Phaedra,  СЃ СѓРјР° сошла, какие татухи, РєРѕРіРґР° Р± СЏ успела рассмотреть?? Тебе Р¶ уже сказали, Сѓ тебя РїРѕРїР° РЅРµ толстая, Р° крутая, соответственно, РїСЂСЏРґСЊ РЅРµ седая, Р°, скажем, серебристая,  РЅСѓ Рё далее РїРѕ СЃРїРёСЃРєСѓ ( любить себя...). РўС‹ как раз уникальна, читаю тебя как раз поэтому...

Svetlyak, у неё тоже была толстая попа и седая прядь? � татухи? Черт, я так неуникальна!!

РЇ постеснялась, РІСЃСЋ треню СЏ думала, что девушка 40 РјРёРЅ идущая РЅР° эллипсе - это ты, ( слава Р±РѕРіСѓ РЅРµ подошла Рє ней СЃ дурацким РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј: Р° что РІС‹ знаете РїСЂРѕ Дион?), Рё только , РєРѕРіРґР° вышла РЅР° ресепшен - РѕРї-ля! Рђ РІРѕС‚ Рё ты! Теперь будешь знать, РјС‹ РІСЃРµ  СЂСЏРґРѕРј, буквально Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№, поддержка обеспечена. Так что РЅРµ робей РІ зале, СЏ тоже пухлий, только замаскированый ( РЅРµ выгляжу РЅР° СЃРІРѕРё 84 РєРі) , Рё тренированный

Svetlyak, 10 стадий ЗОЖ! Точно! А я ищу эту статью!

Svetlyak, стоп. Я поняла, кто ты. Ты на меня ещё так пронзительно глянула. А я испугалась. Думаю: что этой девушке от меня надо?!)))) ЧТО Ж ТЫ НЕ ПОЗДОРОВАЛАСЬ?!

Привет! РЇ пришла  СЃ  С‚рени . Р� РјС‹ таки пересеклись РЅР° ресепшене, ты заходишь, Р° СЏ как раз выхожу, отпахалась. Р—РёРјРѕР№ СЏ стараюсь Рє 16-30 приходить, потом сильно РїРѕР·РґРЅРѕ/темно общественным транспортом возвращаться. 

Мнения посторонних Рѕ твоих усилиях надо делить надвое, или обращать внимание РЅР° действительно стоящих людей. Самый главный вывод, который СЏ сделала, после всех этих лет самых разных усилий похудения, тренинга, танцев Рё прочего - Сѓ каждого СЃРІРѕР№ путь похудения Рё изменения привычек.  РЈ  РѕРґРЅРѕРіРѕ человека получается Рё будет так, Р° Сѓ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ совершенно иначе.... Р� тренировки тоже... Даже РѕРґРЅРѕ Рё тоже упражнение будет РїРѕ разному восприниматься разными людьми. Поэтому тренься ,танцуй, готовь, ешь, живи как нравиться , без оглядки РЅР° "советчиков". Советы через себя пропускай. Если ,Рє примеру, только РѕС‚ названия гречки , залитой кефиром, тебя воротит, значит это РЅРµ твой метод. Р’РѕС‚ "10 стадий погружения РІ Р—РћР–", СЏ уже РіРґРµ-то РЅР° 6-7 стадии, еще есть РєСѓРґР° стремиться.  Р”евчонки, Р° РЅСѓ-РєР°, определитесь, кто РіРґРµ?

Вопрос на засыпку: что делает минералочка в фитнес-клубе?

Праааавильно: звенииит.

А почему она звениииит? Потому что на ней клюююючики надеты)))

Phaedra пишет 12.08.2016 в 16:53 (ссылка):

galo4ka1986, не ну как выгодно -так каждый сам за себя, а как припекло так обязательства вспоминают. � ведь блин ни одна не подумала, что одну ночь в одном номере можно переночевать. Вообщем я в шоке, ну и люди...

Phaedra, сантиметр стоит 4 гр. на Среднефонтанской чуть дальше светофора (см фото)

Phaedra пишет 12.08.2016 в 17:20 (ссылка):

РќСѓ окружение-это наше зеркало. Значит СЏ себя вела неправильно. 

Хотя хрен его знает, как надо себя вести) Вот из последнего если вкратце: Ездили втроем + 3 пса в Москву по делам. приехали втроем на одной машине, вдвоем оплатили жилье, тертья просто с нами по моему приглашению поселилась (я сердобольная). Днем пес 1 нашел под кухней тараканов, не придали значения ибо квартира отремонтированная, мало ли. Через часа 3 псу номер 2 как-то поплохело, я и хозяйка 1 обратили внимание на странное поведение пса, слюноотделение и тд. Пошли в аптеку и сделали укол. Хозяйка пса 2 свалила на встречу с приятельницей. За состоянием его пса мы наблюдали сами. Уже ночью, когда мы с хозяйкой 1 легли спать моей собаке оч поплохело, слюни и темпертарура. Мы вызвали хозяйк 2 и поели к ветеринару.

