Tatyana_SN пишет 21.07.2016 в 23:30 (ссылка):

Танечка,привет.Гулянья это ДА,причем повсеместно и много и со всеми !!!!

Ну в гоночке ты молодец вон на первом месте ,тебе надо марку держать мы же на тебя теперь равняеемся .

Я вот сейчас в Казахстан поеду на юбилей ,вот меня ждет КАЗАХСКОЕ ГОСТЕПР��МСТВО,выдержать бы такие соблазны .

Людочка, здравствуй!!!

Видимо у всех сплошные гуляния, вот не знаю как буду отчитываться в гоночке, боюсь даже, на прошлой неделе на свадьбе гуляли, алкоголь и всякие вредности... в общем, удар по диете и отвесам.

Но ничего, один шаг назад, и три вперед.. так что я не переживаю

Завтра пятница, наконец то выходные, урррааа, на дачку, сжигать все наетое и напитое

MilaSemenova, да я тоже думаю, что надо сбрасывать, ногам легче намного и организму приятнее. Но он, зараза, иногда вредности требует...

Помню, когда увидела на весах первую цифру 8 после нескольких лет 9 с хвостиком, то плакала от счастья!

Есть хороший стимул: поставить рядом с весами канистру и наливать в нее воду согласно сброшенным килограммам. Взвешиваешься и смотришь, сколько уже ушло. А если еще поднять эту канистру, сколько радости, что ЭТО уже не носишь на себе! У меня было три канистры 8-литровых... Жесть!

Отчет за 15 недель !

Вчра вообще ни как не смогла отчитаться перед собой для истории.Сегодня после вчерашнего загула вес 109,9,так что все нормально .

�так вернулась практически на июньский вес .Но в июле топчусь на застольях ,что делать .Нужно что то одно или стройнеть или пировать третьего не дано.

Спорт на неделе :один день эллипс 45 минут ,плавание .

Разгруз :Был один в понедельник.

РёР· наблюдений :Поймала себя РЅР° мысли что РјРЅРµ СЃРЅРѕРІРѕ очень тяжело РїРѕ ощущениям .Просто как только сбросила 10РєРі СЏ РїСЂСЏРј порхала ,РјРЅРµ стало легче РЅР° РјРЅРѕРіРѕ СЏ больше двигалась,Р° РІРѕС‚ сейчас вес стоит РЅР° РѕРґРЅРѕРј СѓСЂРѕРІРЅРµ мецяц Рё РјРЅРµ СЃРЅРѕРІРѕ тяжело .РњРѕР№ вывод такой : тело привыкло Рё требует РЅРѕРІСѓСЋ порцию СЃР±СЂРѕСЃР° веса,Р° С…РѕР·СЏР№РєР° РІ загуле понимаете ли . 

Надо как то с собой договариваться .

План РЅР° текушую неделю - 700грамм. 

Марина-Тм пишет 17.07.2016 в 19:38 (ссылка):

Мариш,да понимать то я все понимаю что вредно оно пенное ,ну вот захотелосьв хорошей компании.Грешна конечно -каюсь !

Что тут скажешь ,а вчера было сухое вино 2 бокала и корейка запеченная на углях.Но ни то ни другое не приближает меня к снижению веса ,ладно хоть не растет .

А ведь меня впереди ждет еще дядюшкин юбилей .УХ!Не спиться бы !

D-a-n-a пишет 19.07.2016 в 14:45 (ссылка):

Привет,Наташенька!Ушла в себя вернусь не скоро .Зугуляла девка ,загуляла.

Р’ выходные СЂРѕРґРЅСЏ ,Р° вчера Сѓ меня вторя внучатая племянница родилась Рё наконец то СЃРІРѕР№ долгожданный диплом получила ,РІРѕС‚ СЃ сеструхой обмывали это дело,(даже отчет СЃРІРѕР№ недельный  РЅРµ смогла написать ) .

