Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Aelena. Лежачее похудение :)

 
    
 
  Всего Страниц (34):    последняя 31302928272625первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, привет!

Да, с освещением на фото опять беда, поэтому задача разглядеть детали и найти 10 отличий затрудняется!smile Но соглашусь с девочками, что изменения видны, в целом тело заметно подятнулось! А что по азмерам?

Настя, 34 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, мне тоже надо с Леной определиться с нашей системой занятий. Так что пока готовимся морально

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,38/167 ИГ @oksana_ttv
фото стр.135,158,176
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
показатели-196
ЦЕЛЬ - 57 кг летом 2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, приветы, а я за! smile Тока с  тренером Андреем уже доработаю отпущенный месяц, может, я к нему несправедлива)))

Сейчас сижу, бегом просматриваю нетбуки, надо срочно определяться, даст Бог, на этой неделе уже буду с покупкой! Хоть почитаю что там у вас, девченки, происходит, а то как подорваный сайгак - на 15 минут заскочила в тырнет - ускакала, и т.д.

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А пошли вместе на NROL Sprch?

А то мне одной тоскливо...

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,38/167 ИГ @oksana_ttv
фото стр.135,158,176
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
показатели-196
ЦЕЛЬ - 57 кг летом 2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, привет! smile

Людочка, спасибы! smile Приятно, аднака)))

Маша, агась! Это человек, который говорил, что мечтает тренировать девушку, которая хочет мышцы. Вот он ее получил. И, судя по всему, не знает что с ней делать smile

Окана, я вот тож когда увидела эту програмку - афигела smile До "начинающих" мне было явно далеко, еще расти и расти smile

Сижу вот, пью неизменный кофе, настроение - супер, прыгучее такое, аж на тренировку срочно хочется smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happy-life пишет 22.12.2015 в 10:28 (ссылка):

Aelena пишет 22.12.2015 в 08:05 (ссылка):


Да, еще прикол, взяла в зале, где я раньше занималась, программку "для начинающих". Это типо - убейся с первой попытки smile

 

 

 

13 упражнений в один день для новичка!!! да еще каждое 3 по 15! Видимо, чтобы не повадно было в зал ходить!

 Я вот тоже мечусь между возвратом в NROL4W или NROLSupercharged ( это если не получиться заказать новую книгу - как-то деньги перед НГ сильно подтаяли)...

 

 

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,38/167 ИГ @oksana_ttv
фото стр.135,158,176
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
показатели-196
ЦЕЛЬ - 57 кг летом 2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Увеличивать интенсивность на кардио... хммм... это чтоб сердце выскакивало "з грудей"? Интересно. Привет, катаболизм.

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все перепутала

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,38/167 ИГ @oksana_ttv
фото стр.135,158,176
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
показатели-196
ЦЕЛЬ - 57 кг летом 2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, привет! 

Отлично выглядишь! Я не профессионал, в названиях мыщц не разбираюсь, но создается впечатление, что в целом выглядишь суше и подтянутей, молодчина! smile 

Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, приветы! Спина и правда появилась, значит, 7-й этап Косгроу назвал "финальным ударом" не зря smile 

Вчера напомнила тренеру Андрею, что занимаюсь кардио по 30 минут воскресенье-вторник-четверг, спросила, может стоит время увеличить? Сначала стал вообще говорить, что не надо, вот дескать сколько он людей знает, которые в усиленном темпе сразу начали заниматься и побросали. Я сказала, что в таком режиме уже полгода живу и вроде как ничего нового для меня в этом точно не будет. Тогда он сказал, чтоб увеличивала не время, а интенсивность. Блин, фигня в том, что он меня воспринимает, как новичка, а моя задача - убедить, что это не так. Ну что, если я с этой задачей не справлюсь - вернусь к Косгроу, я вот чего нашла, заняться будет чем smile

Вчера было очень мало времени (видеосовещание на работе, пришлось на полчаса раньше закончить). Делали вот чего - 

Велик 20 минут, -230 КК. Разогрелась так основательно, хоть выкручивай )))

Чередование 1.

1.1. Скручивания - 4/30 . Каждый подход состоит из 3-х этапов по 10 повторов. Выполняется лежа на спине, ноги на скамье. В каждом этапе меняется положение рук-ног (сперва руки за головой, потом тянемся ими к коленям, потом к носкам. Ноги сперва согнуты, в конце выпрямлены) Мне оно тяжелое, 3-й этап в частности, там где лежа на спине, тянешься пальцами  к выпрямленным под углом 90 градусов ногам.