В это время приглашенная хозяйка 1 не выключив даже света свалила из квартиры от страха заразить собаку свою и привезла нам ключи в клинику. В клинике до 4 ночи мы откачивали псов и параллельно написали хозяйке квартиры, чтобы она шла в жопу и что мы отменяем бронь ибо там тараканья отрава и еще не пойми что (дом, как выяснилось, был на санобработке не так давно). Выезжая из клиники договорились с 2, что после покупки лекарств обсудим будем ли мыс нимать новую гостиницу, так как не понятно, сколко денег уйдет на лечение. Купили лекарства. Пока я собирала вещи чувиха 2 забронировала себе номер и сообщила: ну, я поехала, а ты можешь до 12 здесь оставаться или едь к двоюродной сетре. Она мне не извозчик и не должна обо мне заботиться и вообще я всю дорогу до МСК просила закрть окно, а ей было жарко. ..
РЇ как Р±С‹ намекнула, что РјС‹ приехали вместе Рё что СЏ понимаю ее усталость, РЅРѕ  СЃ чемоданом, рюкзаком Рё больной собакой СЃ острым отравлением РєСѓРґР° должна сейчас деться? Так РІРѕС‚. Оставаться СЏ РЅРµ захотела, конечно же. РњС‹ вышли вместе РѕРЅР° села РІ машину Рё свалила) РЇ РІ 5 утра тусила СЃ песой РЅР° улице, потом поехала Рє РґРІРѕСЋСЂРѕРґРЅРѕР№ сестре Рё тусила РІ "роскошном" РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРј РІРѕСЂРµ РґРѕ 8 утра РёР±Рѕ Сѓ нее грудничок СЃРїРёС‚ Рё РѕРЅР° телефон отключает. 

утром хозяйка 1 спрашивала о самочувствии пса, я сказала как есть и о приключившемся. на что мне было сказано: ну а что? каждый сам за себя.

Это была пятница. Мы условились еще до отъезда уехать в пн утром. Бронь отменили в пт. Соответственно еще 4 ночи где-то быть. Сестру напрягат я столько не могла и в сб я уехала с псом через блаблакар. Хозяек 1 и 2 я предупредила. � тут посыпалось: и этот человек говорил нам про обязательства а сама так поступает. (ну типа им на бензин больше скидывать).

Как думаешь, какие выводы я сделала?))
1. Брать с собой больше денег

2. Ездить только на своей машине
О как

Р� РІРѕС‚ это приключилось после кучи РєРЅРёРі РїРѕ межличностным отношениям Рё РїРѕ общей психологии 

Phaedra, трёшка - это магазины типа все по 3, 5,10 и т.п.(нужное подчеркнуть)

Не, ну тренера максималисты, тем более если тренер не твой и вообще о тебе и твоей жизни не имеет понятия. 7 кг за период с 1.07, я правильно поняла? Мы же не в соревнованиях кто быстрее сбросит и вообще процесс должен доставлять удовольствие, а если загонять себя в жесткие рамки желание продолжать постепенно сходит на нет.

Когда-то стащила из днева Хочу_руколы по поводу процесса похудения по аналогии с фильмом)

"это как фильм на видио смотреть - если фильм нудный, как гречневая диета, то ты посмотришь его минут 20, а потом выключишь и забудешь до следующих n килограммов, когда снова будешь пытаться его включить. А если интересный ,с постоянно меняющейся картинкой, то и не захочется отрываться - поставил на паузу, отбежал "выключить чайник" и обратно. Срыв это что в этой системе координат? Это когда пауза длится больше 10 минут, то фильм сбрасывается и надо с начала начинать... Этого допускать не нужно. � всё "

Так что я думаю ты очень правильно движешся к своей цели - у тебя в жизни столько новых интересов - и тренажерка, правильное питание, бассейн. В общем не знаю вообще чего она тебе настроение испортила, стервозность тренировала что ли?

Phaedra пишет 04.08.2016 в 00:55 (ссылка):

galo4ka1986, охренеть. что за, прости, сволочи тебя окружают? это же паноптикум просто. труппа уродов проездом. таких надо терять - быстро и радикально! свое достоинство важнее!

как я поправилась? где-то писала, ща поищу...

