|
|
|
|
|
alessochka
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 1314
Город: москва
2.7.2016 23:46
|
Phaedra пишет 02.07.2016 в 23:29 (ссылка):
зато мой муж сегодня испытал широкую гамму ощущений. пошла его роза ненаглядная в ванную комнату. а оттуда хриплым басом: "ЫЫЫЫЫЫ". села, сердешная.
я на дюкане сижу. но вообще у меня выработался метод. когда я хочу похудеть я несколько дней подряд на обед и ужин ( в общем кром завтрака) ем куриную грудку вареную или жаренную без масла и соли. и хорошо так вес сходил. А потом неделю или 2 на чередовании сижу. но щас уже на закрепном питании сижу, хоть и не достигла желаемого веса) закрепляю,отдыхаю, кушаю фрукты) но вот щас хочу опять на чередовании посидеть, может отвалится пару кг.
старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
2.7.2016 23:46
|
А, снимали.
Я уж было подумала, что и в школе одной учились)
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 23:42
|
mp3ra, до конца 2012 года. а потом мы с мужем решили, что платить по стобаксов в месяц вдвоем за четырехкомнатную квартиру без счетчиков и ремонта - слишком кучеряво и переехали на кладбище))))
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
2.7.2016 23:41
|
Phaedra, прокаситчёттам слишком сложное слово для меня )
Эффект йо-йо? не боюсь, лень бояться))
Да и буду гордиться иметь хоть какой-то эффект
эффектная женщина и всё такое )
Было б круто ))
А ты на Лунина долго жила? давно?
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 23:40
|
А еще тренер мне вчера показала 19-летнего колобка, из которого она сотворила такую фитоняшу, что прям оуоуоуоу, hot hot hot. Серьезно: девчуля выглядела как собственная мать! А сейчас жопа ореховая. Запросила у тренера фоточку, жду, что ответит.
Вот и мои фотки скоро будут показывать. И люди будут испытывать смешанное чувство брезгливости, неловкости и гордости за то, что я так отожралась - а потом вожралась обратно))))
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 23:36
|
mp3ra, да вы, душенька, того - прокрастинатор!
вот так поголодаете, эффект йо-йо заработаете. и все. песетс. придется по-нормальному худеть.
а вообще, Тощая Женщина - ты демон моей ветки, не иначе. пиво? пицца? говори адрес, я приеду и отгрызу тебе ногу.
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
2.7.2016 23:33
|
Phaedra, в том то и дело, что нигде ) а на алко много денег у меня не уходит, потому что я исключительно по пивному) а дома как раз не люблю и не использую никогда )))а не поняла посыл, так это нормально для меня явление.
Соображать? нет, это для слабаков)))
Думать? нет, не сегодня.
Сегодня хочется только чихать и дергать смешные лапы, мечатать о шоколаде и лениться-лениться-лениться.... Как там в известном было "не позволяй душе лениться"....Про душу оно может и верно, но вот про тело...
.Лень, вот что держит мою стройность, зуб даю...Пожрать бы, да леень, можно пиццу заказать, но телефон на другом краю дивана, ногой вроде дотягиваюсь, но это шевелиться надо. Смотреть в потолок и слушать этот бесполезный футбол, вот что здорово)))) Отсербывать застывшие остатки утреннего чая, потому что новый делать лень. Ногти, самая вкусная еда на свете, потому что до них не надо далеко идти. Но и это лень, пусть растут )) Прости, разленилась тут у тебя во всю )
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 23:29
|
alessochka, о! а я тебе в личку пишу, прикинь)
короче, я тут споткнулась взглядом о твои результаты - и прям респектнула! ты молодец!!!
расскажешь, как все удалось-то? тут или в личку - как хочешь)
я подожду до завтра-послезавтра. с такой крепатурой я ходить не могу, сажусь (не преувеличиваю) с криком. так что если завтра - то только бассейн. должно помочь разогнать все дерьмо в ногах. и к массажисту, может, наведаюсь. потому как на танцы в понедельник полюбасу.
