|
|
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
13.6.2009 12:44
|
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Лесёночек
Diet-Баллов: 28181
Сообщений: 7124
13.6.2009 12:38
|
Девочки, а что, если вес наоборот набирается... Занимаюсь фитнесом, делаю упражнения на бёдра, влаживаюсь в коридор калорий, а у меня вес ползёт вверх(((
Лена, 23 года
Рост - 168 см.
|
Paprika
Diet-Баллов: 14179
Сообщений: 2959
Город: Город N
29.10.2008 11:25
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Девочки! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СБРАСЫВАЙТЕ ВЕС РЕЗКО! ЧЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ СБРОСИТЕ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ВЕС ВЕРНЕТСЯ В ДВОЙНОМ ОБЪЕМЕ! Если вы любите себя и свое тело, то не торопите события!
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
29.10.2008 11:19
|
alis, так худеть очень вредно, тем более кушать в день меньше, чем 1200 каллорий.
900 - каллорий - это очень мало, тем более если ты кормишь грудью!
Почитай програму ДиОн и начинай следить за тем что и как ты кушаешь.
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
29.10.2008 10:50
|
Девчонки, не надо сбрасывать вес РЕЗКО! Он вернется в течение года с довеском. Проверено 100%. Более того, резкое снижение веса - это огромный стресс для организма, могут произойти необратимые процессы с женскими гармонами, страдает нервная система, обмен веществ, ногти, волосы, кожа. На бедрах и талии могут появиться растяжки, которые потом останутся на всю жизнь. Худейте медленно, разумно. Поверьте, так гораздо лучше.
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
29.10.2008 9:40
|
и что за диетка?
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Svetka-конфетка
Diet-Баллов: 1110
Сообщений: 135
28.10.2008 20:35
|
А я сейчас на одной диетке сижу...хочу резко сбросить, но потом постепенно вводить дополнительные ккал... Вроде как, сейчас сбросить с избытком. Чтобы потом не жалко было 1 набранный кг. Который вполне возможно потом уйдет в течении 1 месяца на нормальном питании..
УЖЕ ПОХУДЕЛА НА 11 КГ.
ХУДЕЮ НА 3 КГ:))))
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
2.10.2008 14:57
|
точно! я имела в виду, у каждого свой минимум
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
1.10.2008 18:10
|
То, что 1200 это минимум - это точно)))) для каждого человека :) по крайней мере, именно там пишут и на ДиОне и на др.сайтах и изданиях. Короче, если будете есть меньше 1200 - замедлите ОВ
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
1.10.2008 17:55
|
Абсолютно согласна, что нужно достаточно питаться, без голодовок. Только калорийность рациона нужно рассчитывать индивидуально с учетом возраста, веса, роста, уровня физической активности и т.п.
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
1.10.2008 12:50
|
Если хочешь худеть правильно и не гробить здоровье - ешь минимум на 1200 ккал, а не на 850!!!!
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Elen1983
Diet-Баллов: 478
Сообщений: 2
1.10.2008 12:43
|
Рост 170 см. Я не скажу что я толстая, но припухлости везде появились после родов. :( Я не гоню коней и хочу правильно похудеть.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
1.10.2008 12:41
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Елен, смотря какой рост. Но вообще говоря вполне реально, особенно если за быстрым результатом не гнаться =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Elen1983
Diet-Баллов: 478
Сообщений: 2
1.10.2008 12:36
|
Ой, я бы рада если и я буду так быстро сбрасывать. Я впервые на этом сайте.
|
КошкоНаглое
Diet-Баллов: 15559
Сообщений: 2012
22.9.2008 11:28
|
alis, не переживай! :) У меня за первые 10 дней на ДиОн ушло 4 кг, а потом вес стоял больше месяца!
|
Ура! Маленький юбилейчик! -30кг!!!
Было_93...есть_62,5...будет_55 :)
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
22.9.2008 11:21
|
вес действительно очень быстро уходит, надо постепенно чуть-чуть увеличить калорийность рациона (но не сильно) и все-таки больше отдавать предпочтение фитнесу. хотя бы по 15 минут в день дома. Иначе, как только начнешь есть, как раньше, а это произойдет рано или поздно, проверено не только на себе.. наберешь вес так же быстро, как и сбросила + еще солидный довесок. Так что постарайся не создавать организму таких стрессов, а худей постепенно и комфортно :)
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
alis
Diet-Баллов: 894
Сообщений: 10
22.9.2008 11:11
|
начала худеть 2 недели назад. тогда после родов я весила 65 кг при росте 172 см, мой вес до беременности, к которому сейчас я и стремлюсь 58 кг... я изменила питание, просто сладкое ела с утра, а ужинала мало, вес ушел до 64 и остановился... начала сидеть на этом сайте и считатать калории, за неделю я ела в день до 900 ккал, в среднем выходило 850 в день, так вот, за неделю я потеряла ровно 3кг, 7 см в талии и 3 см в бедрах, на сегодня я вешу 61 500...
вчера была в суши, сделала себе праздник живота, съела 1,5 порции, колу лайт и чаи пила, потом не ужинала, ушло 400 гр за ночь, при этом физ. нагрузке, кроме бытовой, у меня нет вообще, да и лень мне сейчас... боюсь потом быстро набрать вес.
|