Донира пишет 29.06.2016 в 18:59 (ссылка):

Привет ,�рина!

Вот согласна я с тобой ,что нужны эти зажоры .Вот главное только в русло назад войти ,а то я себя знаю !!!

А что косается твоего примера ты если мне не изменяет память пивасик попила на конуне , и водичка благополучно слилась ,а я то конкретно стряпни накушалась!А это уже жиры и углеводы ,да еше и вечером .

Да ладно победим и их,у меня ведь есть группа поддержки ,а с вами мне не страшно .

Р’РѕС‚ еще гоночка срочно нужна ,чтобы  РєРѕР»Р»РµРєС‚РёРІ РЅРµ подводить .

Привет всем !Доброго и веселого дня !

РќСѓ Рё чтобы начать уже сейчас "СМЕХ РЎРљР’РћР—Р¬ СЛЕЗЫ"   предлагаю СЃРІРѕРµ  СЃРѕС‡РёРЅРµРЅРёРµ что СЏ ела вчера Рё чем РІСЃРµ закончилось.

Расписывать не буду лучше покажу ,�так ,внимание .....

Короче мне только разреши ,я сразу во все тяжкие пустилась .УРА !ПОЖРАТЬ МОЖНО !ну вот ТЕПЕРЬ КРАСНЫМ КРАСНО !

Более того как я себя не уговаривала ,но на эллипс я не залезла.

Да и чудеса с моим организмом продалжаются -сегодня КД ,на две недели раньше .Опять сбой !Но зато я теперь могу оправдать свой приступ пожирания и желания чего нибудь этакого съесть .

Ну и результат моего постройнения отразился красивой цифрой на весах 110,800 .

Вообще отлично ,я бы так скидывала по 1 кг в день как набираю .

А самое интересное ,после того что я увидела на весах ,я пошла на завтрак и с удовольствием поела пирожков .Ну вот что тут скажешь.МОЛОДЕЦ,хорошо стройнею !

 РќСѓ РґР° ладно это уже РІ прошлом !Надо смотреть РІ будущее-Р° там хорошая цель :стройная ,красивая  Рё главное здоровая РЇ РІ весе 65 РєРі !

Поэтому поели  Рё хватит !Беру себя РІ СЂСѓРєРё Рё трожественно клянусь сегодня РЅРµ привышать 1600 Рё СЃРїРѕСЂС‚ включить !

Привет,Людмила.

Срывы нужны,подтверждаю.Помнишь,я в гонках писала,что с катушек сорвалась и сделала зажор,привесив при этом более 1 кило.Так вот перед этим вес мой топтался все на одном месте,потом этот зажор и я быстренько скинула этот привес + еще дополнительно.То есть этот зажор дал мне толчок для следующего скидывания,получается.Главное часто эти зажоры не практиковать,но пару раз в месяц можно,судя по моему опыту.Я когда и в первый раз худела,то 1-2 зажора в день обязательно планировала(ну там дни рождения всякие,праздники).Так что все нормально,главное не увлечься,а на следующий день снова худеть.)))

Ха Ха Ха насмешила про беляши. Ржу не могу)))

D-a-n-a пишет 29.06.2016 в 15:28 (ссылка):

СѓРј-РјРјРј-РјРјРј!Как Сѓ тебя вкусненько ,рыбку СЏ люблю ,особенно разной готовности ...Р� гости это тоже хорошо.Рђ расслабилась еще лучше !!!Р’РѕС‚  РІРёРґРЅРѕ Рё РјРѕСЏ очередь теперь РџРћРљРЈРЁРђРўР¬  РЅР°СЃС‚ала ,тоже надоело .Р’РѕС‚ сижу сейчас ,сытая после обеда ....Рђ хочу беляшей!!! РЅСѓ или чебурек ,РЅСѓ или шашлыкну или таблетку РѕС‚ обжорства Рё ремня ... Так то РјС‹ РїРѕ 10 % своего веса сбросили,РІРёРґРЅРѕ пришла РїРѕСЂР° организм начинать обманывать ,типа СЏ его кормлю,Р° то РІСЃРµ РІ режиме держала.Главное РЅРµ увлечься Рё опять Рє 120 РЅРµ вернуться ,Р° пойти дальше стройнеть .

109 -круто ,чуток до 105 осталось правда !