зато мой муж сегодня испытал широкую гамму ощущений. пошла его роза ненаглядная в ванную комнату. а оттуда хриплым басом: "ЫЫЫЫЫЫ". села, сердешная.
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
alessochka
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 1314
Город: москва
2.7.2016 23:23
|
Phaedra, привет) а ты теперь будешь ждать чтоб ноги перестали болеть или через боль будешь заниматься? а то у меня тоже после приседов ноги бывают болят.
старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 23:21
|
mp3ra, нет, ты глубинно не прочувствовала мой посыл. А ГДЕ ТЫ ВООБЩЕ В КАЛОРИЙНОСТИ УВЕРЕНА? Я вот не знаю где, кроме МакДака
И алкашка вне дома - это баблище баснословное. Разве что в ТруМене по понедельникам 50% скидки - и вот там ужраться на 200 грн - реальнее реального.
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
2.7.2016 23:20
|
не смотрю ИП))
А в заведениях, где не уверенна в калорийности и доброжелательности, заказываю только алкашку. Эта субстанция обычно очень типична и стабильна в КБЖУ )
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 23:11
|
А вообще, вот щас серьезно. Какие рестораны/кафе/чебуречные/наливайки в Одессе могут тебе прям взять и дать КБЖУшечку? А то я прям начинаю верить в теорию заговора, что из нас делают идеально шарообразных людей.
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 23:08
|
mp3ra, ну у меня ж типа БЛОГ АУДИТОРИЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ КРЕСТ))))))) Стараюсь!
Вот есть в "Игре Престолов" Красная Женщина, а ты будешь Тощая Женщина. Не удивительно, что у тебя ничо не болит :(( Бу бу бу.
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
2.7.2016 23:00
|
Самое забавное, что после всех твоих злоключений не лень было столько текста набирать)))
*надсисьные мышцы это единственное место, которое хоть инодга болит после тренировок
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 22:54
|
anew, по поводу волосиков - тут скорее недобор по жирам определенным, я про это читала давненько. попробуйте всякие омега-3шные штуки покушать, типа лососика. должно помочь. а вообще, привет и оставайтесь с нами) мы веселые)
Katerishkin, привет! присоединяйся к нам, пиши! давай поможем друг другу! если двигаться сложно - то это да, это не дело. я тоже, прямо скажем, не Ганимед легкобегущий, полчаса пешей дороги на танцы в спокойном темпе - и с меня пот градом, а я потеть не люблю и считаю, что я прям фу фу фу. расскажи, как худеешь? какие успехи?
mp3ra, здравствуй, тощая женщина)))) вон, внизу про трешу. спасибо, что захаживаешь)
Anatta, о, у нас пополнение! вот и на Зожнике тоже пишут, что похудение неизбежно, если держать коридор калорий и заниматься. Посмотрим, чо)
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
2.7.2016 22:49
|
Ох, привет, дорогие. Только доползла до компа. А то события меня ЗАТЯНУЛИ В СВОЙ ВИХРЬ - и с концами.
Давайте по порядку.
Тренер - просто няша. Серьезно. Оговорюсь: на меня не работает отрицательная мотивация, так что я ненавижу жестких теток, которые орут тебе ДАВАЙ ТОЛСТАЯ ТВАТЬ ТЫ СОРВАЛАСЬ ТЫ НИЧТОЖЕСТВО ИДИ УБЕЙСЯ и иже с ним. Мне нужна мягкая симпатичная (в человеческом плане) наставница, которую будет просто жалко расстраивать, потому как она вроде в меня верит, все дела. Судя по всему, такая мне и досталась.
Я вот вам не признавалась, а я не хухры-мухры, а целый настоящий супергерой: Человек-Холодец! Потому как мышцы мои с иной субстанцией сравнить крайне сложно. Особенно на ногах, бедра - самая дряблая часть моего существа))) И когда начались приседания с гантелей - я поняла, что все. Приехали. Я была не девочка, а влажное земноводное. Так с меня давно не текло.
