Всем привет! Я Алена. Мне 41 год. Мои "габариты" на данное время - 67 кг. при росте 152 см. И, поверьте, это не самый плохой для меня вес, было намного больше...намного...
Начну с того, что как и многие "толстухи" (не хочу называть ласково "толстушки") я много раз старалась похудеть. Были и диеты, худела и по методике Бакановой. Результаты были, но...ненадолго. Когда в 2003 году я худела у Бакановой, то пришла туда в весе 68 кг, через четыре месяца стала 58 кг. Но потом обленилась, перестала писать дневник, вести учет потребляемых ккал. В результате, к 2008 году весила уже 75 кг. В 2008 году у меня произошли очень неприятные семейные события, я на нервах за три месяца похудела до 62 кг. Я просто тупо ничего не могла есть. Нервы восстановились - вес снова пошел вверх. Да еще как - вприпрыжку! В 2013 году я вешу 73 кг. И в 2013 же году узнаю, что у меня миома матки... я так думаю, что это было последствие стресса 2008 года. Миома оказалась большой, быстрорастущей... Я легла на операцию, прооперировала миому. После операции мне назначили гормонотерапию на четыре месяца. На ней меня разнесло уже до 81 кг, несмотря на то, что я много двигалась, вела довольно здоровый образ жизни. Ну, да это в прошлом. В мае 2015 года, через год после операции и после восстановления после гормонотерапии я активно взялась за снижение веса. Стимулом мне было то, что хирург, который меня оперировал, сказал, что если я не сброшу вес - все вернется. Начала я с диеты "6 лепестков". Про нее много есть информации в интернете - она довольна проста, понятна и дала мне хороший результат. В конце июня, пройдя диету два раза я весила 75 кг., к концу августа 2015 года, я весила уже 70 кг. С ноября 2015 года и по сей день вес стоит как вкопанный - 67 кг... Я очень много занимаюсь - два раза в неделю обязательно бассейн ( я не просто "барахтаюсь" в воде, а плаваю), два-три раза в неделю - велотренажер(24 км за 50 минут со средней нагрузкой). Два-три раза в неделю - прогулки быстрым шагом в парке (примерно 5-6 км). Чтобы контролировать свою физическую активность я завела календарь, в котором все отмечаю - очень помогает, сразу видно, когда дала слабину.
Я практически не ем ничего жирного (это вошло уже в привычку после диеты "6 лепестков", посидев на ней несколько раз я осознала, КАК много жирного я употребляла). И несмотря на все это вес стоит как вкопанный.
Сейчас начинается Великий Пост. Я каждый год стараюсь в меру своих сил его соблюдать. Буду придерживаться его и в этом году (знаю, знаю что Пост - это не только ограничение в еде и далеко не главное...)
