Гасик, Nif-nif, ну да спать надо ночью. но коли бессоница?! Вот я нашла себе новое занятие, вяжу шарф! тысячу лет в руки не брала клубок ниток. Повязала часа 3 - руки устали. Ужас. А ведь я связала где то 1/30-ю часть(((

Поэтому у меня перерыв на после-ужин! Ем квашеную капустку.

На ужин делал очумительные макарошки из коричневой муки с грибами пожареными с марковкой. Не удержалась и съела всю сковородку, а это между прочим 3 тарелки.

Зато! Я ходила сегодня на шейпинг и с меня сошло 7 потов. Даже пришлось лифчик наизнанку одеть, ибо он так был - сУше!

Вчера была йога, позавчера калланетик, позапозавчера тоже что-то типа аэробики. Молодец вобщем! � в солярий хожу. Вот только оценить это некому.

А еще я сожгла губы ананасом. У Меня теперь на губах болячки и каросты. Не поцеловаца.... страдаю....((

Juliko, в 4 часа ночи спать надо, а не суп варить, тогда и есть его не захочется....

Кстати, РјС‹ СЃ тобой ровесницы, РјРЅРµ 22РіРѕ  25 стукнуло))

о спасибо тебе, редкий гость на этих страницах, посетитель!

Вчера в 4 ночи сварила борщ на косточке. Всмысле борщ в кастрюле, с мясом на косточке. Бля. какой был офигенный наваристы бульон.
Первую половины кострюли я сожрала сразу! С пылу с жару. А вторую половину прикончила сейчас, когда проснулась.
такая тяжесть в животе...

Juliko, клевый журнальчик! Все у тебя получится, я в тебя верю!

сегодня сходила на калланетик. пришла и кааак нажралась: морская капуста уксусная, селедка с хлебом, груша, кофе с кит-кат.

попозже наверно сварю борщ. купила мясо на косточке.

а вчерась у меня случился юбилей, стукнуло мне 25 лет. ПОзвала девченок, сделала незамысловатый стол для трех худеющих особ.
Торт не получился, оказался сухой.
Покупные корзиночки начинила 2 видами начинки: с креветками (+яйцо, кальмар, морковь, зеленый салат, майонез) и грибами (+огурец, оливки, морковь, чеснок)
и еще была форель с/с с лимоном)
� бутылочка вина на троих, которую мы даже не почувствовали, да и пить то не было особого желания.

За день до этого, то бишь 30-го я ходила с даааавним поклонником в суши-бар, посидели классно, но я траванулась. Развела его на шикарный букет и духи, о которых я давно мечтала))

Сегодня поела торт, остатки выкинула, и тушила капусту квашеная и свежая - пополам. Обожрака...

сегодня у меня был день вкусных, выдуманных тут же, у холодильника - салатов! �нгридиенты - фасоль красная косервированная "фрау марта", свекла вареная и листья салата! все это заправляем маленько майонезом и толченым зубчиком чеснока! Очень необычный вкус блюду придает свежий салатный лист!

№2. Та же фасоль+вареная морковь, вареные (я на пару делала) шампиньоны, крупно порезаные брусочками, те же листья салата и та же заправка - чеснок+майонез (вечером повторила, но вместо чеснока - сок лимона - супер, больше понравилось!)

Сегодня ходила на свою любимую тренировку - калланетик (любимая из-за тренерши, которая хорошо ведет и всех знает по именам). На трене было удивительно мало человек - аж три девченки(вместе со мной). Я отчего то очень старалась. А под конец тренерша меня аж похвалила! и сказала, что была приятно удивлена мной!! Черт, так приятно!

Я тут подсчитала в дневнике - я за прошедший месяц на тренировки сходила всего 11-12 раз !!! � это при том что у меня абонемент со свободным посещением за 5000 руб! блин они меня имеют!(фитнесс-зал) Надо наоборот!

На персонального инструктора денег нет, я решила что буду ходить занниматься на беговой дорожке и эллипсоиде (или как там он называется) по 20-30 минут иногда, чтобы согнать жирок с живота! Я уже столько хожу, у меня реально почти каменный пресс (ну может и утрирую), но этот ненавистный жир на животе - Н�КУДА НЕ �СЧЕЗАЕТ! Бесит!