Сегодня - адЪ. Я не могу никуда сесть без крика. Потому как мышцы вдруг обнаружили, что они есть) Знаете, есть такой у качков "синдром широкой спины" - когда они ходят, раздвинув локти. Так вот, у меня синдром широкой жопы или чего там - мои колени друг на друга обиделись, я передвигаюсь вперевалочку и вообще являю собой жалкое зрелище.
Ну и да, еще крепатура в надсисьных мышцах. Что значит "нет таких мышц"? Ай, отвалите))))
Выплюнул нас с мужем фитнес-клуб в начале двенадцатого ночи. И тут мы такие вспомнили, что ничего не жрали! Серьезно, гайс. Если ты пять лет подряд ничего серьезнее яичницы не готовишь, а все заказываешь - эти ваши ЗОЖные рецепты - просто жопа. Пойди, вычитай рецепт, отмерь, запиши, высчитай... Сначала я час вкуривала, чем же забить наш пустой холодильник, чтобы из этого "чего-то" можно было готовить. Потому что для нас нормально, когда в холодильнике лед, водка, засохшая петрушка, колбаса и суп трехмесячной давности. Часа в два ночи снялись мы, короче, и попиляли с длиннющим списком в круглосуточный магазин. Два с гаком часа там бились башкой о прилавки, накупили на штукарь гривен, приехали домой. НУ ТИПА УЖИНАТЬ ТЕПЕРЬ НАДО. А за окном предательски светает! Ну, думаем, это самое время для салата с тунцом, ёпта! Пока я все взвесила. Пока настрогала... Короче, в синих мутных лучах раннего утра Риша с мужем жрали салат с белым вином.
А мы таки знаем, чем себя побаловать, а?
Сейчас вот сижу, ищу, что бы сделать себе на ужин. И так лениво, так не хочется еще два часа ковыряться во всем этом, мраааааак... А еще, хочу пожаловаться. У нас в городе все официально срать хотели на тех, кто следит за своим здоровьем. Таблица КБЖУ? А? Шо? Нигде почти ее нет. Невозможно реально прийти в кафе или ресторан и поесть так, чтобы не думать, что нажрал на овердохрена калорий. Сегодня пришлось перекусить в городе. Думаете, я знаю, сколько затянул этот ипучий сэндвич с индейкой и авокадо? А вот хрен(((
А еще у меня болит пасть. Во вторник была у стоматолога, мне там сделали атата в районе зуба мудрости. И все. Говорить - больно. Жрать - больно. Жить - больно. А теперь представьте себе: пасть болит, мышцы болят, надо идти готовить, весы глючат... К такому меня жизнь не готовила, чесслово. Сижу, злобно цежу воду сквозь зубы и собираюсь с силами. Рвану щас рыбу печь, ей-богу рвану.
ПЫСЫ. А вчерашний салатик затянул на 200 ккал на огромную тарелку. Я впервые в жизни жрала спокойно.
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
Anatta
Diet-Баллов: 6445
Сообщений: 110
Город: Одесса
2.7.2016 11:00
|
Привет с Молдаванки! ))
Желаю удачи, уверена если просто будешь придерживаться плана (ничего, что я на "ты"?) и постоянно заниматься и следить за питанием, то все у тебя должно получиться!
И удачи на первой тренировке! Желаю хорошего контакта с тренером - это важно.
Натали, 40 лет. Рост 165, вес был 80,4 - сейчас 57-58 кг.
Держу баланс!
/community/post.php?topic_id=55440
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
2.7.2016 10:38
|
Как тренировка прошла?
