|
|
|
Тора
Diet-Баллов: 21992
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
22.9.2008 18:48
|
В через каждый час пей . Потом привыкнешь.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
22.9.2008 18:44
|
Значит получается, когда сидишь на здоровом питании тоже постоянно надо думать о том, чтобы не превысить потребление белков, жиров и т.д. Постоянно надо думать о том, где, например на улице, отдыхе или еще где-либо, достать воду и выпить нужный стакан, посчитать сколько ты выпила, сколько съела. Это уже не отдых получается, а постоянный контроль еды и воды. И тем более, у меня в голове крутится постоянно мысль о том, что нельзя 2 часа после еды пить, то как же тогда распределять 8 стаканов воды на день.
|
minkosha
Diet-Баллов: 7576
Сообщений: 9
22.9.2008 15:27
|
И я ваши в ряды
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
22.9.2008 14:28
|
lesikli, а ты не могла бы показать своё меню хотя бы на день? Пожалсто))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
ingigerda
Diet-Баллов: 86512
Сообщений: 1651
22.9.2008 10:27
|
Я тоже хочу -20 к НГ, три кг ушли. а дальше никак...
|
novaya
Diet-Баллов: 1041
Сообщений: 21
22.9.2008 10:17
|
И я себе поставила такую цель. Худела-худела вместе с ДиОн, сбросила 3 кг. Потом отпуск, перестала пить гормональные таблетки (может, в этом причина?) и вот результат: летом 77 кг, сейчас 85 кг! Так что хочу с вами - минус 20 кг к Новому году!
Худею на 22 кг., уже похудела на 0
Рост 162 см., возраст 28 лет
|
anfeska
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 908
Город: Ханты-Мансийск
22.9.2008 9:48
|
lesikli, подскажи пожалуйста какие фрукты и в каком объеме (граммы) ты ешь. считается ли картошка?
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
21.9.2008 23:09
|
Я пью 12 стаканов воды, ем 5 раз в день и придерживаюсь коридора калорийности, соблюдаю баланс "жиры-белки-углеводы". Все это обеспечивает мне постройнение на 1 кг в неделю.И все!!!! А больше мне и не надо! И вам не советую
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
21.9.2008 20:40
|
Стараюсь пить! Но вот вы все 8 пьете?? И потом кушаете 5 раз?? В меня не лезет((( обжыраловка получается
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
21.9.2008 20:36
|
Воспитание привычек обязательно!!! Не воспитаете привычек к 8 марта получите супер привес в два раза больше! Лучше медленно , но уверенно!!! А водичку пить обязательно! Ты же не хочешь высохнуть, как весеннее яблочко? Ты же не хочешь, чтобы произошел сбой в твоем организме? Работай с умом! Береги здоровье! Стройней с умом!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
21.9.2008 20:33
|
Если пить 8 плюс чай плюс овощи не менее 5, то больше вообще ничего есть не ахочется((( как быть то
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
21.9.2008 20:32
|
Как пить 8 стаканов воды в день?? В меня столько не лезет((( я же ещ чай пью
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
21.9.2008 20:16
|
Девочки, я тоже с Вами)))
Если получится, как lesikli пишет - минус 14 кг, то я буду просто счастлива!
Сейчас у мня 99, а получится 85! Очень, очень хочу 85 к Новому году!!!!!
|
anfeska
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 908
Город: Ханты-Мансийск
21.9.2008 20:14
|
Девочки, я с вами!!!! =)
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
21.9.2008 20:05
|
А Я БЕРУ СЕБЯ В РУКИ НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ,А С ВОСКРЕСЕНЬЯ ПОКА ВСЁ НОРМАЛЬНО. ЗАВТРА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ОН У МЕНЯ ВСЕГДА ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ. Я ХУДЕЮ УЖЕ 2 РАЗ И ВСЁ ПОСЛЕ РОДОВ, НО ПЕРВЫЙ РАЗ БЫЛО ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ Я ДАЖЕ НЕ ЗАМЕТИЛА КАК ПОХУДЕЛА ДО 56 КГ ДЛЯ МЕНЯ ЭТО МНОГО. СЕЙЧАС ХОЧУ 58КГ.
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
21.9.2008 20:02
|
Конечно согласны! Но и с другой стороны можно сначала похудеть, а потом уже придерживаться всем правилам здорового питания.
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
21.9.2008 19:52
|
И я очееень хочу)) но мой вес стоит уже 1,5 недле 74!!!! И ВСЕ! А я тоже хоу хотя бы на 10 кг!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
21.9.2008 19:43
|
У меня есть хорошая знакомая, у которой жизненный девиз:«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь» И ЭТО очень важно! Мне кажется не так важно какую мотивацию ты себе выберешь, а как сможешь воспитать в себе полезные привычки! Пусть их не много, но они очень важны. 1.Выпивать не менее 8 ст. воды 2.Съедать в день не менее 5 видов фруктов или овощей 3.Не есть после 18-00 4.Соблюдать коридор калорийности ВСЕ!!!! ДЕВОЧКИ! Правда-ВСЕ!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
21.9.2008 19:43
|
Согласны????
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
21.9.2008 19:38
|
Я на ДИОНЕ 9 месяцев!!!! Теперь без него себя не представляю...
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
21.9.2008 19:34
|
да, можно даже и не стремится к быстрому ффекту, а терять всего лишь по 1 кг в неделю, и всё к новому году будет ок!
|
natasan
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 268
Город: Питер
21.9.2008 19:33
|
И я, и я хочу, правда слабо вериться, что это возможно.
Господи, благослови!
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
21.9.2008 19:27
|
А ты давно начала похудением заниматься??
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
21.9.2008 19:27
|
И я хочу до Нового года!!!!! Девченки! Согласна даже на 10кг! Хочу новое вечернее платье! Красивые туфельки на шпильке. Распущу косы.... Минус 10 кг! Реально вроде бы...До нового года 14 недель...Если сбрасывать по 1кг в неделю получится 14кг! Минус 14 кг! Еще приятнее!!!! Хочу! Очень хочу! Я с вами!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
21.9.2008 19:11
|
не..меня чуть подольше-на месяц,на два хватает....)))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
21.9.2008 18:57
|
Я тоже постоянно ищу цель, которая более менее меня удерживает. Обычно на неделю хватает и всё.
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
21.9.2008 18:49
|
и цель есть, но вот что то не то...но вроде сейчас другую цель нашла..заставляет работаь)))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
21.9.2008 18:46
|
у меня тоже такое бывает, как начнётся зажор, так фиг потом его остановишь, очень силюную цель надо перед собой ставить.
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
21.9.2008 18:37
|
Лагун, да я знаю....но вот что то уже месяц не могу из ступора выйти((((
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
21.9.2008 18:32
|
Я думаю если ещё и не срываться ни на один день, то удатся не только на 10, но и больше.
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
21.9.2008 18:23
|
Ой, девочки, я с вами хочу..ну не совсем к новому году, чуть пораньше (к дню рождения-а это за 2 недели до нового года)..Хочу супер-пупер платье!...вот вот..именно платье..уже лет 7 не носила(((( Да, но если удастся на 10 кг..тоже переживать не буду....
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
21.9.2008 18:20
|
Мне кажется, что многим людям не нравится сидеть как бы на диете и сбрасывать по 1 кг в месяц. Например я делаю так, сколько сбрасывается, столько и сбрасывается. Если к новому году, например, сброшу 10 кг, то не расстроюсь, хотя цель у меня 20 кг.
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
21.9.2008 18:18
|
И еще никогда нельзя с понедельника, так как во вторник уже начинаешь есть. Лучше начинать с четверга или любой другой день, кроме понедельника. Это мне знакомые насоветовали.
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
21.9.2008 12:31
|
Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ НА НОВЫЙ ГОД СУПЕР КРАСОТКОЙ ,НО СРЫВАЮСЬ ПОСТОЯННО. У МЕНЯ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ВСЁ ТАК ХОРОШО НАЧИНАЛОСЬ ВСЕ СДВИНУЛОСЬ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ, А Я ВЧЕРА ХОДИЛО В ГОСТИ ТАМ КАК ОБЫЧНО 2 БОКАЛЬЧИКА ВИНА И КУСОЧЕК ТОРТА(КАК МНЕ СДЫДНО) И СЕГОДНЯ НА +800 НУ НЕ ДУРА И СПРАШИВАЕТСЯ ЗАЧЕМ. ВСЁ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ СТРОГО БЕРУ СЕБЯ В РУКИ НАДЕЮСЬ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО.
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Тора
Diet-Баллов: 21992
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
21.9.2008 12:19
|
Здоровое стройнение - в пределах 4 кг в месяц, больше может быть опасно, лучше уж медленно, но верно.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
ooo.elen
Diet-Баллов: 31949
Сообщений: 2311
Город: Киев
21.9.2008 12:10
Эксперт-любитель по диетам и питанию
|
Надо попробовать.
ICQ 246149930
Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли - Аврелий Марк Антонин (Marcus Aurelius)
Римский император с 161 по 180 год
|
kinosny
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 648
19.9.2008 20:29
|
я вот ооочень сомневаюсь, что после этого нового года сильно наберу) просто после того, как начинаешь следить за питанием, всё в голове перестраивается, меняются привычки) да и желудок привыкает к порциям поменьше. ты сама к новогодним праздникам это почувствуешь - ведь тогда стаж похудения уже не маленький будет) так что в новогоднюю ночь много-много мандаринов, танцев и комплиментов в адрес своей фигуры и потрясающего платья)
быстро и легко!
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
19.9.2008 19:45
|
Конечно попробуем хотя бы 15, а то что после нового года наберется, то уже в январе останется не 5, а больше, я так думаю.
|
kinosny
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 648
19.9.2008 19:38
|
до нового года 15 недель, а это минус 7,5 - 15 кг без вреда для здоровья. предлагаю 5 перенести на январь-февраль и быть супер-красоткой к весне. а к новому году просто красоткой)
быстро и легко!
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
19.9.2008 19:23
|
Начинаем!!
|