Привет Людочка! Привет девочки! Людмила ты прорвешься! Р’ жизни РІСЃСЏРєРѕРµ бывает. Рђ Сѓ меня РјСѓР¶ приехал СЃ первой командировки привез рыбы разных РІРёРґРѕРІ Рё разной готовности. Гости... Короче СЏ расслабилась. Желудок растянулся, вкусовые рецепторы насторожились Рё уже РЅРµ хотелось есть, то что ела Рё честно РіРѕРІРѕСЂСЏ думать что есть. Еще шпора РЅР° пятке приплелась. Ходить больно. РўРѕ СЃ ней РІРѕСЋСЋ, то СЃ едой. РќРѕ РІРѕС‚ собрала РІСЃСЋ силу РІ кулак Рё сделала это  Р’ес двинуля Рё сегодня 109 РєРі. 

Людмила ты держись! � хоть убей, но срывы нужны. Так скаать толчок он нужен для организма

milka_65, Привет ,Леночка!

Да уж молодец, так молодец !

Всем привет!

Встала Люда на весы и ОППА-+,400 гр.� вместо ужесточения питания я ЕМ! Молодец.

Чет как-то на меня сегодня жор напал.

Утром гуляш с рисом ,вторй завтрак -груша ,а обед вообще от души запланированные крабовые палочки(очень давно на них поглядывала)+ харчо,котлетка рубленная куринная,вермишель.Вот так сходила в столовую !

Ладно хоть СЃ дочей поделилась РЅРµ РІСЃСЋ упаковку  РїР°Р»РѕС‡РµРє съела .

Что на ужин -видно ждет меня творог 200 гр и усе !

Вот как тут каждый день не взвешиваться ,два дня не взвешалась и контроль себе ослабила .

Сегодня даю себе установку на эллипс надо хотя бы 40 минут .

D-a-n-a, Спасибки, Наташенька ,большое !Чего то ты  СЂРµРґРєРёР№ гость стала ?

Где бываешь, что вояешь? Поди на работу устроилась !

Рђ сходила СЏ Рє врачу хорошо, Р° РІРѕС‚ результат РЅРµ очень .Срочно надо бежать записываться РЅР° очередную скоблежку Рё готовиться Рє операции.РЇ правда опять чего то тяну ,думаю схожу РЅР° РДВ,Р° потом уже результатов гистологии дождусь Рё  РµСЃР»Рё онколог будет настаивать то запишусь РЅР° операцию.

Как всегда Сѓ меня РІСЃРµ РЅРµ вовремя ,запланировали поездку РІ Казахстан РІ конце июля ,там РІСЃСЏ СЂРѕРґРЅСЏ собирается .,Сѓ дядюшки юбилей Рё Папа СЃ севера приедет Рё тетушка СЃ Германии ,Р° СЏ РІРѕС‚  С‚еперь РЅРµ знаю.

Ладно, будем  РєР°Рє всегда решать жизненные  Р·Р°РґР°С‡Рё РїРѕ мере РёС… поступления. 

Рђ настроение Сѓ меня  РІСЃРµ равно отличное !!!

�бо...

Людочка, привет!

ты молодец!!!

Классно Людмила! Хорошее настроение это очень важно! Удачного похода к врачу!

Девочки -постройнелочки !ПР�ВЕТ ВСЕМ !

у МЕНЯ СЕГОДНЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕН�Е � СПЕШУ �М ПОДЕЛ�ТЬСЯ !

Так как утро наступило рано по моим меркам( в 6 утра),я зато многое успела .У нас сломалась машина и из деревни я поехала на работу с зятем ,так в городе я была уже 7-20 А мне на работу к 9-00.Ну что гулять так гулять !Прошлась пешком 40 минут ,а по дороге зашла в парикмахерскую и сделала себе маникюр.Пришла в офис попила кофе , вот прям кайфую я сегодня !

Вчера полола картошку вместо физухи,совместила приятное с полезным ,8 соток с плоскорезом забег осилила ,сегодня еще 9 осталось ,думаю победить,если конечно вперед меня милый на огород не заберется.

В огороде поспела клубника,лакомимся все по очереди на грядках,правда у меня ее нынче не очень много,сорта решила поменять ,старую удалила, а новая еше не развелась.На следующий год будем кушать в свое удовольствие .Люди уже ходят за лесной клубникой ,а я наверно на выходные схожу ,заодно грибы посмотрю.

