Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Обладательницы волшебной ЙОГУРТНИЦ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., БАРХАТ, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Рецепты для йогуртницы

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

""чиз кейк" из йогурта"

Ингредиенты 

  • йогурт-500 гр
  • сухое молоко-8 ст. ложек
  • ваниль-05 ч. ложки
  • сахар-5 ст. ложек
  • тесто:
  • печенье- 200 гр
  • масло сливочное- 2 ст. ложки
Рецепт ""чиз кейк" из йогурта"

Измельчаете  печенье  до однородной массы и перемешиваете с  растопленный слив. маслом. Равномерно распределяете в форме и  утрамбовываете.
В блендере или вручную смешиваете  :йогурт+сухое молоко+ваниль+сахар. Мешать до расстворения сахара. Затем осторожно заливаете в форму поверх  печенья.
Выпекать в духовке  20 -25 мин. , пока не заметите что  масса немного затвердела. После  того как  выните форму из духовки, сразу поставить ее  В МОРОЗИЛКУ- ДО ПОЛНОГО ОСТЫВАНИЯ!!!!! НО НЕ  ЗАМОРАЖЕВАНИЯ!!!! пОСЛЕ ОХЛАЖДЕНИЯ МОЖНО ПОСТАВОТь СЛАДОСТь В ХОЛОДИЛьНИК . и КОНЕЧНО ЖЕ МОЖНО КУШАТь
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Выпечка из йогурта

На 6-8 человек
4-яйца
1 стакан-сахара
1,5 стакана-йогурта
кожура одного лимона
сок от половинки лимона
1 стакан-муки
1 стакан+2 сталовые ложки- манки
4 сталовые ложки-маргарина
1пачка-разрыхрытеля
     Для шербета:
1 стакан-воды
1 стакан-сахара
       
 Желтки смешать с сахаром, хорошо взбить. Йогурт, лимоную кожуру на тёрке, лимонный сок, мука, манка, растопленный маргарин и разрыхрытель смешать с желтаки и хорошо хорошо перемешать миксером.
Белки взбить в белую пенку и смешать с общей массой. Перемешать.
Форму смазать хорошо маслом. Вылить тесто, в духовку 175 градусов на 40-45 мин.
Для шербета:
Воду вскипятить, добавить сахара, ещё минуты 3 кипятить.
Когда кекс будет готов, переложить на поднос, тарелку что хотите, сверху залить шербетом. Посыпать кокосовой стружкой (кто как хочет впринципе). Готово.
Получаетса очень нежным и лёгким.


 (667x500, 90Kb)


 (667x500, 105Kb)


 (667x500, 99Kb)


 (667x500, 75Kb)

liveinternet.ru

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кольцо из йогурта

Ингредиенты
На 6 порций
Для кольца из йогурта

¾ стакана сока тропических фруктов
1 пакетик порошка желатина
3 яичных белка
1 стакан обезжиренного натурального йогурта
Мелко натертая цедра 1 лайма

Для фруктовой начинки
1 манго
2 киви
½ стакана малины
Сок 1 лайма

Диетическая справка
На 1 порцию:
Энергетическая ценность 83,5 ккал
Жиры 0,67 г
Насыщенные жиры 0,27 г
Холестерин 2,16 мг
Клетчатка 1,77 г

1. Сок тропических фруктов вылить в кастрюлю, туда же высыпать желатин. Нагреть на слабом огне до растворения желатина.
2. В сухой чистой миске взбить белки в густую пену. Взбивая, постепенно добавить йогурт и цедру лайма.
3. Продолжая взбивать, ровной струей постепенно вылить горячий желатин. В результате должна получиться однородная воздушная смесь.
4. Быстро перелить смесь в круглую форму-кольцо емкостью 6 стаканов. Убрать в холодильник, чтобы желе застыло. Смесь сама должна расслоиться на два слоя.
5. Манго разрезать пополам, вынуть косточку, очистить от кожицы и нарезать кубиками. Киви очистить и нарезать тонкими дольками. Тщательно перебрать малину. Фрукты смешать и залить соком лайма.
6. Кольцо из йогурта вынуть из формы: проверить острым ножом по ее краю, опустить форму на несколько секунд в холодную воду и перевернуть, вывалив кольцо на блюдо. Фрукты выложить в центре кольца и сразу же подавать к столу.

Приятного аппетита!!! Very Happy

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Клубничный торт с кремом из йогурта

Для теста: 75 г муки, 30 г растительного маргарина, 1 яичный желток, 2 неполные стол. ложки сахара, можно добавить несколько капель воды.

Для смазывания: 1 ст. ложка клубничного джема.

Для начинки: 200 г молочного йогурта, 30 г сахара, 1 ст. ложка лимонного сока, 6 г желатина, 750 г клубники, немного клубничного джема, ¼ л смородинного сока.

Для украшения 2 ст. ложкт миндальной стружки, листики лимонной мелиссы.

Замесить песочное тесто. Дно разъемной формы диаметром около 20 см выстлать пергаментом, раскатать на нем тесто и сделать наколы вилкой.  Температура выпекания 2000С, время выпекания – около 15 минут.

Корж осторожно вынуть из формы, снять пергамент, дать остыть. Затем смазать джемом и поставить вокруг коржа бортик от формы. В йогурт добавить сахар и лимонный сок.

Желатин замочить на 10 минут в холодной воде. Выложить в маленькую кастрюльку и растворить на слабом огне при постоянном помешивании, затем соединить с йогуртом. Крем выложить на корж и дать ему застыть.

Клубнику вымыть, удалить плодоножки и в зависимости от величины на 2 или 4 части. Выложить слоями на йогурт. Клубничный или смородиновый джем смешать с соком смородины, довести до кипения, сразу вылить на клубнику и дать застыть. Перед подачей на стол осторожно снять бортик формы.