сегодня пол-дня сижу потягиваю мартини-роуз и неспешно поедаю то салат, то шоколад, то фрукт) ужас! если щас еще и бессоница одолеет - уХ!
� правду говорят - алкоголь распоясывает аппетит!)

Только что у меня был срыв и зажор! Ужас) я ДАЖЕ НЕ ОБЪЕЛАСЬ!
Я сожрала: тарелку цветной капусты, яйцо с майонезом и тарелку горохового супа-пюре!(что-то в последнее время меня тянет на бобовые!) Дурацкая бессоница, это она во всем виновата! Я целый час себя усыпляла, даже помастурбировала и кончила, и все равно ниче не помогло. Вот встала и нажралась! � ведь не поленилась приготовить! Но блин как это было вкусно! Цв.капусточка на пару с мин.соли, специями и оливковым маслом...

Кстати! по поводу оливкогового масла. Придумала одну фишку. Надо будет завтра ее воплотить: в бутылочку с маслом добавить толченый чеснок и мелко резаный укроп, а перед применением - взболтать и получится вкусное и ароматное оливковое масло!

ураа!! похудела на 1 кг! теперь вешу 60 !
Начала ходить в солярий и меня уже радует мой бронзовый животик!
КОгда хожу не трясутся бока и живот, даже если я обожралась!
Сегодня на тренировке так выложилась в первые пол-часа, что вторые пол-часа халтурила. Но я подумала, что перенапрягаться мне не к чему.
� не могу не удивляться тем девкам, которые берут себе более тяжелые боди-пампы и гантели, да еще и потом остаются на вторую тренировку! Жесть!
Пришла домой нажралась своей любимой гречки с морской капустой! Через 2-3 часа опять захотела есть и сделала салат вредный - химические блин крабовые палочки, майонез и прочая консервир.кукуруза...
у меня молочница(((
ХОчу поделать травяные спринцевания

спасибо дорогая! А у нас еще и рост-вес примерно одинаковый! только вот ты хочешь похудеть в 2 раза больше (или меньше?) чем я))

Моя "диета" летит псам под хвост! Я два дня подряд пеку в духовке шарлотку и питаюсь только ею! Она, конечно, жуть какая вкусная - с творогом, манкой, без муки и много яблок, но все же.. ВЫПЕЧКА! там сахару пол-стакана.

На днях ходила на тренировку "хенд-мейд" - до сих пор руки болят))
Сегодня ходила в изо-кружок! Теперь по праву на вопрос "твое хобби?" могу отвечать - Р�СОВАН�Е!

завтра хочу окрошку

У тебя очень интересный журнал.

Все получится, всего-то минус 7 кг надо!

Кабачки - ммм, обожаю, они еще одни из самых низкокалорийных овощей)

Ну, удачи

первый шаг на пути "нахуй нам жареное" - сделан! вчера приходила подружка и мы запекали В ДУХОВКЕ кабачки, фаршированные грибами и курицей. Это было божественно! Всмысле кабачки! � запах по квартире. Сегодня пригласила мальчика из вконтакте - будем запекать курицу. Заодно знакомиться)))

доела драники (геркулесо-овощные)... Они такие жирно-жареные-в маселе, что это трындец! Надо с этим заканчивать! ЧТО за здоровое питание, когда я ем жареные в хлам драники (даже не смотря на то, что они геркулесо-овощные! Все, надоело, хватит!

ближайшая цель - освоить духовку и научиться ее включать! � тогда... Я смогу там приготовить и низкокаллорийную офигенную шарлотку с яблоками, посыплю ее корицей и пудрой. Творожную запеканку, можно добавить овощей и манки! НАконец-то приготовлю кабачок, фаршированный чем-нибудь! Сделаю творожно-марковные котлетки, как в столовке универа! Запеку картошку, рыбу, курицу, сделаю диетическую пиццу! Весь мир будет у моих ног! мир жратвы)

нееее, жареное в масле - это зло! выкину нафик сковородку!

Отчитаюсь.

спорт: вчера ходила на шейпинг. Сегодня ходила на йогу.
еда: щас жарила драники из геркулеса и кабачков (+1морковочка, 2 яйца, ржаная мука,зелень,чеснок,специи). Ела их с хреновиной (ЕЛА ХРЕНОВ�НУ ПЕРВЫЙ РАЗ В Ж�ЗН�. раньше я ее не ела. начинаю жрать все подряд блин!). Теперь пью воды много.
Утром жарила яичко и ела с 1 помидоркой.
Вчера делала тефтельки из стрмного куриного фарша рефтяночка. Но что он плохой я узнала уже когда их поела - МНЕ БЫЛО ДУРНО, пришлось заготовленные и уже замороженные тефтельки с овощами (вкусные кстати) выкинуть. Че они в этот фарш добавляют? фу...

