Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Двигаться дальше...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем, доброго утра и хорошего дня!

УРРРРРРАААААА! У меня сегодня отличный отвес. Вес сегодня 81.6 против вчерашних 82.3.

Короче, рассказываю все по порядку. Вчера у меня был выходной день и я просто ничего не делала, в сысле я читала, то что мне хотелось, занималась тем, чем мне хотелось и меня даже не мучила совесть за немытую посуду, нестираное белье и т.д. Я забыла когда я себе такое позволяла. Меня постоянно мучает обязательность. Но на самом деле каждый человек должен иногда иметь такие дни. Чтобы просто собраться с мыслями, обдумать некоторые вещи, поискать пути решения. Да наверное просто ни о чем не думать!!!! Беспокоило меня только отсутсвие физической активности.

Я жестко считала целый день калории, потом поняла, что не добираю, добавила. А потом после 19.00 начала готовить мужу телятину с грибами. И так вкусно получилось, что я не удержалась. И чуть поела, потом еще чуть и так я напробовалась. Ночью в жутком расстройстве я лежала и думала, что будет привес. Вот это был тот момент обычно когда люди бросают свой путь. И я решила, что разбираться будем с этим завтра. А у тром такой приятный сюрприз: минус 0.7. Это даже много. На самом деле если было бы просто минус 0.1 я радовалась бы не меньше. 

Благодарю тебя, Вселенная, за поддержку и подарок! Он пришел в нужное время, я не успела разочароваться и расстроиться. И теперь имею силы ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ!

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xelga пишет 10.06.2016 в 14:41 (ссылка):

АринаК, большое спасибо за поддержку. мне она сейчас очень необходима. 

Всегда рада! Обращайся ) 

/community/post.php?topic_id=19690 Арина 34года рост 156см март 2014г - 90кг,май 2015г-85кг,ноябрь 2015г-76кг, февраль 2016г - 73кг, апрель 2016г - 70кг.
Без поражений не бывает побед.
Лучший путь к успеху и достижению цели

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АринаК, большое спасибо за поддержку. мне она сейчас очень необходима. 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Очень похожая история))))И выводы - что лушче Диона нет,сама возвращалась несколько раз после предыдущего опыта, но как-то то одно, то другое.А в этот раз окончательно и бесповоротно, к тому же с мужем повезло - мой наиглавнейший мотиватор)

Тебе желаю , конечно, успехов, и ни при каких условиях не сворачивать с пути! К тому же, судя по постам, ты человек самодостаточный и интеллектуальный, а это значит что не будешь спихивать всё на авось, если задашься целью! smile

По поводу бессоницы и головных болей. Однозначно, организм перестраивается, у меня было нечто похожее, но в итоге ему деваться будет некуда и всё наладится. 

По-поводу тренировок при плохом самочувствие - не нужно.ю Тренировочный процесс нужно проводить так, чтобы в голове закреплялась ассоциация что это хорошо! Лучше в таком случае прогулки, активный отдых, йога в конце-концов. а как почувствуешь, что тебя уже прёт на физику - вперёд и с песней!)

И главное не переусердствуй со стартом, планомерно и не торопясь меняй свой образ жизни, не нужно сразу всё скопом начинать - ведь вес тоже постепенно пришёл, а уходит он ещё тяжелее,тем более не в самом юном возрасте.

В общем, закину твой дневничок в закладки) 

/community/post.php?topic_id=19690 Арина 34года рост 156см март 2014г - 90кг,май 2015г-85кг,ноябрь 2015г-76кг, февраль 2016г - 73кг, апрель 2016г - 70кг.
Без поражений не бывает побед.
Лучший путь к успеху и достижению цели

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Одно расстройствоsmile, ну влезла в одни штаны, но с трудом, пару рубах с коротким рукавом, и ни одной юбки, вот и как ходить на работу? Срочно нужно стройнеть! Ну очень срочно. 

Голова прошла, иду налаживать место для тренировок, пока дочери нет дома (она в лагере) есть где заниматься, только с компом нужно что-то решить, вот и пойду налаживать. Три выходных дня. Сам бог велел заниматься.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, доброе утро! 

Итак сегодня утро шестого дня, это всего лишь первая неделя. Вес стоит, как прыгнул сразу с 83.2 до 82.3 так и стоит, думала вода уйдет и потихоньку вес тронется вниз, но видимо не все так просто. Значит отеков больших не было. А это просто жир.

Но неделя какая-то суровая, такое впечатление, что организм перестраивается и жутко возмущается, что его заставили худеть, дают не ту пищу к которой привык. А ту к которой привык дают, но очень мало. Бесконечные головные боли и какое-то просто плохое состояние, которое не могу описать. Сначала все грешила на болезнь, теперь понимаю, что это не только болезнь, а просто идет перестройка в организме. Вес хоть и не ползет вниз, но я чувствую в теле легкость и меня это радует, как буд-то я уже похудевшая. Только в некоторых моментах я понимаю, что мне до настоящей легкости далеко.

Вчера после неудачной тренировки думала пойти с утра, но ночью опять настигла бессница. И утром еле встала с дикой головной болью. Поэтому не знаю как сложится с прогулкой, скорее всего опять вечером. Но сегодня буду пробовать какой-нибудь комплекс делать. пусть только голова пройдет.