Нижний край торта посыпать миндальной стружкой. Клубничный торт украсить листиками мелиссы. 

gotovim.biz

 

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салатный соус из йогурта

Ингридиенты

Майонез легкий – 50 гр.
Йогурт – 150 мл.
Хрен тертый – 2 ч.л.
Горчица – 1 ч.л.
Соль, перец – по вкусу.
Зелень – несколько веточек.

Приготовление

Смешать легкий майонез с нежирным йогуртом без добавок, добавить хрен, горчицу, приправить специями, посыпать зеленью

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепт Ром-баба из йогурта и малины.


Малина 250 г Желатин 18 г Сок 1 лимона Малиновая настойка 1 ложка Сахарный песок 40 г Ваниль Йогурт 500 г Миндаль молотый Сделать пюре из малины, сока лимона, настойки и 20 г сахара. Замочить 12 г желатина. Распустить желатин и смешать с массой. Замочить оставшийся желатин. Перемешать йогурт, ваниль, миндаль и сахар. Желатин распустить и добавить к йогурту. Дать белому и красному крему затвердеть. Сполоснуть холодной водой форму для ром-бабы и слоями выложить крем. Охлаждать 3 ч и опрокинуть на тарелки. Украсить малиной.

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желе из йогурта

- сахар (50 г.)
- мята (для украшения)
- сметана (450 г.)
- йогурт (750 г.)
- малина (300 г.)
- ванилин (20 г.)
- мятный ликер (4 ч. л.)

Разведите желатин в небольшом количестве горячей воды. Размешайте йогурт с сахаром и 10 г ванилина. Добавьте желатин и снова хорошенько перемешайте.

Отложите несколько ягод малины для украшения, остальные добавьте в йогурт. Получившуюся массу переложите в форму и поставьте в холодильник на всю ночь.

Сметану и ликер взбейте с оставшимся ванилином. Переложите в салатницу.

Форму с йогуртовым десертом поставьте на минуту в горячую воду. Затем осторожно выньте из нее получившееся желе. Посыпьте отложенными ягодами. Украсьте листьями мяты. Подавайте со взбитой сметаной.

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мороженое из йогурта

Способ приготовления рецепта:
Размятые ягоды смешивают с лимонным соком, медом и йогуртом. Яичный белок взбивают до устойчивой пены и соединяют с полученной смесью. Выливают массу в морозостойкую чашку и ставят в морозильную камеру на 3 часа. Время от времени перемешивают.

Готовое мороженое раскладывают ложкой в креманки или вазочки. Оформляют ягодами.

Необходимые продукты:
сок лимонный - 1/2 ст. ложки
ягоды (малина, клубника или черная мородина) замороженные - 250 г
йогурт натуральный - 200 г
мед - 3 ст. ложки
яичный белок - 1 шт.
Способ приготовления рецепта:
Размятые ягоды смешивают с лимонным соком, медом и йогуртом. Яичный белок взбивают до устойчивой пены и соединяют с полученной смесью. Выливают массу в морозостойкую чашку и ставят в морозильную камеру на 3 часа. Время от времени перемешивают.

Готовое мороженое раскладывают ложкой в креманки или вазочки. Оформляют ягодами.

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Деликатес из йогурта

СОСТАВ:

на 10 персон
  • 6 яиц
  • 3/4 стакана (120 гр.) сахарного песка
  • 1,5 стакана (400 гр.) йогурта
  • 3/4 стакана (120 гр.) манной крупы
  • 6 стол. ложек (40 гр.) пшеничного крахмала
  • 1 кофейн. ложка чайной соды
  • 250 гр. сливок

    Для сиропа:

  • 6 стаканов воды
  • 1/4 сока лимона
  • 3,5 стакана (750 гр.) сахарного песка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Взбейте миксером или веничком яйца, сахар, разведённые в воде до густой пены. Манную крупу и йогурт (в другой ёмкости) взбейте веничком и доведите до густоты жидкой сметаны на медленном огне, помешивая веничком. До кипения не доводите. Снимите с огня в тёплом виде. Добавьте к смеси взбитые яйца с сахаром. Всыпьте просеянную муку, крахмал и чайную соду, осторожно помешивая. По желанию, можно добавить апельсиновые корочки. Смажьте сливочным маслом противень, выложите смесь и равномерно разместите её. Нагрейте духовку (180°) и запекайте десерт до тех пор пока он не приобретёт коричневый оттенок. Приготовьте сироп и прокипятите его в течении 2-х минут. Полейте горячим сиропом десерт, охладите его. Затем разрежьте его на дольки и подавайте со сливками и клубникой.

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бататовые оладушки с соусом из йогурта

 

Продукты

несколько бататов средней величины
луковица
нарезанная петрушка – 2 столовые ложки
мука – 2 столовые ложки
яйцо
разрыхлитель («авкат афия») – ½ чайной ложечки
соль, рубленый черный перец – по щепотке


Для соуса из йогурта:
йогурт «Шели» – 2 баночки
чеснок – 1 зубчик (растолочь)
майонез – 1 столовая ложка
оливковое масло – 2 столовые ложки
соль, рубленый черный перец – по щепотке
лед

Способ приготовления

1. Бататы натереть на мелкой терке. Луковицу натереть на терке. Поместить в миску все продукты для оладушек, посолить и поперчить. Сформовать плоские оладушки и жарить в глубоком масле до золотисто-коричневого оттенка.
2. Для приготовления соуса перемешать все продукты в миске. Добавить лед и продолжать смешивать, пока лед не растворится, до получения однородного соуса. Полить оладушки соусом или подать его отдельно.

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Барашек с холодным соусом из йогурта

Состав:

  • 1,2 кг бедра барашка (без кости, в форме рулета),
  • 2 зубчика чеснока,
  • соль,
  • перец,
  • 2 стол. ложки топленого масла,
  • 1 пучок мелиссы,
  • 500г сливочного йогурта,
  • 4-5 стол. ложек минеральном воды,
  • сок 2 лимонов,
  • кайенский перец.

