Мда, необычайно тихо. Ну да ладно, у меня отчет за сегодня.

Ккал: 1714

Угли: 206

Р–РёСЂС‹: 52

Белки: 102

Завтрак: био-мюсли, йогурт исландский skyr, бутер с филадельфией и хамоном

Обед: какое-то непонятное блюдо называемое брандебургер что-то там РґРёРєРѕРµ.  Р’ общем похоже РЅР° тушеное РјСЏСЃРѕ СЃ овощами Рё каким-то мучным, РЅРѕ почему-то зеленым чем-то. РќР° РІРєСѓСЃ нормально, если представить себе РІРєСѓСЃ словосочетания "немецкий гуляш", то именно таким его Рё представляешь

Перекус: кофе с молоком, кусочек баунти, персик

Ужин: лосось на подушке из овощей в конверте (очень нежный!), рис, обезжиренный творог, черешня, банан

Вес СЃ утра 75.9, то есть РЅР° 100РіСЂ меньше чем вчера. Это, РїРѕ крайней мере, лучше, чем РЅР° 100РіСЂ больше .

Фоток сегодня нет. Сегодня Сѓ нас традиционный ланч СЃ коллегами (который РїРѕ средам) Рё поэтому РјС‹ ходили РІ традиционный немецкий ресторан. РЇ РЅРµ очень люблю РІРѕС‚ это РІРѕС‚ РІСЃРµ, С‚.Рє. РїРѕС…РѕРґС‹ РІ рестораны Рё пища там (слишком жирная) Рє похудению имеют мало отношения. РќРѕ РІ принципе это было РЅРµ плохо. 

А фоток нет потому, что мне как-то было неловко фотать обед при всех, а ужин (хотя я готовила его сама, он выглядел очень вкусно и впрочем и являлся очень вкусным) я не фоткала потому что была жутко уставшая и голодная.

Чувствуется середина недели.

Завтра СЏ работаю только РґРѕ 2-С… часов РґРЅСЏ, потом РјС‹ всей компанией идем кататься РЅР° большой яхте РїРѕ реке Шпрее Рё вкушать барбекю. 

Не знаю, удастся ли остаться в коридоре, но я буду пыытаться. Не хочется губить результаты недельных усилий.

Надя,  РЇ тоже немецкий знаю слегоца, РІСЃРµ же РґРІР° РіРѕРґР° учила, просто РЅРµ очень СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ, РІ сравнении СЃ тем же английским Рє примеру, который для еня как второй СЂРѕРґРЅРѕР№ уже. )) РќРѕ если Р±СѓРґСѓ РІ тупике  - пришлю! ))

Отчет за сегодня.

Ккал:1838

Угли: 230

Р–РёСЂС‹: 61

Белки: 91

Завтрак: бутерброд  СЃ хамоном Рё сыром филадельфия, бананово-шоколадный творожок, Р±РёРѕ-мюсли, ежевика

Обед: Вьетнамский суп фо с говядиной, соевыми ростками, рисовой лапшой и кучей характерных специй

Перекус: персик, половинка баунти, кофе с нежирным молоком

Ужин:

Ассорти из бутербродов: один с хамоном и филадельфией с помидором, другой с салями-фуэт (испанской) филадельфией и помидором и два маленьких десертных: со сливочным маслом и клубничным мармеладом и с арахисовым маслом, обезжиренный творог, черешня и малина

Что сказать.

Перебор по жирам и почти зашкалившие калории сегодня связаны, в общем-то, не с моей безалаберностью а с тем, что я после завтрака благополучно забыла вписать мюсли. Опомнилась вечером когда выкладывала фотки меню (вот оно, вот почему полезно делать фото!) но, поскольку это было после ужина - пришлось только оплакивать. Хотя, возможно, все не так уж и плохо? Ну подумаешь, один грамм лишний... попробую завтра как-то уменьшить жирность рациона.

Хотя завтра мне предстоит ланч с коллегами, не знаю даже, как справлюсь.

Сегодня РІ середине РґРЅСЏ СЃ мужем ходили получать голубую карту. РџРѕ этой причине СЏ решила обед СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ брать Рё покушать РІ кафешке РїРѕ пути. РќР° самом деле, ужасно хотелось взять какой-РЅРёР±СѓРґСЊ донер, или кебаб, или шаурму РЅР° тарелке или хоть что. РќРѕ выбор пал РЅР° вьетнамский СЃСѓРї, РІРѕ-первых, РїРѕ причине наличия там уже полюбившихся РјРЅРµ соевых ростков, РІРѕ-вторых потому что РѕРЅ приготовлен СЃ небольшим количеством нежирного РјСЏСЃР° Рё травами (РІ том числе РєРёРЅР·РѕР№, которую СЏ терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ ), Рё РІСЂРѕРґРµ как РЅРµ должен содержать скрытых жиров.

Супчик кстати оказался неплох. В Берлине вообще в национальных кафешках обычно работают именно представители соответствующей национальности, и вкус блюд очень аутентичный и совсем не адаптированный. Но после поездки в Китай я стала более лояльна к новым вкусам, и даже к кинзе, которую до этого просто на дух не переносила. Вот интересно, ни кориандр (который корень того же растения), ни кинзу есть не могу. Ну да, похоже, уже начинаю. Потихоньку.

Поскольку шоколадку Линдт из дома я тоже не несла, на десерт съела баунти (половинка еще осталась).

А перед ужином, честно говоря, жутко захотелось какой-нибудь гадости. Так что это я еще очень горжусь собой, что не набросилась на пироги и бургеры, а пришла домой и сделала домашние бутеры с точно выверенным содержанием ингредиентов. Тем более, что я прикупила в магазине какой-то нежирный сорт хамона, называемый nuss-schinken (ореховая ветчина?!!!), в котором на сто грамм три грамма жира при двадцати или пятнадцати (точно не помню) граммах белка. Надо завтра пойти еще купить.

Р’ общем, сегодня даже совесть Р·Р° превышенный РѕРґРёРЅ грамм жира РЅРµ мучает. Очень СѓР¶ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ СЏ поужинала. 

Жаль только, вес стоит, РЅР° весах РІСЃРµ еще 76. Да учитывая факт того что калории РЅР° грани, как Р±С‹ завтра вверх РЅРµ пошел . Хотя может РІСЃРµ же нет? Ведь РЅР° грани  РµС‰Рµ РЅРµ значит выше РЅРѕСЂРјС‹? Да Рё СЏ.. СЏ же РЅРµ специально! РЇ просто забыла РїСЂРѕ эти мюсли..

Эх, перед кем оправдываюсь.. ладно, там видно будет.

Всем доброго вечера! Завтра уже среда, а там и до выходных недалеко. Неделя, считай, закончилась.

nmilona, Ой мне только дай с кем-нибудь поделиться )) У меня почему-то всегда ворох мыслей в голове могу говорить-говорить-говорить. Особенно если давно не видела кого-то или ездила куда-то столько впечатлений всегда.

lady_in_red, Пригодилась - так и хорошо!

