Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Питание на один евро в день

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
День номер 12. Попыталась минимизировать вредности)
* на завтрак был овсяноблин из 2-х яиц и 50 граммов геркулеса с начинкой из 50 граммов творога - 55 гяпиков
* ужинала тушеной чечевицей 80 гр с луком 120 гр и перцем 80 гр- 20 гяпиков
* перекусы были из арахиса, халвы, карамельки, киселя и лука с хлебом) ими добрала ровно до одного евро)
1624 ккал, БЖУ 65/89/148

ссылка

Послать личное сообщение
День одиннадцатый. Питаюсь по-прежнему как попало, еще и пмс вступает в свои права)
* на завтрак бутерброды из хлеба с плавленным сыром и огурцом - 34 гяпика за все
* на обед и ужин был овощной плов: 100 граммов сухой массы риса, баклажан 90 гр, лук 120 гр и перец 80 гр: 18 гяпиков
* перекусы: 2 шоколадные конфеты на 5 гяпиков, 2 карамельки на 3 гяпика, 150 граммов винограда на 15 гяпиков, 100 граммов халвы за 22 гяпика, оладушка за 5 гяпиков
102 из 115 гяпиков за день, предыдущий перебор с лихвой отработан
1841 ккал, БЖУ 45/69/265

ссылка

Послать личное сообщение
Десятый день эксперимента. Окончательно убедилась, что здоровая пища стоит дорого, в один евро не уложить даже самые дешевые фрукты овощи, даже летом, чтобы сбалансированно питаться. Мне все больше хочется жареного и калорийного, хотя обычно таких проблем нет.
Отчет за день:
* утром совсем не хотелось есть, но после все же попила чай с конфетами, 7 гяпиков
* обед был очень вкусным, но очень жирным и калорийным: баклажанные рулеты с помидорами и майонезом, картофельное пюре и жареный лук. 30 гяпиков за все)
* на прогулке съеден пломбир за 30 гяпиков
* за ужином потребила вареный горох с остатками майонезного соуса 100 гр/6 гяпиков
* затем два творожника на 12 гяпиков и 100 граммов халвы на 22 гяпика
* и где-то проскочили еще 2 конфеты на 5 гяпиков
Итого 112 из 115 гяпиков, почти евро)

2066 ккал, БЖУ 39/134/195

ссылка

Послать личное сообщение

Фотоитоги двеннадцатого дня: 

ссылка

Послать личное сообщение

Фотоотчет за одиннадцатый день:  

ссылка

Послать личное сообщение

Фотоколлаж десятого дня: 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ЖЕЛЕ сметанное полосатое (желе нашего детства) =by DiamontSway=
Сметана 500мл Желатин быстрорастворимый 10г Сахар 60-100г Вода 200мл Какао 2 ст. ложки Масло сливочное 20-30г (можно без него, но с ним вкуснее)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.