Доброе утро,дорогие мои )))) Вот я и пришла сюда ... Бегемотом.... Хватит , стыдно за свое отражение в зеркале! Тяжело ходить, ребенок маленький,и, уже просто за ним не успеваю,вечером валюсь с ног, и это всё из за лишнего веса...(((( Как же он мне противен((( Да и муж иногда стал намекать ,что пора бы подхудеть.... Стыдно,Стыдно за себя. Девчонки,с чего начинали? Как планируете правильное питание ?
Я тут уже сто писят восьмой раз,НО конкретно,второй.
Просто убери "мусор" из рациона и считай калории,как прописал ДиОн. Ну и напиши свой рост и вес))))