Приготовление:

Один зубчик мелко порубить. Мясо натереть солью, черным перцем и вторым зубчиком чеснока.
Баранину обжарить со всех сторон в топленом масле. Затем положить на решетку в духовку и жарить 60 мин над посудой для стекания жира. Завернуть в алюминиевую фольгу. Оставить в выключенной духовке на 35 мин. Смешать с порубленным чесноком и йогуртом. Соус можно разбавить
минеральной водой. По вкусу добавить специи. Гарнир - запеченный картофель и фасоль.

В одной порции 890 ккал

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепт соуса из йогурта

Время приготовления:
Национальная кухня:

Ингредиенты:

50 г легкого майонеза
150 мл йогурта
2-3 ч. ложки тертого хрена
измельченный укроп
соль

Способ приготовления:

Смешать все компоненты и приправить специями. Соус подходит к любым салатам.

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
 
ТОРТ ИЗ ЙОГУРТА

 
 

0, 5л йогурта (лучше питьевого);
2 пачки 35% сливок;
1 пачка желатина;
0, 5 кг любого творожного рулета

Инструкции:


Всыпать желатин в кружку, добавить немного воды, чтобы он набух. После добавить воды до 1/2кружки и довести до кипения(но не кипятить), остудить. Взбить йогурт с сахаром (сахар по вкусу). Остывший желатин влить в йогурт. Отдельно взбить сливки. Влить йогурт в сливки и взбить до однородной массы.
Обложить углублённую форму нарезанным на кусочки рулетом (можно добавить фрукты или ягоды), залить смесью и поставить на 1-2 часа в холодильник. После накрыть большим блюдом и перевернуть.

______________________________________

Соус из йогурта

На 4 порции
Время приготовления - около 5 минут
Около 75 ккал

 

  • 1,5 стаканчика йогурта (около 200 г)
  • сок целого лимона
  • 2 ложки нейтрального по вкусу растительного масла
  • соль
  • белый молотый перец
  • щепотка тертого мускатного ореха
  • щепотка кайенского перца


    1. Тщательно размешать в мисочке йогурт с лимонным соком и маслом, а затем взбить до получения однородной массы.
    2. Добавить по вкусу соль, перец и мускатный орех.

  • 31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Еще пара полезных ссылок из инета

    Десерты

    Бананы с творогом и йогуром
    Быстро запеченное яблоко
    Бананы в соусе из йогурта (банановая райта)

    Кремы

    Крем йогуртовый с мюсли
    Белый шоколадный крем

    Муссы

    Мусс из рыбы с сельдереем с кресс-салатом

    Шербет

    Шербет из черимойи с йогуртом

    Блюда из йогурта (Салатные заправки)

    Йогуртовая заправка с медом
    Йогуртовая заправка с мятой
    Йогуртовая заправка с уксусом
    Йогуртовая заправка с авокадо
    Заправка из йогурта с зеленью
    Заправка из йогурта с брынзой

    Блюда из йогурта (Торты)

    Торт экзотический с йогуртом
    Торт холодный с йогуртом
    Торт виноградный из йогурта
    Торт клубничный с йогуртом
    Торт черничный с йогуртом
    Торт вишневый с йогуртом
    Торт турецкий с йогуртом и бананами
    Торт из красной смородины с йогуртом
    Торт бисквитный "Полянка"
    Торт "Кучка"

    Выпечка

    Претцели
    Наан

    Булочки и пышки

    Булочки с мясом в йогурте (Shishbarak)
    Круглые булочки с йогуртом (1)

    Оладьи

    Многослойные оладьи

    Пирожные

    Ломтики по-княжески

    Пироги

    Йогуртовый пирог с виноградом

    Хлеб

    Хлеб бездрожжевой на костре
    Хлеб ржаной бездрожжевой

    Первые блюда

    Супы

    Суп из йогурта
    Stay Cool Creamy Gazpacho
    Суп-крем картофельный холодный


     

    Вторые блюда

    Рис с йогуртом
    Барашек с холодным соусом из йогурта

    Клецки

    Сладкие клецки

    Каши

    Рис с йогуртом

    Гарниры

    Кабачки тушеные с йогуртом


     

    Закуски

    Тархана (Tarhana)
    Дзадзыки
    Шарики из йогурта с мятой
    Баница со шпинатом
    Баница сырная

    Запеканки (закус)

    Запеканка анисовая из кабачков

    Блюда из йогурта (Салаты)

    Салат огуречный с йогуртом
    Салат яблочный с йогуртом и мятой
    Салат "коктейль шанхай"
    Салат из макарон с фруктами и йогуртом (1)
    Арбузный салат
    Мюсли из моркови
    Йогуртовая заправка с зеленым луком
    Рисовый салат по-индонезийски
    Салат из сыра в йогуртовом соусе
    Салат грибной с апельсинами
    тзатзики (5)
    Турецкая кухня:Салат из моркови и чесночного йогурта (3)
    Салат "Амстердам" (4)

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Кекс из йогурта

     

    кексики
    Приготовление: Сливочное масло растереть с сахаром и яйцами. Добавить муку, соль и соду (либо разрыхлитель). Хорошо перемешать миксером. Затем влить любой фруктовый йогурт и тщательно размешать до однородной массы. При желании можно добавить в тесто изюм.
    Формочки смазать растительным маслом, разлить тесто и выпекать в духовке до образования румяной корочки. Готовность можно проверить, воткнув в кексы спичку - если спичка осталась сухой, значит кексы готовы.

    Состав: мука - 250г, сливочное масло - 40г, сахар - 200г, фруктовый йогурт - 200 мл, яйцо - 2 шт., разрыхлитель (сода), соль - 1/4 чайн.ложки, изюм - полстакана.