РњРЅРµ РјСѓР¶ РІ начале отношений тоже помогал только РєРѕРіРґР° скажу. РќСѓ СЏ же РґРѕ свадьбы наслушалась РїСЂРѕ РёС… патриархат Рё была типа примерной женой первый месяц наверное. Рђ потом как-то.. РЅСѓ..  РЅР° самом деле РјС‹ РѕР±Р°, что РѕРЅ что СЏ, личности РЅРµ ленивые РІ принципе, РЅРѕ именно Рє домашне-хозяйственной работе РЅСѓ РЅРµ лежит душа Рё РІСЃРµ. РЇ знаю людей, которые любят убираться там, РїРѕСЃСѓРґСѓ мыть. РЇ люблю готовить, РґР°. РћРЅ тоже. РљСЂРѕРјРµ этого РјС‹ только любим РІСЃРµ загрязнять. 

Потому что домашняя работа - РѕРЅР° занимает СЂСѓРєРё, РЅРѕ РЅРµ голову. Рђ РєРѕРіРґР° РјРѕР·РіРё РЅРµ переключатся - РѕРЅРё Сѓ меня РЅРµ расслабляются после рабочего РґРЅСЏ (Р° Сѓ меня сильно работа умственная, Рё если СЏ РјРѕР·Рі РЅРµ разгружаю, то РѕРЅ через неделю начинает взрываться Рё болеть, Р° СЏ тупею Рё натыкаюсь РЅР° улице РЅР° столбы, С‚.Рє. плохо соображаю - работа РІ голове "застревает" Рё "РЅРµ выходит". Сложно объяснить, РЅРѕ как-то так). 

Р’ общем, потом, особенно после переезда, СЏ забила РЅР° домашнее хозяйство. РћРЅ РїРѕРєР° работу РІ Германии РЅРµ нашел, Рё поэтому РѕРЅ как-то незаметно сам РІСЃРµ-РІСЃРµ делать начал. Потому что СЏ там РЅРµ успею или РЅРµ сделаю, СѓР№РґСѓ РЅР° работу - СЏ РѕРЅ смотрит, жена работает, Р° РїРѕ РґРѕРјСѓ РЅРµ успевает. Р’РѕС‚ Рё делает. Убирает сам, моет, готовит, стол протирает, плиту там, вещи развешивает РЅР° сушилку. Даже вечером РєРѕРіРґР° СЏ РґРѕРјР° всегда РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что СЏ устала Рё РѕРЅ сам будет. Этим кстати РѕРЅ выгодно отличается РѕС‚ жен-домохозяек. РњС‹ девушки любим чтобы РјСѓР¶ хоть Рё после работы - РІСЃРµ равно вечером нам РїРѕРјРѕРі. Рђ РѕРЅ, С‚.Рє. сам мужик-работник, вынужденно оставшийся РґРѕРјР°, понимает, как это. Р� РЅРµ нагружает меня совсем. Р’СЃРµ-РІСЃРµ сам. 

А я забила не потому, что не хочу помочь, а потому, что я уже давно работаю без отпуска, и у меня уже силы на пределе возможностей. Я понимаю, что если перенапрягусь - то просто сорвусь и или заболею или налажаю где-то сильно. Вот и стараюсь аккуратнее. Короче хозяйство хозяйством, а я у себя одна - как-то так.

Муж пойдет на работу - наверное придется нанять кого-то чтобы раз в недели две хотя бы убирал. Ну и посудомойку начнем включать. Сейчас мы свои три тарелки больше сами моем, а она у нас вместо сушилки стоит. Ну и, признаться, мне страшно - я ей пользоваться не умею )) придется инструкцию читать.. на немецком.

В общем, в плане работы по дому мы жуткие ленивцы. Плюс, даже если уберем, у нас почему-то через пять минут уже все вечно как после нашествия мамая. Никакого порядка, в общем. )) Ленивая семья.

Антонина-Званская, Всегда рады видеть! Хорошо, что нравится читать )) Р� молодец, что зажора РЅРµ было. РЇ 4 РґРЅСЏ соблюдаю режим, уже зажраться хочется :) РќСѓ ниче, может продержусь. РћРґРЅРѕ плохо - РІ четверг Сѓ нас рабочая вечеринка. РќРµ пойти нельзя, РёР±Рѕ РѕРЅР° как Р±С‹ РІ середине рабочего РґРЅСЏ. Рђ там барбекю Рё алкоголь. Р’РѕС‚ Рё посмотрим, какая стойкая )) 

Occasion, Забежала к тебе на огонек, а тут такие фотки блюд...Прям соблазн))))Да еще и прикольные рассказы)))Люблю почитать))А писать не люблю)))В дневник к себе забегаю и не знаю что написать. Суета каждый день одна и та же. Вес стоит. нО сегодня КД начались и меня радует, что зажора перед ними сильного не было. Значит потом водичка сольется и все норм))))

nmilona, Приучить? Хааа... )) Это РѕРЅ меня приучил есть острые блюда (хотя РґРѕ этого СЏ чили даже РІ микроскопических дозах РЅРµ переносила), любить супчики СЃ лапшой Рё РІСЃРµ такое. Рђ СЏ РЅРµ приучила, РІРѕ-первых, потому, что РѕРЅ РЅРµ очень-то приучаем, РІРѕ-вторых, потому что СЏ готовлю-то РїРѕ настроению. РўРѕ есть, РјСѓР¶ Сѓ меня СЃ самого начала как приехал начал баловать меня китайской кухней - рыбу РѕРЅ оооооочень РІРєСѓСЃРЅРѕ готовит РІ разных видах. РЇ только благодаря ему рыбу Рё полюбила. Рђ потом как-то сам себе РІСЃРµ время готовил Рё РІСЃРµ. РњРѕРіСѓ объявить, РјРѕР», сегодня СЏ готовлю такое-то, будешь такое есть - можешь себе РЅРµ готовить. РћРЅ тогда думает. РќРѕ СЏ например часто что-то готовлю СЃ сыром или сливками. Рђ РѕРЅ сыра РЅРµ ест. Вообще СЃ детства РЅРµ приучен. 

