Елесаны. Думаю, что мы должны ее принять вычетом баллов за пропущенные 2 недели. Стимул будет отличный.
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
13.11.2008 20:31
|
У моей тоже:(
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
13.11.2008 20:22
|
да, это действительно серьезно. у меня у мамы гипертония..
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
13.11.2008 20:18
|
Говорит гипертония, а это дело серьёзное! Но пообещала к нам поболтать наведываться
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
13.11.2008 20:15
|
а что с Нюшей случилось?
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
13.11.2008 19:37
|
Не знаю. Да и сможет ли отчитаться за все время? Может уже и не помнит когда во сколько ужинала (с коридором и объёмами проще), поэтому отчет проблема.
У нас я смотрю вообще "движняк" прекратился. Отчитались 5 человек. Нюша выбыла по состоянию здоровья, а остальные молчат |
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
13.11.2008 19:31
|
а что сама Лена-то думает? :) в плане баллов?
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
13.11.2008 18:34
|
Не поняла в той ли теме я пишу По поводу еленасы - давайте вычтем, что полагается и примем к себе в дружеские объятья У нее стимул теперь особенный будет. elenasa, как твой боевой дух?
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
13.11.2008 15:40
|
Капусенька, я начну со след. недели!!! У меня сночала были КД, а потом что то заленилась
Прочитала твои сообщ. в личке и проснулся стимул, все берусь за себя!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
10.11.2008 14:59
|
Девочки! Не забываем отчитываться с понедельника по среду включительно!
За первую неделю гонок итоги подведу в среду. Не все ещё выложили отчеты за первую неделю. Поэтому когда отчитываемся указываем неделю. |
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
8.11.2008 17:23
|
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
7.11.2008 19:28
|
я согласна
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
7.11.2008 18:16
|
Если все согласны, то посмотрите ОЖ и ОТ за неделю и подправте кому надо.
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
7.11.2008 18:13
|
Правила «Гонок с хала-хупом»
1. Длительность гонок – с 27.10 по 30.12.08 г.
2. Регистрация по таким пунктам:
- ник,
- объём талии (ОТ) на начало гонок,
- объём живота (ОЖ) на начало гонок,
- кручение обруча мин/день на начало гонок,
- желаемый результат объема талии (ЖОТ),
- желаемый результат объема живота (ЖОЖ)
3. Отчет за каждую неделю в теме «Отчеты»
4. Форма отчета
Понедельник – крутила обруч N минут; ела за N часов до сна, КК - да (соблюдала)/нет (не соблюдала)
Вторник - …
И т.д.
ОТ за неделю – (+) N см.
ОЖ за неделю – (+) N см.
5. Подведение итогов гонок за неделю – каждый вторник (возможно изменение)
6. Максимальное время кручения обруча ОГРАНИЧЕНО! Не более 30 минут в день!
7. Критерии оценивания гонок:
- кручение 1 мин/день + 1 балл;
- уменьшение ОТ и ОЖ на 1 см
( отчитываемся 1 раз за неделю) +50 баллов;
- еда перед сном за 4 часа + 6 баллов;
- еда перед сном за 3 часа +3 балла,
- еда за 2 часа +0 баллов,
- абсолютное соблюдение
коридора (за неделю) + 5 баллов.
8. Штрафы
- + 1см в ОТ или ОЖ -20 баллов;
- еда за меньше чем за 2 часа – 5 баллов;
- обруч 0 мин/день - 3 балла.
Как на счет такого варианта? |
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
7.11.2008 16:37
|
sunny_witch, ага, согласна.
Особенно судя по моим скачкам - видимо, один раз в туалет не сходила (простите, за высказывание)
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
7.11.2008 16:33
|
вот по поводу сантиметров пришедших/ушедших, мне кажется, что лучше не каждый день измерять, а раз в неделю. так проще.
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
7.11.2008 16:28
|
мне кажется, не надо менять. ну по крайней мере в той части, что если кто-то не крутил, как я. я не крутила - это мои проблемы, значит я сейчас в минусе. насчет кто за сколько времени ужинает - ну это я не знаю.
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
6.11.2008 0:15
|
Согласна, какие предложения?
Насчет еды, может каждый для себя сам выберет за сколько часов до сна ему не есть?
