|
|
|
|
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
16.10.2016 19:42
|
Суббота
Сегодня ничего не взвешивала, все подсчеты примерные. Скорее всего в планировщик занесла меньше, чем в реальности были порции по граммам. После вчерашнего бургера был небольшой привес.
Вечером были на ужине у родителей, потом пошли в театр. А после заглянули к друзьям на новоселье, где я удержалась и поела только дыню
Завтрак: Дыня- 105 ккал
Перекус: Куриная грудка из духовки с баклажанной икрой и салат из свежих овощей - 279 ккал
Обед: Свиная отбивная, салат из квашенной капусты - 212 ккал
Ужин: Салат с индейкой и картофелем, говядина запеченая с горчицей, пирожное Картошка - 775 ккал
Перекус на ночь: Дыня - 158 ккал
ИТОГО: 1316 ккал
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
14.10.2016 15:01
|
Пятница.
Не понравился мне сегодня мой рацион, можно было правильнее и лучше его составить. К обеду появилось ощущение, что я наелась жирного. Т.к. и пирог, и оладьи жареные, и отбивная, которую лучше бы не ела. Да и в капусте квашенной тоже масло есть... Хотя по жирам я в 56 укладываюсь сегодня вроде, как говорит планировщик. На ужин планирую куриную грудку из духовки и летний салат с заправкой йогуртом. Бррррр.... прямо чувствую этот весь жир в желудке, еще и привес после такого чую не заставит себя ждать.
А да, про киндер пингви. Угостили меня им "новый вкус, с малинкой, попробуй...." В общем, больше его не буду, т.к. приторно сладкий он из-за этой "малинки". Есть кокосовый, вот он вкусный.
Еще муж вчера готовил киш с курицей и шпинатом, так что завтра с утра ждите его на мой завтрак))
В общем, на след неделю ставлю себе задачу УМЕНЬШИТЬ кол-во ВЫПЕЧКИ, ЖАРЕНОГО, СЛАДКОГО.
Завтрак: Бабушкина шарлотка- 321 ккал
Перекус: Кабачковые оладьи, попозже Киндер пингви с малиной и кофе (от которого только пару глотков сделала) - 307 и 165 ккал
Обед: Свиная отбивная, салат из квашенной капусты - 212 ккал
Полдник: Творог с йогуртом и ч.л. варенья -160 ккал
Ужин: Домашний бургер - 524 ккал (муж соблазнил)
ИТОГО: 1689 ккал
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
Stihiya
Diet-Баллов: 13712
Сообщений: 4040
14.10.2016 11:42
|
creat182, не переживай, многие чувствуют позже, все индивидуально
просто скаи врачу об єтом во время след визита
всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.
|
СтройнЁШКА
Diet-Баллов: 3220
Сообщений: 722
Город: Москва
14.10.2016 10:12
|
Да, точно. У меня шевеления стали ощущаться на 22 неделе.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090
|
таленушка
Diet-Баллов: 12994
Сообщений: 4232
Город: смоленск
14.10.2016 9:43
|
creat182, ты насчет того, что не чувствуешь шевелений пока не переживай, вообще около 22-24 недель чувствовать начинаешь, тем более ты пока не знаешь, как это, может просто пока не распазнаешь...а вот уже со второй беременностью раньше чувствовать начинаешь, т.к. матка более чувствительная становиться
Алена, 33 год, рост 175
Улыбайся...!!!
14 августа 2016 - 81.5, 9 недель
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
13.10.2016 15:42
|
Четверг
Завтрак: Оладьи с йогуртом, гранатовый сок- 350 ккал
Перекус: Половинка белого Твикса и яблоко - 201 ккал (доедаю вчерашний Твикс)
Обед: Куриная грудка из духовки с баклажанной икрой, салат из свежих овощей - 369 ккал
Полдник: Творог с йогуртом питьевой -149 ккал
Ужин: Кабачковые оладьи - 297 ккал
ИТОГО: примерно 1361 ккал
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
13.10.2016 9:49
|
СтройнЁШКА, какая красивая девочка!)
Skyfall, спасибо за комплимент) платья решила купить, т.к. в них намного удобнее и ничего не давит и не мешает, в отличие от брюк и джинс :)
И экватор давно ждала, чтобы наконец уже ощутить себя беременной, почувстовать шевеления, гладить круглый животик... Но шевелений пока так и нет, очень переживаю за это.