    тесто

    разлить по формочкам кексы

    источник prelest.com

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение












    Бананы в соусе из йогурта (Кела райта)

    Состав

    4 небольших, крепких, зрелых банана, 2 чашки (475 мл) йогурта, 1 ч.л. соли, 1/2 ч.л. сахара, 3 ст.л. нарубленных листьев свежей мяты, 2 ст.л. топленого или растительного масла, 2 ч.л. семян горчицы, 1 стручок свежего острого перца, очищенный от семян и мелко нарезанный.
    Рецепт приготовления:
    Очистите бананы и нарежьте по диагонали ломтиками по 3 мм толщиной. Отложите. Сбейте венчиком йогурт, соль, сахар и листья мяты в миске. Затем добавьте нарезанные бананы. В маленькой кастрюле нагрейте топленое или растительное масло на среднем огне. Добавьте семена горчицы и накройте крышкой; снимите кастрюлю с огня, когда семена перестанут трещать и подпрыгивать. Бросьте туда нарубленный перец, встряхните кастрюлю, чтобы компоненты смешались, затем влейте приправу в йогурт. Тщательно перемешайте и накройте крышкой. Перед подачей к столу банановая райта должна постоять в холодильнике не менее часа.
    Время приготовления 10 мин.
    Тоже рецепт из инета
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Копирую из блога в интернете:

    Творожок за 10 минут для ребёнка

    Нежнейший творог получается за 10 минут. Рассказываю, как я упростила себе жизнь, про пользу для моей дочурки и не говорю)))
    Сначала процесс: молоко доводим до кипения, вливаем туда кисломолочку, полученную в йогуртнице. Тихонько помешиваем и видим, что образуются “хлопья”  творога и желтая сыворотка отскакивает. Выключаем и ставим остывать и доприговавливаться самостоятельно (минут 20 хватит), накрыв чем-нибудь [...]

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Из интернета gastronom.ru

    ЗАПРАВКИ ИЗ ЙОГУРТА

    Что нужно:

    для заправки из йогурта и тархуна
    300 г натурального йогурта
    2 ч. л. меда
    4 веточки тархуна
    петрушка
    1 луковица шалот
    соль, перец
    для заправки из йогурта и редиса
    сок 0,5 лимона
    1 пучок редиса
    1 небольшое яблоко
    для заправки из йогурта и брынза
    100 г брынзы
    йогурт натуральный 150 г
    чеснок 1 зубчик
    укроп
    масло оливковое

    1 ст.л.

     

    Что делать:

    1. Готовим заправку из йогурта и тархуна

    Тархун и петрушку вымыть, обсушить. Лук очистить. Измельчить зелень и лук. Взбить йогурт с медом. Добавить зелень, лук, соль и перец. Перемешать.

    2. Готовим заправку из йогурта и редиса

    Редис и яблоко натереть на терке. Сбрызнуть лимонным соком, дать настояться 5 мин., затем отжать. Взбить йогурт. Добавить редис и яблоко. Посолить, поперчить по вкусу. Перемешать.

    3. Готовим заправку из йогурта и брынзы

    Укроп вымыть, обсушить. Чеснок очистить. Измельчить укроп и чеснок. Перемешать брынзу, чеснок с укропом и масло, влить йогурт. Взбить все в однородную массу.

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Из интернета:

    Десерт из йогурта

    Взбить сливки, взять 70гр. и перемешать с йогуртом, добавить кусочки киви и банана, положить в форму и заморозить. Яблоки и апельсин нарезать дольками. Десерт достать из морозилки, немного разморозить, выложить в центр тарелки, по кругу выложить оставшиеся взбитые сливки, в них налить соусы малина и манго, украсить очишенными от кожицы и косточек фруктами.

    Десерт можно подавать не замораживая, аккуратно выложив массу.

    _________________________________________ 

    Десерт из йогурта с клубникой

    Ингридиенты: 600 г йогурта натурального18-20 г желатина30 г сметаны90 г сахара (или соотв. количество сахаро-заменителя)сок 1/2 лимона40-50 мл вишневого ликера (рома бренди вишневого или апельсинового сока)350 г спелой сладкой клубники

    Желатин замочить в 100 мл кипяченой воды и дать набухнуть. Йогурт, сметану, сахар и сок лимона взбивать до тех пор, пока сахар полностью не растворится и масса не приобретет некоторую воздушность. Добавить алкоголя или сок.Желатин растворить в микроволновке или на водяной бане, остудить, постоянно помешивая, и влить в крем, постоянно его взбивая на малой скорости. Поставить примерно на 10-15 мин в холодильник застывать.В это время клубнику промыть, просушить, очистить хвостики, разрезать на половинки. Крем вынуть (он должен только-только схватиться, только начать застывать) и половину ягод вмешать в крем.Далее крем можно выложить или на какой-нибудь корж (бисквитный, песочный и т.д.) или просто в красивую форму, смазанную тончайшим слоем растительного масла (это можно сделать ваткой). А сверху вдавить в крем оставшуюся половину ягод.Еще вариант - собрать десерт с бисквитными палочками. Только в этом случае лучше положить все ягоды, немного оставив для украшения. И сам крем можно сделать по рецепту йогуртового десерта с абрикосами, заменив абрикосы на клубнику. Но имейте в виду - крем по этому варианту получается достаточно жирным. Можно уменьшить количество сливок, в то же самое время увеличив количество йогурта

    _____________________________________________

    Торт виноградный из йогурта

    Для рецепта Вам потребуются:

    для теста:

    - мука - 200г
    - какао - 2 ст. л.
    - сахар - 80г
    - яйцо - 1 шт.
    - сливочное масло - 80г

    для крем и украшения:

    - синий виноград - 400г
    - светлый желатин - 8 листиков
    - яйцо - 2 шт.
    - сахар - 100г
    - ванильный сахар - 1 пакетик
    - натуральный йогурт - 4х150г
    - сливки - 400г
    - фисташки (рубленые) - 3 ст. л.

    Делаем тесто. Муку, какао и сахар перемешать, быстро добавить яйцо и порубленное сливочное масло. Тесто завернуть в фольгу и на полчаса поставить на холод. Затем раскатать тесто в круглую лепешку и выложить в смазанную жиром круглую форму (диаметром 26 см). Тесто выпекать в предварительно нагретом до 200° С духовом шкафу в течение 15 мин. Остудить.