РЇ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° поехала РІ Китай, РѕРЅРё РјРЅРµ принесли попробовать какой-то пропаренный СЂРёСЃ РІ лепестках лотоса. РћРЅРё РІСЃРµ его едят как любимое лакомство. Рђ СЏ РЅРё кусочка проглотить РЅРµ смогла - РїРѕ РјРЅРµ, РѕРЅ носками пахнет трехлетними. Р’РѕС‚ РјСѓР¶ сказал, Сѓ него РѕС‚ сыра такие же ощущения. Р’ первый месяц РІ Р Р‘ только наши сырки творожные (РЅРµ глазированные) ел. Потом СЏ РЅР° СЃРІРѕСЋ беду приготовила двухкилограммовый творожный торт. Р� почти РЅРµ ела. После того, как РјСѓР¶ этот торт РІ одиночку СЃРјСЏР», РѕРЅ РЅР° творог РЅРµ смотрит. До СЃРёС… РїРѕСЂ. Год уже прошел как-никак . Так то СЏ похоже РЅРµ только РЅРµ приучила, Р° еще Рё отучила. )) 

Рђ РІРѕС‚ насчет холодца - РЅСѓ, может для европейцев это Рё что-то запредельное (хотя заливное тут тоже едят), РЅРѕ РІРѕС‚ для Китайцев думаю ничего особенного РІ поедании желированных СЂРѕРіРѕРІ Рё копыт нету. Р� Рє пахучему РѕРЅРё относятся лучше. РћРЅРё вообще любят пахучее РјСЏСЃРѕ. РњРЅРµ РјСѓР¶ как-то сказал, то РІ Беларуси баранина РЅРµ такая, потому что РѕРЅР° без запаха. Рђ РїРѕ РјРЅРµ так Рё РІ Беларуси уже шмонит РѕРіРѕ, Р° еще более пахучую вообще есть РЅРµ возможно. Рђ РёРј нравится, типа, натурпродукт РІСЃРµ такое. 

Селедку под шубой и холодник не люблю и не готовлю (под шубой бы ела, если бы не жирный майонез), а он селедку не есть т.к. это"сырое". А "Китайцы сырого не едят потому что оно же грязное там же бактерии и только японцы странные жрут сырую рыбу поэтому у одного как-то даже нашли червей в мозгу" - фраза из первоисточника, меня за японцев просьба не бить . Как-то так. � тем более он не есть засоленное потому что оно не только сырое, но еще и слишком соленое.

РЇ ему пыталась дать попробовать колбасы салями. Купила тут прекрасного испанского фуэта. РћРЅРѕ пожал плечами, разгогрел сковородочку, Р±СЂРѕСЃРёР» туда соевого СЃРѕСѓСЃР°, РёРјР±РёСЂСЏ, чеснока, лапши.. добавил колбасы Рё сказал - РЅСѓ ниче так ваш деликатес, зайдет. РЇ была РІ шоке . Рђ РѕРЅ ничего, что РЅРµ было РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ или РІ кастрюле меньше двадцати РјРёРЅСѓС‚, РЅРµ ест. Р� точка.

Холодник не давала, но думаю если бы без сметаны то ел бы.

А драники я не очень люблю. Я вообще не люблю картошку особенно жареную. Пюре могу есть или отварную иногда. А так - даже чипсы не люблю. � фри не люблю. � драники тоже не очень. У меня наверное печень не переносит масло - мне потом как-то нехорошо делается, даже голова может начать кружиться. Папа мой его драниками угощал - Ли сказал что нормально.

Короче, не особо я стараюсь приучать и по хозяйству от случая к случаю. Чаще даже его еду ем. Потому что он не ленится себе готовить �ногда прошу - мол, сделай суп с водорослями, или еще другой, с лапшой. �ли креветок приготовь. Еще он вкусно делает огурцы в небольшом количестве каких-то специй и усуса.

Вообще Сѓ РЅРёС… это похоже РЅРѕСЂРјР°. РЇ РєРѕРіРґР° ездила РІ Китай, видела, что папа его тоже РјРЅРѕРіРѕ готовит. Мама меньше готовит, чем папа. РќСѓ или РїРѕСЂРѕРІРЅСѓ.  РљРёС‚айцы вообще любят рассказывать какой Сѓ РЅРёС… патриархат Рё как жены РІСЃРµ-РІСЃРµ РїРѕ РґРѕРјСѓ делают... ага.. видела СЏ этот патриархат )) Китаянки просто РЅРµ отрицают что РѕРЅРё РІСЃРµ делают Рё что это РёС… работа. Рђ как РґРѕС…РѕРґРёС‚ - РѕС…, РґРѕСЂРѕРіРѕР№, СЏ устала, так сложно быть женщиной, Рё вообще СЏ пять лет назад тебе наследника родила Рё еще РЅРµ оправилась, вымой сам плиту... 

Р� РІСЃРµ. РћРЅРё РјРѕСЋС‚. Р’ полной уверенности, что сегодня РѕРЅР° просто устала, Р° так Сѓ РЅРёС… конечно же жена РІСЃСЋ работу РїРѕ хозяйству делает .

Ооой, вот это я накатала простыню. )) Уж прости, ты меня всего мелкий вопрос спросила, а меня - болтуху как понесло :) Прям стакана не хватает, я бы еще пять абзацев текста выдала.

nmilona, Я скучаю по нашему творогу. Зерненый не очень люблю, но вот именно тот со сливками, да еще с вареньцем, для меня как раз ням-ням. У нас же и обычного обезжиренного творога в магазах хватает со всей округи.

А тут если хочешь к примеру запеканку испечь - будь добр, дуй в русский магазин, 40 минут ходу в одну сторону. В общем, беда. Ну или шпайзекварк можно на ночь отвесить. А так да - он пастообразный. Но я и люблю более мягикий творог, хотя этот для меня мальца засильно мягковат, все же лучше, чем ничего.

Отчет за сегодня.

Ккал: 1764

Угли: 177

Р–РёСЂС‹: 58

Белки: 132

Завтрак: био-мюсли запеченные все-из-себя какие-то крутые (хотя бы потому что в них белка и жира поровну! О!),

шоколадный мусс молочный нежирный, бутерброд с нежирой ветчиной и сыром типа российского, финик

Обед: курица запеченная целиком, гречка, соус барбекю и кетчуп

Перекусы: ананас, шоколадка Линдт с мятной начинкой

Ужин: стейк РёР· РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, спаржа СЃ пармезаном Рё чесноком, С…СѓРјСѓСЃ, ростки СЃРѕРё. 

РЇ пыталась сделать красивую фотку ужина, РЅРѕ РІСЃРµ время мешался СЃСѓРїСЂСѓРі, снующий РІРѕРєСЂСѓРі стола. Кстати это именно РѕРЅ, РїРѕРєР° СЏ ходила Р·Р° телефоном, откусил РєСѓСЃРѕРє стейка (хотя РЅР° фотке ак сильно РЅРµ РІРёРґРЅРѕ). Р� делал РІРёРґ, главное, будто Р±С‹ СЏ ничего РЅРµ замечаю . Р’ общем, фотка получилась страшная.

Что сказать.