Привет)
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Katerishkin
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 28
2.7.2016 0:46
|
Приветик! Молодец, что начала :)
У нас с тобой близкие параметры. Последнюю десятку я набрала как-то быстро на фоне стресса, буквально через а последние 3-5 мес. Так что 133 мой привычный всегдашний вес. Ты ещё при этом и танцуешь! Я вообще еле двигаюсь (( это я к тому, что через 8-10 лет этот вес будет гораздо сильнее мешать жить, чем сейчас))
Удачи! Пусть все получится!
Катя, 33 года, рост 180, жена стройнеющего трудоголика и мама троих детей (сын 2002 и дочки 2008 и 2016).
Старт:
20.06.2016 - 141.2
Отчет:
20.07.2016 - ?
Зеленый коридор - это на всю жизнь! Привыкаю...
Я тут: id=56073
|
alessochka
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 1314
Город: москва
2.7.2016 0:26
|
anew, приветик) я несколько лет милфорд использую. не знаю что там на счет побочек. волосы временами от стресса у меня и без диеты и без сах зама выпадали. а вообще я не замечала разницы в здоровье до и после использования сах зама)
старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)
|
anew
Diet-Баллов: 7237
Сообщений: 2240
1.7.2016 23:32
|
Привет, девчонки
Удачи в нашем общем деле!
Хочу спросить (и спрашиваю))) про сахарозам. Как давно вы везде с ним? Побочек не наблюдаете каких-нить? Я месяц счастливо пила с ним чаек/кофеек. Потом полезли волосы. Не знаю почему, но грешу на него.. Хотя не факт.. Возможно, это последствие урезания калоража и нехватка чего-нить полезно-недоедаемого
Короче, что можете сказать?!
162/68 кг
id=55101
Цель: 62 кг - 15.11.2016
|
alessochka
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 1314
Город: москва
1.7.2016 22:39
|
Phaedra, родственные души) а про сах зам, я давно уже с собой таскаю) в гостях чайку попить хорошо с сах замом)
удачи с треенькой уже поздно желать) так что просто подожду рассказа как все прошло)
старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 21:52
|
Короче, сижу в зале, жду первой тренировки персональной силовой.
Нервничаю чутка. Удачки мне!
***пометка на полях: везде носить СВОЙ сахарозам, а то у нас не все заведения вообще знают, что такое бывает***
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 21:28
|
alessochka, у меня только что случился геймерский оргазм!
Я и надеяться не смела! Я сама геймер, три года работала в этой индустрии и вообще SH - одна из любимейших серий!
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
alessochka
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 1314
Город: москва
1.7.2016 21:19
|
Phaedra, из сайлент хилла мой ник) обожаю эту игру)
старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 21:08
|
mp3ra, запой? слушай, где, говоришь, ты живешь?
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
1.7.2016 20:48
|
Phaedra, так поддержание ж))
Я без контроля за месяц либо в запой либо в плюс 5 =))
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 20:34
|
mp3ra, фигасе ты худющая! женщина, что ты делаешь на дионе???))))
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
1.7.2016 20:30
|
Phaedra, у меня были дреды, свои, два раза. Даже когда-то плела людям, правда херово-херово.
Все оттенки розового, пастельная сирень, и такой же бледный голубой. Не так давно психанула и стала брить голову, не прям-прям, ну так, по модному. А свой цвет волос как раз серый ))
Татуировок 5. Выслала тебе приглашение на свой дневник, как раз вот недавно, на 19-той странице, всё показывала )
Хочу больше, идеи вроде есть, деньги вроде есть, но почему-то лень этим заниматься)
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 20:24
|
Maroseyka, буду очень рада видеть! так приятно, что моя веточка кому-то интересна!
