Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Попытка № N

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Berenica, у вас суперрр классное имя!!!!smile  smile обожаю его....именно Вероничкой звать мою дочу!!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг мечта55 кг.рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике«Как похудеть лентяйке?» получила ответ «Никак!»
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-?
....и до 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lestata2014, Приветик!!!!smileу тебя все получится и следующим летом будешь красотка стройняшка....Я УВЕРЕННА!!!smile  smile Удачи тебе в нашем не простом деле!!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг мечта55 кг.рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике«Как похудеть лентяйке?» получила ответ «Никак!»
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-?
....и до 55

ссылка

Послать личное сообщение

Вес 96,05. Калорийность на сегодня чуть более 1900. Посмотрим-с.

Странно, раньше с трудом добирала на 1500, а сейчас почти две тысячи и как-то голодновато мне сегодня.

з: печеночные оладушки, вермишель, цикорий с молоком

пер: банан

обед как завтрак +несколько помидорок черри

пер: апельсин

ужин: жаренные лисички, 1 яйцо.

Надо побольше сырых овощей, но с деньгами тяжело сейчас, попробую что-то купить.

ссылка

Послать личное сообщение

Рацион сегодня из печеночных оладушек, вермишели, помидор и апельсина. Калорийность 1800. Надеюсь завтра я буду лучше чем сегодня :)

ссылка

Послать личное сообщение

Утро оказалось добрым, даже потому что вчерашний рацион благоприятно сказался на моем весе и как с гуся вода слетели 250 гр.

Т.е. вес 96,50

Первая неделя обычно самая сложная, хотя мне и не голодно, но отвыкать в любое время дня и ночи закидывать в рот все что найду или что предложат получается сложно.

Но получается!

ссылка

Послать личное сообщение

Никак не соображу как посмотреть дневник чей-нибудь, например моих гостей..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lestata2014, круто))

Я просто обажаю эту писательницу)

Сейчас как раз в процессе перечитывания Лэшера)

id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз

ссылка

Послать личное сообщение

mp3ra пишет 30.08.2016 в 10:23 (ссылка):

Привет!)

Взыграло любопытство  smile

Связан ли твой ник с книгами Энн Райс?

smile

Привет!

Конечно связан)) Хотя Лестат и не всегда мне был симпатичен, сходство между нами я находила регулярно :) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!)

Взыграло любопытство  smile

Связан ли твой ник с книгами Энн Райс?

smile

id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, по итогам первого дня вес 96,75. 

Неплохо. Сдвиг есть, а это уже хорошо.

 

ссылка

Послать личное сообщение

Меню на завтра.

З- рис, жареные лисички, цикорий с молоком, крекеры

пер- 100 гр творога 9%

о- рис с лисичками, салат из помидоров

у-рис, салат из помидоров, 2 яйца

1650 ккал. 

Также снова ввожу в меню воду, не 2 литра, а сколько захочется, но не менее 1 бокала между приемами пищи

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lestata2014 пишет 29.08.2016 в 15:33 (ссылка):

Ксения_А, спасибо большое! 

 

Berenica, вспонимаю как мне трудно было набрать 1500 калорий в меню состоящем из полезных продуктов, просто жуть))) А теперь я хочу еще и на 1800 набирать) зато это ближе к реальной жизни

я не делю продукты на полезные и вредные. ем жареную картошку, бутеры с колбасой на завтрак и борщ со сметаной. просто перестала есть ведрами. этого оказалось достаточно.

Вероника
110кг - 28.06.2016
105кг - 04.07.2016
100кг - 28.08.2016
95кг -
90кг -
85кг -
80кг -(верится с трудом)
75кг - (нууу... если призвать фантазию..)
70кг - (даже с фантазией не могу себе представить)
65кг - (НЕ ПОВЕРЮ СВОИМ ГЛАЗАМ)

ссылка

Послать личное сообщение

Ксения_А, спасибо большое! 