Phaedra, нет, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ личное) Р’СЃРµ просто: сначала сократили РЅР° работе неожиданно, РґРѕ этого подружка пропала-перестала звонить, потом перед сокращением знакомые были РЅРµ довольны тем, что СЏ РЅРµ работаю (РЅРѕ меня сократили, если чо) Р° РІ поездки езжу Рё одежду ношу Рё РЅР° паперти РЅРµ стою. Потом съездили СЃ этими же знакомыми (это СЏ РёС… сча знакомыми называю. РЅРѕ нас связывали отношения лет РІ 9) РІ поездочку, которая выпала РЅР° РјРѕР№ РґСЂ Рё которое РѕРЅРё проигнорили. РќРµ поздравил никто Рё как-то обиделась, РІ той же поездке была сестра РјРѕСЏ, которая тоже обзавидовалась моей беззаботной жизни Рё вместе СЃРѕ всеми меня  С…..СЏРјРё обложила РЅР° РґСЂ. Р’РѕРѕС‚. Потом СЏ сломала РЅРѕРіСѓ, меня закатали РІ РіРёРїСЃ РїРѕ самые РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹)) Рў.Рµ. РїРѕ трусы) Навестить меня пришла единственная подружка Рё РІСЃРµ.  РўР°Рє СЏ пролежала месяца 2, потом РІ ортезе еще месяц ходила. РЎ момента сокращения Рё всех событий, которые СЏ описала вскольз РґРѕ сегодняшнего момента прошло 2 РіРѕРґР°. Вес был 70, стал 100. РћС‚ так

Сейчас Сѓ меня РІСЃРµ хорошо, что именно явилось причиной моей депрессии СЏ РЅРµ знаю. РќРѕ РѕРЅР° была. Р�Р±Рѕ СЏ РёР· РґРѕРјР° даже РЅРµ выходила РїРѕРєР° собаку РЅРµ завела) РЇ РЅРё СЃ кем РЅРµ общалась Рё ела как РЅР° СѓР±РѕР№. РЈР¶ лучше анорексичила Р±С‹, что ли) 

Рђ ты как поправилась? 

alessochka, ну я сказала девочке только потому, что она тренер и зашла речь о моей сети клубов. сказала, что подсела основательно и постоянно тянет туда. а дальше слово за слово.

Phaedra, РЅСѓ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ мнения окружающих)  Р»СѓС‡С€Рµ его РЅРµ провоцировать) Рє примеру, РјС‹ СЃ мужем пошли РІ гости Рє паре (Лариса Рё Слава). СЏ тему своего похудения РЅРµ открывала, РѕРЅРё сами заметили что СЏ похудела.  Рё посоветовали РјРЅРµ бегать) или просто бегать или РїРѕ лестнице) СЃ 1 этажа РЅР° 16 Рё обратно) Р° сами Р·Р° 5 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ этого рассказывали как РѕРЅРё РЅР° пару торт Р·Р° 1 раз умяли) Рё что Сѓ РЅРёС… шоколадо зависимость) Рё РѕРЅРё нифига РЅРµ худенькие). Р� Лариса сказала что ей тоже Р±С‹ хорошо сбросить 5РєРі. РЇ предложила начать вместе ходить РІ зал (СЏ тогда еще РЅРµ ходила, РѕРґРЅРѕР№ страшно было начинать). Так РѕРЅР° сказала что, РѕРЅР° как-то ходила РІ зал Рё ей там было очень скушно, так что РѕРЅР° РЅРµ пойдет. Рђ РјРЅРµ,млять, РїРѕ этажам или РїРѕ лесу Рё даже РІ зале бегать типо весело) Тоже РјРЅРµ) 

� вообще лучше самой не хвастать результатами в надежде то тебя похвалят, особенно если тебе это очень нужно. Потому что можно вместо воодушевляющих комплиментов можно получить ведро помоев завуалированных).

и вообще, ты не на диете, и не только за похудением ходишь в зал. Ты теперь так живешь, это просто твоя жизнь. Она полезнее для здоровья чем был прошлый образ жизни. Так что просто перестань думать о результате, сравнивать фотки с каждым сброшенным кг) сама себе же нервы тратишь) расслабься) так как ты это прекращать не обираешься, результат рано или поздно будет. зачем тебе быстро? ты себя и так любишь.

СтройнЁШКА, РљР РЈРўРђРЇ ЗАДНР�ЦА - это лучшее, что РјРЅРµ говорили РєРѕРіРґР°-либо!  РґРµРІСѓС€РєР°, ПОЧЕМУ Р’Р« РАНЬШЕ МОЛЧАЛР�?!)))

galo4ka1986, расскажешь, что случилось? отчего депрессия? почему начался набор веса? или слишком личное?