    Крем из йогурта. Виноград вымыть, обсушить и отделить ягоды от кистей. Ягоды разрезать пополам и при необходимости удалить косточки. Желатин размочить в течение 5 минут в холодной воде. Яйца, сахар и ванильный сахар перемешать и в течение 3 минут на горячей водяной бане взбивать до консистенции густого крема. Желатин отжать и растворить в горячем яичном креме. Массу немного остудить, затем добавить йогурт, хорошо перемешать и поставить в холодное место. Как только крем начнет застывать, ввести в него 300 г взбитых в густую пену белков и 3/4 винограда. Края коржа обернуть полоской пергаментной бумаги, выложить на корж крем из йогурта и винограда, разровнять поверхность и на ночь оставить застывать в холодильнике. На следующий день удалить бумагу и торт украсить оставшимися взбитыми сливками. Дополнительно красиво украсьте торт полосками из взбитых сливок, виноградом и фисташками. После этого еще раз поставьте на холод.

    _____________________________________

    Торт турецкий с йогуртом и бананами

    Для рецепта Вам потребуются:

    для теста:

    - муки (с разрыхлителем) - 225г
    - пекарский порошок - 1 ч.л.
    - соль - 1 щепотка
    - сахар - 100г
    - сливочное масло - 100г
    - йогурт - 125 мл
    - сметана - 4 ст.л.
    - банан - 2 шт.

    для украшения:

    - сливки (взбитые) - 150 мл
    - банан (большой) - 1 шт.
    - грецкие орехи (грубо молотые) - 2 ст. л.
    - фисташки (грубо молотые) - 2 ст. л.

    Предварительно нагрейте духовку до 180° С. Используйте форму диаметром 20 см.

    Взбейте масло с сахаром. Добавьте сметану и йогурт и перемешайте, чтобы получилась масса без комочков.

    Смешайте просеянные муку, пекарный порошок и соль. Втирайте размятые бананы до получения однородной массы. Переложите ложкой в смазанную сливочным маслом и посыпанную мукой форму. Разровняйте поверхность. Выпекайте 40 минут. Готовность проверьте теплым ножом. Дайте немного остыть в течение десяти минут, затем переложите на проволочную решетку остывать.

    Разрежьте торт по горизонтали, нижнюю часть намажьте половиной всего количества сливок. Равномерно посыпьте орехами и накройте верхним коржом. Оставшимися сливками намажьте торт сверху. По желанию, за несколько минут до подачи к столу, можете украсить торт кусочками бананов.

    Кэроб здесь и далее - измельченные плоды рожкового дерева.

    __________________________________________

    Баранина в пите с соусом из йогурта

    На 6 порций:
    2 ст. ложки растительного масла
    2 небольшие нарубленные головки репчатого лука
    750 г бараньего фарша
    1 небольшой баклажан (600 г), нарезанный кубиками
    350 мл томатного сока
    1/2 ч. ложки крупно помолотого черного перца
    Соль
    1 небольшой огурец без семян, нарезанный кубиками
    225 г нежирного йогурта
    1 ст. ложка нарубленного свежего укропа или 1/4 ч. ложки сухого
    1 пучок кресс-салата
    3 питы (15 см диаметром), каждая разрезана пополам

    1. Поставьте сковороду на средний огонь, нагрейте в ней 1 ст. ложку масла. Положите лук, пассеруйте его 5 минут. Добавьте бараний фарш. Жарые его до тех пор, пока он не станет румяным и вся жидкость из него не выпарится.

    2. Добавьте баклажаны и оставшуюся 1 ст. ложку масла. Тушит пока баклажаны не станут мягкими. Добавьте томатный сок перец и 1 ч, ложку соли. Нагрейте смесь. Тем временем приготовьте соус из йогурта: в небольшой миске смешайте отурец, йогурт, укроп и 1/4 ч. ложки соли.

    3. Распределите половину кресс-салата на 6 тарелок. Положите оставшийся кресс-салат в половинки питы. Положите барами в питы. Разложите начиненные питы на тарелки с кресс-салатом. Перед подачей на стол полейте начиненные питы соусом из йогурта.

    ______________________________________

    Торт из красной смородины с йогуртом

    Для рецепта Вам потребуются:
    - яйцо (желток) - 4 шт.
    - яйцо (белок) - 3 шт.
    - сахар - 75г
    - мука - 75г
    - красная смородина - 350г
    - белый желатин - 4 листика
    - белый шоколад - 125г
    - йогурт - 350г
    - яйцо (белок) - 3 шт.
    - сахар - 50г
    - красный желатин - 3 листика
    - смородинный сироп - 125 мл
    - красная смородина - 150г.

    Желтки с 50г сахара взбить "до белой пены". Посыпать (но не размешать!) мукой. Белки круто взбить с оставшимся сахаром. 1/4 взбитых белков смешать с желтками и мукой, добавить остаток и осторожно вымесить (вилкой!). Массу выложить на противень на смазанную жиром бумагу и аккуратно "размазать" до размера около 40х30 см. Выпекать 7 мин. в разогретой до 240 С (гор.в. 215 С - 5-6 мин.) духовке. "Стянуть" вместе с бумагой с противня и, перевернув, положить на обсыпанную сахаром поверхность. Бумагу смочить водой и подождав 2 мин., осторожно снять. Из теста выдавить круг диаметром 20 см и положить его на дно формы со съемной стенкой этого же диаметра. Из остатков теста вырезать 2 полоски 4х30 см и положить их к стенке формы "поджаристой" стороной внутрь.

    Растопленный в водяной бане шоколад смешать с йогуртом. Размоченный и не до конца отжатый желатин растворить при низкой температуре, смешать сначала с 3 ст.л. йогуртовой массы, потом с остатком. Очищенную смородину аккуратно вмешать вместе с белками, взбитыми с сахаром до "мягких кончиков". Полученной массой заполнить выложенную тестом форму. Закрыть пленкой и поставить в холодильник мин. на 5 часов, лучше на ночь.