ГрандМама, заходите еще! спасибо! вместе будем худеть!
alessochka, спасибо за открыточку! на этот раз я полна решимости! неужели меня кто-то помнит? вопрос такой: а откуда ник образовался такой? знаю я одну героиню по имени Алесса, интересно, не от нее ли)
mp3ra, большая только одна - золотистый ретривер. остальные по мелочи)))
для меня все эти разноцветности - это норма жизни. просто сейчас упоролась по "дождливым" оттенкам, серые волосы с белой прядью. посмотрим, надолго ли) вообще круто, что мы друг друга нашли тут)
я хочу себе почти все тело забить, только вот не хочу забивать некрасивую тушу. решила, что это будет моей наградой за старания! у меня вообще много планов на будущее.
НАПРИМЕР, ПЕРЕСТАТЬ УМЕНЬШАТЬ СЕБЯ ВДВОЕ НА ФОТКАХ, ЧТОБЫ ИХ НЕ БЫЛО СТЫДНО ВЫКЛАДЫВАТЬ((
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
ГрандМама
Diet-Баллов: 65
Сообщений: 9
1.7.2016 20:13
|
Дамы, просто удачи зашла пожелать))))
УДАЧИ!!!
Вероника
110кг - 28.06.2016
105кг -
100кг -
95кг -
90кг -
85кг -
80кг -(верится с трудом)
75кг - (нууу... если призвать фантазию..)
70кг - (даже с фантазией не могу себе представить)
65кг - (НЕ ПОВЕРЮ СВОИМ ГЛАЗАМ)
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
1.7.2016 20:07
|
Phaedra, пояснения не нужны конечно же)) В СЦ в басс не хожу, поэтому плевавть)
Зверинец целый, большие собаки?
Пролистала пару страниц твоего старого дневника. Прости за любопытство.
Татуировки, дреды, цветные волосы, тоже все было...*смайл жмущий руку
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
alessochka
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 1314
Город: москва
1.7.2016 19:55
|
Phaedra, приветик) с возвращением
старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)
|
Maroseyka
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 21
1.7.2016 19:55
|
Привет всем, я не из Одессы, но бабуля оттуда, так что все детство на Юго-Западном массиве, 1 ст. Люстдорфской дороги.. недалеко от вас)) эх, Одесса моя любимая!!
Удачи вам, девочки!! буду заходить))
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 19:45
|
mp3ra, жжжжесть) мы почти соседи. я на красном кресте живу (нужны пояснения?), а раньше на Лунина обитала, что вообще совсем близко.
тоже хожу в СпорЛайф, но только в Аркадию - мне страшно не нравится, что в Сити Центре очень просматривается клуб, особенно бассейн. какой-то эксгибиционизм, чесслово. да и ездить далековато на Жукова. хотяяяя, карточка же везде канает)
мне 27 уже, тут тоже не далеко ушла. в наличии муж, четыре собаки, два кота, рыбы и птица))) и да, я прокрастинатор еще тот. но у меня стимула побольше - МНОГА, МНООООГА КИЛО!)))
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
1.7.2016 19:18
|
Ой, мне всегда сложно про район отвечать. Живу почти на пересечении Краснова и Адмиральского, вроде уже и не Фонтан с Чубаёвкой, но еще и не Таирова и не Черемушки)
Мне 29(аж самой не верится), в наличии кот, муж и лень.
Цель просто поддержание, считаю калории (пару раз в неделю), хожу в зал (СпортЛайф на Маршала Жукова, или как там сейчас это проспект уже называется).
В анамезе сброс около 20 кг( 15 специально и еще 5 как-то само собой), но это скорее чудо, чем успех))
Танцы это так здорово, полжизни хочу, но почему-то очень стесняюсь. Может к пенсии и уговорю мужа походить со мной на какой-нибудь рок-н-рол
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 18:49
|
mp3ra, приятно познакомиться! ты из какого района? расскажи о себе? сколько тебе лет? какие у тебя цели и успехи?
кадр из мульта Миядзаки на аве - это уже +100
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
mp3ra
Diet-Баллов: 20678
Сообщений: 1158
1.7.2016 18:43
|
Привет!
Откликнулась на название темы, из Одессы я )
У тебя сейчас здравый подход, хорошо, когда есть силы признать и оценить свои прошлые ошибки, пойти радикально другим путём.