Phaedra пишет 12.08.2016 в 16:32 (ссылка):

Вот он и любит, заботится обо мне и моем здоровье. Хочет, чтобы я долго и счастливо жила. Очевидно же, что вес мне мешает. Ждал пока выйду из депрессии и приступил меня бодрить. Мы ж с ним спортивные. � на великах на марофоны ездим по 150-200 км и в походы и на теннис. А сейчас он пока всюду без меня. Я физически не могу пока что такие нагрузки выносить.

Phaedra, ну ты же понимаешь, что все исходят из своего опыта. Если бы ты спросила меня, я бы тоже тебе раздавала бесплатные и не самые компетентные советы по поводу темпов похудения и рациона питания. Но на что сейчас тебе стоит обратить внимание?

1. Ты все-таки скидываешь вес

2. Ты втянулась в тренировки

3. Ты пересмотрела питание

На мой взгляд, этого пока достаточно. Также не стоит упускать из виду что:

1. Толстела ты не месяц и не два и скинуть все быстро ты не сможешь

2. А куда ты спешишь, позвольте узнать?

3. У тела есть память и оно так быстро от своих габаритов не отступит.

А вообще, просто посомтри на твое фото до начала процесса и сейчас! Ну разницу разве что безумец не заметит.

galo4ka1986, лучше бы он угодил тебе тем, что любил бы всякую. не понимаю я этой фиксации на весе. вообще не понимаю. он на тебе женился или на заднице твоей? (((

Phaedra, последний год часто. До этого лет 8 я была 44-46-48 размера, а сейчас, как выяснилось, 56. Он у меня сам оч спортивный и мышцастый) � я такой колобочек. Уже бабы-стервятницы на готове.. Ну вот подарил мне абонемент в самый крутой центр и форму красивую купил) Уже не знает чем угодить

Р®_Лия, трешке? что такое трешка? 

я вчера была в фонтанке. спустилась с кофром, поднялась с кофром - ну нафиг эту погоду)))

Девочки, у меня к вам разговор. Вернее, я буду жаловаться. Дада, это позитивный днев, все дела. Но шит хеппенс. У меня совершенно херовое настроение.

Рђ херовое РѕРЅРѕ потому, что СЏ недовольна темпами Рё результатами СЃРІРѕРёРјРё. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё Р·Р° питанием слежу, Рё РІ качалку хожу, итд. РќРѕ Сѓ меня уже чертову тучу времени плато, РґР° такое, что СЏ сегодня утром порадовалась искренне цифре РІ 127,5 РЅР° весах (сейчас 126,7). Решила похвастаться СЃРІРѕРёРјРё успехами знакомой (клиентке), которая тоже тренер. Так РѕРЅР° меня раскритиковала. Сказала, что 7 кило - это РІ моем случае очень мало. Р� вообще, нахрена ты ешь молочку, еще Рё 0%, РѕРЅР° бесполезная. Р� пей РїРѕ 4 литра РІРѕРґС‹ РІ сутки. Р� вообще. 

РЇ РґРёРєРѕ расстроилась. Почти РґРѕ слез (хотя СЏ же РІРѕРёРЅ, СЏ РЅРµ плачу). Блин, значит РІСЃРµ, что СЏ делаю - это мало! РўРѕ, что СЏ встала Сѓ плиты, спустя РґРІР° РіРѕРґР°. Отказалась РѕС‚ алкоголя, РѕС‚ фастфуда... Это РІСЃРµ - МАЛО. Р� РІ качалку СЏ хожу - МАЛО. Надо больше, надо сильнее - Р° РІРѕС‚ что, РєСѓРґР°? РЇ РЅРµ знаю... 

Меня достали эти качели, достали эти задержки веса, достали эти правила, под которые пытаются все меня загнать - мол, НЕ УЖ�НАЙ! НЕ ЕШЬ ТОГО � СЕГО! Если я четко вижу, что и в коридор это вписывается, и давно уже устарели исследования о том, что нужно жрать определенные вещи в определенное время.

ЕШЬ РњР�РќР�РњРЈРњ 4 Р РђР—Рђ Р’ ДЕНЬ, поучает РѕРЅР°. РђРіР°, щас. Давайте СЏ работать перестану - Рё Р±СѓРґСѓ только есть. Р�ли РѕРЅР° оплатит РјРЅРµ кухарку, которая будет РјРЅРµ судочки подносить РЅР° работе?!((( Блин, девочки, просто РІРѕС‚ реально РћР‘Р�ДНО. РўС‹ похудела? Мало похудела, тварь. 

