Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Улыбайся! Своей радости поверь и отдайся! =) 24 недели, creat182. +фото

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суббота

Сегодня ничего не взвешивала, все подсчеты примерные. Скорее всего в планировщик занесла меньше, чем в реальности были порции по граммам. После вчерашнего бургера был небольшой привес.

Вечером были на ужине у родителей, потом пошли в театр. А после заглянули к друзьям на новоселье, где я удержалась и поела только дынюsmile

Завтрак:   Дыня- 105 ккал 

Перекус:  Куриная грудка из духовки с баклажанной икрой  и салат из свежих овощей - 279 ккал

Обед: Свиная отбивная, салат из квашенной капусты - 212 ккал

Ужин:  Салат с индейкой и картофелем, говядина запеченая с горчицей, пирожное Картошка - 775  ккал 

Перекус на ночь:  Дыня - 158 ккал

ИТОГО:   1316 ккал


Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пятница.

Не понравился мне сегодня мой рацион, можно было правильнее и лучше его составить. К обеду появилось ощущение, что я наелась жирного. Т.к. и пирог, и оладьи жареные, и отбивная, которую лучше бы не ела. Да и в капусте квашенной тоже масло есть... Хотя по жирам я в 56 укладываюсь сегодня вроде, как говорит планировщик. На ужин планирую куриную грудку из духовки и летний салат с заправкой йогуртом. Бррррр.... прямо чувствую этот весь жир в желудке, еще и привес после такого чую не заставит себя ждать.  

А да, про киндер пингви.  Угостили меня им "новый вкус, с малинкой, попробуй...." В общем, больше его не буду, т.к. приторно сладкий он из-за этой "малинки". Есть кокосовый, вот он вкусный. 

Еще муж вчера готовил киш с курицей и шпинатом, так что завтра с утра ждите его на мой завтрак))

В общем, на след неделю ставлю себе задачу УМЕНЬШИТЬ кол-во ВЫПЕЧКИ, ЖАРЕНОГО, СЛАДКОГО.

 

Завтрак:   Бабушкина шарлотка- 321 ккал 

Перекус:  Кабачковые оладьи, попозже Киндер пингви с малиной и кофе (от которого только пару глотков сделала) - 307 и 165 ккал

Обед: Свиная отбивная, салат из квашенной капусты - 212 ккал

Полдник:  Творог с йогуртом и ч.л. варенья -160 ккал

Ужин:  Домашний бургер - 524  ккал (муж соблазнил)

ИТОГО:   1689 ккал

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, не переживай, многие чувствуют позже, все индивидуально

просто скаи врачу об єтом во время след визита

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, точно. У меня шевеления стали ощущаться на 22 неделе.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
creat182, ты насчет того, что не чувствуешь шевелений пока не переживай, вообще около 22-24 недель чувствовать начинаешь, тем более ты пока не знаешь, как это, может просто пока не распазнаешь...а вот уже со второй беременностью раньше чувствовать начинаешь, т.к. матка более чувствительная становиться
Алена, 33 год, рост 175
Улыбайся...!!!
14 августа 2016 - 81.5, 9 недель
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Четверг

Завтрак:   Оладьи с йогуртом, гранатовый сок- 350 ккал 

Перекус:  Половинка белого Твикса и яблоко - 201 ккал (доедаю вчерашний Твикс)

Обед: Куриная грудка из духовки с баклажанной икрой, салат из свежих овощей - 369 ккал

Полдник:  Творог с йогуртом питьевой -149 ккал

Ужин:   Кабачковые оладьи - 297 ккал 

ИТОГО:  примерно 1361 ккал


 

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА, какая красивая девочка!)

Skyfall, спасибо за комплимент)  платья решила купить, т.к. в них намного удобнее и ничего  не давит и не мешает, в отличие от брюк и джинс :) 

И экватор давно ждала, чтобы наконец уже ощутить себя беременной, почувстовать шевеления, гладить круглый животик... Но шевелений пока так и нет, очень переживаю за это.