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
13.10.2016 9:44
|
Среда.
Готовила мужу завтрак, и как и необходимо по всем канонам, первый блин вышел у меня прям КОМОМ ниже фото его завтрака
А вот и мое меню за день:
Завтрак: Гречка с яичницей и салатом из капусты, гранатовый сок- 351 ккал
Перекус: Половинка белого Твикса и долька Кит Ката - 276 ккал
Обед: Куриная грудка из духовки с гречкой, салат из свежих овощей - 387 ккал
Полдник: Творог с йогуртом питьевой -209 ккал
Ужин: Арбуз-269 ккал
ИТОГО: 1491 ккал
А еще кот вчера в прикольной позе валялся и вниз головой смотрел с нами фильм :)
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
Skyfall
Diet-Баллов: 2070
Сообщений: 727
12.10.2016 18:05
|
creat182, Катя привет. Поздравляю с экватором, половина пути пройдено,теперь начинается все самое интересное и прекрасное в твоей беременности...
У нас тоже британец, только зовут как уличного, Мурзик))))
Платья симпатичные, смотришься в них отлично и фигура что надо!
Меня зовут Юля.27 лет. Мама замечательной дочки Машеньки.
Восстанавливаюсь после родов. Вес до Б.-57. На момент родов-64, после родов -59, сейчас-54-55 кг.Цель-подтянутое тело,рельеф /community/post.php?topic_id=56008
|
СтройнЁШКА
Diet-Баллов: 3220
Сообщений: 722
Город: Москва
11.10.2016 18:41
|
creat182 пишет 11.10.2016 в 17:13 (ссылка): таленушка пишет 11.10.2016 в 15:23 (ссылка):
Ой, А что у вас за кошак?)) у нас тоже британец, Мишей зовут))
А у нас Виски (цвет глаз помог в выборе имени). Британец, на новый год 4 года будет, он у нас родился 31 декабря
Его любимые позы...))
А это сравнение, слева папин Томас, справа мой Виски) мой 6,8 кг, папин 8 кг)
P.S. мой вес на фото 63-64 кг примерно))
Приветик!
У нас кошка такой же породы. Весит всего 3+ кг! Ну кошки меньше, но наша совсем миниатюрная. Ей, кстати, тоже 4 года, только родилась в октябре)))
На фотке котенок от первой вязки)) Сейчас вязали второй раз с белым котиком, ждем к ноябрю "вискасов")))
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090
|
Stihiya
Diet-Баллов: 13712
Сообщений: 4040
11.10.2016 17:40
|
всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
11.10.2016 17:13
|
таленушка пишет 11.10.2016 в 15:23 (ссылка):
Ой, А что у вас за кошак?)) у нас тоже британец, Мишей зовут))
А у нас Виски (цвет глаз помог в выборе имени). Британец, на новый год 4 года будет, он у нас родился 31 декабря
Его любимые позы...))
А это сравнение, слева папин Томас, справа мой Виски) мой 6,8 кг, папин 8 кг)
P.S. мой вес на фото 63-64 кг примерно))
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
Stihiya
Diet-Баллов: 13712
Сообщений: 4040
11.10.2016 16:02
|
creat182, спасибо за рецепт
всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.
|
таленушка
Diet-Баллов: 12994
Сообщений: 4232
Город: смоленск
11.10.2016 15:23
|
Ой, А что у вас за кошак?)) у нас тоже британец, Мишей зовут))
Алена, 33 год, рост 175
Улыбайся...!!!
14 августа 2016 - 81.5, 9 недель
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
11.10.2016 15:20
|
Вторник.
Утренняя история. Вчера муж по пути на работу застрял в лифте, причем в нем не было света. Я над ним посмеялась немножко, а сегодня мы с утра.......застряли там вдвоем
Еще писала, что купили мойку/увлажнитель воздуха, кидаю ее фото ниже.
Завтрак: Мамины пирожок с картошкой и беляш- 428 ккал
Перекус: Арбуз, 2 конфетки желейные-264 ккал
Обед: Котлета из кабана из духовки, салат из квашенной капусты и отруби - 354 ккал
Полдник: Йогурт питьевой -201 ккал
Ужин: Арбуз-225 ккал
ИТОГО: 1473 ккал
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 43533
Сообщений: 19356
Город: ХМАО Югра
11.10.2016 12:58
|
creat182 пишет 10.10.2016 в 12:37 (ссылка):
У меня 20 недель :)
5 акушерских месяцев, пошел 6-й) По приложению размером с манго, вес около 300 гр, длина 25 см.