Р’ моей личной похудательной психологии день, РєРѕРіРґР° жиры превысили отметку РІ 50Рі - уже провальный. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Р·Р° счет того что РІ обед СЏ РЅРµ удержалась Рё таки натопталась это великолепной РІРєСѓСЃРЅРѕР№ курочки СЃ хрустящей корочкой. РќСѓ Р° как было удержаться? РЈ меня офис СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј, РІРѕС‚ сегодня пришла РЅР° обед РґРѕРјРѕР№, думала  РєР°Рє раз этот стейк поджарить. Рђ тут РјСѓР¶ курицу разогревает (РѕРЅ Сѓ меня РІСЃРµ РїСЂРѕСЃРёР» курицу повторить ему, РІРѕС‚ довольный Рё ел). РќСѓ СЏ соблазнилась. Да Рё получается готовить РЅРµ надо.

Рђ так вообще конечно РІРєСѓСЃРЅРѕ было )) Р� РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІСЂРѕРґРµ влезла, Рё белки добрала. РќРѕ Р·Р° жиры ссыкотно. Р’РґСЂСѓРі превысила немного РЅР° самом деле? Ведь подсчет калорий  - дело РІСЃРµ же РЅРµ самое точное. 

С другой стороны, по белкам результат хороший, может и пронесет.

Вес СЃ утра был 76 РєРі. Так что день точно провальный. После первого РґРЅСЏ отвеса - полкило обратно. Хотя, может, так Рё положено. 

Ростки сои. Вот это штука хорошая. Хотя бы потому, что, с одной стороны, это низкокалорийный овощной продукт. С другой - 12гр белка на 100гр сои (а ведь ста граммами можно даже наесться!) при жирности в 3-5г жира. Так что, кто тут жаловался, что не может добрать белка? Пора вводить в рацион новые продукты!

Впрочем, ростки СЃРѕРё РІ банке лучше РЅРµ покупать. РњРЅРµ РЅРµ понравились. Рђ РІРѕС‚ свежие купить Рё поджарить РІ лапшой РІ тайском (РІ крайнем случае китайском или вьетнамском) стиле  - это очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Больше всего РјРЅРµ нравится именно тайская еда, РЅРѕ вьетнамские макарошки, СЃ лемонграссом, более диетичные. Рецептов РїРѕ сети РјРЅРѕРіРѕ, РІ общем, СЏ вдохновлена Рё РїРѕР№РґСѓ гуглить рецепты. Очень СѓР¶ РјРЅРµ понравилась питательная ценность данного продукта. Осталось только теперь найти, РєСѓРґР° приткнуть РЅР° домашней РєСѓС…РЅРµ. Ведь РІ ресторане - это РѕРґРЅРѕ, Р° РґРѕРјР° - РґСЂСѓРіРѕРµ.

За сим откланиваюсь и искренне надеюс, что все же как-нибудь похудею! Всем добра.

Привет, Аня! �нтересное у тебя сегодня меню, с немецким колоритом))

Шпайзекварк - теперь понятно, как он выглядит. Он, наверное, пастообразный. Я сейчас спасаюсь зернёным творогом - наши стали выпускать его в пакетах (раньше он был со сливками и летом всегда прокисал прямо в магазине). Зернёный легче проглотить))

Ленуля0709, Привет, давай со мной, конечно! ))

Отчет Р·Р° сегодня: 

ккал: 1642

угли: 176

жиры: 57

белки: 97

Завтрак: ассорти всего что было из оливок, сыра моцарелла, яйца, нежирной ветчины, хлеба, йогуртно-сливочного мусса со вкусом чизкейка и помидоров.

Обед: кровяная колбаса  СЃ гречкой.

Перекус: шоколадка горькая Линдт с мятной начинкой, фруктовая тарелка с обезжиренным творогом

Ужин: геркулесовая каша Рё остатки говяжьего сердца обжаренные РІ аджике чили Рё СЃРѕСѓСЃРµ барбекю буффало. 

Сегодня СЏ менее довольна СЃРѕР±РѕР№ РёР±Рѕ съела больше жиров РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Р·Р° счет РєСЂРѕРІСЏРЅРѕР№ колбасы. РќРѕ зато СЏ довольна, что поела колбасы :) 

Вообще вы не могли не заметить, что я любитель поесть так называемой "всякой гадости". Ну там сердце, печень, язык говяжий ем с радостью. Страшно сказать, в прошлом году на рынке на бычьи..э.. яйца даже засматривалась! Так что просьба сильно не удивляться )) Впрочем, по сравнению с моим мужем я еще так, дитя. До него мне расти и расти.

Мы сегодня ходили в музей магии в Берлине. Музей был интерактивный, так что нам показали магическое шоу с довольно забавными, но не всегда качественно выполненными фокусами, определили наш знак по всем наверное гороскопам мира, рассказали про суть основных мировых религий и всякие там магические ритуалы разных народов мира. Ну и показали маааленьку секцию про пытки в средневековье.

Что сказать? РЇ была РІ РґРІР° РіРѕРґР° назад РІ Праге РІ музее пыток - РѕС‚ то было дааа! РўРѕ было страшнее страшного, выбегали СЃ грохотом РІ РіСЂСѓРґРё оттуда. Это было впечатляюще. Данный музей - мистическая красивая сказка. Впрочем, РѕРЅ РЅР° пытках Рё РЅРµ специализировался РЅРёРєРѕРіРґР°. Зайти стоит, РЅРѕ ждать чего-то РїСЂСЏРј СѓС… - нет. Спасает интерактивность. Р’ музее есть разные РёРіСЂС‹ Рё РІСЃРµ такое. 

Плюс, немецкие музеи всегда несут в себе жизнеутверждающий смысл и мотивирующий заряд из серии " посмотри как многообразен мир и живи, достигай, совершенствуйся".

В Берлине кстати мне гораздо больше понравился музей анатомии человека. В дословном переводе - музей человечества Das Menschen Museum. С моей точки зрения это просто обязательно к посещению! Это и правда шикарно!!! Просто великолепно, увлекательно, с большим позитивным посылом о внимании и заботе к своему телу, с комментами о том, как это делать, и о том, как достичь не только телесного, но и духовного равновесия. Очень крутой музей, будете - обязаельно зайдите.

Я принесла фотки карт таро и еще одну впечатляющую фотку, но я не знаю что на ней. Сфотографировала также кресло инквизитора - все такое шипааастое, бр.. но фотка получилась очень темная, так что не показываю.

Завтра новая рабочая неделя, так что сегодня надо хорошо отдохнуть. Всем доброго понедельника!

chd431,  РџСЂРёРІРµС‚, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать, рада видеть!

likeKendall,  РџСЂРёРІРµС‚! Заходи, конечно! Буду рада .  РЈ меня РїРѕРєР° РЅРµ знаю, Р±СѓРґСѓС‚ шалить или нет. Посмотрим СѓР¶. Р� РґР°, СЏ тоже придерживаюсь мнения, что сидеть СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° РїРѕРїРµ  - последнее дело.

