Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Blossomsmel: Вернуть интуитивное питание.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lanastasya, привет! Я смотрю у нас рост примерно одинаковый, а вес немного разный, так что вполне логично, что ты худеешь на 1850, когда будешь 49 кг, то твоя калорийность снизится как раз до 1500-1600 ))

Для меня 1500 ккал это вообще отлично и есть не хочется, проблема в наличии большого количества углеводов в рационе. Когда пытаюсь их сократить, начинаю чувствовать себя голодной и несчастной)

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

blossomsmel пишет 17.12.2015 в 01:42 (ссылка):

А питание на 1500 ккал -да, очень комфортно, но не худеется, блин!

blossomsmel, привет. Мне на 1500 тоже не особо худелось smile Зато на 1850 очень даже! И никакого дискомфорта! Лично для меня во время похудения если есть хоть малейший дискомфорт, то результаты не задерживаются, потому что по вечерам приходят дяди Жоры толпами... 

Удачи тебе! smile

Настя, 32 года, 159 см.
id=55097

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lacosta, привет) да я знаю, но все равно обидно наблюдать, как он радостно несется утром на весы и они каждый день(!!!) показывают ему хоть маленький, но отвес!

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

blossomsmel, привет! Чем выше вес, тем он быстрее уходит, как правило)

Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66,3 кг. Через месяц 63,3 кг Через полгода 61,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yanochka21111986, привет! Спасибо) да, удача тут понадобится )) в выходные видела 48,4, а сегодня опять 49,1 !! Правда начались кд, которых я совершенно не ждала, может отекла и через пару дней опять будет 48,4... А у мужа уже 98,8!!! Всё, что он делает - заменил ужин на бутылку кефира и перестал переедать по выходным. По ккал получается нормально, но за месяц - минус 5 кг! Я о таком только мечтаю))

 

На выходных поставили елочку

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.Я вот тоже поправилась почти на 5 кг,вот пытаюсь от них избавиться уже на протяжении 2-х месяцев,но что-то пока безуспешно)))))С завтра начинаю новую жизнь))))И тебе удачи))))

50 кг - 49 кг - 48 кг - 47 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, 400 гр smile Иногда бывает, действительно, лучше совсем запретить, если не получается сдерживаться.

Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66,3 кг. Через месяц 63,3 кг Через полгода 61,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, конечно, я не удержалась и подарок весом 400 г был съеден за выходные! Теперь сладкого наелась и решила полностью исключить все рафинированные сладости. Может быть подход и неверен, но мне проще запретить совсем себе  что-либо, чем ограничивать. А конфет дома море, свекровь прислала посылку внуку весом 5 кг, там в основном конфеты и бутылочка коньяка (ну эт она сыночку своему))). И лежат они (конфеты) в вазочке, грустят, никто их не ест. Муж и сын почти равнодушны к сладкому, а я хожу-страдаю...

А питание на 1500 ккал -да, очень комфортно, но не худеется, блин!

Вес после выходных был 49,2, сегодня 48,8. 

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись! Питание хорошее, 1500 ккал-хорошо же!)

Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66,3 кг. Через месяц 63,3 кг Через полгода 61,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес всю неделю держится на уровне 48,6-48,9. Питание ок. 1500 ккал. Вредности по минимуму, но сегодня муж принес с работы подарок для ребенка... как держаться и не пробовать конфеты не знаю ((( Главное все разные, когда мешок одинаковых как-то не так тянет smile

Ну посмотрим, буду стараться.

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес опять 48,6, стою на месте, питание было почти идеальным... пока вечером не решила, что завтра испеку эклеры. А сгущенку для крема сварила сегодня и, конечно, не удержалась, напробоваласьsmile

Ну почему я никогда не могу сдержаться, если речь идет о сладком smile  Муж легко ходит мимо этой сгущенки и не смотрит даже, да и сын тоже равнодушен, а я страдаю(((

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lacosta, да, разница в 2 раза у нас, причем колебания веса взаимные smile Я худею и он худеет, я набираю, а он в 2 раза больше))) Исключение только в беременность - я набрала, а он почему-то похудел, нервничал очень, переживал)

Муж невысокий, среднего роста. У него как раз "кость тяжелая", т.к. ИМТ зашкаливает, а внешне не скажешь, что ожирение.

У нас сегодня наступила настоящая зима, снег валит целый день!

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесом! Прикольная у тебя разница с мужемв весе-в 2 раза)) Он высокий?

Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66,3 кг. Через месяц 63,3 кг Через полгода 61,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 48,6! Ура! Несмотря на перебор в вс и в целом неидеальное питание, уже 48 закрепилось! Продолжаю пить воду. Правило не пить 2 часа после еды убрала - тяжело его соблюдать, да и бессмысленное оно какое-то. 

Муж вдохновился моими успехами smile Тоже стал сокращать ккал, уже минус 2 кг. Ну у него вес 104 кг, так что они слетают быстро вначале. А вот я выцарапываю каждые 100 гр. 