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
6.11.2008 0:06
|
Надо обсудить систему оценивания. Нюша, например, считает, что оптимальн о есть за 2 часа до сна, и так пи таеться постоянно. Санни не крутила на этой неделе обруч. У Леди Марии 1 см на животе сначала ушёл, а потом пришёл.
Предлагаю изменить правила |
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
5.11.2008 13:09
|
Девочки!!!! Сегодня последний день отчетов за неделю!!!
Не забудьте!!!! |
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
5.11.2008 11:13
|
elenasa, не расстраивайся :) наверстаешь))
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
5.11.2008 11:06
|
Девочки привет!!! Я на этой недели ни разу обруч в руки не брала(((. Ну ничего все еще в переди))). Да и за эти праздники что то разъелась - надо срочно брать себя в руки!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
5.11.2008 7:49
|
ну они всем подпортили статистику, я уверена :) но это не повод расстраиваться. ну расслабились немного, а теперь снова в бой :)
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
4.11.2008 23:02
|
sunny_witch, я вот начала бодренько, но длинные выходные меня сгубили...
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
4.11.2008 23:00
|
я здесь :) за прошлую неделю не отчитывалась, потому что нечем хвастаться, одни сплошные нарушения. надеюсь, что у других лучше :)
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
4.11.2008 22:54
|
Девочки, куда все пропали?
Активнее давайте, активнее!!!
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
3.11.2008 17:15
|
ну наконец-то я смогла взять себя в руки, точнее обруч в руки :)))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
2.11.2008 13:08
|
Капуся, видимо организму нужно показать, что мы его ущемлять не будем! Ура нам!!! Сейчас, главное, на праздниках не сорваться...
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
2.11.2008 13:04
|
Леди_Мария, не поверишь! У меня сегодня тоже -500гр!!!! Я ж в четверг преела малость, но на пользу пошло!:)))
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
2.11.2008 10:49
|
sunny_witch, не расслабляться!!! У тебя еще один день на этой неделе - сегодня, чтобы начать. Давай, у тебя все получится!! Минни, это правильно - отдохни, незачем организм насиловать!!! Капуся, ты права!!! Вчера выпила пива, правда из КК не вылезла, но у утра произошло чудо - 500 гр. УРА!!! Побежала заниматься!!!
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
2.11.2008 10:33
|
и здесь меня поругайте! первая неделя гонок прошла мимо меня совершенно. с сегодняшнего дня хочу взять себя в руки. в конце концов у всех нас много проблем в жизни, но нельзя так опускать руки, как это сделала я.
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Минни
Diet-Баллов: 9188
Сообщений: 1219
Город: Екатеринбург
1.11.2008 21:49
|
Плохо себя чувствую  , отдохну пару дней
Роза. Мне 46 лет, рост 160 см,
Цель 1 - 60 кг - есть
Цель 2 - 55 кг
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
1.11.2008 19:35
|
Нашла форум интересный "загрузочный день". Там ссылочка хорошая. Оказываеться, иногда неплохо пообжорствовать! Так что, Леди_Мария, не все так плохо!:))))
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
1.11.2008 19:30
|
Молодцы, девочки! Надо бросать пиво это вредное, сама же все понимаю... ан вон опять: раз в две недели прям-таки приходится Что делать?
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
1.11.2008 18:21
|
я вот первые 1-2 не кручу,хоть и болей сильных нет,все равно не рискую....а от пива кстати у меня походу как у мужиков живот только растет...
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
1.11.2008 18:02
|
Если не страдаешь от сильных болей, то да. Спортсенки ведь участвуют в соревнованиях не зависимо от КД, и нагрузка у них намного больше. Но если очень болезненно переживаешь эти дни, то не стоит
|
Минни
Diet-Баллов: 9188
Сообщений: 1219
Город: Екатеринбург
1.11.2008 17:37
|
Девчонки, а в КД крутить можно? Как думаете... 
Роза. Мне 46 лет, рост 160 см,
Цель 1 - 60 кг - есть
Цель 2 - 55 кг
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
1.11.2008 13:36
|
Леди_Мария, пиво - враг фигуры! У меня даже первый. Летом выпила 2 стаканчика пива и на следующий день + 2кг!!!! После этого решила с ним распрощаться навсегда  |