Привет! Случайно наткнулась на твой дневник - так интересно ты пишешь! Первое сообщение вообще покорило меня)) нужно пробовать - это в любом случае хоть какой-то опыт, лучше так, чем сидеть на попе ровно.

Ой, у меня весы частенько шалят, встаю по несколько раз и беру значение, которое повторилось дважды))

Буду Рє тебе забегать РёРЅРѕРіРґР°, если ты РЅРµ против 

Аня, и я к тебе на фотки прибежала. Ну, конечно не только на фотки, но и почитать твой дневник.

nmilona,  РЇ кстати уже слышала историю Рѕ поменяных Р·Р° месяц билетах РѕС‚ РєРѕРіРѕ-то )) РќРѕ возможно это были какие-то РґСЂСѓРіРёРµ билеты, РІСЃРµ же Сѓ нас любят менять РІСЃРµ РїСЂРѕ РІСЃРµ.

Консерватория - это круть крутецкая. У меня бы усидчивости наверное ни в жисть не хватило научиться на чем-нибудь играть. Я пробовала там на гитаре, на пианино, но в момент когда приходит время заниматься долгими скучными тренировками как-то желание проходит.

Насчет картинок - андроид планшет только как моник используется и все? Тогда странно очень, даже так с дали и не подскажу :(

lady_in_red, Были РјС‹ РІ этом Китае.. нет, РѕРЅРѕ, конечно, интересно Рё увлекательно, знакомство СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ культурой Рё РІСЃРµ такое. РќРѕ жить там... самое что примечательное, Ли, как Рё СЏ, скучает РїРѕ СЂРѕРґРёРЅРµ, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° РЅР° расстоянии. РќРѕ уже после посадки РІ самолет СЏ РїРѕРјРЅСЋ кто-то РёР· соседей повел себя РЅРµ слишком вежливо. Р� РѕРЅ мгновенно сказал: РІРѕС‚ РѕРЅ, Китай. Р’ конце поездки стало точно СЏСЃРЅРѕ, что жить здесь ему тоже РЅРµ хочется. 

Как и я, скучаю по Беларуси, но уверена, когда я вернусь, что-нибудь неприятное из серии "Велкам хоум" обязательно произойдет.

Разговариваем по-английски. Вот это я, конечно, потренировала инглиш когда-то! Так натренировала уже, дальше некуда.

Насчет математики: РґР°, именно поэтому СЏ  Рё любила точные науки. Потому что РјРЅРµ лень сидеть Рё читать. РЇ хочу пять РјРёРЅСѓС‚ послушать Рё потом клепать задачки. Это же еще Рё удовольствие РєРѕРіРґР° РѕРЅРё начинают получаться, как РєСЂРѕСЃСЃРІРѕСЂРґС‹ решать.

А ты в итоге что учила В мат-область не пошла?

provincialka, 

Тут все дружно за фотки. Прошла эра того интернета, когда ллюди не загружали на сайтах картинки чтобы трафик уменьшить. Вот оно будущее!

Heva, 

Милости прошу к нашему огоньку! Заходи, у нас всем рады, не волнуйся, будет с фотками.

Вес с утра 75.9. С первой попытки весы показали 76.2. Я офигела от такой наглости и стала на них еще раз - 75.9. Потом сколько ни становилась - 75.9. Ну и ладно, похоже на правду ведь. Весы куплены три дня назад, так что вряд ли можно говорить о смене батарейки (она была новая еще не распечатанная).

Всем доброго воскресенья!

Анечка, очень увлекательно читать тебя! Я (если можно)) тоже за фотки голосую. С ними как-то... нагляднее, реалистичнее, интереснее.

Привет Аня!!! Ты так интересно пишешь и безумно интересно читать твой дневничек!!! �конечно пиши с фотками!!!Я буду читать!!!

В смысле, в уже отправленном и отобразившемся нормально? У меня именно там квадратики(((

Насчёт Радиофизики и Компьютерных технологий - что поделаешь, живём во время перемен)) Я поступала в Белгосконсерваторию, а окончила Бел.академию музыки.

Но самая круть была, когда мы в десятом сдавали историю, а её тогда как раз переписали заново!))) В общем, за МЕСЯЦ до выпускного поменяли билеты... мне, конечно, достался из добавленных

nmilona,  Рђ СЏ РєРѕРіРґР° фотки загружаю Сѓ меня тоже квадратики. Рђ потом нажимаешь отправить сообщение - там РІСЃРµ нормально. 

nmilona, 

РЇ училась РІ БГУ РЅР° факультете Радиофизики Рё Электроники. РўРѕ есть, поступила СЏ РЅР° Радиофизику Рё Электронику, Р° закончила факультет Радиофизики Рё Компьютерных Технологий. Почему-то именно РїРѕРєР° СЏ там училась, его решили переименовать . Так что СЏ как раз сдавала физику-математику-язык.

Но хочу сказать, что до девятого где-то класса я и думать не думала поступать на технические специальности. У меня в 7-м классе физика была самым САМЫМ ненавистным предметом в школе. Математика на самом деле шла хорошо, по крайней мере, с интересом, но об этом как-то никто не знал. Училась я в филклассе и собиралась стать лингвистом (что врочем вызывало у меня приступы скуки и настойчивой зевоты). Ну еще я училась в художественной школе и могла бы быть дизайнером там.

Рђ РІ 8 классе Сѓ нас сменился учитель РїРѕ физике... СЃ тех РїРѕСЂ оценки СЃ четверок Рё пятерок взлетели РґРѕ десяток. Р� Рє 9-РјСѓ, РєРѕРіРґР° пришо время определиться Рё начать готовиться Рє поступлению, СЏ Р·Р° полгода РґРѕ начала внезапно сменила деятельность Рё сообщила родителям, что вообще-то РЅРµ хочу быть никем таким Рё вообще СЏ люблю физику Рё Р±СѓРґСѓ физиком-ядерщиком! Р—Р° полгода пришлось нагнать пропущенное РІ предыдущие РіРѕРґС‹, ведь РІСЃРµ же филкласс, пробелы РІ образовании (ведь РЅРёРєРѕРіРґР° РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ внимания РЅРµ уделяла этим предметам). 

� ниче. Поступила и отучилась, правда, не на ядерщика а на радиофизика.

Рђ работаю программистом )) Рђ кем еще работать РІ Р Р‘ после окончания технического РІСѓР·Р°? 

Это СЏ Рє чему. Это СЏ Рє тому, что физ Рё мат бояться РЅРµ нужно, нужно знать что РІ этих предметах очень ОЧЕНЬ РјРЅРѕРіРѕРµ зависит РѕС‚ того, умеет ли преподаватель нормально объяснить. Рђ это уже зависит РѕС‚ интеллекта преподавателя Рё РѕС‚ того насколько РѕРЅ сам знает СЃРІРѕР№ предмет. РўРѕС‚ кто хорошо понимает область может самые сложные вещи объяснить так просто, что даже ежик поймет. Рђ кто РЅРµ понимает, может навсегда Сѓ всех СЃРІРѕРёС… учеников отбить охоту Рє техническим предметам. 