поздравляю с экватором!
***************************************************************
мне 32. Мама трех сыночков. 9л.6л. и 3г.
в ожидании чуда (девочка) 20 недель, вес 104,2
старт-27.06.16 (113,3кг)
***************************************************************
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
11.10.2016 12:26
|
Stihiya пишет 11.10.2016 в 10:51 (ссылка):
creat182, а можно рецепт маминых пирожков? ну оч аппетитные на фото
Для теста: мука 4 больших стакана (примерно около 1 кг, у всех стаканы разные), сухие дрожжи 1 маленький пакетик замочить на 1 час в стакане кипяченой холодной воды. После этого смешать муку с дрожжами набухшими, добавить 4-5 ст.л. подсолнечного масла, чуть соли на кончике ножа и еще добавить воды теплой (тут смотрите по консистенции теста, должно быть пластичное). Накрыть полотенцем и оставить на час.
Начинка: любая на ваше усмотрение.
Приготовление: жарить на очень медленном огне на растительном масле (много не нужно), около 20-25 на каждой стороне. Беляши лучше сначала дырочкой вниз, потом перевернуть. если наоборот, то из них уже вытечет сок через эту дырочку.
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
Stihiya
Diet-Баллов: 13712
Сообщений: 4040
11.10.2016 10:51
|
creat182, а можно рецепт маминых пирожков? ну оч аппетитные на фото
всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.
|
GuitarGirl
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 1506
11.10.2016 5:57
|
Дневник закрыт. Стучитесь!
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
10.10.2016 20:11
|
Tynya, спасибо тебе огромное за такой подробный супер-пост и такую поддержку!
Постараюсь попробовать несколько дней опять интуитивно, или хотя бы как уже пыталась, считая по факту, а не до еды. Муж у меня не совсем образец, за 2 года совместной жизни набрал 10 кг) Хотя как набрал их за первый год, так дальше и держит.
Тут еще и из-за беременности боюсь недоесть, как ты правильно заметила, все ругаются по этому поводу :) А переесть опять же тоже не хочу, т.к. то лишнее, что осядет на боках, так до родов носить на себе и буду) В общем я параноик Надо быть проще, еда - это всего лишь еда)
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
10.10.2016 19:48
|
Понедельник.
Завтрак: Мамины пирожок с картошкой и беляш- 371 ккал
Перекус: Йогурт питьевой -201 ккал
Обед: Говядина отварная с баклажанной икрой, салат из свежих овощей - 405 ккал
Полдник: Творог с ложкой варенья, яблоки - 249 ккал
Ужин: Арбуз-245 ккал (скорее всего последний в этом сезоне, т.к. ночами уже около 0 С)
ИТОГО: 1471 ккал
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
Tynya
Diet-Баллов: 36630
Сообщений: 1766
Город: Москва
10.10.2016 19:06
|
creat182,
смотри, у тебя прошлая неделька была 2 дня на интуитивном питании (суббота и воскресенье), случился разве кошмар и ужас, сегодня огромный привессииищще? Я не думаю, что ты переела, т.к. ты достаточно давно считаешь калории, изначально у тебя порции маленького размера, думаю, что организм уже привык к этому. Одно дело, что эти два дня были корпоративно-прогулочными, что ведь не часто и бывает. В иной час, я уверена, ты бы ела так, как ешь обычно.
Не стоит вовсе бояться. Твои страхи уж точно не обоснованы. Ну да, есть прошлый опыт, но когда ты осознанно питаешься, то такого не будет.
