Stellay пишет 30.10.2015 в 07:19 (ссылка):

Грудь большевата. РЇ РІРѕС‚ совсем РЅРµ против того, чтобы РїРѕРїР° осталась такой же, Р° РіСЂСѓРґСЊ Рё талия Р±С‹ ушли. Р’РѕС‚ Р±С‹ 92-70-104  Р�ли уродство?

Stellay пишет 30.10.2015 в 07:19 (ссылка):

Ааааа, РІРѕРЅ РѕРЅРѕ как! :D РўРѕРіРґР° Сѓ меня сегодня -0. те же 78,1. 

Irina37 пишет 29.10.2015 в 20:59 (ссылка):

Ну реально, прям как я . ТОже 80 увидела и мозги на место встали. Ну давай, действуй. Бодифлексом будешь пользоваться, или что-то другое из спорта?

Кстати, Р° Р·Р° какой СЃСЂРѕРє Сѓ тебя СЃ 80 РґРѕ 65 вес ушёл? РњРЅРµ Р±С‹ РґРѕ РќР“ размер потерять, сразу после Р±РѕСЏ курантов РЅР° РјРѕСЂРµ лечу РЅР° месяц. Надоело отдыхать без фоток. 

�ра, а ещё не помнишь, когда ты до 65 сбросила, у тебя спина уменьшилась? Я просто смотрю свои фотки 8-ми летней давности, там 68 кг (первый раз столько набрала), а спина уже широковатая. �нтересно, если сейчас сбросить, она станет узкой, как в молодости? Талия-то точно не станет, там чего-то меняется даже у нерожавших балерин.

Думала, нас вчера РЅР° фитнесе замерять будет тренер, РґР° РЅРё фига, забила РѕРЅР° РЅР° это дело, так что придется самой замериться.  РћР“ 108, РћРў 92, РћР‘ 104 Вес 76,7

Аятакаяножкойэть пишет 29.10.2015 в 20:17 (ссылка):

 РќСѓ это РїРѕ весу так отчитываются, чтобы РЅРµ искать РїРѕ сообщениям, сколько было вчера, пишут 76,7 (-200 Рі) - РєРѕ вчерашнему значит.

В личку ответила.

А насчет платьешка...раз вес уходит,значит скоро и объемы начнут уходить,придет время,и оно ещё болтаться будет!

Правильное питание Рё СЃРїРѕСЂС‚,РІРѕС‚ Рё РІСЃСЏ система. Хочу возобновить подсчет калорий Рё бодифлекс. Р’ СЃРІРѕРµ время СЏ похудела РЅР° 15 РєРі СЃ 80 РґРѕ  65,РЅРѕ расслабилась,Рё вернулось РІСЃРµ,что СЏ СЃ таким трудом скинула,хоть СЏ Рё боролась СЃ переменным успехом.

Увидев недавно на весах опять цифру 80,к тому же начались проблемы со здоровьем,я поняла что пора действовать!

Irina37, привет! Давай, подключайся. РЈ тебя есть система, или ты РІ РїРѕРёСЃРєРµ? 

У меня платьешко прикуплено 50-го размера, летнее, клёвое. Я в него влезаю, но выгляжу ужасно. Вот обидно. Объёмы те же, хотя вес уменьшился.

Привет! Возьмете еще РѕРґРЅРѕ яблочко РІ компанию? РџСЂРѕР±Р»РµРјС‹ те же,параметры схожие.

Вес 79,6, СЂРѕСЃС‚ 162, РћР“ 105,РћРў 90,РћР‘ 105. 

Тань, а что такое -100?

Кстати, тебе личка 

РЇ тоже РІ лесу была. 

71 СЏ видела последний раз 8 лет назад, РєРѕРіРґР°  РґРѕС‡РєРµ Рё полугода РЅРµ было.