сегодня идет снег.

Ем свеколку_и чуток марковки вареную с чесноком и немного майонеза.
Вчера ходила на новую для меня тренировку "фит-болл" - все упражнения на мяче! Это ТАК сложно! У меня ничего не получалось, нужно время, чтобы выучить и отточить эти движения. Я просто всяко разно махала руками и подпрыгивала.. Ну, чтобы просто так не сидеть.. пыталась повторять... была зла, даже хотела уйти. Но не хотелось сдаваться. Но больше не пойду! А тренерша - супер, молодец! Ей лет 30-35, а фигурка как у девочки! А прыгает она как заведенный кролик энерджазер! Это атас! Сегодня иду истекать потом на шейпинг к любимой тренерше)

Сутки во всем доме не было света! Ужснх! У меня полностью разморозился холодильник, но зато, слава богу, работала плита, ибо она газовая. Так что сегодня опять повторила супик свинина-картошка разваренная. � опять делала салат морковь-чеснок-сыр-майонез-грецкий орех. Ступила - потерла БОЛЬШУЮ морковку. � обожралась.

На фитнесс и на йогу сегодня не ходила. А хотела! Но проспала ((

Сварила супик свинина и картошка. Суп-пюре. ТАкой мняма.

Сегодня прибралась на подоконнике, на котором до этого почти 3 года был мой косметический столик... переставила все на пол-метра - то бишь на холодильник.. теперь все иначе! Мелочь, а по-другому.

Я хожу на фитнесс и не йогу. Регулярность - разная, то в день по 2 тренировки, то неделю прогуливаю.

Вот сегодня сходила-таки на йогу. Завтра планирую на шейп-класс, которую ведет любимая тренерша, после этой тренировки сходит 7 потом и все болит! Несмотря на то, что я давно не новичек!

Сегодня у меня на обед была овсянка, щас перекушу салатиком из редьки) Еще имел место быть кит-кат любимый)

охох... последние дни удивляю себя кулинарными изысками)) Сейчас готовила красную фасоль с краснокочанной капустой и со свининой. До этого был рассольник. Ну, вроде суп как суп, вполне себе обычный! Но я сварила его маленькую кастрюльку и мне хватило аж на 3 раза (до этого я съедала ее за раз и обжиралась)... Суп получился на славу! Френды вконтакте под фоткой супа уже в гости во всю напрашиваются.
До этого был салат из: фасоль-морковь вареная-солен.огурец. Супер салатик! С чесночком.
� еще последние дни балую себя рыжиком-свежая морковь мелко потертая с сыром и чесноком. и грецк.ореха туда чуток+майонез)

Сегодня ела:
обед: в пароварке отварила 2 большие картошки, потом поджарила их на сковроде до корочке 3 минуты.
перекус: салат из капусты-моркови-помидора-перца (2 тарелочки)
обед: суп-пюре из гороха с 1 картошкой (1 порция.. грамм на 200-300 блин не разбираюсь в этом)
Ужин - жареное яйцо.

и между всем этим много чая, кофе и сухофруктов.

/...Алиса, гляжу ты уже на 4 кг похудела! молодец! и спасибо за поддержку.../

Всю ночь сижу пытаюсь учить. Попутно общаясь с мужиками на сайте знакомств. Ужо доходит 7 утра, охота спать. Знаете что я только что сделала?! Я сожрала маленькую кострюльку супа! Если это можно назвать этим словом, скорее - баланда. Рецепт (хотя вряд ли он кому-то пригодится))) Но мне на будущее - поржать. Через годик почитаю, похихикаю) Вода, перловка, картошка, яйцо, соевое мясо, приправки. Вот такая вот баланда. Но растянутый за двое суток желодок - нормально пошло забить. ОЙ надо устроить себе разгрузочный день, чтобы он обратно стянулся!

надо поискать инфу..