На весах все тот же привычный вес 109,4.Стоит ,привыкаем!

Что то я разгружаться пока не хочу ,посмотрю на его поведение к концу недели.

Вечером иду на прием к гинекологу .

Всем доброго дня и отличного настроения Ё!

Сегодня понедельник Р°,значит время моего недельного отчета 

�так начнем с питания .

Сразу скажу ,что хулиганила СЏ РЅР° этой неделе  Рё РїРѕ черному   Рё РїРѕ красному .

Р’ моем рационе,точнее РІ животике, побывали Рё блины  Рё РїРёСЂРѕРіРё Рё конфеты Рё шоколад.Короче всякая вкуснятина ,которую СЏ РЅРµ ела РІ последние 2 месяца .Хотя РІ калорийности ,это РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ отражалось РЅР° процессе моей стройности отпечаток остался.

Что касается спорта !РњРѕР№ эллипс присутствовал ,только РѕРґРёРЅ раз РІ неделю РІ формате разминочных 15 РјРёРЅСѓС‚ Р’РЎР• !РЅРЈ РќР� МОГЛА РЇ СЕБЯ Р—РђРЎРўРђР’Р�РўР¬ !РџРѕРіРѕРґР° была супер Рё СЏ отрывалась РЅР° местной озере ,плавать СЏ очень люблю + бегала,прыгала Рё делала упражнения  РІ РІРѕРґРµ .РќСѓ Рё ходила РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ .

РІ цифрах это выглядит так 

Ну и как результат !За прошлую неделю у меня кругом 0,вес тот же 109,400 объемы те же .

Скажу честно я рада ,что так .Что не в плюсе.

За месяц получилось минус 3,600,иду по графику ,так что все нормально и замечательно .

MilaSemenova пишет 23.06.2016 в 10:19 (ссылка):

MilaSemenova, конечно я - Марина. Специально и ник такой написала.

Да, "гармошка" дело очень вредное. Организм привыкает заныкивать жиры на случай голодных времен и ничего с этим не сделаешь...

На пути стройности нас подстерегают разные соблазны, эйфория от достигнутого, стрессы и т.д. У меня уже была эйфория, я сбросила со 100кг до 63. Но удержать не сумела, начала есть всякие "вкусности" и вредности. А это сразу начинает откладываться в разные места... Мои вредности: пироженки, блинчики, мороженое.

А вот хлеба и конфет не ем. � уже лет 10 не употребляю колбасы и красное мясо. Ну и табу на майонез, кетчуп. � все равно слабость на сладкое доводит до большой прибавки веса.

Я тоже не хочу возвращаться обратно. Сейчас взяла себя в руки, хочу к сентябрю сбросить 10кг. 2 уже в минусе. Нелегко, но я стараюсь держаться. Вот вчера с подругой были в вегетарианском кафе. Я к чаю взяла сырник (он тоже сладкий, но все же творог и без муки), а подруга кушала пирожное. Правда не доела, сказала, что тяжело, жирно и "дура, надо было взять маленькую сладость!"

Сочувствую, операцию никому не пожелаю, знаю, о чем говорю. � РВД мне тоже ставили, но оказалось ошиблись. Хотя наркоз все равно давали.

Поздравляю с дипломом сына! А кем он будет работать?

MilaSemenova,  

Ну вот как то так на этой неделе у меня со спортом .

MilaSemenova, РѕРє .

milka_65, Леночка,спасибо за поддержку !А я и не знала, что ты учительница!

Да  РѕРїРµСЂР°С†РёСЋ СЏ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ ,Сѓ меня тоже уже РґРІРµ было РІ 2010 РіРѕРґСѓ., РЅРµ считаю РДВ-3 раза,РіРґРµ тоже наркоз .РќРѕ хотелось Р±С‹ без нее ,РЅРѕ надо так надо,раз это жизненно необходимо.

Рђ гоночка Сѓ тебя СЃРІРѕСЏ очень хорошая,СЏ тоже хотела РІ нее пойти, РЅРѕ проворонила  Рё записалась РІ амазонки ,РЅРѕ РєРѕРіРґР° РІС‹ недельные  РѕС‚четы сдаете искренне радуюсь вашим победам .Р� девчата там очень позитивные собрались ,как РЅР° РїРѕРґР±РѕСЂ.

Как будете на июль записываться ,маякни мне пожалуйста ,чтобы я опять не пропустила набор.Хочу к вам !