    Красный желатин размочить в холодной воде. Сироп довести до кипения с 50 мл. воды, снять с огня и растворить в нем отжатый желатин. Очищенную смородину выложить на йогурт в форму вдоль стенки по кругу в 2-3 ряда, легко вдавив в йогуртовую массу. Охлажденное, но жидкое желе вылить в середину и распределить по всей поверхности торта. Поставить в холодильник на 1 час. Приятного аппетита!

    ___________________________________________________

    Торт черничный с йогуртом

    Для рецепта Вам потребуются:
    - бисквитное печенье - 150г
    - сливочное масло - 125г
    - черника - 600г
    - желатин - 45г
    - творог - 400г
    - йогурт - 500г
    - сахар - 125г
    - лимонный сок - 4 ст. л.
    - сливки - 300 мл
    - яйцо (белок) - 2 шт.
    - миндаль (тонко нарезанный) - 300г.

    Печенье искрошить и перемешать с растопленным сливочным маслом. Выложить на дно смазанной жиром формы (диаметр 24 см) и поставить на 2 ч в холодильник. Чернику измельчить в пюре.

    Желатин замочить. Творог смешать с йогуртом и сахаром. Желатин распустить, добавить в крем с лимонным соком и половиной пюре. Поставить на 30 мин в холодильник. 200 мл сливок и белок взбить по отдельности, то и другое добавить в творожную массу.

    Выложить крем на корж, равномерно распределить сверху ягодное пюре. Поставить на ночь в холодильник.

    Торт вынуть из формы. Остаток сливок взбить и украсить торт в виде розочек, в середину выложить поджаренный миндаль.

    ________________________________________________

    Торт экзотический с йогуртом

    Для рецепта Вам потребуются:

    для теста:

    - яйцо - 2 шт.
    - вода - 2 ст. л.
    - сахар - 80г
    - крахмал - 30г
    - пекарский порошок - 1/2 ч. л.
    - пшеничная мука - 50г

    для начинки:

    - белый желатин - 15г
    - манго - 1 шт.
    - киви - 4 шт.
    - подсластитель - по вкусу
    - яйцо (белок) - 1 шт.
    - сахар - 20г
    - сливки - 125г
    - апельсиновый ликер - 20 мл
    - йогурт (3,5% жирности) - 250г
    - конфитюра из киви с крыжовником - 2 ст. л.
    - фисташки (рубленые) - 2 ст. л.

    Разогреть духовку до 200°С.

    Белки взбить с водой в густую пену и постепенно всыпать в них сахар. Взбивать до тех пор, пока масса не станет разрезаться ножом и не приобретет характерного блеска. Затем постепенно всыпать во взбитые белки смешанную с крахмалом и пекарским порошком муку.

    Заполнить бисквитным тестом разъемную форму диаметром 24 см с выложенным пергаментной бумагой дном и выпекать торт около 25 минут в средней части духовки.

    Перевернуть бисквит на решетку и снять пергаментную бумагу. Остудить его и разрезать на 2 коржа, второй корж оставить для другого торта.

    Для начинки замочить желатин в холодной воде. Манго и киви очистить от кожуры, нарезать маленькими кубиками и смешать с подсластителем.

    Белок взбить в густую пену, постепенно подсыпая сахар. В другой миске взбить сливки. Апельсиновый ликер нагреть и растворить в нем хорошо отжатый желатин.

    Йогурт размешать и постепенно влить в него, не переставая мешать, растворенный желатин. Поставить крем из йогурта в миску с ледяной водой или в холодильник, пока он не начнет застывать. После этого добавить в него взбитые сливки и взбитый белок, а также фрукты.

    Смазать корж конфитюром, положить его на дно разъемной формы и закрепить вокруг него бортик. Выложить на корж крем из йогурта и поставить на несколько часов в холодильник застывать.

    Вынуть торт из формы и посыпать фисташками. По желанию можно дополнительно украсить торт

    ______________________________________________________

    Творог из йогурта

    На 500-600 г творога:
    3 л молока
    200 г несладкого йогурта или кефира
    ломтик черного хлеба

    Всегда делаю творог сама, получается неплохо. На 3 литра молока надо добавить немного, гр. 200, кефира, или несладкого йогурта, или ломтик черного хлеба. Все это оставить в теплом месте до полного скисания молока, обычно +/- сутки.
    Сгусток должен быть довольно плотным. Затем кастрюлю при закрытой крышке поставить на самый маленький огонь (в идеале в русскую печку, так где ж ее взять?). Внимательно следите, как только по краям начнет вспениваться сыворотка, аккуратно, не взбалтывая, переверните пласты от середины к краям. Это необходимо для того, чтобы простокваша хорошенько равномерно прогрелась. Ни в коем случае не доводите до кипения - творог будет сухой, крупинками. Если любите творог пожиже и понежнее - выключайте огонь раньше, чем простокваша начнет всплывать. Как только кастрюля основательно прогрелась и простокваша свернулась - выключите огонь, накройте плотно кастрюлю крышкой и оставьте до полного остывания.

    Затем переложите творог в ситечко, лучше пластмассовое, и дайте творогу стечь. Если хотите творог посуше- подождите минут 40, и перекладывайте. Если любите помягче - дайте только немножко сыворотке стечь, а то, что осталось -перемешайте потом с готовым творогом, в сыворотке много всего полезного!

    Kогда нет кефира - можно заквасить ряженкой, готовой простоквашей, сметаной. Из этого количества молока обычно получается около 500-600 г полноценного творога, из которого можно сделать сырники, запеканки и проч. Но у нас улетает со сгущенкой без замечаний.

    Ни в коем случае не выливайте сыворотку, ее можно использовать на блинчики, оладьи, пирожки.