Ну вот, опять 150р в кармане, опять фин.жопа. Зато есть меньше буду - это не может не радовать.
За эти дни, которые прошли под девизом "Учеба и обожрака!" я думаю я набрала обратно свой скинутый жалкий килограммчик. А вот так ли это на самом деле - узнать мне не суждено! Весы из спортзала убрали! Видите ли на их место привезли новые тренажеры. Вот фигня. Хотя! Что не делается - все к лучшему - так ведь!?

Ужасно напрягает учеба. Завтра иду сдавать судьбоносный зачет по диалектологии. Сдам или не сдам - исключат или не исключат.
Я придумываю себе кучу отмазок и дел, лишь бы не учить.
Наверно я не создана для учебы?

Щас сожрала свою любимую шоколадку "россия" с крошкой из печенья! Сижу с надутым животом.
Сегодня с утра жарила картошку с яичком. А в обед гречку с морковкой. Что-то на жареное стала налегать, не айс.

Хочу быть счастливой! (а не как щас... безденежной и под бременем учебы...)

Наконец-то кончился мой финансовый кризис и я вчера впервые за неделю сходила в магазин за продуктами по-нормальному!(а не за пачкой геркулеса) Ниче вредного вроде покупать не стала. За исключением банки консервированных томатов в собственном соку. Там катастрофически мало ккал! НО! Мы все знаем, что это не ползено. К тому же я сожрала банку почти в 1 присест.
Потом был салат из морской капусты, греческий, маленькая шоколадка)
Сегодня я кушала опять греческий, омлетик из 2 яиц и щас на ужин потушила себе капустку с перчиком и морковью. Подавила туда ЛУК (я его не ем) в чеснокодавилке.. получился сок, и в готовой капусте он не чувстовался. Вкусная получилась капустка.

На губе хочет выскочить простуда ! Щайзе! Я слопала 2 таблетки ацикловира, порезала пол-лимона с сахаром и потом выпью чайничек чая из шиповника! Витаминчики! Не хочу я остаться без поцелуев!

�так. Прогресс есть! не сколько на весах (похудела всего на 1 кг), сколько на деле! Дело в том, что у меня сейчас мягко говоря затруднительное финансовое положение (по нашему - финансовая жопа) Моя идея была - поменьше есть! Это неизменно срабатывает!

Сегодняшний день.
Встала в обед, пошла на йогу, пришла сделала салат из овощей (фиг знает сколько в граммах. 2 небольшие тарелочки).... Через пару часов проголодалась и сварила рис с морепродуктами и специями.. Скушала 3 лилипутские тарелочки (или одна нормальная)... Весь вечер догоняюсь чаем и лимоном с сахаром.
не плохо)

Если честно я сама не знаю, но очень хотелось бы узнать)))

главное - высидеть првые 2-3 недели!

Juliko, у меня очень похожая история и от кг одних и тех нужно уже избавиться. Так что давай стройнеть вместе?)))

Juliko, вот я тоже сделала фото "до". Т.е. оно случайно полугилось... с него и началось... и с фразы моего эндокринолога, которая сказала "У тебя такая красивая фигура... ты шикарно сложена... вот стянуть бы с тебя килограмм 20, как водолазный костюм... такая девочка будешь роскошная!"

Привет!Здесь всё у всех получается и у тебя,само сабой всё будет просто супер
А главное не снижай свой боевой настрой...Удачи

спасибочки! ))

Juliko,Конечно получится! У нас есть и те кто снижает вес и на 70 кг, и у них потрясающие результаты! А уж тебе сам бог велел, молодая, полна сил и желания! Удачи тебе!

С детства я мечтаю о "идеальной фигуре". Помню уже даже в 12 лет у меня был животик. Нет, я не была толстая! Но у ровесниц там было совершенно плоско! А у меня легкая выпуклость! Мне она ненравилась! А щас я ее ...брр.. не люблю, мягко говоря. Хотя это зря, себя надо любить))
Я вот думала думала... Вот мне сейчас 24. А У меня до сих пор так и не было этой "идеальной фигуры"! А 30 ее еще сложнее будет получить!

ДАК когда, если не сейчас?
Я попала на этот форум примерно месяц назад, почитала истории успеха. � поняла - у меня все получится! Они смогли и я смогу! Люди и на 20 и на 40 кг худеют, а мне всего то надо убрать лишние 7 кг и придать легкий рельеф телу (это уже другой вопрос, но не менее важный!)... � я верю в себя! Я сделала фото "До", и мечтаю, когда я смогу выложить два фото "до" и "после")) К этому я и стремлюсь!