|
|
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
29.10.2013 14:37
|
Девченочки!!!! Я вам всегда рада!!!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
29.10.2013 9:23
|
Томочка, Леночка, Катюнчик! Вы мне очень дороги. Всегда читаю вас и радуюсь вашим любым успехам. :) Все наладится. Томик, спасибо тебе, что ты нас вдохновляешь не останавливаться на одном месте! Ты для меня - мотор!!!
|
Колобок
Diet-Баллов: 38333
Сообщений: 7263
Город: Оттава
28.10.2013 17:02
|
я надеюсь, Лесик простит за болтавню в её ЛЖ, но не могу промолчать...
ДЕН, как мне тебя порой не хватает!!!!
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
За сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 52,0 - 53,0
Цель - подтянутое спортивное тело
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
28.10.2013 16:54
|
у тебя много нагрузок, Томик... Успеваешь ли ты восстановиться?
|
Колобок
Diet-Баллов: 38333
Сообщений: 7263
Город: Оттава
28.10.2013 16:43
|
Ден, я делаю силовые два раза в неделю по часу, наверно для моего организма этого недостаточно, но в тоже время думаю, насколько меня хватит при таком тренировочном режиме?, вообщем, в очередной раз запуталась :((
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
За сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 52,0 - 53,0
Цель - подтянутое спортивное тело
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
28.10.2013 16:17
|
Колобок, Тома, я тебя очень понимаю. Много думала, но так и не придумала... Тебе силовые нужны. Упры на рельеф, соответственно и питание с учетом именно этого.
|
Колобок
Diet-Баллов: 38333
Сообщений: 7263
Город: Оттава
28.10.2013 16:16
|
denise пишет 28.10.2013 в 01:11 (ссылка):
Кать, ну это же просто :) У тебя же есть цель, и ты знаешь как ее достигнуть. Значит, любые триггеры тебе будут параллельны
Ден, у меня все гораздо сложнее - есть цель, а дойти не могу, раздражаюсь по этому поводу, периодически хочется опустить руки и плыть по течению, что-то никак не могу договорится с собой и орагнизмом. :(((
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
За сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 52,0 - 53,0
Цель - подтянутое спортивное тело
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
28.10.2013 13:24
|
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18030
Сообщений: 3749
28.10.2013 13:21
|
Кстати, поймала себя на мысли, что шоколада то мне и не хочется, а хочется помидоров с луком и немного сметанки или оливкого масла)))
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
28.10.2013 13:11
|
Кать, ну это же просто :) У тебя же есть цель, и ты знаешь как ее достигнуть. Значит, любые триггеры тебе будут параллельны
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18030
Сообщений: 3749
28.10.2013 12:34
|
Да, картинка в тему, посмотрите мол девченки и контролируйте после этого себя.
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
28.10.2013 10:38
|
Всем привет!!!!!
Надо учиться выживать и без сайта....
Хотя это безумно тяжко....
Каждый день контролировать энергозатраты.... Потребление воды и калорий... Эмоции... Это очень важно....
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18030
Сообщений: 3749
28.10.2013 9:27
|
Блин, как же я рада, что заработал планировщик, хотя больше был страх за то, что после планировщика может полететь весь сайт и я потеряю Вас мои любимые!!!
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18030
Сообщений: 3749
28.10.2013 9:25
|
ЛЕСИК!!! Доброе утро!!!!
lesikli пишет 25.10.2013 в 16:00 (ссылка):
Один ученик ASKED своего MENTOR: - MASTER что бы ты сказал, если бы узнал ABOUT MY FALLING? - GET UP! - AND WHAT ABOUT THE NEXT TIME? - Снова GET UP! - AND HOW LONG WILL IT LAST: FALL AND GET UP? - FALL AND GET UP AS LONG AS YOU ARE ALIVE! Ведь те, кто упал и не поднялся, THEY ARE DEAD...
Именно это я себе и говорю каждое утро)))
Прочла и поняла с первого раза, а думала, что англ. совсем не помню)))) Порадовало)))
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
25.10.2013 16:40
|
аааааааааааааа, моя любимая сырная тарелка!!!
|
Колобок
Diet-Баллов: 38333
Сообщений: 7263
Город: Оттава
25.10.2013 16:22
|
Лесик, привет,
зачем же ты такие соблазнительные картинки ставишь, я залила слюной всю клавиатуру, безумно люблю сыр, орешки и красное сухое вино, к шампанскому равнодушна, могу выпить бокальчик на Новый год, но не более.