Stellay,  РїСЂРёРІРµС‚! 256. )))

Увидела я на весах сегодня 77,7. Но не утром, а только что. Была в лесу полдня - воздух, нагрузка, отсутствие жрачки. Удивительно, что особого восторга не почувствовала. Фигня это - 77. Хочу 75 увидеть. Это тот вес, с которого у меня начался зажор весной. А лучше 74 - это тот вес, в котором я выгляжу не совсем коровой. Но самый лучший вес 71 - верхушка моей нормы. Четыре года назад я по 20 км на роликах делала летом, выглядела отлично. Вес был 71.

Но настоящая моя мечта - 69. Не потому, что число гиперсексуальное, а потому что там до идеала совсем ничего остаётся, каких-то 4 кг. 65 мой идельный вес. �нтересно, куда денется лишняя шкура? После трёх родов у меня ни одной растяжки, тайно надеюсь, что она как-нибудь натянется на мышцы или рассосётся. Стрёмно, если обвиснет.

Привет! -100?

78,1

Рђ РІРѕС‚ дальше РґРІРµ страницы РЅРµ убедительно.  Р’Рѕ-первых, СЏ РЅРµ вернулась Рє своему прежнему весу Рё РЅРµ набрала сверх него после последней диеты. Да Рё РЅРµ диета это была, просто подсчёт калорий Рё физические нагрузки. Сначала поехали РЅР° РјРѕСЂРµ, СЏ знала, что Р±СѓРґСѓ РІ отпуске есть РІСЃС‘, что захочу. Вернула себе Р·Р° месяц отдыха РґРІР° РєРі совершенно сознательно. Блиииин.... Какое там РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРµ морожное! Короче, "хрен СЃ ней, СЃ головой, РЅР° это стоит посмотреть".

РњРЅРµ Р±С‹ РїРѕ возвращении просто РЅРµ обжираться, СЏ уверена, РЅРµ набрала Р±С‹ столько. РќРѕ есть побочка после похудения - съела что-то запретное, Р° вес стоит. Сожрала ещё - никаких последствий. Отпускаешь вожжи, РёР·-Р·Р° РєРі-полтора РЅРµ расстраиваешься, Рё сама РЅРµ замечаешь, как тебя понесло. 

Stellay, СЏ РЅР° третьей странице - крууууто! РџРѕРєР° РЅРµ прочитаю, спать РЅРµ лягу.

ссылка на мой дневник в подписи

Stellay пишет 28.10.2015 в 18:47 (ссылка)

Нашла. Начало прикольное. Почитаю. У тебя дневник есть, или здесь будем обмениваться результатами?

"А Койот не злой, я тоже его раньше боялась."

РЇ койотов РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ. Глистов Р±РѕСЋСЃСЊ. 

А Койот не злой, я тоже его раньше боялась. Он умный.

Аятакаяножкойэть пишет 28.10.2015 в 20:43 (ссылка):

РЇ РЅРµ ту книжку тебе написала, давно читала, забыла. РІРѕС‚ правильная Р РѕР±РµСЂС‚ Шварц Р”Р�ЕТЫ РќР• РАБОТАЮТ. Там совсем нет рецепта как питаться. это уже потом СЏ РІ РњР¤ нашла то, что РјРЅРµ нужно. 

Давай запараллелимся  РЇ верю РІ РњР¤ Рё время РїРѕРєР° есть.

Stellay,  РўР°РЅСЊ, ты РЅР° РјРёРЅСѓСЃ фунт? Давай запараллелимся? Параметры действительно сходные, посмотрим, как РѕРЅРѕ РІ динамике будет. Считай, чистый эексперимент. РќСѓ Рё соревновательный момент присутствует, подстёгивать самолюбие РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ будем. 

Я так понимаю, что наш злой Койот не верит в долговечноть результатов оксисайза, а в МФ верит безоглядно. Заодно и проверим.

Stellay, привет! Найду книжку, я умею поиском пользоваться. Но сразу признАюсь - если там о правильном питании, как образе жизни, скорее всего не буду читать. Сама на эту тему могу фолиант написать.

РќСѓ РІСЃС‘ равно спасибЯбло-РєРћ ябло-РєРђ РІРёРґРёС‚ издалека )))))))))

РљРѕР№РѕС‚, кажется, СЏ поняла твою мысль. РўС‹ его (Рћ) рассматриваешь, как противоестественную систему, РґР°? Потому что такое качество характера, как лень, здесь более менее преодолимо (20 РјРёРЅ РІ день фигня). 