А сегодня на работе мого всяких дел ,только освободилась и сюда .

Да вступать Р±СѓРґСѓ ,правда СЃ 22 РІ отпуск РїРѕР№РґСѓ ,уеду РІ Казахстан РЅР° недельку ,РЅРѕ думаю РјРЅРµ это абсолютно РЅРµ помешает .Утром СЃРєРёРЅСѓ данные  Рё РІ путь .

Людмила привет! Ты куда пропала? Как делишки? У Анжелы марафон с 22 на месяц ты как вступать будешь?

MilaSemenova пишет 16.07.2016 в 15:49 (ссылка):

Ура, сайт заработал!

Люда, шашлычок сам по себе не страшен, если кушать его с овощами, а не с хлебом. А вот пиво совсем лишнее... лучше выпить бокал сухого вина.

totoshkas пишет 16.07.2016 в 12:25 (ссылка):

Татьяна,приветик.Очень очень приочень рада новым РґСЂСѓР·СЊСЏРј.Да Сѓ нас тут такой костячек подбирается примерно РІ РѕРґРЅРѕР№ категории ,очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ помогает РїСЂРё постройнении.Друг Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРј подтягиваемся(правда Рё вместе косячим).Так что присоединяйся .

Спасибо большое за теплые слова !

Рђ РІРѕС‚ результат  Сѓ  РјРµРЅСЏ РјРѕРі-Р±С‹ быть Рё получше,почти месяц 2 РєРі туду СЃСЋРґР° РіРѕРЅСЏСЋ,совсем расхулиганилась СЃ шашлычками Рё пивасиком .Как выходной так праздник !!! Рђ потом неделю сбрасываю набранные!

Нечего -прорвемся ,уже потихоньку прорываюсь !Сегодня суббота ,и я ни ни кушаю правильно и в огороде вкалываю,так что результат думаю в понедельник будет.

Ура!Сайт заработал!

Я ликую и счастлива!

Побродив по просторам интернета успела зарегистрироваться на 3 сайтах,но этот домик самый лучший !Ура я дома !

Марина-РўРј, Сѓ меня только микроволновка Рё РІСЃРµ. пароварку обещала мама отдать. РЇ как-то РЅРµ загоняюсь РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ бытовой техники, есть стиралка-автомат Рё пылесос, микроволновка - РІСЃРµ, больше РЅРµ надо РІСЂРѕРґРµ ничего,  Р° как почитаешь , то начинается - блендер, йогуртница, Рё прочее-прочее, теперь РІРѕС‚ мультиварка, РЅРµ заработала СЏ еще РЅР° нее.

MilaSemenova, Людочка, спасибо за теплые слова

Людарик81 пишет 04.07.2016 в 22:24 (ссылка):

Если есть проблемы с желудком, то лучший вариант - гречка.

А у тебя есть мультиварка? Там каша варится за 20-30 минут, причем можно поставить отложенный старт и она к нужному часу сама приготовит и не пригорит.

MilaSemenova, РЅР° ночь лучше кефирчику. Рђ Р·Р° чаек спасибо, Рє утру остынет, будет самый раз. РЇ так Рё РЅРµ придумала, что приготовить ребенку РЅР° завтрак. (РЅСѓ Рё себе тоже) выбрать РЅРµ РјРѕРіСѓ какую кашу сварить, есть гречка, есть пшенка, есть СЂРёСЃ. РћРЅ любит кашу дружбу, РЅРѕ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ, что утром РЅРµ успею ее сварить. Это если только вставать пораньше.  

Людарик81 пишет 04.07.2016 в 23:32 (ссылка):

РќСѓ как можно то ....Заходи почаще ,чайку попей 

Людарик81 ,молодец !

РќРђРЁР� ГЕРОЙСКР�Р• РЯДЫ Р РђРЎРўРЈРў!РќСѓ РїСЂСЏРјРѕ РІСЃРµ последние РјРѕРё хотелки убежали,столько РІРѕРєСЂСѓРі сильных РґСѓС…РѕРј,что СЏ РїСЂСЏРј вдохновилась  Рё воспряла .