Так вот я к чему: вот как ты устраиваешь такие вот "Подсчеты на глаз", можешь практиковать поначалу интуитивное питание. То есть, допустим, 2 дня ешь на подсчете, а после 2 на интуитивном, сравниваешь ощущения, ешь осознанно и по голоду. Если есть по голоду и осознанно (а это уже включает НЕПЕРЕЕДАНИЕ)- то не будет никакого переедания, недоедания, организм будет просить тогда, когда нужно и то, что нужно. И потом: боишься НЕДОЕСТЬ, так это вовсе не страх: у меня вот вчера было порядка 500 ккал, потому как тело вовсе из-за физической боли не хотело есть, зато сегодня я ела больше, но снова не переела, ела то, что сейчас нужно телу для восстановления, как чувствовала. Я не переела вовсе. Значит, когда-то ты день не будешь хотеть есть, зато потом поешь побольше, как тело захочет, но и там не переешь вовсе! Так как будешь слышать тело. И потом, обычно организму много и не надо, уж я это поняла!
Получается, сначала чередуешь дни с подсчетом и без, удлиняешь сроки, можешь даже взвешиваться (вес, как правило, на таком питании либо стоит на месте, либо даже уходит! только у тебя сейчас беременность, но ты наберешь только нужные калории), чтобы лишний раз своему УМу доказать, что все окей, а потом тебе и не захочется считать, так как ты будешь уверена в себе. Ради интереса я сейчас порой считаю калории и убеждаюсь насколько разумен мой организм.
Конечно, сразу сложно и непонятно. Но я так думаю, наша природа в этом и есть - питаться интуитивно, от желания тела исходя! Поэтому я и стала тоже постепенно делать все, прислушиваясь к себе, аккуратно. Да и к тому же, ну не получится сначала, всегда можно перейти на подсчет калорий, а потом, как время будет, перейти обратно))
Вот у тебя муж, я полагаю, не считает калории да и подтянутый и стройный (это видно по фотографиям). ВОт посмотри и изучи его манеру в питании. Мне мой муж очень помог в этом ( я писала в своем дневнике на эту тему), он ест тогда, когда хочет (даже в 2 ночи), но то, что хочет и останавливается быстро (кран "СТОП" срабатывает), при этом у него даже прорисовывается пресс, рост 183, вес 70-72, сильный и трудоголик еще тот!
Конечно, еще важен внутренний мир, спокойствие тебя и знание, что все у тебя хорошо, гармония внутри - гармония снаружи :) Но я уже в дебри лезу. Итак расписала))
Кстати, уж раз начала писать, начала читать снаала твой дневничок, там было то, что некоторые недоумевали про твой калораж, что он низкий, все плохо и т.д. Так вот, на интуитивном питании такого не будет! Элементарно, ты цифр не будешь видеть (ну когда совсем на ИП будешь). И вот такая взяла и показала твои фото своему мужу, говорю: "Вот девочку обвиняют а мне кажется, все у нее ок! А калории придумали люди (хотя в них нет свосем уже плохого всего, некоторым тяжеловесным людям подсчет поможет понять суть их жизни), но вообще, дело-то не в калориях!" И муж, глядя на тебя, сказал: "Да все у нее нормально! Пускай никого не слушает!". Другой момент, что стоит расслабиться :)
Кстати о калориях: был у меня случай с одним человеком. Был худой-худой, мясо особо не любил, но страсть ка кжелал накачать мышцу! Ну мы-то знаем, что надо есть белкИ, мясо многоооо..И вот за 2 недели этот человек смог набрать 12 килограмм, не меняя рациона вообще! Магия? Нет! Просто расслабился, сконцентрировался на слышании тела, ходил в тренажерный зал, как раньше, но был осознан во всех тренировках, в питании.
Главное - цель. И внутреняя гармония!
Пы.сы. Пускай следующие 6 месяцев будут легкими и гармоничными!
Полюби себя такой, какая ты есть.:)
Мой пищевой дневничок /community/post.php?topic_id=56229
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
10.10.2016 15:20
|
Stihiya пишет 10.10.2016 в 14:21 (ссылка):
с обновками и с экватором!)
ну и в подписи уже 10.10....у тебя еще сентябрь? ;-)
Спасибо, поправила))
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
10.10.2016 15:20
|
Tynya пишет 10.10.2016 в 14:28 (ссылка):
Привет!
Красочный дневничок такой и..у нас с тобой одно приложение))
Я тоже веду пищевой дневничок, тоже фотографирую и создаю коллажи в этом приложении! 2,5 недели я считала калории, после перешла на интуитивное питание, т.к. уже примерно знаю "свои размеры" порций, ну и так свободнее жить стало, особенно то, что ем по голоду, а не по планировщику "надо и сейчас, а то не уложусь!"