    источник :10receptov.net

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Из интернета:

    Копченая форель в соусе из йогурта

    Копченая форель в соусе из йогурта




    На 4 порции:
    1 кочан салата, соль, 1/2 пучка укропа, 250 гр. филе копченой форели, 1 лимон, 300 гр. йогурта, 1 ст. ложка растительного масла, молотый черный перец, щепотка сахара, 50 гр. лососевой икры.









    Салат очистить, вымыть, нарезать небольшими полосками. Оборвать веточки укропа. Вилкой разделить филе форели на маленькие кусочки.

    Для приготовления заправки вымыть горячей водой лимон, высушить бумажным полотенцем и натереть кожуру. Из мякоти выжать сок.

    Лимонную цедру и сок взбить с растительным маслом и йогуртом. Салатный соус приправить для пикантности солью, перцем и сахаром.

    Салат разложить по тарелкам и красиво разместить сверху кусочки филе форели и икру. Полить заправкой и украсить укропом.

    Приготовление: 20 минут.

    В одной порции: 510 ккал.

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Рецепт холодного супа "Холодный суп из йогурта и огурцов по южно-африкански"


    Ингридиенты 1 л. йогурта или простокваши, 3 столовые ложки сметаны, 2 огурца, 3 ст. ложки белого сухого вина, 1 ч. ложка оливкового масла, петрушка , укроп, перец.






    • Число порций: 4

    • Очистить огурцы от кожуры, разрезать вдоль на половинки и удалить семечки. Нарезать огурцы полосками или натереть на крупной терке. Переложить в стеклянную посуду и посыпать одной или двумя ложками соли. Оставить на час, чтобы отделилась вода. Слить воду и отжать огурцы. Залить огурцы йогуртом, простоквашей, добавить сметану м хорошо размешать. Добавить вино и оливковое масло. Перемешать и поставить в холодильник, чтобы охладить. При подаче на стол посыпать мелко нарубленной зеленью петрушки и укропа. Можно просыпать паприкой.
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Прошерстив интернет, я выложу, еще несколько блюд из йогурта

    Соус с уксусом:

    2 ст. л. йогурта, уксус, лук, зелень и чеснок смешай в миксере или при помощи блендера до получения однородной массы. Теперь добавь оставшийся йогурт и перемешай снова.Слегка остудив в холодильнике, подавай на стол к овощам, а также любым мясным и рыбным блюдам.

    Соус с яблоком:

    Помытые яблоки разварить, протереть через сито. Полученное пюре соединить с томатной пастой, зеленью, йогуртом, приправить по вкусу солью и сахаром.
    Подавать к холодным и горячим мясным и вегетарианским блюдам.

    1 стакан йогурта, 2 яблока, столовая ложка томатной пасты, столовые ложки мелко нарезанной зелени петрушки, соль, сахар.

    _______________________________________________

    "КЛУБНИЧНЫЙ КУМПОЛ"

    В глубокую миску (не меньше 4 литров емкости) влить 4 стакана готового клубничного желе. То есть я купила 3 пачки клубничного желе, на которых написано - "добавить 2 стакана кипятка" - и добавила ко всем трем не 6, а 4 стакана кипятка, размешала и в миску.
    Сверху поместила миску меньшего диаметра, налила в нее воды для тяжести столько, чтобы желе было вытеснено по стеночкам большей миски. Поставила на 3 часа в холодильник застывать.
    Затем сменила воду в меньшей миске на горячую на пару секунд и вынула миску. Получилось желе в виде ковша...


    В эту чашу положила полстакана свежей клубники и залила стаканом ананасового желе, точно так же разведенным из 1 пачки. поставила застывать...


    Теперь приготовила точно такое же йогуртово-творожно-персиковое желе, как в предыдущем торте и вылила на застывшую клубнику. Поставила чуток "схватиться" и потом сверху засыпала сплошь тертым крекером, смешанным с ложкой сгущенки. Поставила застывать окончательно на ночь...

    Утречком перевернула все сооружение на блюдо, аккуратно сверху положила полотенце, смоченное в кипятке, желе и выпрыгнуло из своей темницы.
    Вот что получилось...
    А вкуснятина - сижу и трескаю, аж наслаждаюсь)))))
    Чего и вам желаю)))))
    Для ВН порция 1/12 2,5п.


    В следующий раз крошки заменю бисквитом, а-то они немного рассыпались....
     


    ______________________________________________________________
    ФРУКТОВЫЙ ТОРТ



    Американцы знают такой торт под названием ЧИЗКЕЙК. Он очень легкий, свежий, ароматный и весьма прост в изготовлении. У меня весь процесс занял 3 часа.

    На дно тортовой формы со съемными бортами выложите любое бисквитное печенье (можно истолочь его со сливочным маслом, орехами и растопленным шоколадом). а я решила не утяжелять торт.
    К печенью добавьте колечки банана.
    Приготовьте прослойку -
    500мл йогурта (у меня персиковый)
    400гр мягкого творога (крем-чиза), в Украине это "Творожок" фирмы "Президент"
    4 персика, очищенных от кожицы и порезанных на кусочки
    стакан персикового сока и стакан кипяченой воды
    3 столовые ложки быстрорастворимого желатина.
    Желатин растворить в горячем соке с водой, влить в остальные составляющие. Размешать и поставить на полчасика в холодильник, чтобы масса "схватилась" и не вытекла сквозь щели в разъемной форме.
    Выложить массу на печенье с бананами. Поставить на 2 часа в холодильник застыть.
    Очистить 2 апельсина, порезать на ломтики и украсить торт. Сверху смазать специальным желе для украшений торта.
    Провести острым ножом по краям торта, аккуратно снять стенки формы.

    Варианты начинок могут быть разными, фантазируйте на здоровье)))))
    Patricia_H, возможно Ваш искомый тортик и похож на этот, просто дно сделать шоколадно-ореховым, а сверху полить растопленным молочным шоколадом со сливками.

    Для ВН порция 1/12 1,5п.