В выходные решила жестко считать калории, чтобы не перебрать. В понедельник отчитываться по гонкам. Все-таки это стимул. мне нравятся гонки без заморочек. Каждый стройнеет как может, возраст разный, возможности разные, цели разные. вот и главное достичь цели, а не соревноваться тупо в том, кто сколько полезного сделает.

Я сегодня выходная, у нас четырехдневка. Пойду вещички мерять, авось что и налезет. Я имею только два платья на нынешний вес, одни джинсы что на ладан дышат и две рубахи с длинным рукавом. А впереди лето и покупать себе я ничего не собираюсь. По крайней мере пока. По объемам чувствую, что стало легче дышать потому и думаю, что может во что новое-старое влезу.

 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оказывается сегодня пятый день моего героического стройнения. Хочу сказать, что с каждым годом стройнеть тяжелее. Не потому что хуже переносятся тяготы, а потому что организм не хочет худеть, раньше день-два ограничил себя в еде и результат на лицо. А тут трудишься, стараешься а результата мало.

Сегодня мои достижения - прогулка в обед и прогулка вечером. Вечером мало. Но стремно как-то. Вышла и сразу почувствовала что еще не выздоровела, побоялась что опять протянет. Прошла пол пути и пошла домой. Итак неплохо.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, доброе утро! Я заметила как только я ставлю какую-нибудь цель, то все вогруг становится поперек и откровенно ничего не получается. Хотя я лукавлю. Сегодня есть минус. Но я сильно не радуюсь так как минус фиктивный. такой вес у меня уже был. Я просто к нему вернулась.

У меня жуткая бессонница. К тому же я оказывается не полностью выздоровела. И все это в куче дает такой эфект, что я прихожу домой с работы, ужинаю и падаю, вместо того чтобы выйти на прогулку и позаниматься с Джиллиан и еще чего другое. Ложусь спать в десять в надежде встать к шести (как обычно), при этом пью успокоительные и ... не сплю. Я вчера связала это с началом стройного пути. Раньше я ложилась спать наетая и быстро засыпала. А теперь я кушаю до 19 и к 22 часам я почти голодная. Тем более что я ужин себе облегчила.

Но тем не менее, я знаю, что главное в этот момент не терять цели.

Я стала ходить на работу и с работы пешком. Кушаю каждый день по яблоку. (Приучаю себя к фруктам). Короче много делаю такого, чтобы двигаться вперед. Вот только ходить получается мало. А я записалась в гонку с шагомером. Вчера я в обед гулять не ходила, Очень плохо себя чувствовала. Сходила в ближайшую аптеку за таблетками, напилась их. Вот и вся прогулка. 

Задача на сегодня: Прогулка в обед.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mashunchik, у меня коридор 1230-1580. в принципе вписываюсь и не голодаю, главное не жрать жирненькое и вредненькое.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Xelga!

Читаю и так все знакомо, каждое слово нашло отклик внутри. У меня, кстати, почти такой же вес сейчас.

У тебя какая калорийность сейчас?

171/82

рада гостям id=55351

Делая понемногу каждый день, сделаешь много

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на сегодня:

1. Пешком на работу и с работы

2. Прогулка в обед

3. Одно яблоко в день.

4. Соблюсти план питания.

5. Не есть после 19.00.

6. Еще не решила или вечерняя прогулка или занятия фитнесом. По обстоятельствам.

7. Похудейский чай в обед

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Если честно, то все что планировалось на понедельник пошло прахом. Все началось с того что у нас с мужем была жуткая бессоница до двух ночи. Это при том, что я выпила персен форте на ночь. Естественно ни о каком подъеме в шесть утра не могло быть и речи. С трудом без чего-то семь очухалась. Естественно утром ничего не успевала. Правда еду всю приготовила. На работу ехала на машине, потому что опаздывала. а ведь могла пойти пешком. В обед наши притащили пиццу. Пусть все пошло не по плану, но я не переела. Правда и гулять в обед не пошла. Потом вместо яблочка я съела кусок рулета. Потом за мной приехал муж и повез домой на машине. Потом я расстроилась из-за того что он не хочет расписываться когда я хочу и вообще почему-то медлит (он у меня гражданский муж) живем 3.5 года. Решила выпить рюмочку хереса и под него слопала 4 котлеты и хлеб с маслом. И если вчера утром вес порадовал и был 82.3 то сегодня котлеты показали 82.7. Вот так неудачно сложился второй похудейский день.

Но я не расстраиваюсь, просто двигаемся дальше и не опускаем руки и ноги.

Я учавствую в двух гоночках: с шагомером и сбросим -20. Стимул есть, желание есть. Вперед.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, все те же 83,2 ни в право ни влево. Хорошо что не смотря всякие негаразды, вес не поднялся. Сегодня можно сказать закончила болеть, остался неприятный кашель который я решила забить антибиотиками,  у меня такое бывает периодически и помогают только они.