Как-то прикинула на глаз калории, так вышло по БЖУ все зеленое, а калорий было тогда чуть меньше 1200.А был день, когда калорий было 1400.
Читала твой дневник, и захотелось предложить тоже такой прием в питании, т.к. видно, что ты итак здорово справляешься). Очень красочно у тебя!
Привет, спасибо за совет. Я уже думала об этом, но никак не могу перейти. Все элементарно, я БОЮСЬ. И переесть боюсь, и недоесть тоже. А так я спокойна и уверена, что вписываюсь в калораж. Поэтому пока не представляю как переходить....
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
Tynya
Diet-Баллов: 36630
Сообщений: 1766
Город: Москва
10.10.2016 14:28
|
Привет!
Красочный дневничок такой и..у нас с тобой одно приложение))
Я тоже веду пищевой дневничок, тоже фотографирую и создаю коллажи в этом приложении! 2,5 недели я считала калории, после перешла на интуитивное питание, т.к. уже примерно знаю "свои размеры" порций, ну и так свободнее жить стало, особенно то, что ем по голоду, а не по планировщику "надо и сейчас, а то не уложусь!"
Как-то прикинула на глаз калории, так вышло по БЖУ все зеленое, а калорий было тогда чуть меньше 1200.А был день, когда калорий было 1400.
Читала твой дневник, и захотелось предложить тоже такой прием в питании, т.к. видно, что ты итак здорово справляешься). Очень красочно у тебя!
Полюби себя такой, какая ты есть.:)
Мой пищевой дневничок /community/post.php?topic_id=56229
|
Stihiya
Diet-Баллов: 13712
Сообщений: 4040
10.10.2016 14:21
|
с обновками и с экватором!)
ну и в подписи уже 10.10....у тебя еще сентябрь? ;-)
всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
10.10.2016 11:37
|
У меня 20 недель :)
5 акушерских месяцев, пошел 6-й) По приложению размером с манго, вес около 300 гр, длина 25 см.
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
10.10.2016 11:35
|
Вот так вредно и неправильно прошли мои выходные. Прям стыдно.
Но наконец новая неделя и правильное питание ждут меня Не люблю, когда все приходится придумывать на бегу и не планировать день и приемы пищи заранее.
Мама вчера завезла гостинцы. Пирожки, беляши (на завтрак съем), полкило орехов, мед в сотах, чернослив и неожиданно протеиновые коктейли)
Так что правильное питание - вперед!))
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
10.10.2016 11:32
|
Воскресенье.
С утра сходила в кино с подругой детства на "Бриджит Джонс 3", фильм понравился, но финал хотелось бы другой. И пышечкой ей было лучше, на мой взгляд.
А потом решили заехать в магазин и закрутилось-завертелось по магазинам до вечера В итоге мой гардероб пополнился 2 платьями трикотажными, сделала маникюр, и все же решилась на покупку мойки/увлажнителя для воздуха. Муж давно такую штуку хотел.
Завтрак: Сбитень (йогурт питьевой)- 101 ккал
Перекус: Мороженое рожок -159 ккал
Обед: Бургер с картошкой по-деревенски, латте - около 941 ккал
Ужин: Чизкейк ванильный -380 ккал
ИТОГО: 1581 ккал и опять перебор по жирам.
И обещала фото джинс, которые в пятницу купила, джинсы и резинка на них сверху одного цвета, поэтому на фото сложно их отличить
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
10.10.2016 11:21
|
Суббота
Корпоратив удался! Туда выехали к 11, назад вернулись в 12 ночи :) Как же я соскучилась по своим бывшим коллегам! Очень нравилось там работать, всегда был дружный и сплоченный коллектив. Ниже пару фото с него.
Завтрак: Овсянка с сыром,- 160 ккал
Перекус: Гранат -71 ккал
Корпоратив: Шашлык свиной, шашлый из семги, свежие нарезанные овощи, оливки, крекеры, сыр с грецким орехом, маринованные огурчики, шоколад - по моим подсчетам на глаз около 1528 ккал (по времени приему пищи ничего не скажу, просто весь день, т.к. все стояло на столе и постоянно что-то ели)
ИТОГО: 1759 ккал и явный перебор по жирам)
Я в шарфе и левее муж
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
7.10.2016 15:53
|
Пятница
Ура! Пятница!) Завтра едем с мужем на его корпоратив. Раньше вместе работали, поэтому знаю весь коллектив, и муж частенько зовет с собой. В планах шашлыки на весь день. Купила бутылочку б/а пива, в котором 0,0% (Бавария). Не знаю уж что я там наем, надеюсь не много.