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда.

Готовила мужу завтрак, и как и необходимо по всем канонам, первый блин вышел у меня прям КОМОМ smile ниже фото его завтрака

 

А вот и мое меню за день:

Завтрак:   Гречка с яичницей и салатом из капусты, гранатовый сок- 351 ккал 

Перекус:  Половинка белого Твикса и долька Кит Ката - 276 ккал

Обед: Куриная грудка из духовки с гречкой, салат из свежих овощей - 387 ккал

Полдник:  Творог с йогуртом питьевой -209 ккал

Ужин:  Арбуз-269 ккал 

ИТОГО:  1491 ккал

 

А еще кот вчера в прикольной позе валялся и вниз головой смотрел с нами фильм :)



Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, Катя привет. Поздравляю с экватором, половина пути пройдено,теперь начинается все самое интересное и прекрасное в твоей беременности...

У нас тоже британец, только зовут как уличного, Мурзик))))

Платья симпатичные, смотришься в них отлично и фигура что надо!

Меня зовут Юля.27 лет. Мама замечательной дочки Машеньки.
Восстанавливаюсь после родов. Вес до Б.-57. На момент родов-64, после родов -59, сейчас-54-55 кг.Цель-подтянутое тело,рельеф /community/post.php?topic_id=56008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182 пишет 11.10.2016 в 17:13 (ссылка):

таленушка пишет 11.10.2016 в 15:23 (ссылка):

Ой, А что у вас за кошак?)) у нас тоже британец, Мишей зовут))

 

А у нас Виски (цвет глаз помог в выборе имени). Британец, на новый год 4 года будет, он у нас родился 31 декабря smile

Его любимые позы...))

 

 

А это сравнение, слева папин Томас, справа мой Виски) мой 6,8 кг, папин 8 кг)

P.S. мой вес на фото 63-64 кг примерно))

Приветик! У нас кошка такой же породы. Весит всего 3+ кг! Ну кошки меньше, но наша совсем миниатюрная. Ей, кстати, тоже 4 года, только родилась в октябре))) На фотке котенок от первой вязки)) Сейчас вязали второй раз с белым котиком, ждем к ноябрю "вискасов")))
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, красавец!

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

таленушка пишет 11.10.2016 в 15:23 (ссылка):

Ой, А что у вас за кошак?)) у нас тоже британец, Мишей зовут))

 

А у нас Виски (цвет глаз помог в выборе имени). Британец, на новый год 4 года будет, он у нас родился 31 декабря smile

Его любимые позы...))

 

 

А это сравнение, слева папин Томас, справа мой Виски) мой 6,8 кг, папин 8 кг)

P.S. мой вес на фото 63-64 кг примерно))

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, спасибо за рецепт

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, А что у вас за кошак?)) у нас тоже британец, Мишей зовут))

 

Алена, 33 год, рост 175
Улыбайся...!!!
14 августа 2016 - 81.5, 9 недель
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторник.

Утренняя история. Вчера муж по пути на работу застрял в лифте, причем в нем не было света. Я над ним посмеялась немножко, а сегодня мы с утра.......застряли там вдвоемsmile

Еще писала, что купили мойку/увлажнитель воздуха, кидаю ее фото ниже.

Завтрак:   Мамины пирожок с картошкой и беляш- 428 ккал 

Перекус:  Арбуз, 2 конфетки желейные-264 ккал

Обед:  Котлета из кабана из духовки, салат из квашенной капусты и отруби - 354 ккал

Полдник:  Йогурт питьевой -201 ккал

Ужин:  Арбуз-225 ккал 

ИТОГО:  1473 ккал

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182 пишет 10.10.2016 в 12:37 (ссылка):

У меня 20 недель :)

5 акушерских месяцев, пошел 6-й) По приложению размером с манго, вес около 300 гр, длина 25 см.