Хрен знает... Йоги РІСЃСЏРєРёРµ (хатхи, кундалини) люди же делают годами, встанут РІ РїРѕР·Сѓ страуса Рё дышат... дышат... Сама таких знаю, растяжка Сѓ РЅРёС… чёткая Рё фигуры офигенные. РќРѕ СЃРѕ стороны РІСЂРѕРґРµ тоже РЅРµ естественно для нас славян.  РЈ меня РІ молодости бойфренд был гирьевик (знаешь такие СЃ Р±РёР·РѕРЅСЊРёРјРё шеями), тягал железяки каждый день Рё дышал РїСЂРё этом, как астматик РІ приступе. РњРЅРѕРіРѕ лет РІРѕС‚ так.

Все равно что-то для мускулатуры выбирать придётся, на одном контроле калорий фигуру не вернёшь. Кости должны быть чем-то прикрыты, а то стрёмно скелетом выглядеть. Сухие старушки - это так не сексуально.

Аятакаяножкойэть пишет 28.10.2015 в 13:29 (ссылка):

Да РІРѕС‚ же ниже ответ, отчего. Оттого что РІСЃРµ перечисленное либо неествественно либо человеческий фактор - ты. Берись Р·Р° то, что вытянешь, Р° РЅРµ подписывайся РЅР° очередную лабуду, притом сама сознаешь, что пожизненную. 

Аятакаяножкойэть пишет 26.10.2015 в 19:12 (ссылка):

Аятакаяножкойэть пишет 26.10.2015 в 19:12 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ яблочку РѕС‚ яблочка, параметры сходные, только талия 92.

По цитате конкретно - прочитай книжку Л. Макдональд "Честный диетолог". Я в сети нашла, если лень искать, могу на почту выслать.

А откуда такая неприязнь к оксисайзу? Если рассматривать её как систему на всю жизнь, очень даже реально. 20 минут в день наскрести всегда можно. Помню, на степпер себя загнать было трудно, потому что первые 10 минут реально подыхаешь, а последние 20 дико скучно. А тут включила телек, на пару с Мариной начала, она за тебя считает. Не успеешь сдохнуть от усталости, как позу менять надо. � на весах кухонных я большую букву Х поставила, надоело каждую молекулу взвешивать.

Мышцы болят. Прикольно. Статическое напряжение, казалось Р±С‹, чего РёРј болеть. Рђ нет, РІСЃС‘ РїРѕ-серьёзному. 

Кстати, в фигуре типа "яблоко" ещё отвратительней, чем пузень вечно беременный, выглядит спина - широкая, могучая. Для меня цель номер раз уменьшить её размер. Если идея сжигания жира с помощью привлечения кислорода напряжением мышц под этим жировом слоем не полная фигня, то должно получиться.

Аятакаяножкойэть пишет 28.10.2015 в 11:32 (ссылка):

Ну так с этого и начинай, что питание изменила. А то суп из топора получается, вся заслуга потом О. припишется. � кто другой уже с твоей подачи мяч поймает и дальше поведет.

Аятакаяножкойэть пишет 28.10.2015 в 11:32 (ссылка):

Да упаси Боже. Просто масштаб разный отказа от очередной чудо-диеты. На что-то годами надеются (есть люди, жизнь протасовке посвятившие, каждый год строго по графику худеют), а вот О. на пару месяцев, если не недель.

 "Еще месяц-РґРІР° надежды. РќРѕ РЅРµ больше, СЏ РІ теме, оттого как РїСЂРё таких масштабах (полтора РєРі РІ неделю СЃ чудодейственным испарением еды РёР· желудка, РјРёРЅСѓСЏ естественные пути) СЃСЂРѕРєРё уже РЅРµ годами измеряются."

Намекаешь на то, что ласты склеить можно? Можно. У меня две знакомых пять лет назад (ровесницы мои) умерли внезапно (друг друга не знали). Медэкспертиза так ничего толком и не показала - неврология... Обе бросили жрать по полгода назад.