1.2. вертикальная тяга широким хватом 4/12/15

Чередование 2

2.1. скручивания на римском стуле - 4/20

2.2. подьем гантелей на бицепс, с последующим жимом вверх - 4/12/5

Чередование 3

3.1. на этом тренажере сводила ноги - 4/70

3.2. сведение рук в тренажере 4/12/15

На попу ничего практически нет, я начинаю нервничать.

Да, еще прикол, взяла в зале, где я раньше занималась, программку "для начинающих". Это типо - убейся с первой попытки smile

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Мне кажется, попа "поднялась", ноги уменьшились в квадрах, талия очевидно меньше выглядит.. спина рельефнее, но возможно это из-за освещения (трудно сказать).

Очень странно, что тренер тебе дает целую тренировку на пресс )) вроде как все давно выяснили, что его можно и вовсе не качать отдельно ))

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happy-lifeДюдюка_Барбидонская, девченки, спасибы! smile Хоть не зря у меня задница целый месяц не переставая болела smile Я уже свыклась даже)))

Просмотрела свою среднюю калорийность за последний месяц. Ну, оно и понятно, почему я не худею - я мило провожу время на калорийности удержания - СКН где-то 2100-2200 в неделю. Может, оно и неплохо к НГ, там неделя без зала будет, и еда будет всяко-разная, а тут опа - обменка к такому уже готова smile Ну, это чтоб себя хоть как-то утешить.

Осталось нам забега по работе всего-ничего, и уже могу сказать, что мы справились. Однако, темп уже не сбрасываем, эта неделя еще точно будет в режиме аврала. 

А сейчас пью свой любимый кофеек (только что намолола, пахнет на всю квартиру, мммммм...) и собираюсь в ТЗ. Тренеру Андрею решила, по совету Оксаны, сказать, что бегать и сама буду, если он решит, что то, что есть - мало, увеличу время. Но в зале, реально, не так много времени, чтоб тратить его на кардио. Ань, буду к нему приглядываться, а по истечению месяца (или месяца мало, чтоб понять?) сделаю фоты. Тогда буду делать выводы smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Круто же!!!!
нормально делай-нормально будет
МФ. мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам может быть откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот ты зря про 10 отличий!

ПРесс явно подтянулся,  талия стала тоньше, спина стала рельефнее!

Очень даже заметны изменения! Алена,ты молодец!!!
И уж не знаю, что там у тебя с техникой,но результатов ты определено с ней добилась!

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,38/167 ИГ @oksana_ttv
фото стр.135,158,176
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
показатели-196
ЦЕЛЬ - 57 кг летом 2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, так и сделаю smile

Сегодня муж меня пофотал. Освещение, как всегда - какое было, когда я его застукала с телефоном в руках и с требованием срочно меня сфотать))) Первое фото - 31.10.15, второе - 20.12.15. Между ними полтора месяца 7-го этапа NROL FW. Найди 10 отличий smile

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скажи ему, что бегать ты честно будешь  сама, и мол, давайте поставим упор на технику.

А потом делай выводы по его профессионализму

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,38/167 ИГ @oksana_ttv
фото стр.135,158,176
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
показатели-196
ЦЕЛЬ - 57 кг летом 2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Ань, пока не знаю... У меня ощущение, что он еще не очень-то понял, что со мной делать. К нему, как я поняла, в основном все похудеть к Новому году (лету, дню рождения) приходили. А туть я такая - опа, "мышцы хочу, похудеть всегда успеется". А лет мне не 20, а очень даже 39 скоро будет, и хрен меня знает, чего от меня ждать smile Посмотрю, как дальше будет.

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aelena пишет 20.12.2015 в 12:03 (ссылка):

 Тренер Андрей сказал, что меня надо худеть. Ну, это не было неожиданностью. Сперва меня на велик усадил с какой-то убийственной программой минут на 20. После заставил в очень быстром темпе запрыгивать поочередно каждой ногой на степ. Через 5 минут ноги уже заплетались. На этом мое похудение на этот раз закончилось, тренер был разочарован и выместил все на мой разнесчастный пресс smile Скручиваний было мноооого, во всевозможных вариациях, теперь болит не только пресс, но и шея (видимо, когда мышцы пресса пошли в отказ, я ею тянулась). Ну и немножко спина-руки. Веса были очень-очень маленькие, сказал, что техника у меня фигня, и надо ее отрабатывать. Как-то вот так.