как поживаешь?
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
За сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 52,0 - 53,0
Цель - подтянутое спортивное тело
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
25.10.2013 16:00
|
Один ученик ASKED своего MENTOR: - MASTER что бы ты сказал, если бы узнал ABOUT MY FALLING? - GET UP! - AND WHAT ABOUT THE NEXT TIME? - Снова GET UP! - AND HOW LONG WILL IT LAST: FALL AND GET UP? - FALL AND GET UP AS LONG AS YOU ARE ALIVE! Ведь те, кто упал и не поднялся, THEY ARE DEAD...
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
25.10.2013 15:57
|
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
25.10.2013 11:55
|
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
25.10.2013 11:44
|
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
24.10.2013 11:04
|
Да.....Мне это тоже нравится....
К ужасу могу съесть его очень много.....
Научиться бы есть по капельке....
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18030
Сообщений: 3749
24.10.2013 10:30
|
Слюнки текут)))
Лесик!!! Привет!!!
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
22.10.2013 15:51
|
Кстати, у меня появилась новое(хорошо забытое старое) пищевое пристрастие... Греческий салат.... Балдею....
Ингредиенты
500 г помидоров
350 г болгарского перца
400 г огурцов
150 г лука
200 г брынзы (или сыра Фета)
150 г маслин (без косточек)
соус:
5 ст.л. оливкового или подсолнечного масла
2 ст.л. лимонного сока
соль
перец
Приготовление
Пожалуй, самый популярный овощной салат. Легкий, но сытный. Из указанного количества ингредиентов получается 7-8 порций.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
22.10.2013 15:47
|
Девочки!!! Я тут...Просто пока совсем нет времени на писанину....Хотя очень хочется долго-долго писать и писать... Иногда, когда делаю что-нибудь в одиночестве, мечтаю, чтобы я вам написала.... А когда время до дела доходит...все... торможу.....
Я не обжираюсь, от всего сердца стараюсь.... Не употребляю алкоголь(для меня это важно!!!!), хожу в тренажерку.... Не часто , дважды в неделю, но бываю там почти по 4 часа.... И дело вовсе не в том, что я фанатично тренеруюсь... Нет... Мне нравится та атмосфера, которая там царит... Получается 1,5 часа на тренажерах,1,5 часа баня и бассейн... и где-то часик общения и я КОРОЛЕВА!!!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18030
Сообщений: 3749
21.10.2013 19:58
|
Лесик, не пропадай, скучаю)))
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
14.10.2013 8:30
|
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18030
Сообщений: 3749
2.10.2013 16:19
|
Выздоравливай!!!!!
Какие закусочки классные!!!! Мне еще советывали творг смешать с чесноком и укропом, все это взбить, скатать в шарики и на стол (можно на помидорку).
Я вот тоже приболела, плюс жутко болит плечо, простреливает в ключицу, грудь... Пошла к хирургу, а там запись аж на 7ое число, если завтра будет хуже, пойду воевать)))
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
27.9.2013 9:49
|
Вот так и умудрилась...Простыть дело не хитрое....
Кстати, сегодня минус 300гр.....йохооооо
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
Колобок
Diet-Баллов: 38333
Сообщений: 7263
Город: Оттава
26.9.2013 16:25
|
Лесик, где ж ты умудрилась простыть, наверно в командировке?, лечись, кстати, а ты пьешь витамины?
спасибо за рецепты
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
За сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 52,0 - 53,0
Цель - подтянутое спортивное тело
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
26.9.2013 16:14
|
Салат с курицей
Всё что нужно нам для приготовления салата с курицей это: • Пол килограмма куриной грудинки • Один болгарский перец • Один средний огурец • 50 грамм брынзы • Две столовых ложки подсолнечного масла • Зелень петрушки или укропа • Горчица • Щепотка соли
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
26.9.2013 11:01
|
я тоже не любила командировки из-за невозможности контролировать себя. Поэтому стараюсь просто не заморачиваться сейчас... представляю твой двойной стресс....