СПАС�БО ДЕВОЧК�!!!

НатальяV пишет 04.07.2016 в 19:32 (ссылка):

Наталья,да слова то какие мне знакомые и прям ощущения те-же от затеянного сожрать .Ну ты тоже молодец,держи пять.Точно у нас глаза завидущие ,а на самом деле и не надо нам этого.

Все СТРОЙНЕЕМ ДАЛЬШЕ ЛЕГКО � С УДОВОЛЬСТВ�ЕМ!!!

Надеюсь, РЅРµ заругаете, что без СЃРїСЂРѕСЃСѓ зашла. 

MilaSemenova, РїСЂРѕ тортики РЅР° работе- сегодня почти так же, только РЅРµ тортики, Р° пирожки. Меня сегодня соблазнали РЅР° эчпочмак (так РѕРЅ наверно называется), РЅРѕ СЏ стойки просмотрела, как коллеги его умяли Р·Р° пару РјРёРЅСѓС‚, Рё потом хрумкала, наслаждалась яблоком. Чувствую себя героем. 

Марина-Тм пишет 04.07.2016 в 19:04 (ссылка):

Марина,так самое страшное что на меня эти уговоры не действуют.

Я так люблю сладости ,что даже по молодости свой ларек кондитерский открыла,вот гду рай то был !

Открываешь что нибудь новенькое из ассортимента и на пробу .Так продавец Катюшка-мне как заклинание зачитывала состав ,ее по моему от одного слова маргарин уже воротило ,а я ничего .Так она потом меня на совесть взяла и на слабо !Стыдно стало!

milka_65 пишет 04.07.2016 в 21:34 (ссылка):

Все ,Леночка,исправилась прям на глазах,сама собой горжусь .Прошла проверку на искушения ,теперь только стройнеть .

Рљ  С‚РѕРјСѓ же СЏ РІ гоночке РїРѕ твоей, можно сказать рекомендации, теперь участвую ,СЏ РЅРµ имею права подвести .

А в гости к тебе одно удовольствие ходить ,ты же знаешь ТВОЙ ДНЕВН�ЧоК МАГ�ЧЕСК� ПР�ТЯГАТЕЛЕН, и гостеприимный ,кто туда заглянет там поселяется ,а все ты -хозяюшка!!!

Завтра обязательно физуху включу ,сегодня не стала так как на разгрузе.

Ой девочки спасибо вам мои дорогие за подержку .

� как я геройски денек начала так я его геройски и закончила .

Вот блин искушение меня сегодня подстерегает на каждом шагу ,прям напасть какая то !

Поехала домой ,мой милый мне мороженку тянет ...Я так с любовью ,а кефир можешь мне подогнать вместо нее ,пошел купил..

Домой приехала ,брат мужа пельмешки сварил,а сейчас вообще на охоту поехал ,говорит будет сегодня дичь.

Ну и хоть с небольшим моим топоньем ножек ,но от греха подальше меня Толенька увез в лес,со словами какой дурак ягоды вечером собирает? Ну видимо я,тот самый дурак""вот насобирала ведерочко 5 литровое.

закончила перебирать и глядишь спать можно ,есть уже не хочу ибо ягодок накушалась.

ну и главное хоть что то сделала из запланированного -в лес пусть не сходила ,а съездила но все же .

MilaSemenova, Людочка привет.

исправляться надо))). я вот держусь только потому, что ты установку дала - С �ЮЛЯ - Н� Н�. так ЧТО НЕ УДАРЬ В ГРЯЗЬ Л�ЦОМ...ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ГЛЯДЯ НА ТЕБЯ С РАПДОСТЬЮ Я ПР�МЕР ВОЗЬМУ, А ТАМ � ЕЩЕ ЧЕЛОВЕК ПЯТОК ПОДТЯНЕТСЯ...