поздравляю с экватором! smile

***************************************************************
мне 32. Мама трех сыночков. 9л.6л. и 3г.

в ожидании чуда (девочка) 20 недель, вес 104,2

старт-27.06.16 (113,3кг)

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stihiya пишет 11.10.2016 в 10:51 (ссылка):

creat182, а можно рецепт маминых пирожков? ну оч аппетитные на фото

 

Для теста: мука 4 больших стакана (примерно около 1 кг, у всех стаканы разные), сухие дрожжи 1 маленький пакетик замочить на 1 час в стакане кипяченой холодной воды. После этого смешать муку с дрожжами набухшими, добавить  4-5 ст.л. подсолнечного масла, чуть соли на кончике ножа и еще добавить воды теплой (тут смотрите по консистенции теста, должно быть пластичное). Накрыть полотенцем и оставить на час.

Начинка: любая на ваше усмотрение. 

Приготовление: жарить на очень медленном огне на растительном масле (много не нужно), около 20-25 на каждой стороне. Беляши лучше сначала дырочкой вниз, потом перевернуть. если наоборот, то из них уже вытечет сок через эту дырочку. 

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, а можно рецепт маминых пирожков? ну оч аппетитные на фото

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Поздравляю с экватором))

Дневник закрыт. Стучитесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tynya, спасибо тебе огромное за такой подробный супер-пост и такую поддержку!

Постараюсь попробовать несколько дней опять интуитивно, или хотя бы как уже пыталась, считая по факту, а не до еды. Муж у меня не совсем образец, за 2 года совместной жизни набрал 10 кг) Хотя как набрал их за первый год, так дальше и держит. 

Тут еще и из-за беременности боюсь недоесть, как ты правильно заметила, все ругаются по этому поводу :) А переесть опять же тоже не хочу, т.к. то лишнее, что осядет на боках, так до родов носить на себе и буду) В общем я параноикsmile Надо быть проще, еда - это всего лишь еда)

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник.

Завтрак:   Мамины пирожок с картошкой и беляш- 371 ккал 

Перекус:  Йогурт питьевой -201 ккал

Обед:  Говядина отварная с баклажанной икрой, салат из свежих овощей - 405 ккал

Полдник:  Творог с ложкой варенья, яблоки - 249 ккал

Ужин:  Арбуз-245 ккал (скорее всего последний в этом сезоне, т.к. ночами уже около 0 С)

ИТОГО:  1471 ккал


Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182,

смотри, у тебя прошлая неделька была 2 дня на интуитивном питании (суббота и воскресенье), случился разве кошмар и ужас, сегодня огромный привессииищще? Я не думаю, что ты переела, т.к. ты достаточно давно считаешь калории, изначально у тебя порции маленького размера, думаю, что организм уже привык к этому. Одно дело, что эти два дня были корпоративно-прогулочными, что ведь не часто и бывает. В иной час, я уверена, ты бы ела так, как ешь обычно.

Не стоит вовсе бояться. Твои страхи уж точно не обоснованы. Ну да, есть прошлый опыт, но когда ты осознанно питаешься, то такого не будет.

Так вот я к чему: вот как ты устраиваешь такие вот "Подсчеты на глаз", можешь практиковать поначалу интуитивное питание. То есть, допустим, 2 дня ешь на подсчете, а после 2 на интуитивном, сравниваешь ощущения, ешь осознанно и по голоду. Если есть по голоду и осознанно (а это уже включает НЕПЕРЕЕДАНИЕ)- то не будет никакого переедания, недоедания, организм будет просить тогда, когда нужно и то, что нужно. И потом: боишься НЕДОЕСТЬ, так это вовсе не страх: у меня вот вчера было порядка 500 ккал, потому как тело вовсе из-за физической боли не хотело есть, зато сегодня я ела больше, но снова не переела, ела то, что сейчас нужно телу для восстановления, как чувствовала. Я не переела вовсе. Значит, когда-то ты день не будешь хотеть есть, зато потом поешь побольше, как тело захочет, но и там не переешь вовсе! Так как будешь слышать тело. И потом, обычно организму много и не надо, уж я это поняла! 

