Я сначала тоже размечталась, что буду скидывать по 4-5 кг в месяц. Первый месяц получилось, а потом все меньше и меньше. А морить себя диетами и голодом не хочу. Мне нужно, чтобы вес не вернулся потом. Я за 3% хотя бы, чтобы стимул был и то сбрасывать все сложнее с каждым месяцем. А писать, что хочу -4% и не скинуть это только огорчаться и признавать каждый месяц, что ты не смог. А для худеющих людей мотивация и сознание, что у тебя что-то получается очень важна. А так, каждый месяц признавать, что НЕ СМОГ, очень снижает мотивацию. Фуу, что-то наболтала много, но наверно вы мою мысль поняли.
Меня зовут Ира и ко мне на ты!
39 лет,рост 165 см
------------------------
Путь к цели:
1.05.16-114кг
1.06.16-107,6кг(-6,4)
1.07.16-102,8кг(-4,8)
1.08.16-98,4кг(-4,4) итого 15,6 кг
1.09.16-?
Я тут: id=56051
Ротарик
Diet-Баллов: 4832
Сообщений: 145
Город: Москва, Отрадное 31.8.2016 17:04
Какой процент сброса веса вы хотели бы для месячной гонки?
1. Телу - 4%
2. Ротарик -3%
(копируем и продолжаем список)
Меня зовут Ира и ко мне на ты!
39 лет,рост 165 см
------------------------
Путь к цели:
1.05.16-114кг
1.06.16-107,6кг(-6,4)
1.07.16-102,8кг(-4,8)
1.08.16-98,4кг(-4,4) итого 15,6 кг
1.09.16-?
Кошка_в_блошках, Я тоже считаю,что худеть на 4% в месяц на самом деле не очень то и полезно и реально только для тех,кто только начал и у него выливается лишняя водичка.Но зачем покидать гонку?Здесь вроде никто нас не бьет ремнем по попе,что мы не достигли этого веса. Мне гораздо важнее ,что здесь отчетный день-суббота и приятная компания.Я еще участвую в гонках,где отчетные дни-понедельник и пятница.Это чтобы не расслаблялась.
Так что,несмотря на то,что я не скину эти 4% веса(да мне это не надо),я продолжу участвовать в гонке,если никто не возражает.Я сюда не за первым местом пришла ,а за тем,чтобы была некая мотивация к моей личной намеченной цели.
Фу, а то я совсем-совсем расстроилась, что я такая чемпионка по привесу - почти 2кг...сама в шоке. Тоже пока плетусь в хвосте. Но вы, девченки, правы! Нельзя оставлять гоночку - все-таки мотивашка. И, честно, если бы не гоночка, набрала бы больше...
Кошка_в_блошках, Я тоже считаю,что худеть на 4% в месяц на самом деле не очень то и полезно и реально только для тех,кто только начал и у него выливается лишняя водичка.Но зачем покидать гонку?Здесь вроде никто нас не бьет ремнем по попе,что мы не достигли этого веса. Мне гораздо важнее ,что здесь отчетный день-суббота и приятная компания.Я еще участвую в гонках,где отчетные дни-понедельник и пятница.Это чтобы не расслаблялась.
Так что,несмотря на то,что я не скину эти 4% веса(да мне это не надо),я продолжу участвовать в гонке,если никто не возражает.Я сюда не за первым местом пришла ,а за тем,чтобы была некая мотивация к моей личной намеченной цели.
Ирина.44 года.рост 163
Начала заново 5.05.16 с веса 93,8
Цель №1 90кг 19.05.2016
Цель №2 87,5кг 22.06.2016
Цель №3 85кг 24.07.2016
Цель №4 82.5
Ты же видишь, средний темп за месяц ни разу не был больше 2%.
Ну видимо это и есть оптимальный темп для похудения ''не отходя от жизни''
Может я ошибаюсь, но мне показалось, что те, кто таки достигают 4%, в след месяце тормозят, и на круг те же 2% в месяц и получаться скажем месяцев за несколько.
У нас были лидеры, которые 2-3 месяца держались в пятерке?
Было 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
Сейчас 88
/community/post.php?topic_id=11198
Кошка_в_блошках, августовская гоночка еще продолжается, Завершение на следующей неделе, но если ты настаиваешь я уберу тебя из таблички. А темп это так, для затравки. Ты же видишь, средний темп за месяц ни разу не был больше 2%.
В апреле - 1.58%
В мае - 1.18%
В июне - 1,58%
В июле - 2%
В августе (пока) - 1,33%
Так что, решай сама, что для тебя лучше.
У тебя сейчас другие приоритеты! Выздоравливай, дорогая!
У меня еще длинный путь, но сегодня он уже короче чем вчера!
Было_______Есть_______Четвертая цель
128,1_______107,5_______105,0
Телу, спасибо за отчет! Так приятно видеть результат! Я буду стараться и дальше, настроена решительно+большая мотивация эта гоночка!
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 48 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3(98 кг) - достигнута и получился откат!
Сейчас-125(27.07.16)
И вновь Цель№1-115кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
Марина, 42 года, 173 см.
Было----Сейчас------Буду
102,9-----93,5-----------68
цель I - 92
Тебе обидно, что в холодильнике торт, а ты его даже не попробовала? А тебе не обидно, что у тебя ноги и бока жирные?! Умей ПРАВИЛЬНО расставлять приоритеты!
Худ
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) _id=55794
18.03.2016 - 100 (кошмар)
1 цель 95 кг - 13.04
2 цель 90 кг -
Не думай.Делай.Или не думай.
Рост 164см 37 лет
дочь Анастасия 12 лет, сын Гордей - 1год.
Вт.роды 69,9-79,9
Цель №1-65-06.08.15
цель №2-63-08.09.15
цель №3-61-11.10.15 незачет
Цель похудеть до джинсов (60 кг)
id=42232
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 48 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3(98 кг) - достигнута и получился откат!
Сейчас-125(27.07.16)
И вновь Цель№1-115кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
Вес - 93,8, вот что значит время после КД, аж 2,4кг ушло, водичка скорее всего.
Марина, 42 года, 173 см.
Было----Сейчас------Буду
102,9-----93,5-----------68
цель I - 92
Тебе обидно, что в холодильнике торт, а ты его даже не попробовала? А тебе не обидно, что у тебя ноги и бока жирные?! Умей ПРАВИЛЬНО расставлять приоритеты!
Худ
Кристина,26 лет,161 см.
До беременности 67--спустя 6М после родов 77--сейчас 64--будет 53
id=37238
Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз