|
|
|
sve15
Diet-Баллов: 59078
Сообщений: 6845
23.9.2008 20:04
|
Девочки, и я с вами! Уж очень планы заманчивые! =)
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
23.9.2008 19:46
|
нууу.....это я не правильно прочитала..sory))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 19:44
|
спасибо ольшое)) я про чай без ахара и спрашивала
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
23.9.2008 19:39
|
Любимка, на смотри не жалко, только я не правильно записала( торопилась)))): не разделила полдник и ланч..ну ничего..в целом то понятно...( и у самой хлеб, т.к. хлебцы не купила )
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
23.9.2008 19:33
|
Любимка, выпивай как хочешь:хочешь 4 чая -пей)) никто не запретит( но лучше чай без сахара)))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 19:32
|
Нужно выпивать 8 стаканов воы в день. мне он не лезет столько. МЖНО разбавить ее чаем без сахара? Ну стакана воды и 4 чая??
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 19:30
|
Бррр (((( дайте кто нить посмореть ваше меню) ПОЖАЛУЙСТА!! Соеринтируюсь мжет быть
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
23.9.2008 19:17
|
Лиока, да конечно ж можно..и даже нужно)))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
23.9.2008 19:14
|
Любимка, не..можно....и даже нужно...иногда))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 19:12
|
Так чего сыр вообще есть не желательно?(( Я Гауду люблю
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Lioka
Diet-Баллов: 3423
Сообщений: 127
23.9.2008 18:14
|
Добрый вечер! Устала есть без остановки! Меня очень впечатлили успехи на форумах, хочу присоединиться к вам, примете?
123--108,1---99 первая цель
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=9913
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
23.9.2008 18:03
|
Любимка, я на твоем месте убрала бы сырок плавленный и хлеб, а сардельки выкинь в окно))) не еда это..лучше мясо кусок отвори))))...замени хлеб лучше хлебцами цельнозерновыми( я покупаю Хлебцы-молодцы, мне нравятся), вместо сыра поешь фрукты:яблоки, груши, сливы..и прочее..все ,что любишь, и активию впихнешь( а жиров из-за сыра меньше будет)))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
vina84
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 340
23.9.2008 18:01
|
девочки примите меня к себе
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 17:56
|
все меню состаляла на глаз(( вс никак весы не куплю поэтому в гаммах может быть и не павильно(
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 17:54
|
еще хочется туда питьевую активию впихнуть( 320гр буылочка в 100 гр 80 ккал) яблочко или чудо творожок 160 ккал баночка((
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 17:52
|
вот(
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 17:52
|
завтрак
Всего за завтрак: |
257 |
41 |
7 |
7 |
|
|
Всего за обед: |
305 |
14 |
24 |
9 |
|
|
Всего за ужин: |
674 |
7 |
51 |
45 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего: |
1235 |
62 |
82 |
61 |
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Anguilla
Diet-Баллов: 4815
Сообщений: 62
Город: Флоренция
23.9.2008 16:48
|
Любимка29 скинь сюда свое меню,попробуем вместе разобраться.
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60
Ну что ж, попробуем, авось продержимся
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 16:42
|
ББРРРРРР я уже больш часа пытаюсь составить меню назавтра!!!((( ничегоне получается((( точне в свои 1200 кка я укладываюсь, а вот углеводов не хватает, жиров много((((( хоть лачь прям
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
23.9.2008 14:52
|
Я сегодня очень много арбуза съела и после 7 вечера. Щас себя ругаю за это. Что делать?
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28865
Сообщений: 7079
Город: Рязань
23.9.2008 13:27
|
из за чего этот застой....остановка веса?
у меня вот вес медленней стал уходить,а двигаться и нагрузка стала больше. а на этой неделе взвешилась вообще +2кг,прям комедия какая то.....за неделю....главно неделю назад я похудела по весам на 2,а потом через неделю стала взвешиваться и смотрю эти 2кг прибавились.....уже все об думала...из за чего может быть...
первое это наверно то что мы со своим по коктельчику выпили....на недели,а алкоголь он же замедляет снижение веса
и второе то что я нарушила коридор один день,но один раз можно,тем более в гостях.
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
23.9.2008 10:28
|
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Ольга-Сонышка
Diet-Баллов: 3513
Сообщений: 533
23.9.2008 7:02
|
Можна я с вами
Поддеть красивую женщину - дело не из простых, ведь она от ваших слов не подурнеет.
Не приближайте к себе недалеких людей...
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
22.9.2008 22:21
|
Anguilla, обязательно сдвинешь вес! Верь в это ....Я уже два застоя прошла и все считаю по своей вине! Один раз решила поэкспереиентировать и уменьшить коридор-получила плато на целый месяц. Второй раз где-то вычитала, что можно вообще не употреблять жиры... Ну понимаешь, к чему привело... Теперь выполняю все рекомендации ДИОНа и ни шагу в сторону!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
22.9.2008 22:16
|
Когда очень чего -то хочется никогда не ограничиваю... Сегодня на полдник ела блинчики с вареной сгущенкой! Ну не десяток, а два штучки... Осталась очень довольна. И в коридор уложилась...
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Anguilla
Diet-Баллов: 4815
Сообщений: 62
Город: Флоренция
22.9.2008 22:15
|
спасибо успокоила., а то я уже сомневаться начинаю. Застряла в плато, больше месяца вокруг 73 кг кручусь,топчусь и волнуюсь.
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60
Ну что ж, попробуем, авось продержимся
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
22.9.2008 22:10
|
Я же приблизительно написала.... Мне тоже приходиться догоняться и мороженым, и орехами, и шоколадом, и конфетками-печением!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Anguilla
Diet-Баллов: 4815
Сообщений: 62
Город: Флоренция
22.9.2008 22:05
|
lesikli Я на твой рацион посмотрела, и что-то мне не по-себе стало.Может я че не так делаю, вроде по всем параметрам в кк вписываюсь, но много чего себе позваляю, вплодь догоняться мороженным .
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60
Ну что ж, попробуем, авось продержимся
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
22.9.2008 21:56
|
Любимка! Ну что за проблемы??? Покупай! Но заранее спланируй, что купишь и рассчитай!!! Anguilla! Присоединяся!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Anguilla
Diet-Баллов: 4815
Сообщений: 62
Город: Флоренция
22.9.2008 21:54
|
Привет всем! Мне тоже с 10-15 киллограмчиками не помешало бы расстаться, примете?
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60
Ну что ж, попробуем, авось продержимся
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
22.9.2008 21:34
|
Нужно значит научиться много пить, не есть после 19 ( ложусь спать не раньше 23.00), вот с едой проблемка, не могу планировать(( напланирую, а приготовить времени нет((( поздно с работы прихожу
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28865
Сообщений: 7079
Город: Рязань
22.9.2008 21:28
|
привет,девченки, я тоже худею на 20 кг,кое какие кг уже скинула. вот записалась на шейпинг на пару месяцев,а потом опять продолжу ходить пешком. а ещё вторая моя мечта,это леопардовое платье.....
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
22.9.2008 21:22
|
Потому и говорю, что результата добьешься только выработав полезные привычки!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
22.9.2008 20:59
|
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
22.9.2008 19:48
|
Придерживаюсь я этого режима уже 9месяцев. А результат можешь посмотреть на линеечке! В среднем получается 1 кг в неделю.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
22.9.2008 19:37
|
и сколько ты придерживаешься этому плану, и за какое время и насколько получается сбрасывать лишнее
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
22.9.2008 19:31
|
laguna, ты понимаешь, что если ты не будешь вырабатывать правильные привычки, ты никогда не достигнишь хороших результатов... У меня на столе на работе всегда стоит 0,5литровая бутылочка с чистой питьевой водичкой. Когда выпиваю-наполняю следующую. В сумочке, дома , да просто в машине в карманчике лежат бутылочки с водичкой. Это не проблема! Я всегда заранее просчитываю по планировщику, что буду есть завтра. Только когда рассчитаю-приступаю к приготовлению еды. На завтрак мюсли с кефиром, зеленый чай. На ланч персики , сливы или виноград На обед овощной суп, хлебцы Фитнес, отварное мясо На полдник фруктовый йогурт На ужин кусочек отварной рыбы с овощами или творог с зеленью В сумме это вытягивает где то на 1200 кал
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
OLGA-30
Diet-Баллов: 18438
Сообщений: 1938
22.9.2008 19:13
|
А отчитываться будем? Или как получится?
|
OLGA-30
Diet-Баллов: 18438
Сообщений: 1938
22.9.2008 19:11
|
И я очень-очень хочу!!! В принципе -20 кг за 3 с лишним месяца - это возможно! Эх, скинуть бы килограмм 20 по-быстрому, а потом можно и постепенно...Вобщем, я с вами.
|
Katrin-ka
Diet-Баллов: 8900
Сообщений: 1807
22.9.2008 18:52
|
Девченки, а 20 кг до НГ - это не много?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|