 

Здаров!

Не является лии это поводом усомниться в профессионализме данного индивидуума, ммм?

нормально делай-нормально будет
МФ. мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам может быть откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, приветы! smile

Оксана, ты представляешь, да! 350 грн - это с тренером! Это 14 долларов всего smile Он приходит в 7 утра, сказал, что если я  приду раньше и зал открыт - чтоб не теряла времени, а разогревалась. 

erka, ты жила в Запорожье? привет, землячка! smile

В четвег, 17 декабры было кардио с Джилл, а в пятницу, 20-го пошла в ТЗ. Тренер Андрей сказал, что меня надо худеть. Ну, это не было неожиданностью. Сперва меня на велик усадил с какой-то убийственной программой минут на 20. После заставил в очень быстром темпе запрыгивать поочередно каждой ногой на степ. Через 5 минут ноги уже заплетались. На этом мое похудение на этот раз закончилось, тренер был разочарован и выместил все на мой разнесчастный пресс smile Скручиваний было мноооого, во всевозможных вариациях, теперь болит не только пресс, но и шея (видимо, когда мышцы пресса пошли в отказ, я ею тянулась). Ну и немножко спина-руки. Веса были очень-очень маленькие, сказал, что техника у меня фигня, и надо ее отрабатывать. Как-то вот так.

Вчера приезжала в гости мама, мы так душевно провели время, смакуя 2 вида вина, которые мы с мужем приготовили из ее винограда. Мужа, умничка, в пятницу немножко поубирался к маминому приезду, поставил елку, а когда мама приехала и я пошла показывать ей наше жилище, быстренько пожарил отбивнушки с картошечкой и накрыл на стол. В такие моменты я его люблю, ваащще smile

Сейчас толстый я пью кофе и собираюсь на стадион, немножко помесить грязюку smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, козачкам )

Я тоже тихо читаю дневничек и жду фоток до и после, уже очень интересно мне как все прошло) 15 минут до Хортицы это очень круто, обожала там гулять, причем во все времена года.

 

30+ лет... 175 см счастья!

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
Снова в бой 29.09.15 с ГВ
1-я цель 79 кг 09.02.16
2-я цель 77 кг 31.05.16
3-я цель 75 кг 27.08.16
4-я цель 73 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

С новым залом! И ждем фото!
А тренер входит в стоимость абонемента?
Он всегда там в семь утра?
(У нас дежурные  приходят тлько в восемь - до этого  времени убивайтесь сами как хотите/да и после тоже)

К семи приходят только  отдельно  оплаченные инструктора

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,38/167 ИГ @oksana_ttv
фото стр.135,158,176
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
показатели-196
ЦЕЛЬ - 57 кг летом 2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем - доброго утра и хорошего дня! Добежали до четверга, завтра пятница, жизнь налаживается smile

Пью неизменный кофе, собираюсь делать кардио, думаю о вечном - когда я поубираю в зале, чтоб уже поставить елку))) 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bonna пишет 16.12.2015 в 13:40 (ссылка):

 Вообще мы все  братья сестры славяне! smile

 

+100500 smile

Машунь, как-то вот проскочила я этот момент, я ж до последнего думала, что еще 2 недели буду NROLить. Мож, на выходных мужа сподвигну на фотосессию smile Ой, сдается мне, у меня на последнем этапе пятая точка тока выросла smile Худеть не худелось, зато там одни сплошные приседы и становые во всех вариациях)))

Немножнко о новом зале. Зальчик маленький, единственная душевая кабинка находится в маленькой же раздевалке. Но - в нем всего хватает, а с учетом того, что в 7 утра там всего 2-3 человека, места хватает всем. В зале, раздевалке и душевой чисто. Тренер мне понравился, парень веселый, мне с ним комфортно. Вчера была пробная тренировка, сказал что все ок!, в пятницу будем поднимать веса. С учетом того, что он дал нагрузку на то, с чем я последние месяца 1,5 не работала, тренировка чувствуется. smile

Делала такое 

1. В упоре на локтях заводила ноги назад (типа гиперэкстензии, только нижней часть корпуса) - 4/15

2. Пресс с какой-то хитрой приспособой - 4/50

3. на этом тренажере сводила ноги - 4/50

4. скручивания на римском стуле - 4/20

5. отведение ноги в петле в сторону - 4/20

6. поднятие ног с утяжелителем 3 кг в сторону (как можно выше) - 4/20

7. вертикальная тяга широким хватом 4/12/15

8. сведение рук в тренажере 4/12/15

9. тягагоризонтального блока 4/12/10

10. разгибание руки с гантелью из-за головы 4/14/3

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, привет!

С находкой нового зала и тренера!

Aelena пишет 15.12.2015 в 08:15 (ссылка):

Я занимаюсь 6 дней в неделю - 3 дня силовых в зале, и 3 дня кардио дома.

Работа, семья, дети и ещё 6 трень в неделю! Да тебе памятник надо поставить!

я тоже наполовину ваших кровей smile, у меня папа с Украины! И первый муж кстати тоже, так что дочка вообще на 3/4 можно сказать украинка!))) Вообще мы все  братья сестры славяне! smile

 

Настя, 34 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aelena, здорово! )) (это я про землячество)

Закончила нрол - а где же фотки ДО/ПОСЛЕ..? smile

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людочка, спасибо! И тебе хорошего дня! smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алена, привет! Желаю хорошей тренировки!
Рада, что все так замечательно сложилось ))))
Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюдюка_Барбидонскаяsmileа папа у меня из Донецкой области smile

Всем-всем - доброго утра!

Пью кофий, собираюсь в ТЗ, немного волнуюсь. Люблю смотреть, как гаснут огни ночного города и подкрадывается рассвет)))

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ох ты ж е мае твое и наше!!! Та мы ж землячки практически!!!
нормально делай-нормально будет
МФ. мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам может быть откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sqДюдюка_Барбидонская, девченки, та из Запорожья я smileПривет от козаков! smile Хортица - 15 минут ходьбы через мост)))

Маша, так я NROL закончила))) Думала, что продлю для себя последний этап еще на 2 недельки, до НГ, но вот как все повернулось удачно. 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветули!

Для  меня, как и для Маши, это неожиданность)

Была на 100% уверена, что ты из Рф.

Просим внести ясностьsmile

нормально делай-нормально будет
МФ. мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам может быть откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aelena пишет 15.12.2015 в 06:15 (ссылка):

Т.е. там я платила 500 грн в месяц без тренера, а здесь 350 грн с персональными тренировками. smile

Опа. Не знала, что ты в Украине живешь :) а в каком городе? )

Поздравляю с такой удачной находкой! :) НРОЛ теперь бросишь или просто будешь его делать под наблюдением тренера?

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем доброго утра и хорошего дня!

Вчера и сегодня у меня Джиллиан с неизменным кардио 3 из Боди революшн. "Метаболизм" нра больше, но на него вечно не хватает времени))) 

А еще в субботу собирается ко мне в гости мама, она не была у нас с тех пор, как мы вьехали на новую квартиру, и еще ее не видела. В общем, до субботы надо бы сделать красиво в доме, а я после работы себя ну никак не могу навернуть на уборку. Муж из вредности перестал помогать, на дочку кивает, пусть она поможет. Доча... Ну, забудь надежду всяк сюда входящий - с тех пор, как я вышла на работу, не могу добиться, чтоб она хотя бы у себя в комнате порядок наводила. Полное педагогическое фиаско((( Ну да и ладно, мама у меня хорошая и понимающая, пыль по углам выискивать не будет и я так рада, что она наконец-то ко мне собралась smile

Купила наконец-то свою любимую арабику в зернах, намолола с утреца, и теперь кайфую smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, приветы!!! А у меня радость - я нашла тренажерку, 10 минут ходбы до работы, правда, с 7 утра, но - главное, что меня будет тренировать тренер! smile И платить я за это буду на треть меньше, чем в предыдущем зале. Т.е. там я платила 500 грн в месяц без тренера, а здесь 350 грн с персональными тренировками. smileСие чудо является частью некоммерческой организации, и тренер таким образом немного подрабатывает. Нашла чисто случайно, знакомые присоветовали, в интернет-ресурсах о них практически ничего, потому как некоммерческая структура. Уже договорилась, в среду (то бишь завтра) первое занятие. Блин, радуюсь как дитя, прям подпрыгиваю! smile