Люди, которые способны учиться у не очень грамотного преподавателя - скорее всего когда-то раньше поняли основную суть и принципы. После их понимания - да, можно из любых источников брать информацию и она будет в голове оседать хорошо. Но мне для того чтобы начать хоть как-то шарить что тут к чему понадобилось, чтобы кто-то талантливый разъяснил.

� я верю, что как минимум 30% людей "гумманитариев" - это на самом деле люди, которым не довелось учиться у нормального математика или физика. Напуганные, так сказать, некачественным образованием.

Так что думаю если найти хороших учителей можно и физ-мат немного подтянуть, правда конечно времени уже у вас не очень много.

Отчет за сегодня.

Всем ответила, пора переходить к отчету.

Ккал: 1718

Угли: 195

Р–РёСЂС‹: 43

Белки: 118

Завтрак: курица запеченная с кремом из печеного чеснока (ооочень вкусно получилось я съела 200 грамм, отвернулась на 5 мин, гляжу - муж последние косточки обгладывает. А он далеко не все европейские блюда у меня признает), рис

Обед: Бутерброд с арахисовым маслом, яблоками и орехом пекан, горячий шоколад, приготовленный на нежирном миндальном молоке с ванилью.

Перекус: Шоколадка Линдт с мятной начинкой одна долька, клубника

Ужин: Собственно, лобстер СЃ багетом салатом Рё бокалом шампанского. РџРѕ РїСЂРёС…РѕРґСѓ РґРѕРјРѕР№ - обезжиренный творог, бутер СЃ индюшиной ветчиной (лобстеры это хорошо, РЅРѕ жрать почему-то хотеться РЅРµ перестает ), клубника.

РќСѓ, что сказать? Р’Рѕ-первых, СЏ СЃРѕР±РѕР№ довольна. Р�Р±Рѕ вопреки годовщине Рё РїРѕС…РѕРґСѓ РІ ресторан РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ нарушила. Даже учитывая шампанское (РѕРґРёРЅ бокал, всего бокал!).  Р’Рѕ-вторых, лобстер... РІС‹ ели лобстер? Р’РєСѓСЃ как нежная креветка СЃ небольшим РїСЂРёРІРєСѓСЃРѕРј краба РІ РјСЏСЃРµ. Кто РЅРµ ел краба- представьте себе крабовые палочки, РЅРѕ менее химические. РќСѓ как-то так. Понравилось ли РјРЅРµ - РґР°, это было неплохо, определенно можно РёРЅРѕРіРґР° полакомиться, РќРћ платить СТОЛЬКО Р·Р° РјСЏСЃРѕ, которого хватает максимум РЅР° укусить шесть раз (Рё еще десять РјРёРЅСѓС‚ обсасывать оболочку).... это разве что РѕРґРёРЅ раз РІ жизни можно такое сделать.

Короче, фотка СЃ лобстером - самая дорогая фотка РІ моей коллекции :) 

Плюс к тому надо отметить, что насыщаемости особо не возникло. Ну возможно потому что мяса в этом большом красном раке не так уж и много. После прихода домой я смолотила 200гр творога, а Ли (супруг) еще по дороге купил себе шаурму. Благо, у меня хватило силы воли не поддатся уговоры и не составить ему компанию.

Р�Р· плюсов: РІСЃРµ же попробовать стоит, хотя Р±С‹ РёР· интереса. РќСѓ Рё лобстер содержит РјРЅРѕРіРѕ белка РїСЂРё отсутстувии жира. Как, впрочем, Рё минтай, которым РЅР° цену РѕРґРЅРѕРіРѕ лобстера можно питаться наверное месяц.  

У меня вообще в этом году кулинарно-гастрономический прорыв. Я уже ела устриц, лобстера, а во время свадебной поездки в Китай и того больше всяких странных вещей. Краба к примеру. � какую-то рыбу-змею. � черепаху, да, я ела черепаху! � хот-пот. � чипсы сделанные из нори

(вкусные запеченные водоросли, хрустят и без грамма жира и углеводов. Для просмотра сериалов как замена калорийным чипсам - ну просто песня. Плюс к тому в огромной пачке будет не более 30 грамм, они легкие. А сто грамм стоят примерно 30 ккал, да).

Съела бы и еще что-нибудь, да мы там только три дня были. Я ведь недавно работу сменила и больше отпуска пока просить не решилась. Получилась и так неделя, ибо нужно было по два дня на дорогу туда обратно.

Год вкусовых открытий не иначе.

Рђ что интересно-необычного ели РІС‹? Открывали ли для себя какие-то новые продукты после того, как сели РЅР° диету? 

� я хотела спросить за фотки. Я знаю, что моя готовка и еда в общем не отличается особой оригинальностью (ну бутерброд и бутерброд, кто не может сделать бутер), да и искусством фотографии я не владею. Просто мне все равно хочется поделиться вкусностью и диетичностью еды (хоть какой) через фотографии. Это же интереснее чем читать голый текст.

Однако если публика вдруг считает, то лучше бы мне не заставлт вас тратить траффик на просмотр этих фоток, я буду грузить поменьше. Ну или не буду вообще. :)

Рђ РїРѕРєР° РІС‹ отвечаете, СЏ понесу СЃРІРѕСЋ гастрономически-просвещенную тушку спать. Как-никак, половина лобстера РІ животе. Надо теперь СЃ этим тельцем поосторожнее обращаться 

Occasion пишет 19.06.2016 в 00:13 (ссылка):

Аня, доброй ночи! Да, я в Могилёве. Я музыкант, играю на виолончели в квартете, служу в театре.

Сын, к сожалению, точно не решил, куда пойдёт. Есть два варианта, но, к сожалению, они в смысле тестирования взаимоисключающие. �ли геофак БГУ или лингвистический университет. Он уже три года участвует в респ.олимпиаде по географии, доходит до последнего этапа, но пока не выиграл. Если выиграет в следующем году, то его возьмут без экзаменов. �рония судьбы в том, что если не выиграет, то надо будет писать ещё тестирование по математике или физике, а он на них забил. В лингвистический нужны английский и история, они у него очень хорошо. Его вообще случайно географы свели на свою олимпиаду...((

А ты где училась и чем сейчас занимаешься?

