Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Жизнь в удовольствие

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была тренировка, как же это здорово)) Тело радуется движению, обожаю на беговой дорожке топать) Сегодня было 5 подходов - жим гантелей лежа, приседания с гантелями, жим гантелей сидя и скакалка. Потом 40 минут ходьбы на беговой и вот оно счастье)) Так как тренировка была утренняя, завтракала я в обед хлебцами и сыром, а вечером нарезала капустный салат и запекла курицу. Сидим теперь с мужем и перевариваем)) Сынуля тоже доволен - курочка понравилась. Из вредностей сегодня сладкий напиток - большой бокал с водой и лимонным соком. Никак не могу отказаться от жидких калорий( Люблю я их очень)

Для красоты сегодня масочка для лица с водорослями и маска для волос.

А взвешиваться решила раз в неделю, пока выбираю день)

Было******** Есть********Будет*****Конечная цель
**111***********102**********90*************55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОброе утро) Я долго тут не появлялась, т.к. начала заниматься с тренером, а она требует рукописный дневник. Физически не успевала и тут и там вносить. Поняла, что вс-таки мне удобнее пользоваться электронным дневником. За это время я успела поправиться до 111 кг (конец июля), а потом сбросить до 98 (сейчас). За это время произошло много всего - смена работы, режима. В августе я начала бегать на стадионе по утрам, а с 15 августа - заниматься в спортзале с инструктором. Все говорят, что визуально сильно изменилась) И это круто!!!  Летом как всегда поедем на море и я рассчитываю на активный отдых, а не изображать трупик тюленя на берегу. Думаю, я к тому времени еще расстанусь как минимум с 10 кг. А как максимум - покажет время)

 

Было******** Есть********Будет*****Конечная цель
**111***********102**********90*************55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня пятниццаааааа!!!!!!!!!! Утром привес - 400 грамм, вчера на ночь в пределах коридора заточила баночку печеного перца, муж купил побаловаться, а я безумно его люблю (и мужа, и перец)))))), лишняя соль, вот водичка и задержалась. Сегодня перелопатила свой рацион, чтобы на ужин оставалось поменьше калорий, буду хомякать днем)) Взяла на работу овсянку с изюмом и медом, гречку с грибами и куриным бедром на обед и хлебцы с сыром на перекусы. На сладенькое - 2 зефирки. Не жизнь, а сказка)))) И это пока только разгон))

Было******** Есть********Будет*****Конечная цель
**111***********102**********90*************55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко, настроение - суперррр!!! Вчера с сыном сняли с антресоли велосипеды, купили  шланг для насоса и пошли кататься))) Погодка замечательная, на стадионе уже все высохло, мы были счастливы)) Правда, сегодня с непривычки болит попа(( У меня седло узковатое. Зато скольо счастья)))) На этой неделе выхи выпадают на субботу и воскресенье - решили с мужем шашлычка пожарить, как же я соскучилась по замечательному шашлыковому запаху! Жду с нетерпением! Сегодня отвесик всего 100 грамм, я безумно рада - водичка ушла и я перестала скидывать бешеными темпами. А такое похудение меня вполне устраивает

Было******** Есть********Будет*****Конечная цель
**111***********102**********90*************55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко опять порадовало меня отвесиком))) Жду конца недели для вычисления ТВН, а потом буду продолжать постепенно повышать калорийность. Сестра вчера посмотрела мои отчеты и удивилась - ты на таком количестве еды еще и худеть умудряешься?

Было******** Есть********Будет*****Конечная цель
**111***********102**********90*************55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела вставить отчетики по питанию, но они как-то странно вставляются, подожду, пока разрешат пихать картинки)

Было******** Есть********Будет*****Конечная цель
**111***********102**********90*************55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я на ДиОне уже давно-давно, много раз возвращалась, имела успехи и поражения... Начала месяц назад разгон по МФ, неделю назад сорвалась (были большие проблемы на работе, не было сил ни на подсчеты, ни на упражнения), сейчас все более-менее устаканилось, я вернулась на ту калорийность, которая должна была бы быть с прибавкой в 2 кг. 

Решила сменить полностью и дневник и имя, начать с нуля, потому что я уже не тот человечек который давным-давно тут регистрировался. Очень многое в жизни изменилось, для счастья не хватает только довольства своим видом в зеркале. А значит есть цель и будет много работы) С МФ это приятно и ненапряжно, это же круто - съедать на ужин тарелку макарон, а утром видеть отвес)))  И на обед - борщик со сметаной и на перекус пару штучек пастилы... Разгоняем обменку и ждем сухой асфальт)) Велосипед, я тебя люблю!

Было******** Есть********Будет*****Конечная цель
**111***********102**********90*************55
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Блюманже (любимый десерт!)
творог не жир. 100г. йогурт (без добавок) 400г. желатин 20г. фрукты любые по вкусу, несколько видов (0т 3-х) например киви,банан,апельсин и т.д. фруктоза 10г.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.