Марина-Тм пишет 20.06.2016 в 19:46 (ссылка):

Марина,(надеюсь СЏ РЅРµ ошиблась СЃ именем,просто ты РЅРµ представилась  )РќСѓ Р° как иначе ,естественно честно выполняем ,себя то РЅРµ обманешь.

Рђ РІРѕС‚ эта гормошка РєРѕРіРґР° вес то вверх то РІРЅРёР·,просто беда какая то .Р�Р±Рѕ РѕРЅР° очень сильно РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ влияеет.РЈ меня так каждый РіРѕРґ ,уже восемь лет как, плюс РјРёРЅСѓСЃ 20 РєРі .Р’РѕС‚ Рё решила СЏ ,что хватит стройнеем Рё больше РЅРµ возвращаемся ,решение РјРѕРµ сейчас твердое,РЅРѕ знаю точно что через очередных 10 РєРі ,РјРѕРіСѓ опять бросить .Р’РѕС‚ РїРѕ этой причине СЏ тут .РЇ чувствую себя тут РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєРѕР№ РІ своей проблеме  ,Рё как то правда вместе стройнеется легче .

Очень рассчитываю довести начатое до поставленной цели.

MilaSemenova, сынуля умница! спасибо родителям!  Р­С‚Рѕ СЏ , как учитель, СЃ полной ответственностью заявляю!

про операцию грустно...сама их 3 штуки по разным фронтам пережила..но , зная что это на благо и для здоровья - есть траектория для правильного настроя!все будет хорошо!

соболезную по братишке.......время не лечит.от потери близкого человека невозможно вылечить...но оно учит жить с этой болью...а жить надо...

С гоночкой , Люд, вопрос решен. Хватит мне своей. )) Я за вас болеть буду всей душой!!! (из кустов)

Удачного дня, дорогулечка!

Tatyana_SN пишет 23.06.2016 в 11:27 (ссылка):

Спасибо,Танюшка ,большое .� тебе отличного настроения и радости !

Что то я тут не появлялась три дня !ХУЛЮГАН�ЛА-КАЮСЬ!

можно сказать прямо пустилась во все тяжкие ,

ЕДА -хоть Рё РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° , РЅРѕ уже как эти три РґРЅСЏ ем оладушки ,РїРёСЂРѕРіРё ,блины ,картошку,конфетки ,шоколадки .... РІСЃРµ больше СЃРїРёСЃРѕРє  РЅРµ продолжаю СТЫДНО?РґР° РЅРё ничего  РјРЅРµ РЅРµ стыдно....

Но состояние это надо прекращать сегодня же .А то сейчас начну себе какие нибудь оправдания придумывать .

РЎРїРѕСЂС‚ -РўРћР–Р• ноль! Вечером купаюсь РЅР° озере РїРѕ РїРѕР» часа заплывы делаю РЅСѓ там еще попрагаю РІ РІРѕРґРµ ,РЅРѕ это скорей для души,для стройности этого  РјР°Р»Рѕ .Эллипс был РЅР° этой неделе только 15 РјРёРЅСѓС‚ .

ВЕС -сегодня 109,4(слава Богу ),я не вставала на весы три дня ,а сегодня успокоилась .

Душевное состояние_---Морально тяжелое.Вчера было пол года как не стало моего младшего брата ,и чет я опять наревелась .Конфет наелась и спать пошла !

Ходила на обследование к гинекологу ,анализы придут через неделю .Но уже сказали готовиться к очередной операции.Так что как то так.

РќСѓ  Рё РќРћР’РћРЎРўР¬ отличная РЅР° последок -СЫНОЧЕК МЛАДШЕНЬКР�Р™ ВЧЕРА Р—РђР©Р�РўР�Р› Р”Р�ПЛОМ РќРђ РћРўР›Р�ЧНО!

Не зря мы с ним неделю воевали.

milka_65, Леночка,жизнь РЅР° самом деле очень прекрасна,Рё СЏ тоже  СЂР°РґСѓСЋСЃСЊ каждому РґРЅСЋ .

Молодец ,ты СОЛНЦЕ ,и твои лучи многих согревают.

Рђ РІ гоночке РІСЃРµ таки советую продолжить участвовать,растрелы отменили  Рё даже РЅРµ Р±СЊСЋС‚ Р·Р° РїСЂРѕРїСѓСЃРє.