Gella23,  РЇ если Р±С‹ РЅРµ похудела РґРѕ свадьбы выглядела Р±С‹ РЅР° фотках РЅСѓ очень нехорошо. Рђ хотелось как можно лучше. Тем более, что СЏ мужа впервые РІ жизни Р·Р° РґРІРµ недели РґРѕ бракосочетания вживую увидела. Р� РѕРЅ меня. Р’РѕС‚ Рё старалась ужо как могла (лучшей мотивации сложно придумать!) :)

Спасибо, и тебе тоже удачи!

Антонина-Званская,  РџСЂРёРІРµС‚! Клево, что нашла )) Да СЏ Рё РЅРµ пряталась :) 

nmilona, За пожелания спасибо! Так ты сейчас, значит, в Могилеве? Если не секрет чем занимаешься? Ого, уже и сын поступает? А куда? Как кстати сейчас с поступлением, тяжелее, интересно, чем когда я поступала или нет. Я уже из того поколения, которое сдавало ЦТ и ходило к репетиторам. Но я как раз закончила школу до тех ребят, которые учились по двенадцатилетней программе а потом их в последнем классе пересадили на 11-летку и сказали мол, сорри, поступать будете в этом году а не в следующем. ))

provincialka, Привет, спасибо, тебе тоже удачи. РќСѓ РґР°.. 112-67 это уже такой результат офигительный, что СЏ РїСЂСЏРј РЅРµ знаю что может  Р±С‹С‚СЊ круче!

Приветик !!! Удачи в достижении цели!!! У тебя получится,потомучто ты уже многого добилась!!!

я нашла тебя))))))ПР�ВЕТ))))

Occasion, привет хозяйке)) Заинтересовала тема, потому что у меня была схожая) Только немного наоборот, я до свадьбы была полновата, потом посмотрела фотки, жутко расстоилась и начала работать нал собой))) Жедаю удачи с похудением и с годовщиной свадьбы У нас тоже скоро она будет)))

lady_in_red, 

Привет! ))

Мой муж из Китая. �з маленького, но гордого южного городка. Это была моя первая кстати поездка так далеко и мне было жутко интересно. Еще и город уже находится в субтропической зоне. Другая растительность, другое небо другое все )) Ромааантика.

Это фотка с нашей свадьбы в прошлом году, здесь я кстати вешу 66 кг и платье сидит свободно (хотя это 50-й размер уже!!!)

А вот это фотка со свадьбы в этом году. +10кг и платье на хотело застегиваться )) так и оставили, зашнуровав и пододев на спину белую маечку. � да, это Китай. В Китае у нас была более, так сказать, обширная церемония с крутым рестораном, 150 его родственников и все такое. в РБ мы фактически расписались, покушали в маленькой но уютной пиццерии в компании самых близких друзей и все. Он был в шоке кстати что такой мелкий масштаб.

Рђ РІРѕС‚ фоток СЃ периода, РєРѕРіРґР° СЏ весила 86, Сѓ меня РЅРµ осталось. Рђ жаль. Р�Р±Рѕ  СЌС„фект РґРѕ Рё после, СЏ точно уверена, был Р±С‹ клевый.

lady_in_red, 

Привет, РђРЅСЏ! )) Р� СЏ рада знакомству. РђС…, РґР°, забыла сказать - РјРЅРµ 25. )) Р’ прошлый раз удалось сбросить только соблюдая РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, хотя СЃ веса РІ 70 РєРі СЏ добавила СЃРїРѕСЂС‚. Сейчас РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ пытаться увеличить активность, РЅРѕ нужно заниматся новоприоберетенной работой плюс РєСѓСЂСЃС‹ языка РїРѕ вечерам, так что походить РЅР° Р№РѕРіСѓ времени нет. Плюс коленки РЅРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, хотелось Р±С‹ сходить РЅР° Калланетику, Р° РІ моем районе СЃ ней как-то туго. 

Так что РїРѕРєР° что - РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Рђ как РІРѕР№РґСѓ РІРѕ РІРєСѓСЃ, там посмотрим :) 

Р� еще СЏ РјРЅРѕРіРѕ путешествую Рё осматриваю разные РіРѕСЂРѕРґР°. Можно это считать Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚? 

nmilona, 

Привет, Надя! Ты живешь в Минске? Я, несмотря на то, что уехала недавно, скучаю по Беларуси. Конечно, когда хотела уехать - знала, почему, ибо много всего такого не слишком приятного там есть. Но по прошествии времени негативные стороны забываются, и вспоминается только зеленая страна, солнце, друзья и родители.

Я свою судьбу тоже встретила не в Германии, но это не помешало мне притащить судьбу сюда :). На самом деле, судьба у меня не мобильная и уже хотела осесть в РБ, но я вовремя сказала свое "мы переезжаем!". Сейчас судьба довольна и ищет работу в Германии, но ему, в отличии от меня, надо выучить сначала язык хорошо, ибо профессия не позволит работать без знания языка.

За пожелания спасибо!

РќСѓ Р° теперь Рѕ сегодняшнем утре. 

Проснулась РІ 11.30, так что было решено всместо завтрака есть сразу обед, Р° распланированный завтрак РЅР° потом РІ РІРёРґРµ перекусов. 

Сегодня у нас с мужем годовщина свадьбы! Дааа ))) Год пролетел так, что даже и не заметили оба. Столько было всякой беготни, нервотрепки, разных событий. Однако вот уже и год как вместе. Даже не верится. Вспоминаю, как он прилетел ко мне, как мы поженились, сколько препятствий и сопротивления (общественного, юридического и немного - моих родителей) нужно было преодолеть. � здорово, что ни один из нас, похоже, не жалеет.

Вообще немного странно говорить о годовщине свадьбы, когда у нас была еще одна свадьба пятого июня.

Дело в том, что у нас было две свадебных церемонии. Первая - после нашего первого "реального" знакомства (мы познакомились, как я уже сказала, на ресурсе по изучению английского языка, и полгода общались толлько по скайпу). Первая свадьба как раз была в РБ год назад. Вторая - в этом году, две недели назад, пятого июня. На его родине. Это был для меня безумно интересный опыт. :) Далекая страна, другие люди. Родители приняли как родную, заботились, столько всего наготавливали. Каждый день приходили к нам в квартиру (мы жили в своей квартире которую он купил к женитьбе, хотя мы и не планируем жить в его городе) и готовили до того как мы проснулись. Правда, я все равно ничего есть не могла :) Почти что))

Так что получается, что РІСЂРѕРґРµ как Сѓ нас годовщина свадьбы, Р° РІСЂРѕРґРµ как РјС‹ через РіРѕРґ взяли Рё поженились еще раз. Еще раз сказали РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ Да, обменялись кольцами Рё РІСЃРµ такое. Р­С…, СЏ РїРѕРјРЅСЋ РІ детстве РІСЃРµ мечтала, почему нельзя дважды выйти замуж Р·Р° РѕРґРЅРѕРіРѕ Рё того же человека, чтобы СЃ настоящей свадьбой, гостями, Рё так далее. Так это что же получается.. мечты сбылись что ли? 