Получается, сначала чередуешь дни с подсчетом и без, удлиняешь сроки, можешь даже взвешиваться (вес, как правило, на таком питании либо стоит на месте, либо даже уходит! только у тебя сейчас беременность, но ты наберешь только нужные калории), чтобы лишний раз своему УМу доказать, что все окей, а потом тебе и не захочется считать, так как ты будешь уверена в себе. Ради интереса я сейчас порой считаю калории и убеждаюсь насколько разумен мой организм.

Конечно, сразу сложно и непонятно. Но я так думаю, наша природа в этом и есть - питаться интуитивно, от желания тела исходя! Поэтому я и стала тоже постепенно делать все, прислушиваясь к себе, аккуратно. Да и к тому же, ну не получится сначала, всегда можно перейти на подсчет калорий, а потом, как время будет, перейти обратно)) 

Вот у тебя муж, я полагаю, не считает калории да и подтянутый и стройный (это видно по фотографиям). ВОт посмотри и изучи его манеру в питании. Мне мой муж очень помог в этом ( я писала в своем дневнике на эту тему), он ест тогда, когда хочет (даже в 2 ночи), но то, что хочет и останавливается быстро (кран "СТОП" срабатывает), при этом у него даже прорисовывается пресс, рост 183, вес 70-72, сильный и трудоголик еще тот!

Конечно, еще важен внутренний мир, спокойствие тебя и знание, что все у тебя хорошо, гармония внутри - гармония снаружи :) Но я уже в дебри лезу. Итак расписала))

Кстати, уж раз начала писать, начала читать снаала твой дневничок, там было то, что некоторые недоумевали про твой калораж, что он низкий, все плохо и т.д. Так вот, на интуитивном питании такого не будет! Элементарно, ты цифр не будешь видеть (ну когда совсем на ИП будешь). И  вот такая взяла и показала твои фото своему мужу, говорю: "Вот девочку обвиняют а мне кажется, все у нее ок! А калории придумали люди (хотя в них нет свосем уже плохого всего, некоторым тяжеловесным людям подсчет поможет понять суть их жизни), но вообще, дело-то не в калориях!" И муж, глядя на тебя, сказал: "Да все у нее нормально! Пускай никого не слушает!". Другой момент, что стоит расслабиться :) 

Кстати о калориях: был у меня случай с одним человеком. Был худой-худой, мясо особо не любил, но страсть ка кжелал накачать мышцу! Ну мы-то знаем, что надо есть белкИ, мясо многоооо..И вот за 2 недели этот человек смог набрать 12 килограмм, не меняя рациона вообще! Магия? Нет! Просто расслабился, сконцентрировался на слышании тела, ходил в тренажерный зал, как раньше, но был осознан во всех тренировках, в питании.

Главное - цель. И внутреняя гармония!

Пы.сы. Пускай следующие 6 месяцев будут легкими и гармоничными!

Полюби себя такой, какая ты есть.:)
Мой пищевой дневничок /community/post.php?topic_id=56229

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stihiya пишет 10.10.2016 в 14:21 (ссылка):

с обновками и с экватором!)

ну и в подписи уже 10.10....у тебя еще сентябрь? ;-)

Спасибо, поправила))

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tynya пишет 10.10.2016 в 14:28 (ссылка):

Привет!smile

Красочный дневничок такой и..у нас с тобой одно приложение))

Я тоже веду пищевой дневничок, тоже фотографирую и создаю коллажи в этом приложении! 2,5 недели я считала калории, после перешла на интуитивное питание, т.к. уже примерно знаю "свои размеры" порций, ну и так свободнее жить стало, особенно то, что ем по голоду, а не по планировщику "надо и сейчас, а то не уложусь!"smile

Как-то прикинула на глаз калории, так вышло по БЖУ все зеленое, а калорий было тогда чуть меньше 1200.А был день, когда калорий было 1400.smile

Читала твой дневник, и захотелось предложить тоже такой прием в питании, т.к. видно, что ты итак здорово справляешься). Очень красочно у тебя!smile

Привет, спасибо за совет. Я уже думала об этом, но никак не могу перейти. Все элементарно, я БОЮСЬ. И переесть боюсь, и недоесть тоже. А так я спокойна и уверена, что вписываюсь в калораж. Поэтому пока не представляю как переходить....