Зожник хороший источник, одобряю :)
Удачи тебе !)
id=53675 , стучитесь, а то я сама стесняюсь приглашать:)
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/5хз
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 18:17
|
Господи, сколько не навыдумывали диет: ледяная, имбирная, перечная, овсяная... Какая жесть. Зачем люди себя мучают, если можно худеть гораздо проще - и ни в чем себе не отказывая?
Неужели все так не любят спорт?
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
Phaedra
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 429
1.7.2016 15:04
|
Ну что ж, немножко самоиронии - это то, что мне не повредит.
Чем меньше у тебя лишнего веса В РЕАЛЬНОСТИ - тем мудрёнее ты выбираешь диеты, тем они вреднее и экстремальнее. Только вот я - живой пример того, как работает "эффект йо-йо". Когда-то я весила ЦЕЛЫХ 85 кило (это при том, что на 70 кг у меня ребра торчат) - и хваталась за голову: ужс-та какой! Были всякие ужасные монодиеты: питьевая, яблочная, всякие там японки... Срывы. Сидячий образ жизни, связанный с работой... И вуаля, за 6 лет я раскоровела до 133 кг.
Понимаете ли, тут работает достаточно сильный психологический барьер. Это когда у тебя жопа с орех ты можешь, вальяжно рассекая по спортзалу, нанять личного тренера и ничего не бояться. А моя вот тренер честно призналась мне, что раньше С ТАКИМ не работала. И вот как тут не кукожиться? Тем более, что я хожу в один из крупнейших спортзалов города, и там как раз овердохрена всяких фитоняшек и качков.
Если ты весишь 93 кг в девятом классе - это тенденция. То есть три года моего тощего состояния с 17 до 20 лет воспринимаются мною скорее как ошибка. Я вообще хз, КАК мне удалось тогда похудеть, ЧТО я для этого делала итд. Влюбилась? Было такое. Пробовала опять - не канает.
Последней священной коровой был Дюкан. И знаете что? В ЖОПУ ДЮКАНА. Серьезно. Целый год худеть за счет мышечной массы, не есть фруктов, живя на юге... Да это даже звучит само по себе тупо.
Я открыла для себя Зожник. Я думаю, вы знаете, что это. А не знаете - погуглите.
Здесь, в этом топике, я постараюсь понять саму суть ЗОЖ и правильного похудения. Я осознаю, что это длительная и упорная работа. Адов труд. Но я постараюсь пройти этот путь без мучений.
Итак, что уже сделано:
1. Я хожу на танцы 4 раза в неделю. Хип-хоп/хаус (3 часа в неделю) и трайбл фьюжн (2 часа).
2. Определила свой персональный коридор по калориям. Если принять во внимание средний показатель всех счетчиков, я буду 100% худеть при потреблении 1800-2100 ккал в день. ДиОн помогает мне рассчитывать КБЖУ и держаться в коридоре.
3. Беда бедовая, что мне теперь приходится много готовить. Понимаете ли, мы с мужем два таких "холостяка", которые скорее пойдут в ресторан или закажут что-то с доставкой. На это вылетали огромные суммы. А теперь будет вылетать куча времени. Кто знает, может я и привыкну...
4. На днях закажу себе персональную тренировку у себя в фитнес-клубе. Буду тягать железо. Почему это, а не аэробика? Мне хватает кардио на танцах. Я давеча прочитала там же на зожнике интересную статью по поводу кардионагрузок и похудения. Думаю уделить этому отдельный пост.
Понимаете ли... Скинуть 60 кило - звучит адово, правда? Я даже сама неможно удивлюсь, если мне удастся. Но, если верить людям, которые в этом шарят, соблюдая неукоснительно одно простое правило - все получится, не смотря ни на мои предыдущие попытки, ни на здоровый (нездоровый) скепсис.
Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг
/community/post.php?topic_id=56088
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|