РќСѓ РґР° ладно. Сегодня вечером РЅР° ужин Сѓ меня будет лобстер. РњРЅРµ обещали его попробовать еще РІ прошлом РіРѕРґСѓ (РјСѓР¶ несколько лет работал РІ Таиланде Рё обещался меня туда привезти, РЅРѕ переезд Рё смена работы разрушили планы РЅР° отпуск после свадьбы).  РџСЂРёРґРµС‚СЃСЏ теперь идти есть его РІ Берлине. :) 

Ну а пока будем кушать испеченную вчера курочку.

Вес с утра 75.5 кг. Но я понимаю, что первый килограмм после начала диеты всегда уходит легче легкого, а вся жесть начинается потом.

Всем шикарного утра и солнечного настроения! Храните позитивный настрой и да прибудет с вами дух оптимизма!

Сегодня будет просто отчет, ибо я уже накатала большое сообщение в разделе "о себе" и писать много опять мне лень.

Вес в начале дня (но в одетом состоянии) 76.8

Меню.

Завтрак: био-мюсли (по сути хрустящий геркулес), шоколадный молочный мусс, бутерброд с печеночным паштетом, финик.

Обед: красная крупа киноа и говяжье сердце

Перекус: кофе с обезжиренным молоком, две дольки Lindt шоколадки с мятной начинкой, манго

Ужин: геркулесовая каша, низкожирная ветчина, обезжиренный творог (здесь он называется speisequark и имеет более пастообразную консистенцию) с орехом пекан и бананом на десерт.

Ночью готовлю РЅР° завтра курицу печеную СЃ кремом РёР· печеного чеснока. Вынула РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё Рё попробовала немного. Грамм 30. Верю что РЅРµ повредит теперь ))) 

Ккал: 1751

Угли: 216

Р–РёСЂС‹: 47

Белки: 99

Не так уж и плохо, но хотелось бы больше белка чем углеводов. Впрочем, сахара я ела мало а больше каши. Это радует. Киноа так вообще вся разрекламированная и такая вся из себя полезная. Кстати, мне красная киноа нравится больше белой. Советую и вам попробовать.

Всем привет!

Меня зовут Аня.

РќР° самом деле, Сѓ меня уже есть дневничок РЅР° ДиОне, РЅРѕ РѕРЅ был начат так давно Рё РІ совсем РґСЂСѓРіРёРµ времена. РўРѕРіРґР° СЏ уже сбросила вес Рё добилась цели. Р� это очень помогло РјРЅРµ РІ жизни. РЇ поверила РІ себя, полюбила себя, РјРЅРѕРіРѕРіРѕ достигла. 

Сегодня мой начальный вес совсем не такой впечатляющий, как до этого, но его все равно нужно сбросить.

�так, исходные данные: 78.5 кг

Калорраж, который я собираюсь съедать:

1632-1857 ккал

160-232 СѓРіР»

30-60 жиров

80-175 белков.

Быстро похудеть не надесь, но, возможно, это поможет мне сделать вес стабильнее.

О себе.

Четыре года назад я пришла на ДиОН в весе 86 килограмм, действительно не сильно хорошо выглядящей девочкой. Тогда у меня как раз совсем разладилось с молодым человеком - он в общем-то, стоит признать, никогда особо меня не любил, а я только всегда находила оправдания тому что "опять не позвонил", "опять не сделал", "опять забыл". Но в тот момент, четыре года назад, отношения дошли до точки. Вес тоже подбирался к критической отметке. Были огромные проблемы со здоровьем: непрекращающееся кровотечение на фоне гормонального сбоя (на фоне слишком большого веса).

Тогда у меня был выбор: попробовать похудеть, или сесть на гормоны, навсегда забыв о такой возможности.

РЇ выбрала попробовать. 

Мне не пришлось делать операцию, садиться на гормоны. Я сбросила (за год или два) в общей сложности двадцать килограмм. Медленно, тихонько, но верно. Я поверила в себя и в свою привлекательность.

Потом, около двух лет назад, передо мной встал новый выбор. Попробовать себя в новой, более сложной должности, или остаться там, где есть без риска провалиться.

Я решила попробовать. Сейчас я сильно выросла в любимом деле, занимаюсь тем, чем хочу и создаю что-то, чем люди реально пользуются, что я сама могу увидеть. Я люблю свою работу и смею надеяться, что являюсь неплохим специалистом.

Два года назад передо мной был еще один выбор: Попробовать зарегистрироваться на специальном ресурсе, чтобы улучшит английский, или же забить: для работы и так хватает.

Я попробовала. В итоге встретила человека, который действительно полюбил и оценил меня. Для которого не пришлось находить оправдания, и с которым все было просто и ясно, без неопредленностей и сложностей. Он ни разу не заставил меня волноваться или сомневаться в его чувствах и намерениях. Выбери я тогда более легкий путь, никогда бы не встретила своего мужа.

Рђ три месяца назад передо РјРЅРѕР№ встал еще РѕРґРёРЅ, самый волнующий выбор. РЇ собиралась сменить компанию, РІ которой работала. РЇ могла просто пойти РІ любую РґСЂСѓРіСѓСЋ аналогичную компанию РІ Беларуси, РіРґРµ СЏ тогда жила Рё претендовать зарплату, которую посчитаю достаточной, Рё перейти РЅР° РґСЂСѓРіРѕРµ место без потери комфорта. Р�ли.. попробовать погнаться Р·Р° детской мечтой, которую считала невозможной для достижения, РїРѕ крайней мере, так рано. 

РЇ выбрала попробовать. Р� РІРѕС‚ уже три месяца как СЏ РІ Германии, РІ Берлине. 

В круговерти последнего (очень замужественного) года и переездов я, признаться, забросила слежение за фигурой, и набрала 10 кг. Но сейчас, когда я спрашиваю себя, стоит ли попробовать их сбросить, я е сомневаюсь в ответе.

�бо я больше не сомневаюсь: если есть возможность сделать что-то лучше - нужно хотя бы попробовать! Не приди я на ДиОн четыре года назад, не решись стать на этот долгий и признаюсь, по началу трудный путь - никогда бы мне не поверить в себя. Предпочти я просмотр сериалов работе над языковыми навыками - не нашла бы любовь! Не потрать время на изучение немецкого и сложный, серьезный поиск работы - никогда бы не исполнила свои детские мечты.

А ведь все началось именно с ДиОна. Спасибо ему за это! � если вы, читающий мое сообщение, все еще сомневаетесь: стоит ли вам пробовать похудеть или нет - пробуйте! В конце концов, вы точно ничего не потеряете. А приобрести можете очень много.

Буду рада всем присоединившимся ко мне на пути, по возможности буду развлекать фотками всякими разными и вообще чем придется, хотя у меня не всегда есть время писать в дневнике.