Блин.

А мне больше вчерашняя погода нравилась - не слишком жарко, но на море пойти можно было. сегодня что-то сонная, надеюсь собраться в кучу и потратить калории)

Сантиметр СЏ РІ трешке какой-то покупала)  

galo4ka1986, хммм. А часто тебе муж делает замечания по поводу веса? "Катастрофическими"? Хмм... Мой муж и мои 130 считал красивыми и привлекательными.

Натэлла, го меняться!

Сантиметр обязательно РєСѓРїРё. РћРЅ продается или РІ швейном или РІ супермаркете РІ отделе для рукоделия. Р’ общем замеры Рё есть самое главное, люди, РЅРµ имеюие проблем СЃ весом, РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ определить РЅР° глаз сколько весит та или иная тушка) РњСѓР¶ думает, что СЏ вешу 80-85 Рё считает эти цифры катастрофическими))) РќСѓ СЏ помалкиваю Рѕ своем реальном весе дабы РЅРµ травмировать) 

В Питере утром было +10. 12 августа, Карл! +10!

Это я называю - кака.

lovestory, ой, окукливание в пледике - это мое жизненное предназначение!

alessochka, тушу свежую, люблю СЃ томатной пасточкой Рё луком 

всем привет)  СЂР°СЃСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ как капусточку тушите, СЏ тоже люблю капусту) РІС‹ свежую тушите или квашеную?)

у нас ветер, моросит мелкий дождик и небо как будто давит.... поэтому весь день какая-то сонная и хочу окуклиться в углу дивана

lovestory, а что для тебя "погода кака"??? Для меня кака - это когда солнце шпарит. У нас сегодня мряка страшная, пасмурно, я просто каждым моментом наслаждаюсь!

Phaedra пишет 12.08.2016 в 12:08 (ссылка):

РћРѕРѕРѕРѕРѕ... капусточка РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, что напомнила, сто лет ее РЅРµ ела, надо РЅР° выходных потушить себе тоже))))

У нас погода кака, работы вал, вечером тренировка, завтра на мультик с сестрой

Сегодня день тренировок. РџРѕРіРѕРґР° отличная, как СЏ люблю: ароматная, туманная, пасмурная. Рљ шести РЅР° танцы, потом РІ клуб. РЈ мужа сегодня РёРЅРґРёРІ заказан, так что РЅРµ отверчусь) Может, потянусь ещё, должна успеть. Стретчинг - РґРёРєРѕ приятно. Думала ещё пойти РЅР° какую-то РіСЂСѓРїРїРѕРІСѓСЋ тренировку СЃ кардио или силовую, РЅРѕ Р’РёРєР° отговорила. РњРѕР», РїРѕРєР° будет сложновато, РґР° Рё колени поберечь стоит. 

Стала браслетозависимой. РќР° ночь поставила СЃРІРѕР№ Jawbone заряжаться - проснулась СЃ глубоким чувством тревоги: РЇ РќР• РЈР—РќРђР®, РљРђРљ РЇ СПАЛА! РќР• ЗАЧТЕТСЯ Р’ РЎРўРђРўР�РЎРўР�РљРЈ! Ужс! 

Опять отвесило. РЎРѕ вчерашнего - аж РЅР° 1100 грамм. Это вообще можно пережить?! Вообще, СЏ начинаю понимать закономерность: сходила РЅР° активную трешу - получи РЅР° три РґРЅСЏ РјРёРЅРёРјСѓРј привес. Готова спорить, что если СЏ сейчас засяду РЅР° неделю РґРѕРјР° - динамика меня порадует. РќРѕ РІ зеркало уже СЏРІРЅРѕ вижу результат. Надо купить сантиметр Рё делать замеры. РљРЎРўРђРўР�, Рђ ГДЕ Р�РҐ ПРОДАЮТ? Р’ швейном или просто так, РІ супермаркете? РЇ чот РЅРµ видела. 

Вчера после работы хотела поужинать чем-то вменяемым типа шашлыка. Зашли РІ паб, РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ безопасное РїРѕ описанию заказали. Р’ итоге даже СЃ ТУШЕНОЙ РљРђРџРЈРЎРўР« масло РЅРµ просто капало - РѕРЅРѕ текло. РЈ РЅРёС… что, бутылка РІ кастрюлю перевернулась?! Как вообще можно столько лишнего жира РІ блюдо пихать??? Р’Рѕ РёРјСЏ чего? Р� как после этого РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі РЅРµ С…РѕРґСЏС‚ жирные? Сегодня потушу себе нормальную капусту, закрою гештальт. Рђ то чо лежит портится))) 

А у вас чо как?)))