Маша, а у нас уже вовсю елочные базары, и тенденция цен почему-то растущая, а должно было бы наоборот вроде... Так что муж сказал, что давай сейчас брать, и мы купили пушистую-препушистую красавицу, метра 2 ростом, всего за 165 грн (муж торговался, естессно smile)

Насть, скоро будет и на вашей улице праздник smile Такое дело сделали! Ну, обычно в банковской работе в январе наблюдается затишье, вот и посмотрим)))

Люда, ну вот, тот вопрос пока отпал. Все к лучшему! smileВозможно, я туда еще вернусь, но пока что радуюсь новой возможности))) Я занимаюсь 6 дней в неделю - 3 дня силовых в зале, и 3 дня кардио дома.

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Aelena пишет 14.12.2015 в 08:18 (ссылка):

Ладно, скорей всего что объясняться таки придется 

А че объясняться? Сформулируй 2-3 четких предложения, без эмоций, только обоснованные претензии. 

Алена, а сколько раз в неделю ты занимаешься? Каждый день? 

Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, привет!

Ёлочка и вообще новогодние приготовления - это так здорово! У нас в этом году ёлку ставить некуда(( Ну да ладно, скоро квартирный вопрос окончательно решится, и всё встанет на свои места!

С работой желаю тебе сил и терпения! Пусть закончится скорее аврал и наступят приятные неспешные будни!) С твоей работой так бывает или что-то из области фантастики пожелала?) В любом случае, пусть сбудется!

Богатая пишет 13.12.2015 в 12:08 (ссылка):

Голосую за то, что топтание на кухне приравнивается к пробежке )))  

+1 smile

Настя, 34 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aelena, привет!

Поздравляю с елочкой!

А у нас еще даже не продаются! Ну, может где-то и можно за миллионы купить )) но массовая продажа еще не началась..

Мы обычно покупаем такую малютку из веточек собранную )

 

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем - доброго утра и легкой рабочей недели! smile

Люда, ну да, ты права, наверное. Просто там, где я раньше занималась, такое не принято было. Хотя и не без своих закидонов. Ладно, скорей всего что объясняться таки придется (ох, как я не хотела, я туда совсем не за тем хожу, чтоб с персоналом отношения выяснять, но видимо без этого никак). Потому как нашла еще 2 зала,  работающих с 6-00, но оба под вопросом - у одного месторасположение не очень, второй - неизвестно, будет ли работать в таком же режиме и в следующем году. От такие пирожки с котятами...

Снежку рано радовались, по окнам уже барабанит дождь. Сейчас сделаю кардио, и на работу, сегодня надо быть на полчаса раньше, потому как совещание. Бесконечная гонка меня уже начала доставать. Авральный режим без перерывов - это для меня неприемлемо. И психологически, и физически накопилась усталость, и руки опускаются при мысли, что конца-краю этому не видно. Ох, ладно, добежим доживем до Нового года, там посмотрим.

А мы уже купили елку! smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aelena пишет 11.12.2015 в 08:41 (ссылка):

Нас там очень-очень мало утром. Человек 5 от силы. Вот что это? 

Да просто элементарная невоспитанность и лень. Вот и все. Попробуй поговорить с менеджером, надо быть активнее в таких вопросах. Я сама долго шарахалась в тренажерном зале от занимающихся с персональными тренерами, пока не услышала, как одна дама их чехвостит в хвост и гриву, так они перед ней на цыпочках бегают теперь. К сожалению, эффективное общение с такими людьми возможно только с позиции силы. 

Алена, привет! Голосую за то, что топтание на кухне приравнивается к пробежке )))  Я тоже сегодня ленюсь, погода мерзкая, в зал топать неохота... 

Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем - доброго утра! У нас наконец-то выпал снежок))) Пью кофе и никак не могу навернуть себя на пробежку. Наверное, сегодня таки спорт в пролете. Зато не в пролете кухня - вчера ничего не готовила, все на сегодня. Ходили поздравлять свекра с ДР, он так время назначил - на 12 часов, ни туда, ни сюда - день насмарку. Хорошо, успели купить продукты с утра. Так что сегодня будет кухонный забег. Интересно, 4 часа у плиты заменяют получасовую пробежку? smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245
  Всего Страниц (34):    последняя 31302928272625первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика