Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
-45 за два года...и вот,неудача,22 вернулись(( ПОДДЕРЖИТЕ!!!ПОЖАЛУЙСТА!!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Информация к размышлению:

Кто и когда начал плести клубок страшилок о неизбежности ожирения при приеме оральных контрацептивов нам уже не узнать, но предположить можно. Самые первые противозачаточные таблетки содержали очень высокую дозу эстрогена — 50 мкг (а это вдвое больше, чем в современных препаратах). Поэтому возникали такие побочные эффекты, как метаболические нарушения, избежать которых было практически невозможно. У женщин нарушался обмен веществ, что приводило к накоплению жира (преимущественно по абдоминальному типу — жировым карманом вокруг живота) и, соответственно, к увеличению веса.  

Шло время, действие, которое противозачаточные препараты оказывали на организм женщин, продолжали изучать. Было доказано, что синтетические эстрогены, в особенности этинилэстрадиол (ЭЭ), провоцируют некоторые метаболические изменения, которые являются дозозависимыми. Иными словами: чем ниже доза эстрогена, тем меньше эстрогензависимых побочных эффектов. При снижении дозы этинилэстрадиола в препарате частота осложнений резко снижается, а показатели здоровья практически не отличаются от средних показателей в популяции.

В дальнейшем при появлении новых противозачаточных таблеток с более низкой дозой гормонов удалось добиться минимизации их влияния на обмен веществ. Исследованиями последних лет доказано, что при применении высокоселективных прогестагенов 3-го поколения в сочетании с низкими и ультранизкими (20 и 15 мкг ЭЭ) дозами эстрогенов не выявлено клинически значимых изменений параметров углеводного обмена, а следовательно современные препараты не провоцируют прибавку в весе, столь нежелательную для прекрасной половины человечества.

Так по каким же причинам современные микродозированные противозачаточные таблетки, не содержащие абсолютно никаких калорий, могут огорчать нас при очередном взвешивании нежелательными килограммами?

1. Задержка лишней жидкости в организме
Аналог гормона прогестерона, содержащийся в любом оральном контрацептиве, способствует незначительной задержки жидкости в организме. Именно с прогестероном, например, связано появление отеков во время беременности. Прибавка в весе на фоне приема ОК не более чем на 1-4 кг — это скорее всего лишняя жидкость. Есть современные препараты, обладающие легким мочегонным эффектом и позволяющие избежать накопления лишней жидкости в организме (Ярина и Джес).

2. Повышение аппетита
К сожалению, любые противозачаточные таблетки повышают аппетит, что является основной причиной прибавки веса. Если это адекватно понимать, и соблюдать баланс между потреблением и расходом калорий, то они легко перерабатываются в тепло; а при ведении пассивного образа жизни — откладываются в виде дополнительных килограммов. Женщинам, принимающим ОК, рекомендуется соблюдение диеты с ограничениями в жирах и частично углеводах, что является достаточным для контроля избыточного веса. Так что, милые дамы, помните, что ложку в руки вы берете сами!

3. Эндокринологические нарушения

А теперь о самом главном... Если на фоне приема ОК вы достаточно двигаетесь, ваше пищевое поведение без отклонений в ту или иную сторону (вы не морите себя голодом и не кушаете с аппетитом «борца сумо»), у вас нет отеков из-за задержки жидкости в организме, а цифры на весах все равно увеличиваются, то это веский повод обратиться к эндокринологу! Возможно, вам стоит исследовать функцию щитовидной железы*, снижение которой очень часто проявляется повышением индекса массы тела.

Из всего вышесказанного можно сделать следующий вывод: здоровая женщина, рационально питающаяся и ведущая активный образ жизни, может смело принимать противозачаточные таблетки без страха испортить себе фигуру. Главное, перед тем, как впервые в жизни начать пользоваться гормональной контрацепцией, нужно обязательно обратиться к гинекологу для очной консультации и пройти все необходимые исследования (подробный семейный и личный анамнез, измерение АД, лабораторные исследования) и гинекологическое обследование (в т.ч. обследование молочных желез, органов малого таза, цитологический анализ цервикального мазка). 

 

Ну и от себя - не верю, что при соблюдении ПП можно поправиться только от ОК, вы скорее всего лукавите.

Что касается набора веса мы склонны к самообману, поэтому чтобы не повторять ошибок нужно смело, и главное честно, взглянуть на своё пищевое поведение. (пишу это в том числе и для себя)

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.

Нахожусь в процессе обретения себя.





Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юкемю, привет))) мне гречка нравится,диета проходит отлично)))отвращения к ней нет..а вот как-то лет дцать назад сделала разгрузочный день на яблоках-так потом полгода их есть не могла...)))

"Дурой себя называла",потому что необдуманно поступила,понадеялась на авось....знала,что вес опять может начать расти и всё равно решилась((ну не дурочка ли?

У меня тоже детишки-мальчишки,одному 4 второй в этом году в школу пойдет)) тоже после работы хочется с ними побыть...вечером пока дела переделаешь,детей уложишь и уже о спорте не хочется и думать...встаю пораньше на час и утром делаю зарядку и в душ-на работу))

Мой отвес с понедельника на гречке и упражнениях минус 2,6...сейчас на меня наверное все ругаться будут..не ругайтесь,пожааалуйста!!))) скоро перейду на правильное питание))

ТанюФка)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще про гречку хотела высказаться: Ну как вы на ней сидите? Я один раз 3 дня просидела, лет 5 назад и до сих пор ее не люблю. Хотя раньше нормально к ней относилась.smile

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем трям. Я вот тоже хочу вернуться в ряды "снова хочу похудеть на дионе". Я несколько лет назад похудела с 78 до 59. Потом была беременность, после родов вес - 66, потом потихноьку кормила и вес уходил, даже 59 пару раз на весах видела, а год назад вышла на работу и прилепила жопу к кресул офисному. Как результат - жопа растет, вем опять 65 кг.

Ни хрена не делаю в плане спорта, так как дома ребь маленький, 2,5 года и после работы хочется побыть с ним, на групповые не могу ходить, заниматься дома одной мотивации нет. Бегать нельзя ( раньше бегала), серьезные проблемы с коленом одним.

Вот такая опа. 

Пыфка, что мне бросилось в глаза, вы себя называете дурой. Надо себя любить!

Не написала, вес мой 166, 34 года. Ребя кормлю до сих пор.

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сама тоже периодически пытаюсь вернуться на Дион. Хорошо похудела тут несколько лет назад, а потом постепенно все назад набрала 😢😯 причем со временем все сложнее и сложнее себя ограничивать и придерживаться любой системы. Так что я пока решила очень постепенно менять все: уменьшать количество кофе, есть больше овощей и меньше вредностей

Maria, 28 лет, 173 см
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
июнь 2015 - ок100
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bugivugi пишет 02.06.2016 в 16:51 (ссылка):

ты только не замыкайся. гуляй по диону, читай читай

такое услышать от Буги))) это мощнейшая поддержка я считаю!

 

Мила
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Баклажаны по-крымски
Баклажаны, петрушка, укроп, кинза(по желанию), чеснок, масло ратсительное, соль, перец по вкусу, (можно небольшое количестов легкого майонеза, на любителей)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.