Сегодня день прошел относительно спокойно, впрочем как и планировалось. Не хотелось давать нагрузку после болезни и затяжной депрессии. День был посвящен налаживанию питания, подготовке к тому чтобы не заморачиваться "чтобы такого съесть чтобы похудеть". Пропиталась целый день почти правильно. Самая большая проблема возникла с приходом мужа в половине восьмого. Было очень сложно удержаться от еды. Я решила не есть после сени вечера. Но на этот случай у меня был припасен кефир нежирный и кусочек мяся филейки грамм 30. Так что обошлась малой кровью. Спорта сегодня не было - рановато. Цикл начну завтра. Очень хочу завтра встать в 6 утра. Давно не вставала потому что прохо себя чувствовала. Спала днем. Из-за этого сдвинулся весь режим. Сегодня я уже днем не спала. Так что надеюсь усну вовремя и встану тоже вовремя.

Сегодня прошлась по магазинам. Купила себе временное платье. Дело в том, что я так сильно поправилась с прошлого лета, что не влажу вообще ни во что. Теперь у меня 16 размер, такого у меня еще не было. Хотя я вру было когда-то. Но это было давно. Пройтись по магазинам и не найти нормальной одежды на себя. Это хороший мотиватор. Хотя я не могу сказать, что во мне горит спортивная злость. Скорее досада. Но я сдаваться не собираюсь так как понимаю, что менять нужно образ жизни и питания. Организм не молодеет а значит нужно как можно дольше задержать его старение. Чтобы потом было легче. 

 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошло пять дней, столько всего произошло за это время, и только сегодня нашла силы двигаться дальше. Утром вес 83.2, хорошо что не поднялся. Сегодня я пыталась кушать нормально насколько это возможно. У меня была длительная прогулка под дождем. Я пытаюсь восстановить свою энергию. Мне нужны силы для тренировок, а мне постоянно хочется спать. Видимо моральные силы на пределе, организм спячкой защищается. 

Я заметила, что вести дневник не хочется если что-то не так, видимо стыдно перед самой собой. Как же так? Ведь я строила планы и сама же их не выполнила. Чувство вины и поиск оправданий.

А еще я сегодня заметила, что я все время куда-то опаздываю. Все время мне не хватает где-то 15 минут. Почему так? хотя день сегодня вполне продуктивный. 

 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да кстати, за сутки ушла вода, вес снизился до 83,2, ушел килограмм с кусочком. Но я не обольщаюсь, я знаю, что это вода. Но все радостноsmile

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера утром был вес 84.3 Страшно! Накануне выпила слабительное, чтобы почистить организм после праздников. И целый день попыталась есть  УМЕРЕННО. Не правильно, а именно умеренно. Слава богу у меня почилось. И конечно пила воду. 

Что понравилось во вчерашнем дне? День как день, но я постоянно хотела спать. И утром поспала и днем поспала и вечером тоже вовремя легла умирая спать. Что это? Я так не поняла. Только после восьми вечера собралась и вышла на прогулку. Прошла 5 км, но темп мне не понравился. Медленно. Но и заставить себя идти быстрее не могла. Только в конце раскочегарилась. Нужно все таки поменять музыку и нормально разобраться в плеере. Хочу попробовать бегать. Иногда очень хочется. Но понимаю, что вес очень большой и лучше пока походить. если мне иногда очень хочется бежать - я бегу smile.

Что касается еды, для начала отказ от сахара и мучного и еды после семи вечера. Салаты понятное дело постоянно. Но отказываться от углеводов я не собираюсь иначе просто сорвусь и опять начну есть все подряд.

Сладкое могу не есть не проблема. Но вчера слопала пол шоколадки черной пористой, которая лежала недели три никому не нужная и казалась жутко не вкуснойsmile. Оказалось очень даже ничего. Перехожу на черный шоколад. И еще отказываюсь от жирного мяса. Я думаю, что это основная моя проблема. Я люблю жирное мясо. Сэтим мне придется помучиться.

Пока наверное все, основной спорт - ходьба. Постепенно введу зарядку. Когда с ходьбой все устаканится.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро! Вернулась вчера на ДИОН после очень долгого перерыва, поняла, что в принципе это для меня самый лучший инструмент для похудения. Здесь можно отслеживать параметры, динамику, вести дневник, отслеживать миллион задач совершенно бесплатно, в отличии от других ресурсов.

У меня рекордный вес, даже во время беременности такого не было. Поэтому я в ужасе. Но самое главное, что мне стало тяжело двигаться и я задыхаюсь при ходьбе и мне стало страшно. Не говоря уже об одежде и всем остальном. Долго колебалась что предпринять и все-таки вернулась на ДИОН, так как ничего лучшего нет. Чудес не бывает. Только ежедневный труд над собой сможет помочь и как-то исправить ситуацию. Но тем не менее, я не готова к жестким диетам чисто психологически. Сейчас и так куча сложностей, чтобы продолжать себе осложнять жизнь еще и этим.

Я за постепенную перестройку качества жизни и привычек.

 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
творожные кексы
творог 200 г сахар 200 г мука 200 г сливочное масло 100 г яйца 3 шт. разрыхлитель 2 ч.л. изюм (по желанию) 4 ст.л.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.