|
|
 |
|
iliana
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 12
6.11.2009 21:32
|
А масло льняное продолжаешь употреблять? |
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
6.11.2009 21:27
|
Может быть, так нужно поступать каждый день?
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
31.10.2008 9:09
|
Что интересно. Вчера весь день не ела. Вечером натрескалась всякого, а отвес приличный. Вода???
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
28.10.2008 15:39
|
Тишина и темной ночью, Жор противный "корки мочит"
Сердце жмет, терзает грудь, "Дай чего-нибудь куснуть!!!"
Холодильник открывает, говорит:"Смотри, родная!
Сколько тут еды лежит!" Вот слюна уже бежит...
"Ни к чему твои мученья, прочь ненужные сомненья.
Хоть чуть-чуть перекуси, а потом и спать иди!"
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
28.10.2008 14:28
|
Сейчас пообедала, всего еды 350 грамм, чувствую, что много. Тяжесть в желудке. Надо попробовать порции не больше 200 грамм.
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
28.10.2008 10:56
|
Не могу поверить! 71.5 кг! Вчера дома съела только 100 г салата огурцы помидоры и 2 ч.л. льняного масла (и правда горчит). На ночь кефирчика грамм 100, и вот результат - отвесик 400 грамм. Обалдеть!
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
27.10.2008 12:10
|
Составляя меню, старайся каждый день включать:
- 150 г белковых продуктов (рыба, птица, мясо, творог, фасоль);
- 300 г овощей (включая салат);
- 300 г свежих фруктов и фруктовых соков;
- 150 г углеводов (хлеб, каши, картофель, рис, макароны);
- 250 мл снятого или частично обезжиренного молока.
Скопировала, чтобы не забыть. Может попробую воспользоваться этим советом.
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
27.10.2008 11:59
|
УР-А-А-А-А!!!!!!!! Сегодня понедельник, новая неделя. И несмотря на вчерашний ресторан и жуткий пережор в пятницу на дне рождения у друзей, я таки смогла перетащится через отстойные-застойные 72 кг. А еще я очень довольна собой, что за одну ночь я сшила волшебное платьице для девочки в подарок на день рождения 1 год!!! Я молодец! Жаль только, что к своему дню рождения через неделю я еще не буду весить 55 кг, но если смогу хотя бы 70 - буду очень-очень рада...Да здравствует хорошее настроений и мотивация!
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
23.10.2008 13:03
|
В.И.К.а, у тебя все получится! Самое главное - ты делаешь свои шаги к СВОЕЙ прекрасной фигуре и к СВОЕМУ прекрасному здоровью. Удачи!
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
23.10.2008 12:56
|
Не растраивайся дорогая!Ведь не всегда всё идет по плану.
И с чего ты взяла что будешь худеть по кг в неделю?Может твой организмус против этого?
Всё у тебя получится,просто обязательно,и не надо думать о плохом,прочь эти песимистичные мысли!
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
23.10.2008 12:52
|
И что ?!?!?! Сегодня опять +300 г. Что откуда берется. Ну понятно КД. Но по плану я должна худеть каждую неделю на 1 кг. Так что к выходным надо добиваться и закреплять 72 килограмма!
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
22.10.2008 10:28
|
Вчера весь вечер кормила семью и не удержалась сама. Отвес опять маленький - 200 грамм. Как люди умудряются терять по одному кг за день? Может попробовать разгрузку? Но главное не унывать!!!
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
В.И.К.а
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 74
21.10.2008 10:59
|
Хочу начать вести дневник. Может быть это послужит дополнительным стимулом. А то с мотивацией совсем плохо. Так хочется побыть для себя, а не для всех. Каждый божий день практически горы сворачиваю, а себе самой помочь не могу. Времени не хватает. Это ведь не правильно.
Сейчас работаю по двум темам. Льняное масло и бодифлекс. Масло вчера купила, по пробовать буду в субботу или в пятницу вечером. Так как не знаю его действие на свой организм. А с книжкой по бодику засыпаю каждый день, а утром уже не до него...
Как хорошо, что не о чем жалеть!
Желать, порой, приятней чем иметь...
|
