ссылка
дело в том, что я пока вообще не работаю. поэтому худеть мне сложнее.
была 74. уже 2 года 59-60. хочу в норму 52. такой я была 4 года назад.
А какой первоначальный вес? А работа "сидячая"?
Еще очень хорошо просто ходить! Например, пару остановок домой. И устраивать разгрузочные дни раз в неделю, желательно на выходных!
Желаю удачи!!!
krome etogo ja eshjo zanimajus shapingom.
nado pohudet na 9 kg.
ja hochu bit stroinoi i polnostju iskljuchila sol, sahar, zir i muchnoe.
za 5 dnei skinula 1 kg.