 

Berenica, вспонимаю как мне трудно было набрать 1500 калорий в меню состоящем из полезных продуктов, просто жуть))) А теперь я хочу еще и на 1800 набирать) зато это ближе к реальной жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы. У меня вес большой, потому и калорийность 1800-2200 и когда выходит 2200 на утро самые большие отвесы. Вот такой пердимонокль)))

Вероника
110кг - 28.06.2016
105кг - 04.07.2016
100кг - 28.08.2016
95кг -
90кг -
85кг -
80кг -(верится с трудом)
75кг - (нууу... если призвать фантазию..)
70кг - (даже с фантазией не могу себе представить)
65кг - (НЕ ПОВЕРЮ СВОИМ ГЛАЗАМ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lestata2014, желаю хороших отвесов и железной выдержки!! Главное стартовать.

Ксюша. 22 года; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
(24.10.15) - 90
(24.04.16) - 83
(24.08.16) - 77
иду к 74
Мой канал о похудении на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCkDdZZBXuFOaOCe0uZ6C68A

ссылка

Послать личное сообщение

Питание сегодня.

Завтрак- рис 110, жареные лисички 110, цикорий с молоком

перекус цикорий с молоком

Обед- тыквенные крем-суп(с курицей) 700гр smile, сухарики 40гр.

перекус - цикорий без молока (прокисло на работе)

ужин - суп и сухарики

перекус творог и 5-10 гр меда.

Итого 1730 ккал, БЖУ тоже в норме.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже сейчас пересчитала цели и задачи, с учетом отсутствия физухи, мне Дион обозначил коридор 1250-1550, но я тоже решила как ты, до 1800 поднять.

Конечно, можно и на 1600 составить неголодный рацион, это с низкокалорийной молочкой, иначе у меня не выходит, а уходить на 0.5 молоко я не могу морально. Кефир , да 1% биобаланс меня устраивает, а вот молоко не ниже 2,5%....лучше уж вообще без него.

Тоже решила помиотрю, ну не будет отвесов, буду снижать калорийностью но ниже базовой, а она у меня около 1600, по всем формулам, не буду, задача ведь не похудеть во что бы то не стало

Задача довести вес до нормы и удерживать
Было 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
Сейчас 88
/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Послать личное сообщение

Вот к этому и стремимся. Рацион в первые заходы было до 1550 ккал и никакого психологического ущемления не чувствовалось, но удержать вес не удалось. В этот раз я попробую с коридора 1500-1850 ккал суточных. Будем посмотреть, как говорится :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо, так надо, из вышесказанного думаю надо так подогнать рацион, что не ''выдерживать'' день, а просто жить его, нормально питаясь, и тогда и зажоры, тем более вечерние будут сведены к минимуму.

Было 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
Сейчас 88
/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Послать личное сообщение

Доброго всем постройнительного утра!

Вот и я снова в новичках. 

Немного о себе:

мне 34 года, рост 170 см, вес более 97 кг

Не замужем, без детей, работа сидячая.

Похудение это для меня не является первым, пару лет назад стартовала со 108 кг и успешно практически без срывов с помощью Диона дошла до 83 кг, но попала в больницу с сильнейшими болями, удалили желчный пузырь, и с тех пор собраться обратно у меня не выходило, выдерживаю день, а вечером срыв и зажор на месяц.

В настоящее время после очередного обследования выяснилось, что у меня секвестрированная грыжа межпозвонковых дисков и стоит вопрос об операции на позвоночнике и врач решил отложить операцию, но первым что может помочь мне отсрочить ее на более долгий срок - это избавиться от лишнего веса. Поэтому для меня это фактически жизненно необходимо.

Спорта в моей жизни нет совершенно, буду добавлять его в виде плавания и занятия на мяче после перехода рубежа в 90 кг.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожники банановые
Творог или натур. йогурт 200 гр. 2 яйца 40 гр. муки Банан Мед по вкусу (сахар) Сода Лимонный сок.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.