спасибо что забегаешь.не забываешь

MilaSemenova пишет 04.07.2016 в 15:04 (ссылка):

Сама такая. � тоже не знаю как с этим бороться (

Люда, ты настоящий герой! Молодец, что устояла перед тортиками!!!!

Молодец, что удержалась. Тортик  СЃСЉРµС€СЊ - сначала хорошо, Р° потом, РєРѕРіРґР° уже сытая - думаешь - зачем? Что, РѕС‚ этого жизнь стала лучше?

РЇ тоже сегодня РєСЂСѓРіРё нарезала РІРѕРєСЂСѓРі выпечки. РђР¶ РІ глазах рябило РѕС‚ желания РЎРћР–Р РђРўР¬ любимую плюшку. РќРµ съесть, Р° нагло, СЃ причмокиванием, РЎРћР–Р РђРўР¬. РќРѕ тоже устояла. Домой пришла, съела курицу гриль без шкурки СЃРѕ свежим огурчиком - Рё отпустило. Слава Богу, устояла. Теперь сытая Рё довольная СЃРѕР±РѕР№. Р� РІРѕС‚ уже ничуть РЅРµ хочется. Как же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РєРѕРіРґР° ты чувствуешь себя немножечко победителем! 

MilaSemenova, вообще-то умничка, убежала и с водой. А что тянет, так у всех бывает!

Можно попробовать себе сказать: "Я ЭТО не ем"! Достаточно почитать состав, особенно всякие Е-шки... чем только нас не травят... В продукты специально добавляют усилители вкуса, чтобы мы всю эту химию жрали со вкусом!

А мы будем со вкусом пить водичку!

Кто нибудь вразумите меня !Я не справляюсь !

яблок наелась ,пошла в соседний кабинет за чаем .

Рђ там РѕРЅ - РўРћР РўР�Рљ! зараза такой красивый стоит тут РЅР° столе ,вкусный наверно ,РІРѕРЅ РѕРЅРё как РІСЃРµ чмокают довольные 

Я и чай не налила ,схватила бутылочку воды и бежать к себе в кабинет.

Вроде и попила ,а мне все больше и больше тянет туда .))))

D-a-n-a пишет 04.07.2016 в 16:56 (ссылка):

Вообще тяжело ,а хочется легко !

Да ладно тортики ,там еще алкоголь в ход пошел винцо, пивцо )))

Что со мной делать ,хоть рот скотчем заклеивай .

Эх то дни рождения у родных, то эти же дни на работе. Тортики, тортики, тортики...Как же тяжело жить то....

мой девиз на сегодня !

Добрый день,девчули-красотули!

Сегодня работы Р·Р° РґРІРѕРёС… ,РЅРѕ СЏ  РІС‹Р±СЂР°Р»Р° время для очередного отчета .

�так что я тут похудела на 13 неделе .

Рђ результат такой :РњРѕР№ вес сегодня 111,3  РїР»СЋСЃР°РЅСѓР»Р° 1,900.

Ну вот прям стыдно пристыдно сегодня отчет даже писать ,но раз я редиска отрывалась значит и отвечать мне придется потерянным временем .

Мое питание - а точнее пожирание и выпивание!.

Спорта не было вообще .

� уговаривала я себя и ругала ,ну вот ну ни как.

Что касается объемов.Ну хоть тут все хорошо,почти все осталось на своих местах,кроме животика и талии +1см

РќСѓ Рё собственно сам недельный отчет РїРѕ весу 

Сегодня у меня РАЗГРУЗ !Жую яблочки .

У гл.бухгалтера был день рождения в пятницу ,так как она была в отпуске сегодня принесла 2 торта шикарных.

РЇ РІРѕС‚ РїСЂСЏРј слюну сглотнула ,кофе налила себе  Р±РµР· сахара ,поздравила Рё пошла дальше есть яблоки .

