Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройность за 365 дней! (Дневник) 07.12.15. День 1

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем Новогодний Привет!!! 

Желаю, чтобы в этом году все добились своих целей!!! Не только похудательных, но и других поставленных на этот год. Желаю всем Вам и Вашим близким здоровья!!! Пусть у Всех все будет хорошо. 

 

Мой новый год прошел на ура!!! Сегодня первый день на работе. Ушла в + 1 кг. 92, 7 вес. Ну ничего, сброшу. 

До Рождества хочу составить список целей на этот год и в Рождественнскую ночь провизуализировать из. 

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!! 

Я выздоравливаю. На весах + 500 гр, вес 91,7. Вроде из коридора не выходила. Но отсутствие спорта по вечерам видимо дали прибавку. Ну да ладно. Сброшу. 

Сегодня наконец - то нарядила елку дома. Вот теперь чувствую приближение праздника, хотя погода на улице не радует вообще. Температура плюсовая и целую неделю дожди с ветром. А ведь на прошлой неделе был снегопад. Эх. Хочется Новый Год со снегом. Но видимо не светит. 

На работе ажиотаж утихает, начальница вернулась, но на работе практически не бывает, решает какие - то свои вопросы и проблеммы. Хочу быстрее праздничные выходные. Выспаться и отдохнуть как следует.

Как у вас дела? Что нового?

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках пишет 22.12.2015 в 07:39 (ссылка):

Оксана, как жизнь, ты заработалась или разболелась?

Привет! Я болела и работала! Вообщем 2 недели жести. Толком не спала, кашель душил. Сейчас вроде прихожу в норму. 

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оксана, как жизнь, ты заработалась или разболелась?
Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OksanaYatt, привет!

Тут уж не до спорта конечно, если на работу ходишь больная.

А результаты всегда вдохновляют. 

Выздоравливай!

И желаю тебе хороших отвесов!smile

 

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Как у вас дела??? У меня не очень. Я заболела и вынуждена ходить на работу больная. Ну да ладно.

 

Что касается питания, то питание я соблюдаю. Из коридора не вылезаю. Но со спортом пока приторможу, пока не поправлюсь. 

 

Мотивация моя еще крепче, потому что вижу изменения. Пусть и незначительные, но это очень поддерживает мою мотивацию на высоком уровне. 

 

Много писать не могу, работать нужно. Всех с наступающими smile

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках пишет 17.12.2015 в 10:25 (ссылка):

Отлично. Это я про отвесы, а главное про то, что выспалась:-)
Я как то так ничего, по питанию наладилась, в смысле нормально ем, не переедаю.
И по весу -вроде снижается,
У меня просто тут набор был резкий, с 91.8 до 98.6 за очень короткий срок, вчера было уже 96, как дойду до 92, так начну отвесами интересоваться.
Пока отрабатыаю то, что намолотила.

Молодец, все получится. Я верю в тебя! Вчера занимаюсь с Лесли вечером, а сын рядом пристроился и давай шагать со словами "Не сдаемся девочки - работаем"! Так смешко было и в то же время приятно. Поддержка!!!smile

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отлично. Это я про отвесы, а главное про то, что выспалась:-)
Я как то так ничего, по питанию наладилась, в смысле нормально ем, не переедаю.
И по весу -вроде снижается,
У меня просто тут набор был резкий, с 91.8 до 98.6 за очень короткий срок, вчера было уже 96, как дойду до 92, так начну отвесами интересоваться.
Пока отрабатыаю то, что намолотила.
Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках пишет 16.12.2015 в 07:33 (ссылка):

Доброе утро,
Как дела у осьминожки?

Привет, все хорошо! Вчера был выходной. День Независимости. Ходили на площадь с сыном, благо погода позволила. Срывов не было. Вес на 15.12.16 - 91,8 (-800 гр), а на 16.12.15 - 91,3 (- 500 гр). Выспалась я хоть. А у тебя как дела??? 

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро,
Как дела у осьминожки?
Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках, странно. Бан потому, что мало постов. Хм... Нигде такое не видела. smile

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках пишет 15.12.2015 в 09:55 (ссылка):

Банят за картинки, если я не ошибаюсь потому, что мало постов.

Важно не жить по принципу ''сгорел сарай-гори и хата''

И даже мысли не допускать типа ,,вот сейчас пожру-сожру-нажрусь, а вот завтра прямо с утра ....
Вот для меня это важно, потому что завтра эта мысль опять прийдет и здравствуй ''день сурка''
То есть важно для меня жить сегодня, здесь и сейчас и внимательно.

Иногда это бывает на автомате)))Я считаю, главное  после срыва понять и принять почему ты обожрался и не допустить эту ситуацию в будущем. Я не отказываю себе в еде, которую люблю, я просто стараюсь сократить порции и заменить вредные продукты на полезные. Хотя иногда я ловлю себя на мысли, что я чего-то лишена. Стараюсь разобраться, чего именно. Потом, если чувство лишенности не пропало, с утреца позволяю себе это в размере не больше 1 столовой ложки. Но зачастую наутро желание съесть запретное пропадает. У меня самое опасное время, выходные - вечер. Тут нужен будет полный самоконтроль. Буду готовить себя к этому на этой неделе.

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Банят за картинки, если я не ошибаюсь потому, что мало постов.

Важно не жить по принципу ''сгорел сарай-гори и хата''

И даже мысли не допускать типа ,,вот сейчас пожру-сожру-нажрусь, а вот завтра прямо с утра ....
Вот для меня это важно, потому что завтра эта мысль опять прийдет и здравствуй ''день сурка''
То есть важно для меня жить сегодня, здесь и сейчас и внимательно.
Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.12.15. Вес 92,6 (-900 гр)

Всем доброго утра и удачного дня!!!

Вообщем и целом день прошел удачно! Питание соблюдала, прогулку совершила часовую. Но к сожалению на Лесли сил уже не осталось, слишком тяжелый период сейчас на работе. Приходится быть осьминогом. Хотя это наверное отмазка. 

Перелимит по жирам. Но зато по белкам как всегда недотянула немного. 

Чувствую себя превосходно. Возвращается старое, забытое чувство легкости и понимание, что все будет хорошо. Главное стремиться и не опускать руки!!! Срывы всегда были и будут, пока организм не перестроится. Важно научится выходить из этих срывов, а не зацикливаться на них. Говорить себе "Да, сегодня я позволила себе лишнего, но завтра я вернусь к тому, чего достигла и к своей цели"

Писать большой отчет у меня времени нет. Но я все равно вас всех люблю и желаю вам непоколебимой веры в себя и в свои силы. Мы - женщины, а значит мы сильные от природы. smile

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Круто, меня забанили за картинку-мотивацию

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках пишет 14.12.2015 в 12:51 (ссылка):

Я знаю, что рано или поздно вернусь в свои 59 кг. На ПП я настроена еще как.

Вот у меня точно такое чувство, не знаю правда насколько оно оправдано:-)
Но какая то спокойная уверенность, что буду я свои 65,
Может не в сроки, которые я определила, но буду.

Сейчас глянула-у нас с тобой и вес сейчас почти одинаковый и цели.

Взгляды на похудение тоже.

Разница в том , что у меня нет спорта, а сейчас из-за болезни даже просто движения.

Так что буду тебя держаться. Единомышенники с одинаковыми задачами это мне кажется ресурсным.

Ты выздоравливай пожалуйста. Будем друг друга держаться. Это отличная идея
30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я знаю, что рано или поздно вернусь в свои 59 кг. На ПП я настроена еще как.

Вот у меня точно такое чувство, не знаю правда насколько оно оправдано:-)
Но какая то спокойная уверенность, что буду я свои 65,
Может не в сроки, которые я определила, но буду.

Сейчас глянула-у нас с тобой и вес сейчас почти одинаковый и цели.

Взгляды на похудение тоже.

Разница в том , что у меня нет спорта, а сейчас из-за болезни даже просто движения.

Так что буду тебя держаться. Единомышенники с одинаковыми задачами это мне кажется ресурсным.
Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ulia__ пишет 14.12.2015 в 12:17 (ссылка):

OksanaYatt, привет!smile

Не расстраивайся из-за привеса, он уйдет достаточно быстро. Главное, снова настраиваться на ПП и не ругать себя сильно.

Я думаю не ходить в гости это не выход. Общение то оно нужно, еще как! Тем более когда на работе выматываешься. Знаю по себе.

Желаю хорошего дня!

Спасибо, Юля! Я не расстраиваюсь из-за привеса. Я знаю, что рано или поздно вернусь в свои 59 кг. На ПП я настроена еще как. Вчера с вечера приготовила еду, записала. Только думаю теперь мне стоит заранее продумывать субботу и воскресенье. Строить планы на выходные, чтобы в голове больше не заводилась мысль, что я заслужила послабление. А я чего - то расслабилась

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках пишет 14.12.2015 в 12:02 (ссылка):

Ой-ое-ой, пряио таки не верит.
Я -верю:-)

Может конечно есть смысл исключить общение , пока...
Но я не вижу смысла отгораживаться от жизни.

Это в двух словах не могу объяснить.

Я согласна, что отгораживаться от жизни - это путь в никуда. Я просто не буду ходить к ним, будем встречаться в кино, на прогулке, ходить по магазинам. А Мистер ЗОЖ таким образом наверное проводит мне шоковую терапию. Спасибо, что веришь в меня. Я это ценюsmile 

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OksanaYatt, привет!smile

Не расстраивайся из-за привеса, он уйдет достаточно быстро. Главное, снова настраиваться на ПП и не ругать себя сильно.

Я думаю не ходить в гости это не выход. Общение то оно нужно, еще как! Тем более когда на работе выматываешься. Знаю по себе.

Желаю хорошего дня!

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой-ое-ой, пряио таки не верит.
Я -верю:-)

Может конечно есть смысл исключить общение , пока...
Но я не вижу смысла отгораживаться от жизни.

Это в двух словах не могу объяснить.

Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 12.12.15. Вес 92 кг (-0,6 кг). ОТЧЕТ ЗА 13.12.15. Вес 93,5 (+1,5 кг)

Отчитываюсь за субботу и воскресенье. Как и предпологала, что сорвусь на выходных. Ибо нефиг ходить к подружке по субботам, пока цели не достигла. 

Вообщем, все началось днем. На работе по субботам у нас короткий день! Но в эту субботу звезды легли иначе. На обед домой я не попала. Пришлось с обедом импровизировать. Купила в соседнем магазине хлебцы ржаные и плавленый сыр, т.к. ничего похожего на еду у них больше не было. Пообедала. Выпила чайку. Все вроде хорошо. 

Ближе к вечеру позвонила подружка, у нее муж с вахты вернулся, типа тыщу лет не виделись посидим, поболтаем. Не знаю, что я о себе возамнила, но решила пойти. Я же теперь умная, калории считаю, блин. Вообщем мы поболтали. К слову, муж подруги готовит превосходно. И у же в корридоре я поняла, что срыв обеспечен. 

Так за разговорами я съела большую тарелку плова, выпила 6 кружек пива. И да!!!!! Мне было хорошо.

Разошлись в два ночи, благо, рядом живем.  Думаю не стоит говорить, что спорта не было. А утром на весах в воскресенье +1,5 кг. Я МОЛОДЕЦ!!!! Я опять подвела себя и свое тело. 

Все воскресенье была в постели, потому что голова раскалывалась, болел живот, и все прелести после пьянки. Неее, не могу я тут для вас мотивацией быть. Позвонила ЗОЖику, он даже не орал, сказал, что больше не верит в меня. Что я безвольная и т.д. Вообщем стало обидно. Поревела, поспала. Проснулась, а дома эпидемия. Сын и бабушка с температурой. 

Вообщем, такие вот выходые. Нужно работать над этим. И никаких подруг, пока не научусь контроллировать себя на все 100 %.

Сегодня на весах 92,6  (-900 гр). Видимо пивной отек спал. 

А как вы провели свои выходные? Надеюсь у вас сложилось все куда лучше....

 

Спасибо всем, и всем добраsmile

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро декабрь, мне кажется у всех чумовой месяц, а уж если работаешь за себя и за того парня(начальника) то вообще завал.
Держись, ''новый год к нам мчится'':-)
Какой никакой отдых праздновпние НГ предусматривает
Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беладонна41 пишет 14.12.2015 в 11:06 (ссылка):

Привет,девчонки!!! Можно к вам???

К нам нужно))) Добро пожаловать!!!smile

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,девчонки!!! Можно к вам???

Беладонна43
Юлия,на Дионе с 01.02.13,стартовала с веса 125кг,ушла с ДиОна с весом 95 кг, но вернулась 07.12.15 с весом 126.800 кг -ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!
...И НОВЫЙ БОЙ, ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТСЯ)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 11.12.15 г. Вес 92,6 кг (-0,9 кг).

Всем привет!!! Как у Вас дела? Надеюсь у всех все отлично.

Не успеваю вовремя писать отчеты. На работе предновогодний ажиотаж. Часть работы приходится брать на дом.  Итак....

ПИТАНИЕ.

Перелимит по жирам, все остальное в пределах коридора. С питанием я вроде наладила отношение. 

 

ТРЕНИРОВКА.

Тут так же Лесли Сансон 3 мили. Правда я нашла другую запись. Где она не одна, а в компании с другими людьми шагает. На второй миле Лесли сменила, как я поняла, ее сестра. Так вот сестра жгла мои жиры, нещадно. Всю вторую милю.  Эта тренировка пролетела незаметно. Как будто и не было 40 минут. До января буду заниматься с Лесли, а там перейду либо на Джиллиан, либо на Кармен Электра

 

ВЫВОДЫ:

Нужно что-то решать с работой. Нагрузка непомерная. Директор уехала в командировку и временно ее заменяю я (меня и не спрашивали!) А тут у нас и реклама, и эвент агентство и вообщем меня рвут на части. Как бы я не планировала свой рабочий день, все равно все летит к черту.

Всем отвесов и мотивации!!! smile

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ulia__ пишет 13.12.2015 в 11:53 (ссылка):

OksanaYatt, привет!

Прекрасного тебе дня и отличного настроения!smile

 

Юлия, спасибо дорогая, и тебе. Но могу сказать, что выходные меня не порадовали, был срыв вчера, но я вынесла урок из этого и продолжу дальше идти к своей целе. С двойным усердием.

Ulia__ пишет 13.12.2015 в 11:53 (ссылка):

OksanaYatt, привет!

Прекрасного тебе дня и отличного настроения!smile

 

 

30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OksanaYatt, привет!

Прекрасного тебе дня и отличного настроения!smile

 

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка яблочная от lis_soon
Яблоки Яйца Пшеничная мука Коричневый сахар Корица Масло (для смазывания формы)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.