ОкСашка, когда во мне было 95, я тоже не знала как сдвинуть мой вес, а теперь понимаю только временем и терпением, посмотри на аваторке моя личная фотография, о 95 кг и вида не осталось

Vina84 аха, у меня была надежда чем то новым сдвинуть вес. А тут - нифига. Я просто думаю сколько же во мне - вредных веществ скопилось за 40 лет)))) но я не сдаюсь!!! и на моей улице будет праздник!!!

А еще спасибо за поддержку.)))

ОкСашка,не переживай, ну не нравится такой разгруз организму, ты ему другой придумай, творожок с овощами, 

Девочки,всем привет! А я вчера разгружалась молокочай. Ну я не в восторге. Кушать не хотела, вкусно, но только кг как были так и остались. Уже правда перед сном желудок чего то пробовал мне напомнить что он целый день кроме молокочая ничего не видел,но было поздно, я его уговорила -спать))))

lesikli, я рада за твои достижения!! и спасбо за советы, которые ты даешь девченкам на форуме, мне они тоже полезны!

Привет всем снова! Сегодня себя взяла в руки и порадовала покупкой сухофруктов, кефира и морской капусты. Цель моя: на Новый год весить 70 кг и выглядеть подтянутой! Ну и влезть там во все старые добеременные вещи! Щас посмотрю, что с моей линеечекой

светка-конфетка, вес РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚ стоять, РєРѕРіРґР° организм привыкает Рє нагрузке или режиму питания. Поэтому периодически, РіРґРµ-то раз РІ РґРІРµ недели, его надо удивлять. РћР± этом девочки РЅР° форуме РјРЅРіРѕ писали.. Есть РїРѕ-моему даже отдельные темы РїРѕ плато. Посмотри РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ.

Если тренируешься много, можно устроить несколько дней отдыха, если отдыхаешь много, наоборот нагрузить))) Можно поробовать поменять программу тренировки.

Сместить акценты  питании, добавить новые непривычные продукты. Устроить разгрузочный день...

Можно еще побаловать СЃРІРѕРµ тело чем-РЅРёР±СѓРґСЊ приятным - массаж или самомассаж, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ. Сауна тоже очень помогает. Контрастные обливания РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№..

Вес обязательно стронется, вот увидишь.

Желаю удачи!

Девочки всем спасибо кто ответил про воду. Хоть как то разобралась.

lesikli: Сѓ тебя действительно потрясающий эффект, молодец. РЇ тоже так хочу. Была РЅР° твоем блоге – очень интересно. Р� РїСЂРѕ мужа – СЏ  СЃРјРµСЏР»Р°СЃСЊ (РІ хорошем смысле) РјРѕР№ тоже надо РјРЅРѕР№ смеется, РіРѕРІРѕСЂРёС‚: РќРµ порти желудок, сколько ты уже перепробовала РІСЃРµ равно РЅРµ помогает. Просто ты очень РІРєСѓСЃРЅРѕ готовишь, РІРѕС‚ Рё РІСЃС‘!В»

Девочки, у нас есть посмотрите ,нас много и получается, и, поверьте мне, поддержка в таком деле тоже много значит. А когда у тебя есть к кому обратиться за помощью – это дорогого стоит. Терапевт диетолог – это хорошо. Но когда вы рядом – и можно вас спросить и тут же получить ответ, поддержку, одобрение или наоборот получить по шее)))) ( в хорошем смысле) – понимаешь пользу такого сайта.

Я с вами! В новый год без лишних кг-мов!!Надеюсь мы там все встретимся!!!!

пей после еды через пол часа, чтобы не увеличивать объемы желудка

сколько весит не помню, знаю что в одном печеньне 70 ккал

Любимка, читай этикетки на продуктах,когда затариваешься. Сардельки, варенную и капченую колбасу , сосиски и обычные сыры чем меньше, тем лудше, особенно когда "на глаз", поверь всегда перебор.Сейчас всякой всячины найти можно не менее вкусной, и более полезной. Я например ветчину нашла обезжиренную (всего 4 %), явно лудше колбасы(20-30 %), �щи замену всему, что только можешь.