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
26.9.2013 10:34
|
Ден! Знаешь, как я так намучалась пока была в командировке... Не могла подобрать, что поесть, чтобы не "влипнуть" выше коридора... Потому уж лучше дома... Да еще и заранее просчитать.... В коридорчик уложить и все нормально....
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
26.9.2013 8:43
|
lesikli пишет 26.09.2013 в 10:33 (ссылка):
Томочка! Я уже давно поняла, что без общения ЭТО не победить...Иногда высказался и на душе легче....
именно!
lesikli пишет 26.09.2013 в 10:33 (ссылка):
Сейчас занимаюсь "изобретением" низкокалорийных праздничных закусок... Типа не можешь обезопаситься от врага-сделай его своим другом....
О, делись-делись! Я-то совсем дома не готовлю ))))
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
26.9.2013 8:33
|
Томочка! Я уже давно поняла, что без общения ЭТО не победить...Иногда высказался и на душе легче....
Сейчас занимаюсь "изобретением" низкокалорийных праздничных закусок... Типа не можешь обезопаситься от врага-сделай его своим другом....
Огурцы фаршированные.
Нарезаем огурцы шайбами , высотой 1-1,5см.
Готовим смесь для фаршировки. Мелконарезанная семга(малосоленая), зелень и сыр альметте. Все это взбиваем, помещаем в кондитерский шприц и красивой розочкой водружаем на огурчик...
Свекольный салатик интересный
Отварная свекла(мелко потереть на терку), добавить 2-3 ложки столовой зерненного творога(типа Савушкин продукт) вместе со сливочной заливкой и маленький зубок чеснока... Очень вкусно!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
26.9.2013 8:21
|
Вот и нашлась причина моего плюса....
Сегодня проснулась с насморком, заложенным носом и больным горлом...
Вот он плюс!!!!
Зато сегодня минус 700!!!!!
Уф!!!! Девушка-гармошка!!!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
Колобок
Diet-Баллов: 38333
Сообщений: 7263
Город: Оттава
25.9.2013 16:42
|
Лесик, Ден, привет.
Лесь, несмотря на "плюс кг" все равно идем дальше!!!!, мы же с тобой сильные, все сможем и все преодолеем!!!!
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
За сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 52,0 - 53,0
Цель - подтянутое спортивное тело
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
25.9.2013 15:10
|
Это нормально, Лена. Это мозг защищается... Увидишь, терпение и труд все поставят на место.
Думаю, самое главное теперь - это просто следовать своей цели. Ведь ты же для чего-то вновь вернулась на рельсы. Ради самой себя, своего здоровья... Пусть процесс идет, и хорошо, если медленно. Зато навсегда.
Мы меняемся - соответственно внутренние эмоции тоже отвечают тем изменениям, которым подвержено наше мышление. Все будет как будет! Т.е. хо-ро-шо!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
25.9.2013 11:30
|
denise, я пока стараюсь правильно питаться и не нарушать.... Постоянно ношу с собой в сумочке водичку и коктейль из орешков и сухофруктов, чтобы не допускать зажорных последствий... Стараюсь спать нормально, но сны мне последнее время сняться не очень "добрые"... Снится мне, что готовлю "пир на весь мир".... Пироги и пиццы, салаты режу.... Блин... Дурак спится, дурне снится....
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|
denise
Diet-Баллов: 43432
Сообщений: 9090
25.9.2013 10:45
|
Спокойствие, только спокойствие! Сегодня правильно питайся только. И действуй по плану.
|
lesikli
Diet-Баллов: 58659
Сообщений: 10123
Город: Region 93
25.9.2013 10:32
|
Все нервы... Куда от них деться...
Вчера проснулась с чувством очередной победы...
Ан нет...
Плюс 1 кг!!!! Нифигасе....
Понятно ожидание КД... Но я занервничала.... У меня повышение веса символизирует и начало какой -нибудь болячки....
И тут все к одному...
Внеплановая командировка...
Нарушение питания(не готова была к поездке и ничего не взяла кушать)... Питаться фаст фудом не захотела и пришлось немного устроить разгрузочный день... И как следствие всего этого к вечеру жутко разболелась голова.... Противно....
Сегодня отвес 300 гр, но увы от "плюс кг"
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, чуть больше 35, давно больше....
Сейчас хочу быть здоровой!!!!!
id=6247
|