А еще купила сегодня джинсы для беременных, на след неделе выложу фото в них. Еще думаю вечером заехать за платьем теплым и свитером.
Завтрак: Овсянка с сыром, гранатовый сок , 1 печенька- 289 ккал
Перекус: Гранат и йогурт творожный -310 ккал
Обед: Вареная говядина, гречка с баклажановой икрой - 310 ккал
Полдник: Грейпфрут, морковный салат с йогуртом - 181 ккал
Ужин: Творог с ложкой варенья, вино сухое 30гр (разбавлю соком гранатовым), сыр бри - 141 +233 ккал (буду на маникюре сразу после работы, поэтому сначала творожок в пути, а дома уже расслаблюсь с бри, который привезли из Греции, а то у нас же санкции )
ИТОГО: 1463 ккал
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 43533
Сообщений: 19356
Город: ХМАО Югра
7.10.2016 5:22
|
Катюша привет! нет, мне однозначно надо фотать мою еду! так красиво у тебя всегда.
***************************************************************
мне 32. Мама трех сыночков. 9л.6л. и 3г.
в ожидании чуда (девочка) 20 недель, вес 104,2
старт-27.06.16 (113,3кг)
***************************************************************
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
6.10.2016 16:48
|
Четверг.
Весь день нет настроения и тянет пупок
Завтрак: Вареная говядина, гречка с баклажановой икрой, гранатовый сок - 410 ккал
Перекус: Гранат и мюсли банановые -318 ккал
Обед: Тушеная капуста с мясом, яблоко - 339 ккал
Полдником: Йогурт творожный, морковный салат с ческоном и йогуртом - 215 ккал
Ужин: Борщ- 175 ккал
ИТОГО: 1457 ккал
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
5.10.2016 16:22
|
Среда.
Завтрак: Шаурма с курицей, помидоркой, сыром и зеленью - 438 ккал
Перекус: - Оладьи из кабачков с йогуртом вместо соуса -250 ккал
Обед: Тушеная капуста с мясом, яблоки - 350 ккал
Полдником: Йогурт овсяной, гранат - 215 ккал
Ужин: Салат из зеленьй редьки с говядиной, заправка йогурт - 209 ккал
ИТОГО: 1461 ккал
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
NightyFox
Diet-Баллов: 677
Сообщений: 113
5.10.2016 11:28
|
creat182, Согласна... Как раз начала...
Мой старт 02.10.2016 70.6 (рост 166). К 30.12 буду весить 64.
|
creat182
Diet-Баллов: 13723
Сообщений: 522
Город: Самара
5.10.2016 11:26
|
Stihiya, спасибо)
NightyFox, так начинайте) правильно - не значит невкусно
GuitarGirl, да, он тоже любитель покулинарить) у него есть мечта, если бы не основная работа, то попробовал бы себя в качестве повара. Да и в общем, с беременностью, стал больше готовить и делать дела по дому
Ekaterinka19, у тебя тоже наверно пуз вырос, у нас срок вроде практически одинаковый)
Катерина, 25 лет, рост 170 см
Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)
что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101
|
NightyFox
Diet-Баллов: 677
Сообщений: 113
5.10.2016 10:36
|
creat182, Все так восхитительно аппетитно и красиво! Проста вааах... прям, мотивирует начать питаться правильно!
Мой старт 02.10.2016 70.6 (рост 166). К 30.12 буду весить 64.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 43533
Сообщений: 19356
Город: ХМАО Югра
5.10.2016 7:33
|
привет! с новой неделькой! какой пузик уже большой!!! классный
***************************************************************
мне 32. Мама трех сыночков. 9л.6л. и 3г.
в ожидании чуда (девочка) 20 недель, вес 104,2
старт-27.06.16 (113,3кг)
***************************************************************
|
GuitarGirl
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 1506
4.10.2016 23:18
|
Какой муж молодец, тоже готовит))
Дневник закрыт. Стучитесь!
|
Stihiya
Diet-Баллов: 13712
Сообщений: 4040
4.10.2016 21:16
|
всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|