Здравствуй, Людочка! Замечательного настроения

MilaSemenova, Людочка, привет !!! девочки, всем привет!

Люда, спасибо большое за поддержку и за то, что в гонке слово замолвила.Хотя если честно желание участвовать пропало у меня. Хватает в реальной жизни жестких рамок...чтоб еще тут - шаг в сторону - расстрел

Отличного дня всем, успехов, море позитивных эмоций!

Жизнь прекрасна, девчата, и это надо осознавать каждое утро!!!

День добрый! Конечно, группой стройнеть эффективнее. Если честно самой все выполнять. Делаем-то это для себя. Можно и сомостоятельно, но мне лучше подстегивать, т.к. лень родилась раньше меня!

Я то набираю, то сбрасываю. Прям гармошка какая-то! Я знаю свои слабые места: мучное и сладкое. Без этого я спокойно вес держу. Но что делать, когда организм хочет именно сейчас и именно эту пироженку? Хлеба и сахара в чистом виде я не ем, а в скрытом... слаба-слаба!

А как хочется к отпуску постройнеть! Тем более, что едем группой.

MilaSemenova пишет 20.06.2016 в 12:47 (ссылка):

Ну недельку если что отобьешь!

D-a-n-a, Наташа, Рё тебя поздравляю СЃ отвесом ,РјС‹  СЃ тобой сейчас РїСЂСЏРј вообще РІ РѕРґРЅРѕРј весе !.

Классно !Так и будем дальше стройнеть !

Вот хоть-бы отпуск меня из колеи не выбил ,в июле планирую поехать в Казахстан на недельку ,а там меня ждет восточное гостеприимство .� три праздничных обеда точно будет,не считая вечеров .

Привет Людочка! РЇ тоже соскучилась! Привет девочки! Люда поздравляю СЃ отвесом Рё хорошим настроением! Двигаемся дальше! 

Марина-Тм пишет 20.06.2016 в 12:26 (ссылка):

Марина-Тм, Добрый день!Спасибо.

Пари РЅР° снижения веса РІ данный момент есть ,масштабное .Так как СЏ человек РїРѕ своей РїСЂРёСЂРѕРґРµ РІРёРґРёРјРѕ азартная Рё Рє тому же  РїРµСЂРёРѕРґРёС‡РµСЃРєРё теряю мотивацию СЏ пошла РЅР° коллективный СЃРїРѕСЂ Рё теперь РЅР° СЃРїРѕСЂ стройнеем РІ РіСЂСѓРїРїРµ :"Стройнеем РЅР° СЃРїРѕСЂ Рє первому сентября ". 

Конечно спор этот чисто формальный ,сейчас уже пришло понимание того что стройнеть надо прежде всего для своего здоровья.Но мне так было тяжело начинать этот путь ,поэтому спор с дочей мне дал большой толчок к началу .

А сейчас все в моих руках.Она то как сейчас радуется видя мои результаты ,и когда в очередной раз я что то начинаю хомячить ,ну например вчера пирог ,позавчера оладушки она меня сразу к ответу подтягивает.

Кому то говорит опять 5000 руб лишние,надо спорить .Там ведь все по взрослому не забалуешь,каждое утро фото с весов + питание свое показывала .Я конечно отказалась ,но прислушалась и сегодня вот на разгруз пошла .Хотя вроде все нормально,и в рамках коридора питалась .Но отработаь пироги надо .

РЈ тебя стимул есть -это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ !Давай вперед  РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ нами Рє стройной жизни,Р° РЅР° СЃРїРѕСЂ или без него РЅРµ важно.

MilaSemenova, доброго утра! Умничка, поздравляю! Отличный отчет!

Прошу прощения, не все прочитала, сейчас нет времени, вечерком прочту. Сейчас есть пари с кем-нибудь? На сброс веса? Я с подругой поспорила, но пока ни у меня, ни у нее результат не очень утешительный... Но стимул есть!

Всем доброе утро и удачного дня !

Сегодня отчет за 11 недель моего постройнения !

Вес за неделю снизился на 1,400 кг.ОтличноЧто радует особенно, что ушли по 1 см объемы .

Питание на 11 неделе ,почти идеальное .Кроме субботы недобор по белкам .

РќСѓ СЃРѕ спортом  Сѓ меня вообще РІСЃРµ отлично !РЇ РїСЂСЏРјРѕ СЃРѕР±РѕР№ горжусь.