Но я-то не бросаю. Сладкое убрала, бутеры (кроме как утром иногда по одному). Водку по вечерам не пью, даже по выходным. Пиво только бутылку в воскресенье "карми манго". Ем индейку красное мясо и салатов кучу. Творог. Не придраться.

Вес быстро пошёл, потому что дофига его Сѓ меня лишнего было, жир висцеральный РјРёРіРѕРј СѓС…РѕРґРёС‚, РєРѕРіРґР° топится физическими нагрузками. Это РЅРµ  СЃРІРёРЅР°СЏ прослойка РЅР° бёдрах. Так что, можешь спать, свернувшись РІ калачик, СЃРѕ РјРЅРѕР№ РІСЃС‘ будет РѕРєРё.

РљРѕР№РѕС‚, РІРѕР№ РЅР° Луну, РЅР° меня тяфкать бессмысленно. Хочешь РІ бабьей физиологии покопаться - твоё личное дело. Только потом виноватых РІ своей импотенции РЅРµ ищи.  Р�ли уже? РќРµ РјРѕРіСѓ себе представить, чтобы нормальный мужик РЅР° женских форумах отирался. 

Сегодня 78,2. Делать упражнения стало полегче, в частности, упражнения со стулом - ненавижу! Но сегодня я их ненавидела как-то не особенно сильно. Привыкаю.

Во время тренировки припёрся муж (что-то дома забыл), был грубо послан. Ощущения паршивые, как будто он увидел, как я интимную эпиляцию делаю. Не должен он знать, каким макаром я красоту навожу!

 РџРѕСЃР»Рµ обеда РґРѕРјР°, Р±СѓРґСѓ промывать организм зелёным чаем СЃ молоком, что-то мало РёР· меня жидкости выходит.

Очень хочу увидеть 77 на весах. Пусть даже 77,999. Полгода назад было 75 на весах, вот я ворона...

�зменила название темы. Потому что реально забрезжили семейные проблемы. Мотивация что надо! ))))))

Здравствуй, Лена. А Койот - это мальчик? ((( Жалко, я думала, чужие здесь не ходят, хотела ещё одну проблемку интимную обсудить, но теперь не буду. Хотя... Если он троль, то пусть подглядывает, ему же хуже.

На счёт оксисайз - система работает и ещё как! Три дня назад я была 79. � это не вода, потому что ещё неделю назад мой вес был 80, пол кг туда-сюда ходило. Сегдня после утренних занятий пошла гулять, в лесу ещё позанималась на втягивание живота. Пришла домой - 78,3. Весь утренний завтрак переварился и куда-то делся (в туалете по-серьёзному не была, да и по-несерьёзному не бегала особо). Живот болит, именно жировая складка )))) Я вообще не знала, что там что-то может болеть. Прикольно.

Отвечу мальчику, почему считала Рё РІСЃС‘ равно толстела. РџРѕРєР° считала - худела, РЅРѕ потом надоедало, бросала, набирала. Просто реально уже надоело каждую калорию считать. Да Рё ограничивать себя РЅРµ хочется, РјРёРЅСѓСЃ тесто РјРёРЅСѓСЃ конфеты - этого достаточно. 

supchik7, обязательно изучу твой опыт. Я смотрю в подписи, у тебя те же метания, что и у меня. Кстати, я свои провалы последнего времени связываю с возрастом - до 45-ти как-то всё получалось, по году ходила стройная. А теперь крышу сносит - настроюсь, день веду себя хорошо, не жру всё подряд, а потом сама того не замечая сижу на кухне и хомячу бутер с майонезом и колбасой копчёной, думая, что завтра точно начну сначала. Уже года три так. Навеное, маразм наступает?

В общем, пошла тебя читать.

Аятакаяножкойэть, привет! 

Не обращай внимания на убогих. Это широко известный на Дионе персонаж!

Следуй своему плану и у тебя все получится. В свое время я за 1,5 месяца очень сильно уменьшила объемы, занимаясь оксисайзом. Если интересно, можешь посмотреть первые странички моего дневника, там я выкладывала еженедельные таблицы замеров - просто кликни на ссылку.

del

supchik7 пишет 27.10.2015 в 06:22 (ссылка):

Только тебе подтверждать. Вся твоя история по информеру - что растолстела. � мечты о похудении, 10 кг не считаются, тебе еще многа сбрасывать. Где здесь оксисайз? В твоей голове и на видео? А, да, забыл, про подружку расскажи, которая на о. похудела. Врет твоя подружка. �ли на Марину сошлись, она тебе тоже наплетет.

Аятакаяножкойэть пишет 27.10.2015 в 05:15 (ссылка):

Живот надо втягивать, когда фотографируешься. В других случаях это бесполезно, а иногда и противопоказано. Что последняя надежда - это плохо. Сама себя запрограммировала, хрен тебя сейчас распрограммируешь. � самое главное - много лет считала калории, как так вышло, что параллельно набирала вес, или по крайней мере не сбрасывала? Такого не бывает, или вернее не должно было быть. Подсчет калорий и есть последняя надежда, притом 100-пудово результативная. Значит не то и не так считала. А муж еще хорошо с тобой обошелся. Если бы молчал, все было бы гораздо хуже. Для тебя, он бы полюбому с тебя безответной что имел - терпение, умолчание. Ну дальше сама догадывайся.

День третий.

Вес 78,6 - РјРёРЅСѓСЃ 400 РіСЂ., РћР“ 104, РѕС‚ 87 (без шуток - РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј), РѕР± 105. РќСѓ РћР‘ Рё был Сѓ меня 105 (СЏ же яблоко), ошиблась вчера. 

РќРµ завтракаю, РїРѕРєР° комплекс РЅРµ сделаю.  

На диету не сажусь, калории не считаю (надоело за много лет). Но сладкое все три дня не ем, правда. пью кофе с молоком и сахаром. Утром вчера позавтракала бутербродом с колбасой. А желудок и вправду становится меньше по ощущениям.

Дожила. Муж на поминках у родственника представил меня своим многочисленным сёстрам и их мужьям. Как бы извиняясь, сказал: "А это моя жена. Большая. Ну, хорошего человека должно же быть много".

Я не сразу расстроилась, а только перед сном дома. Его намёки, что мне не мешает похудеть, я уже слышала, соглашалась, но не более. А теперь взглянула на себя его глазами.... Ужас. А ведь раньше он гордился мной, на всех вечеринках и встречах была самая красивая. Не стесняюсь себя похвалить, потому что это в далёком прошлом. Теперь не только вес не тот, но и возраст. Мне скоро 50, рост 168, вес 79, тип фигуры яблоко, то есть я пузатая на тонких ножках. Глаза уменьшились, слегка заплыли. Размер 52, но и 54 будет сидеть.

Раньше мне как-то удавалось и на быстрых диетах худеть (рис 3 дня, печёные овощи 3 дня, печёные яблоки 3 дня), и на молокочае, и на степпере я могла по часу в день шагать. Сейчас же ничего из этого не могу делать. Срываюсь. Бросаю.

Р’РѕРѕРѕС‚. После тех весёлых РїРѕРјРёРЅРѕРє, СЏ поняла, что дальше тянуть нельзя, если СѓР¶ РјРѕР№ деликатный РјСѓР¶ таое Р±СЂСЏРєРЅСѓР»... 

Вспомнила РїСЂРѕ оксисайз (РіРѕРґ назад аж РґРІРµ недели упиралась, сбросила чего-то там). Нашла РЅР° ютьюбе, РґРІР° утра уже сделала. Мышцы СЂСѓРє болят страшно, РЅРѕ живот стал рыхлым (первый признак разрушения жира). 

Да, выставила на продажу все свои классные шмотки 46-48 размера, один свитер уже продала (((((. Всё ждала, что похудею и влезу в них. Теперь решила, лучше избавиться, чтобы потом пожалеть, чем не избавиться и смотреть на них грустно.

ОБ примерно 107, ог 104, от (где она должна быть) 89. Это я по памяти три дня назад. �змерю через неделю.