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Красочный дневничок такой и..у нас с тобой одно приложение))

Я тоже веду пищевой дневничок, тоже фотографирую и создаю коллажи в этом приложении! 2,5 недели я считала калории, после перешла на интуитивное питание, т.к. уже примерно знаю "свои размеры" порций, ну и так свободнее жить стало, особенно то, что ем по голоду, а не по планировщику "надо и сейчас, а то не уложусь!"smile

Как-то прикинула на глаз калории, так вышло по БЖУ все зеленое, а калорий было тогда чуть меньше 1200.А был день, когда калорий было 1400.smile

Читала твой дневник, и захотелось предложить тоже такой прием в питании, т.к. видно, что ты итак здорово справляешься). Очень красочно у тебя!smile

Полюби себя такой, какая ты есть.:)
Мой пищевой дневничок /community/post.php?topic_id=56229

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с обновками и с экватором!)

ну и в подписи уже 10.10....у тебя еще сентябрь? ;-)

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 20 недель :)

5 акушерских месяцев, пошел 6-й) По приложению размером с манго, вес около 300 гр, длина 25 см.

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так вредно и неправильно прошли мои выходные. Прям стыдно.smile

Но наконец новая неделя и правильное питание ждут меняsmile Не люблю, когда все приходится придумывать на бегу и не планировать день и приемы пищи заранее.

Мама вчера завезла гостинцы. Пирожки, беляши (на завтрак съем), полкило орехов, мед в сотах, чернослив  и неожиданно протеиновые коктейли)

Так что правильное питание - вперед!))

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воскресенье.

С утра сходила в кино с подругой детства на "Бриджит Джонс 3", фильм понравился, но финал хотелось бы другойsmile. И пышечкой ей было лучше, на мой взгляд.

А потом решили заехать в магазин и закрутилось-завертелось по магазинам до вечераsmile В итоге мой гардероб пополнился 2 платьями трикотажными, сделала маникюр, и все же решилась на покупку мойки/увлажнителя для воздуха. Муж давно такую штуку хотел.

Завтрак:   Сбитень (йогурт питьевой)- 101 ккал 

Перекус:  Мороженое рожок -159 ккал

Обед:  Бургер с картошкой по-деревенски, латте -   около 941 ккал

Ужин:  Чизкейк ванильный -380 ккал

ИТОГО:  1581 ккал и опять перебор по жирам.

И обещала фото джинс, которые в пятницу купила, джинсы и резинка на них сверху одного цвета, поэтому на фото сложно их отличить


 

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суббота

Корпоратив удался! Туда выехали к 11, назад вернулись в 12 ночи :) Как же я соскучилась по своим бывшим коллегам! Очень нравилось там работать, всегда был дружный и сплоченный коллектив. Ниже пару фото с него.

Завтрак:  Овсянка с сыром,- 160 ккал 

Перекус:  Гранат -71 ккал

Корпоратив:  Шашлык свиной, шашлый из семги, свежие нарезанные овощи, оливки,  крекеры, сыр с грецким орехом, маринованные огурчики, шоколад -  по моим подсчетам на глаз около 1528 ккал (по времени приему пищи ничего не скажу, просто весь день, т.к. все стояло на столе и постоянно что-то ели) 

ИТОГО:  1759 ккал и явный перебор по жирам)

Я в шарфе и левее муж



Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пятница

Ура! Пятница!) Завтра едем с мужем на его корпоратив. Раньше вместе работали, поэтому знаю весь коллектив, и муж частенько зовет с собой. В планах шашлыки на весь день. Купила бутылочку б/а пива, в котором 0,0% (Бавария). Не знаю уж что я там наем, надеюсь не много.