В виду того что идет отставание по уменьшению веса (план на июнь стоит минус 5 кг )добавила движения ,подключила ходьбу по своим местным холмам .Ну результат меня порадовал!Силовые пока не включаю,так как особо практически не занимаюсь так иногда добавляю приседания с гантелями ,но это как бонус для стройности .

Стройнеем дальше лекго и с удовольствием .

На 12 неделю план минус 1,400,буду стараться !!!

Kris3265 пишет 18.06.2016 в 13:35 (ссылка):

Кристина,приветик!Рада знакомству.РќСѓ РјРЅРµ РґРѕ твоих 100 РєРі РїРѕРєР°  РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ целое лето,еще 10 РєРі скидывать надо,РІ сентябре как раз рассчитываю увидеть РЅР° весах двухзначное число.Так что летняя цель Сѓ нас РѕРґРЅР°!Стать РЅР° 10 РєРі легче.

А ты на Дионе уже раньше худела?� какого результата достигла.?

Мне нравиться тут ,очень.Все сделано для того чтобы мы все достигали своих целей,главное только все что съела дисциплинированно считать и выполнять намеченное.Ну и плюс общение конечно много значит.

Так что надеюсь достигну своего веса мечты 65 кг.Я для лучшей мотивации поставила себе на видное место фоточку с таким весом, до чего же я хороша!(скромница ,блин)

РќСѓ РІРѕС‚ наконец то СЏ открыла купальный сезон!Ездили СЃ мужем РЅР° наше местное озеро СЃСѓРіРѕСЏРє,меня милый как ребенка загонял РЅР° берег,Р° СЏ поплавала,затем попрыгала,побегала  РѕРїСЏС‚СЊ поплавала Рё так РїРѕ РЅРѕРІРѕР№,называется добралась РґРѕ бесплатного. Озеро очень хорошее,РІРѕРґР° чистая ,мягкая.Народу  РјР°Р»Рѕ ,водичка РїРѕРєР° РІСЃРµ таки холодноватая для большинства,Р° для меня "РїРёРЅРіРІРёРЅР°" РІ самый раз,освежает!

Очень люблю РІРѕРґСѓ,вообще РЅРµ понимаю почему СЏ живу РЅР° Урале ,Р° РЅРµ РіРґРµ то возле РјРѕСЂСЏ,РЅР° котором даже РЅРµ была РЅРё разу.Всегда так жду наш купальный сезон,Р° РѕРЅ раз Рё пролетает РјРёРіРѕРј,РЅР° Урале  РЅР°СЃ жаркие денечки  РЅРµ долго радуют.

Донира, спасибо,�риночка,большое!

С праздником!

Девочки,мои хорошие , здравствуйте!

Поздравляю с великим праздником!

у меня все замечательно сегодня вес 109,4!Вечерочком заскочу пообщаться!!

А сейчас поедим КУПАТЬСЯ!УРА!

MilaSemenova, добрый день!!!!Читаю ваш дневник.Цель у меня приблизительно такая же.На данный момент во мне 100,5.Зовут меня Кристиной. Очень хочется похудеть до 76. На Дионе я не первый год. Планирую за лето скинуть 8-10 кг.

D-a-n-a, Наташа,привет!РЇ уже успела РїРѕ тебе соскучиться ,что  С‚Рѕ давненько РІ гости РЅРµ заходила.Рђ СЏ уже сегодня заглянула РІ твою гоночку ,ты тоже умница хорошо идешь.Вместе РІ РЅРѕРіСѓ как всегда .

Жаль только что нашу третью компаньеншу milka_65,Леночку РґРѕ 23 числа РІ Бан отправили.

Но я думаю она там в БАНе особо не париться ,а все у нее замечательно и вес снижается .

D-a-n-a, Привет,Наташенька!

Раньше часто взвешивалась,Р° сейчас Р±СѓРґСѓ раз РІ месяц.РњРЅРµ этого достаточно. Весы РІ тумбочку поставила.))) Питание отлажено,  РґРІРёР¶РµРЅРёРµ РІ рамках разумного,  РІРµСЃ снижается медленно,РЅРѕ верно.Так что РІРѕРїСЂРѕСЃ времени,жду РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° , должно прилично сброситься лишнего веса. 

Развлекаемся с внучкой - просто отдыхаем от всего и развлекаемся чем можем.)))