    а вот еще вариант такого же торта, но немного видоизмененного

    IMG_4593.JPG (426x365, 49Kb)

    и еще один

     (400x300, 142Kb)

    источник blog.kp.ru

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Суп из йогурта (турецкая кухня)

     

    Для рецепта Вам потребуются:
    - мясной или костный бульон - 1/2л
    - чечевица - 1 ст. л
    - рис - 1 ст. л
    - сметана - 3 ст. л.
    - йогурт - 2 стакана
    - сливочное масло - 1 ст. л.
    - яйцо (желток) - 1
    - листья мяты (мелко нарубленные) - 1 ст. л.
    - перец, соль - по вкусу.

    Чечевицу и рис отварить в бульоне отдельно друг от друга. Затем их смешать, приправить солью и перцем. Сметану, желток и йогурт взбить, осторожно влить в горячий бульон, смешав его с чечевицей и рисом. Все хорошо перемешать.

    Чтобы желток и йогурт не свернулся, незадолго до конца варки снять суп с огня. Перед подачей на стол добавить мелко нарубленные листья мяты и сливочное масло.

    источник gotovim.ru
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Йогурт домашний Light 0,4% (жми тут)
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Соус "Томатный" из йогурта домашнего (жми на рецепт)
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение






    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Йогурт 0,7 % жирности (ЖМИ ТУТ РЕЦЕПТ)
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Блинчики с овощами на йогурте (с морковью и шпинатом) очень вкусные!!!! Рекомендую, сама с удовольствием делаю и кушаю! РЕЦЕПТ ТУТ

    Плюс к блинчикам соус из йогурта № 2 рецепт тут

     

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    на основе самодельниго  йогурта также можно сделать вот такие необычайно вкусные оладушки на йогурте с яблоками (жми)
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Йогурт вишневый с ванилью питьевой

    5 баночек готового самодельного йогурта, жирностью 0,8 % , рецепт можно тут посмотреть этого йоурта, выливаем содержимое  в чашу для блендера, добавляем  212 гр. мороженной вишни без косточек, крошку ванили и   40 гр. сахарной пудры = все взбиваем до однорожной консистенции блендеров, разлить можно обратно в те же баночки. Получили 5 порций очень вкусного питьевого йогурта по 210,1 гр. в одной порции и 115 ккал. На 100 грамм получается  всего 54,76 ккал!  Если его подморозить в морозилке, будет десерт типа мороженного. Очень освежает!

     

      

     

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Так как я теперь наконец-то сама стала обладательницей йогуртницы, буду делать эксперименты и выклыдывать сюда:

    Соус, заправка для салатов,  из йогурта:  

    1 б. самодельного йогурта (примерно 190 гр)

    1 крупный зубок чеснока (на терке потереть мелкой)

    6 гр. аджики

    45 гр. маринованных оругчиков. (на терку мелкую)

    Очень вкусно! Можно добавлять как в  салат в качестве заправки, так и, например,  в омлет вместо молока (получился очень нежным и пикантным!)

      а вот и расчет всего рецепта. Это калории на всю порцию, вам же хватит этого на несколько раз!

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Послать личное сообщение
    Всегда пожалуйста...а насчет домашнего йогурта, так я на нем "сижу" уже больше двух лет, очень нравится, делаю из молока высокой тепловой обработки, а в качестве закваски беру Наринэ, вкус правда немного кислый получается, но за то как полезно, а если еще добавить ложечку меда, то вкус тоже отличный получается

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Вау! вот это рецепт, спасибо, что поделилась, давно хотела попробовать сделать йогуртный торт
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Послать личное сообщение
    Девочки здравствуйте! Пробовала несколько вариантов йогуртного торта, очень и очень вкусно ,а главное полезно и самое главное низкокаллорийно:) Один из любимых рецептов йогуртного торта такой: взять 0,5 литра йогурта добавить сахарную пудру (0,5ст.), размешать с замоченным желатином, затем взять 0,5 литра сока (я делала с апельсиновым:)), тоже смешать с замоченным желатином. Берем разъемную форму для торта, выстилаем пергаментной бумагой, немного смазываем сливочным маслом. Дно формы выкладываем любимыми фруктами:) затем заливаем соком с желатином, кладем в холодильник, чтобы застыло. Затем опять выкладываем слой фруктов и заливаем йогуртом. Кладем в холодильник. Вкуснотища, просто обалденная. :)))

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Девочки я на 1 литр молока(лучше кипяченого,чтобы микроорганизмы в молоке не мешали процессу) 125 гр йогурта био,лучше ставить на 6 часов,если больше получается кисло.Я стараюсь не добавлять в йогурт сразу никаких фруктов,луяше потом в готовый,один раз добавила киви(ужас)все испортила ,был очень горький йогурт

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Девушки, кто-нибудь когда-нибудь пробовал делать йогуртный торт? не подскажете, как делали...или может пробовали...понравился? нет?
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Послать личное сообщение
    В какой пропорции брать молоко и готовый йогурт? подскажите, пожалуйста. И вообще, кто поделится рецептами?
    bb

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    а что делаешьт с  самим йогуртом, только кушаешь в чистом виде? Или может что доьавляешь? А что-то готовить из него не пробовала? Я писала именно о таких рецептах.
    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Привет !У меня рецепт простой:я беру молоко комнатной температуры и йогурт простой био без добавок,все смешиваю и йогурнтицу на 6 часов

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Поделись своим тайным секретов приготовления твоего особенного йогурта.

    А также вс о наполнителях, заквасках, молоке и прочих компонентах.... 

    31 года/172см id=6049
    01.01.08=90кг
    17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
    31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
    02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
    09.01.11=82кг
    16.12.11=72,4/-9,6
    с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
    На дион с 23.02.2008
    В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
      Всего Страниц (2):    21 
     
     
     

    Войти в систему

    Имя:
    Пароль:
    Войти

    Стань участником проекта!

    500 000 человек уже с нами.
     



    Здоровый рецепт
    Гороховое пюре с жареным лучком
    350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
     
    Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

    © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
    Яндекс.Метрика