Рђ вообще сегодня Сѓ моего сынулички еще день рождения,23 РіРѕРґРёРєР° исполнилось  ,Р° СЏ РІРѕС‚ держусь молодцом !

Привет ,девочки !

Выходные прошли замечательно!Правда ни в какой лес я не ходила,ибо не шмогла .. и сама отдохнула по системе "все включено".

Повеселились от души два дня .Очень давно не виделись с моими кумовьями аж 4 года.

В питании нарушила все что можно было нарушить ,хотя торжественно обещала перед лицом своих товарищей.Точно знаю что будет завтра плюс и большой ,прямо хоть отчет не делай .Но надо!

РЅРѕ так как СЏ вступила РІ гоночку нарушить РґРѕРіРѕРІРѕСЂ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ  Рё завтра РёРґСѓ РЅР° разгруз .

Р° СЕЙЧАС РџРђР РЈ ФОТОЧЕК 

Людочка, привет! нет времени и сил по гостям ходить..вот только добралась! хороших выходных!

Донира пишет 01.07.2016 в 14:54 (ссылка):

MilaSemenova пишет 01.07.2016 в 10:15 (ссылка):

Привет!Выгоняй гостей в лес по грибы и ягоды.Пока собирают,на эллипс.Двойная польза получится.

milka_65, Спасибо,Леночка,большое !

РЈРЎР• копец жиру,завтра меня ждет новый  РіРѕРЅРѕС‡РЅС‹Р№ этап !

РќСѓ сегодня СЏ тоже Р±СѓРґСѓ  С…орошей девочкой,питание блюдю,Р° РІРѕС‚ СЃ эллипсом РїСЂСЏРј РЅРµ знаю, что Рё делать .РћРЅ стоит Сѓ нас РІ гостевой ,РІРёРґРЅРѕ РІ эти выходные опять филонить Р±СѓРґСѓ .

А вообще я завтра надеюсь с утра в лес уйти за ягодками и грибочками вот и пофизушу.

MilaSemenova, Людочка. приветик.молодец ты! я сегодня тоже пока в форме...

напоминала, как и обещала - завтра запись в гоночку.

ибо завтра я в день на работу.могу с утра не успеть написать))

Всем привет ,мои хорошие !

Сегодня вес 110,300. РјРёРЅСѓСЃ 500РіСЂ. Однако  С‚СѓРґР° -СЃСЋРґР° качельки .

Скажу сразу питание в рамках ,а спорта опять не было .

Р’СЂРѕРґРµ Рё желание вчера появилось ,РЅРѕ возможность исчезла,приехал брат мужа СЃ Красноярска РЅСѓ Рё соответственно готовка,общение  Рё С‚.Рґ. РґРѕ 12 часов ночи .

Эти выходные обещают быть бурными ,приедут детки все ,кумовья в общем около 10 человек соберемся ,естественно будут шашлыки ,пиво и все остальное .

НатальяV пишет 01.07.2016 в 01:56 (ссылка):

НатальяV, Ната, привет!конечно можно,будем знакомы 

НУ ТЫ МОЛОДЕЦ,главное начать, а там уже в системе стройнеть легче чем одной. У меня знаешь тоже вес не маленький ,тут начала с 121, а так максимальный доходил до 134 кг.

Да, и калорийность ты и так хорошо снизила на 1000 кк ,не торопись вес пойдет на убыль!Главное очень захотеть и начать делать действия в этом направлении!Ты начала,так что вперед к стройности .

Здравствуйте! Очень нравится дневничок. Можно Рє С…РѕР·СЏР№РєРµ РІ гости приходить? РЈ меня очень большой вес. РЇ немного уже скинула. Начинала более, чем СЃ 3000 кал, теперь добралась РґРѕ 2000 кал. РќРѕ больше 1800 кал Р±РѕСЋСЃСЊ опускаться. Рђ постройнеть очень хочется.