Про зал пока не узнала, некогда. Вчера была записана на покраску корней, так что домой попала поздно и без сил. Сегодня что-то тоже устала, аппетит зверский вечером. Погода ужас, в городе каток.

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lacosta, еще не выясняла, завтра зайду туда. Для начала решила увеличить физ. нагрузку отказом от лифта (ну если я без ребенка конечно), а у нас 14 этаж!

 

Выходные прошли спокойно, в сб ходили в воскресную школу, в вс на литургию, Сашу причастили. В сб т.к. он постился и я как-то сладкого и жирного не ела, был отвес еще 200 гр.

А сегодня пекла слоеные булочки с луком и сыром, съела 3 шт., посчитала вечером рацион за день - 1450 ккал и перебор по жирам.

Вот и получается, что питаясь интуитивно, комфортно для себя, я могу только поддерживать текущий вес. А надо худеть, т.е. испытывать дикомфорт ( Надо как-то себя заставить, эх... Где моя сила воли, раньше она была просто железная...

 

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фитнесс клуб рядом-очень удобно! Можно туда сходить на пробное занятие?

Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66,3 кг. Через месяц 63,3 кг Через полгода 61,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 48,8 (+200 гр). Питание вроде бы разумное, все в пределах нормы. Воды стала пить ощутимо больше, и почему-то чем больше пью, тем больше хочется smile Вот и привес!

Читала сегодня статьи про тип фигуры skinny fat, как ни печально, похоже это как раз мой случай. Думаю о покупке абонемента в фитнес-клуб. В нашем доме на 1 этаже открылся месяц назад. Может это знак?

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lacosta, да ну, главное же не вес, а внешний вид) У меня как-то неравномерно всё, даже при минимальном весе  живот выпячивается ((( Тип фигуры яблокоsmile

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне о твоем весе только мечтать!) С отвесом! smile

 

Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66,3 кг. Через месяц 63,3 кг Через полгода 61,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 48,6 (-600 гр). Но это потому что не ужинала, с водным режимом не связано.

Сегодня у нас в школе был "Фестиваль народов России", Сашин класс представлял Ингушетию. Очень красиво было, дети молодцы! И родители тоже, достали костюмы с папахами)

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lacosta, Оля, спасибо!

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дневничком тебя! smile Удачи в планировании и похудении!

Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66,3 кг. Через месяц 63,3 кг Через полгода 61,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если получится, вставлю пару фото : первая вес 45 кг, вторая где-то 47-48.

 

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас хочу попробовать соблюдать первую рекомендацию Диона - пить больше чистой воды. Обычно пью чай-кофе. Плюс  пью стакан воды перед едой, не запиваю еду и не пью  2 часа поле еды - кажется это называется водная диета или что-то вроде того.

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Поседнее время нахожусь в каком-то тупике, вот решила завести дневник, может быть он поможет разобраться с проблемами в голове (странная надежда smile).

Расскажу немного о себе. Мне 31 год, есть муж и сын-второклассник. Проблемы с весом были всегда, несмотря на сравнительно небольшие цифры на весах ))

Сейчас при росте 155 см, я вешу 49 кг и это много для меня, видимо я из тех, у кого "кость легкая". Хочу вернуть 45 кг. 

Я с детства была пухленькой, любила сладкое и мучное, всякие булоки-пирожки-тортики, короче быстрые углеводы. В 19 лет весила 54 кг - это оччень много было, мальчики мной не интересовались, самооценка была на нуле. Потом в какой-то момент я очнулась и похудела до 45 кг путем почти полного отказа от вредностей. К категории вредностей я отнесла эти самые быстрые углеводы, т.е. питание было нормальным, без голоданий. Похудела где-то за год. Потом долго успешно удерживала, хотя сладости в ограниченном количестве вошли в рацион. Я думаю, можно сказать, что период удержания - это и было мое ИП.

Во время беременности старалась все контролировать, очень боялась набрать лишнего. В результате набрала 11 кг, перед родами 56 кг, после роддома 49. Потом на фоне ГВ набрала до 51. И в 1,5 ребенкиных года опять взялась за свою систему "отказа от вредностей". Опять похудела до 45 и удерживала!! Прямо пишу и удивляюсь, какая молодецsmile  Как-то так выходит, что удерживать мне проще, чем худеть. Худеть очень сложно для меня, т.к. при отутствии быстрых углеводов, я все время голодная и несчастная.

И вот теперь проблема - не получается удерживать вес как раньше! За последний год +4 кг.

Единственное, с чем связываю прирост  - планирование 2 ребенка, пока неудачное. Планируем уже год, летом был перерыв 2 месяца ( я была с сыном в Крыму) и я как-то убедила себя, то после перерыва уж точно получится, но нет (( Это вгоняет в депрессию, которую получается что заедаю. Нужно брать себя в руки. Сегодня же и начну!

Елена, 31 год
Рост 155 см, вес 49 кг
Хочу 45 кг!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
освежающий салат из крабовых палочек
Яйца-6шт пачка палочек консерв.кукуруза огурец с кожей легкий майонез
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.