А еще купила сегодня джинсы для беременных, на след неделе выложу фото в них. Еще думаю вечером заехать за платьем теплым и свитером.

Завтрак:  Овсянка с сыром, гранатовый сок , 1 печенька- 289 ккал 

Перекус:  Гранат и йогурт творожный -310 ккал

Обед: Вареная говядина, гречка с баклажановой икрой - 310 ккал  

Полдник: Грейпфрут, морковный салат с йогуртом - 181 ккал

Ужин:  Творог с ложкой варенья, вино сухое 30гр (разбавлю соком гранатовым), сыр бри -  141 +233 ккал (буду на маникюре сразу после работы, поэтому сначала творожок в пути, а дома уже расслаблюсь с бри, который привезли из Греции, а то у нас же санкцииsmile ) 

ИТОГО:  1463 ккал

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша привет!smile нет, мне однозначно надо фотать мою еду! так красиво у тебя всегда. 

***************************************************************
мне 32. Мама трех сыночков. 9л.6л. и 3г.

в ожидании чуда (девочка) 20 недель, вес 104,2

старт-27.06.16 (113,3кг)

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Четверг.

Весь день нет настроения и тянет пупокsmile

Завтрак:  Вареная говядина, гречка с баклажановой икрой, гранатовый сок - 410 ккал 

Перекус:  Гранат и мюсли банановые -318 ккал

Обед: Тушеная капуста с мясом, яблоко - 339 ккал  

Полдником: Йогурт творожный, морковный салат с ческоном и йогуртом - 215 ккал

Ужин:  Борщ- 175 ккал

ИТОГО:  1457 ккал


Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда.

Завтрак:  Шаурма с курицей, помидоркой, сыром и зеленью - 438 ккал 

Перекус:  - Оладьи из кабачков с йогуртом вместо соуса -250 ккал

Обед: Тушеная капуста с мясом, яблоки - 350 ккал  

Полдником: Йогурт овсяной, гранат - 215 ккал

Ужин:  Салат из зеленьй редьки с говядиной, заправка йогурт - 209 ккал 

ИТОГО:  1461 ккал


Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, Согласна... Как раз начала...

Мой старт 02.10.2016 70.6 (рост 166). К 30.12 буду весить 64.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stihiya, спасибо)

NightyFox, так начинайте) правильно - не значит невкусноsmile

GuitarGirl, да, он тоже любитель покулинарить) у него есть мечта, если бы не основная работа, то попробовал бы себя в качестве повара. Да и в общем, с беременностью, стал больше готовить и делать дела по дому

Ekaterinka19, у тебя тоже наверно пуз вырос, у нас срок вроде практически одинаковый)

Катерина, 25 лет, рост 170 см

Жду малышку :)
8 недель: 53,7 кг (18.07.16 встала на учет)
12 недель: 51 кг (15.08.16 миним.вес)
24 недели: 53,3 кг (07.11.16 сейчас)

что я ем с фото тут:
/community/post.php?topic_id=56101

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, Все так восхитительно аппетитно и красиво! Проста вааах... прям, мотивирует начать питаться правильно!smile

Мой старт 02.10.2016 70.6 (рост 166). К 30.12 буду весить 64.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! с новой неделькой! какой пузик уже большой!!! классныйsmile

***************************************************************
мне 32. Мама трех сыночков. 9л.6л. и 3г.

в ожидании чуда (девочка) 20 недель, вес 104,2

старт-27.06.16 (113,3кг)

***************************************************************

ссылка

Послать личное сообщение

Какой муж молодец, тоже готовит))

Дневник закрыт. Стучитесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как все аппетитно

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 4.10 и 1.5
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
23.10.16 - 61,9 кг.
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Венегрет
Свекла Морковь Картофель Огурцы маринованные Лук репчатый Горошек зеленый Масло растительное
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика