Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дилемма:надо срочно похудеть. пп или голодовка? помогите!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlexSlim пишет 10.12.2015 в 15:15 (ссылка):

Kamyshka, ну неужели за 5 дней, пусть за 3 дня, я смогу довести свой организм до такой катастрофы? Все мы когда-то сходили с ума и могли не есть очень долгое время (3 дня точно). Я думаю, что пока я молода, я могу рискнуть без последствий.

"Без последствий" - это уже не риск, поэтому рискнуть без последствий невозможно в принципе )) 

В чём может быть опасность трёхдневной голодовки? Хотя бы в неправильном выходе. Из суточного голодания здоровому человеку можно выходить как угодно. Больше суток - уже следует соблюдать определённые правила. Конечно, пока настраиваешься на голодовку, может казаться: да как я могу, я буду сильной и буду возвращаться к еде постепенно-постепенно... Однако, случай бывает всякий. И, например, ослабленный желчный пузырь способен очень негативно отреагировать, если человек три дня не ел, а потом объелся чем-то жирным. Независимо от того, молодой организм или не очень. 

Кроме того, от голода понижается артериальное давление. Откуда повышенные шансы на обморок. Например, если слишком резко встать, или оказаться в духоте в транспорте. В обморок упасть можно неудачно. Мало ли, какой острый угол или твёрдый пол рядом найдётся. 

Это так, из простых и довольно очевидных вещей. Без лишних страшилок :) 

Далее скажу несколько крамольную вещь. Полагаю, молодому здоровому организму за 3 дня на яблоках действительно ничего не сделается :) Начнёт реагировать желудок или кишечник - всегда можно спрыгнуть. Лишь бы не растерять свои намерения перестроиться в дальнейшем ;) 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlexSlim пишет 10.12.2015 в 15:15 (ссылка):

... я перестану страдать фигней, нормализую питание в пределах 1300-1600 ккал и буду планомерно и верно худеть с пп и кардио...

Ага... Познаю саму себя, найду гармонию мира, установлю мир во всем мире...

Это некий сладостный самообман, что после того как ЭТО произойдет, я в одночасье стану такой как я хочу и моя жизнь покатится по новым рельсам.

Всю нашу жизнь мы стараемся упростить свое существование и создаем некие поведенческие шаблоны, чтобы тратить на эти события как можно меньше энергии. Более того, любую ситуацию мы стремимся подогнать под уже имеющейся у нас шаблон. По сути, поведение человека - это сборище более-менее подходящих под встречающиеся ему ситуации ментальных и физических шаблонов, т.е. привычек, которыми он пытается решать имеющиеся проблемы.

Для изменения привычки требуется уйма сил, т.к. нужно следить за тем, что происходит и ситуацию решать новым, непривычным для себя способом. А это большой расход энергии. Любая привычка - это установившаяся последовательность психических реакций и физических действий. Мало того, что "софт" нужно будет переписать, так еще и "железо" нужно будет перенастраивать...

Конфуций бы сказал, что изменение собственных привычек - задача достойная благородного мужа (цзюнь цзы)

Ju yoku go-o sei suru

Ikken hisatsu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlexSlim, привет. Мне тоже 20 лет, и поверь мне - всё, что ты делаешь очень хорошо отражается на твоём здоровье, причём последствия ты можешь вкусить как сразу или через пару месяцев, так и через пару лет или в старости. Я тоже думала, что пока молодой можно не париться, у организма запас прочности и чё ему от одного раза будет-то? А оно потом в самом неожиданном месте хренак! - и рвануло. Благодаря моей такой беспечности я лечилась более трёх лет и потратила на врачей, лекарства и процедуры около 100 тысяч.

Если ты считаешь, что одно-единственное событие, которое "перевернёт всю жизнь и решит дальнейшую судьбу" для тебя важнее, чем потом из раза в раз приходить к врачам, смотреть на в очередной раз хреновые анализы и сдерживать слёзы (потому что хочется уже питаться не по строгой диете, жрать не по 8-10 таблеток в день и прекратить раз в месяц-два тратить по 5-10 тысяч на анализы, приходя к врачу как на работу) - то да, пожалуйста, можно сидеть на кефире с яблоками (кстати, в курсе, что много яблок кушать нежелательно, тем более с кефиром?), можешь сидеть на 1000 калорий в день и убеждать себя, что ты не голодная и это ради великой цели, можешь даже просто на воде посидеть. Только если ЭТО событие - не решение какого-нибудь принца о вашей свадьбе, то я советую прекратить издевательство и уже сейчас начать питаться на 1500 ккал. Помни, что риска без последствий не бывает.

163см
65-63-60-58-56-53
Старый домик: id=51680
Домик нынешний: id=53781

ссылка

Послать личное сообщение

aikijin, оценила. Спасибо за Ваше внимание и советы. Сейчас уже вес 72,5 кг (надо 69 кг), а когда я все это писала был 73, 4. Может быть, и вода, но я слежу за объемами , они тоже движуться. Начинала я с 77 кг. Сейчас не совсем голодаю, ем нормально, по-минимому (1000-1200 ккал). Планирую пока так и питаться. А когда останется ровно неделя или 5 дней, может быть сяду на кефир и яблоки зеленые. За 5 дней же мой молодой организм не получит такой катастрофы, как Вы описали? Хотя я знаю, что Вы ответите.

ЭТО событие для меня так важно, поскольку оно может решить всю мою дальнейшую судьбу... И когда оно произойдет, я перестану страдать фигней, нормализую питание в пределах 1300-1600 ккал и буду планомерно и верно худеть с пп и кардио. А пока у меня экстренная ситуация!

 

Kamyshka, ну неужели за 5 дней, пусть за 3 дня, я смогу довести свой организм до такой катастрофы? Все мы когда-то сходили с ума и могли не есть очень долгое время (3 дня точно). Я думаю, что пока я молода, я могу рискнуть без последствий.

Alinetta, так я поступлю обязательно после ЭТОГО дня. А пока мне нужно что-то экстренное и срочное. Я с Вами согласна, я буду злая, вялая...но мне это нужно.

 

И все-таки у вас получилось меня переубедить, я все это читала-читала и поняла, что реально сейчас с моими умственными да и физ нагрузками я просто ничего не смогу делать, кроме как спать. Я не могу, у меня сессия на носу. Поэтому поголодаю или вроде того в последние 5-4 дня.

девочки, я в растерянности. помогите не сойти с пути
Вес 73.4 кг рост 178 см - 8.12.15 г
хочу 60
хожу в зал. кардио на -500 ккал 4-5 раз в неделю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlexSlim, видимо не оценила...

Ju yoku go-o sei suru

Ikken hisatsu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну как вариант: две недели голодуешь, потом наступает торжественный день, на котором ты Будешь (возможно) на 4 кг меньше, но со слабостью, вялостью и совсем не праздничным настроением. А после этого всего вылезет куча нехорошего, как проблемы с жкт и прочим. И этот день ты запомнишь на всю жизнь, такое блин не забывается (особенно с такими последствиями). Может не стоит оно того?
Лучше две недели эти проведи с пользой, налаживай питания, кушай нормально и занимайся. И пусть ты скинешь меньше кг, зато будешь бодра, весела и в добром расположении духа. Не в кг Щастье же!
Алена, 29 лет, 168 см.

76.5 - 26 февраля 2016.

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=55099

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlexSlim пишет 08.12.2015 в 03:37 (ссылка):

Да, это очень важное событие именно для меня!

А что случится, если СОБЫТИЕ НЕ ПРОИЗОЙДЕТ? Небо упадет на землю, закончится жизнь, все люди превратятся в зомби? Каковы будут последствия? И насколько фатальными они будут лично для тебя?

А если оно случится, но не так как ты планировала? Ты хотела слева направо и сверху вниз и чтобы красное, а оно получилось справа налево и снизу вверх и зеленым. Что будет в этом случае?

Ju yoku go-o sei suru

Ikken hisatsu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kamyshka пишет 08.12.2015 в 03:46 (ссылка):

Тем и другим можно сильно подорвать здоровье, но, насколько понимаю, на фоне предстоящего События перспектива всю оставшуюся жизнь мучиться, например, проблемами с ЖКТ - это ерунда...

Полностью поддерживаю предыдущего оратора smile

Организм -штука системная, а жизнь - штука долгая, ну во всяком случае, хотелось бы... Поэтому лишний раз без ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЕРЬЕЗНОГО ПОВОДА насиловать организм представляется опрометчивым. И где оно потом "рванет" и в какой момент, и каковы будут последствия этого "взрыва" можно только догадываться. Думаю, что если "рванет", то это будет самая неподходящая для этого ситуация.

Поэтому на Востоке исповедовали идею "срединного пути", стараясь избегать крайностей в любом деле, особенно касаемо здоровья.

