Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
77 дней до Весны!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marshall, у меня такая же цель к лету. Буду смотреть на вас и мотивироваться) Вы же меня не подведёте? ;)

Подвожу итоги года...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо)) уверенность в успехе - уже половина дела)

Да, ненавижу это состояние, и никак не могу выбраться из него. Ведь люблю тренироваться, да и питаться правильно тоже. А сил ни на что нет. Хочется впасть в спячку и хавать вкусняшки, и все...((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сочувствую, депрессия - страшное дело. В ней даже считать еду трудно, потому что некоторые моменты поглощения пищи просто из памяти выпадают. И противостоять трудно - организм настойчиво требует эндорфинов :(

Я думаю, у тебя правильный подход - если никогда не соблюдал строгую диету, то для первых изменений сокращения быстрых углеводов и жиров достаточно - это уже позволяет прилично урезать привычный калораж. Тем более, если ты до этого занималась, значит, мышцы есть, организм умеет тратить энергию.

В общем, я уверена, что все получится. Желаю отличных результатов!

Рост 173.
Похудела с 78 до 62, сейчас 66. Буду снова следить за собой!

Моя тема: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня начинается мой почти полугодовой марафон стройности, и начинаю я его с разгрузки. Возможно это не классический разгруз на каком-то продукте, а просто много воды и ограниченное количество пищи, но после моего питания ( зажора) он будет ощущаться таким.
Так что я исключаю мучное, сладкое ( за исключением фруктов, сухофруктов, иногда немного черного шоколада), жирное и жареное, уменьшаю порции и пью много воды.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет девченки))
Немного о себе: я девушка спортивная, много тренировалась, правильно питалась и все было в норме. Но весной по ряду причин сорвалась, ушла в депресию и за полгода набрала более 10 кг. Вот сейчас и хочу скинуть их, ну и ещё парочку. Конечно и подтянуть тело в общем. Каких-то особо проблемных зон нет, так как набранный вес распределился как-то равномерно. Так что начну следить за питанием, стану частым гостем в спортзале и добавлю косметических процедур, ну и про воду конечно не забуду, и думаю к весне уже будут видны разительные перемены.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 

А что для тебя идеальная форма? Хочешь подкачаться или похудеть? 

Все получится, главное стараться)

Юля.
Рост 172 см.
Стремлюсь к 56 килограммам.
12.01.15-72,2кг
Цель №1 - 68кг 12.05.15
Цель №2 - 63кг 15.12.15
Цель №3 - 58кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Успехов!
Каким методом планируешь добиваться идеальных форм?
нормально делай-нормально будет
МФ. мое гетто http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам может быть откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я худею. Хочу к лету привести себя в идеальную форму и укатить в идеальный отпуск)))
А для дисциплины буду вести фотоотчет и выкладывать свои маленькие победы и свершения здесь. Буду рада гостям)
Ну вперед!!!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.