Конечно, если СОБЫТИЕ важнее всего остального в последующей жизни, то не вопрос... "Любой каприз за Ваши деньги" (R)

Ju yoku go-o sei suru

Ikken hisatsu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlexSlim, давайте пофантазируем...Представьте, все случилось как Вы хотели. Ушли 4 ненавистных килограмма за две недели. Остальное тоже. Все супер...

За это время организм решил, что настали крайне тяжелые времена и поступающих калорий не хватает даже на обеспечение базовой жизнедеятельности. За две недели он понял, что кормить его как раньше уже больше не будут и пора запасать запасы, чтобы как-то это "перезимовать".

Поэтому, все что начало приходить с момента серьезного ограничения питания он будет откладывать в запасы, т.е. в жир.

Когда СОБЫТИЕ пройдет и доступ к живительным калориям будет восстановлен, то организм-то умный и это умение совершенстовалось на протяжении всей эволюции, он памятуя о плохих днях будет продолжать делать запасы. Поэтому потерянные 4 килограмма воды и мышечной массы вернуться очень быстро и прихватят с собой еще столько же, но это уже будет жир...

Вот тут самое время провести древний индейский магический ритуал "нахуа"...

Ju yoku go-o sei suru

Ikken hisatsu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

При твоём весе и росте 4 кг слетят дней за 5 голодания на воде. Или за 3 дня голодания всухую. Тем и другим можно сильно подорвать здоровье, но, насколько понимаю, на фоне предстоящего События перспектива всю оставшуюся жизнь мучиться, например, проблемами с ЖКТ - это ерунда... Что на голодовке теряется, в основном, не жир - я даже не буду рассказывать. Равно как и то, что голодание используется в спорте как метод набора веса, а не его сброса (сперва-то килограммы слетают, а потом - наоборот...). 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Послать личное сообщение
aikijin, Вы больше поставили передо мной вопросов нежели ответов. Я все также в растерянности. Да, это очень важное событие именно для меня! 4 кг и 2 недели - как?
девочки, я в растерянности. помогите не сойти с пути
Вес 73.4 кг рост 178 см - 8.12.15 г
хочу 60
хожу в зал. кардио на -500 ккал 4-5 раз в неделю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlexSlim, Ну поголодаешь ты или посидишь на низкокалорийке... Ну уйдет вода, ну подъест организм мышцу... Будешь злая и голодная, как мегера, кидаться на все что движется...

А дальше-то что? После того как ЭТО произойдет организм кинется восстанавливать потерянное и набирать про запас, на всякий пожарный.

И смысл в этом насилия над организмом?

И еще вопрос: почему ЭТО для тебя ТАК ВАЖНО? Ты случайно не приувеличиваешь важность этого события персонально для себя?

Ju yoku go-o sei suru

Ikken hisatsu

ссылка

Послать личное сообщение

smile

девочки, я в растерянности. помогите не сойти с пути
Вес 73.4 кг рост 178 см - 8.12.15 г
хочу 60
хожу в зал. кардио на -500 ккал 4-5 раз в неделю

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, у меня дилемма. Помогите. Я всегда начинаю успешно худеть. Мой максимум это 5 кг. Потом все сходит на нет. Я снова ничнаю есть. Но сейчас не об этом. Сейчас у меня катастрофа! Проблема века! Аааа!!! (конечно, все не так прозаично, но все же). У меня события всей моей жизнь случится через 2 недели. Мне нужно скинуть 4 кг. Скажите, смогу ли я это сделать на голодовке за 2 неделе (вес не встанет) или все-таки 1200 ккал и много-много спорта (успею?) или пп до 1550 ккал и много-много спорта (это, мне кажется, вообще не реально)? честно, что позже до своих 60 кг буду худеть на пп и спорте. но сейчас у меня все горит. очень нужен Ваш совет. А то я перестаю верить в собственные силы и начинаю срываться...

девочки, я в растерянности. помогите не сойти с пути
Вес 73.4 кг рост 178 см - 8.12.15 г
хочу 60
хожу в зал. кардио на -500 ккал 4-5 раз в неделю

ссылка

Послать личное сообщение

девочки, я в растерянности. помогите не сойти с пути
Вес 73.4 кг рост 178 см - 8.12.15 г
хочу 60
хожу в зал. кардио на -500 ккал 4-5 раз в неделю

ссылка

Послать личное сообщение

будет мой дневник. позже оформлю. я Александра. мне 20 лет. рост 178 см вес 73, 5 кг. худею, хожу в зал.

девочки, я в растерянности. помогите не сойти с пути
Вес 73.4 кг рост 178 см - 8.12.15 г
хочу 60
хожу в зал. кардио на -500 ккал 4-5 раз в неделю
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.