|
|
 |
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
20.3.2015 17:52
|
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
20.3.2015 17:45
|
я_солнышко, привет, да я особо и не переживаю, знаю, что они любят запугать и себя подстраховывают на случай ЧП )) Я писала, что у меня и первая доча была крошкой на этом сроке, да и сейчас тоже)) А с мамой сравниваем мое физ. развитие и дочино, так она меня и обгоняет и по росту и по весу. Хорошо, что ма вела свои записи моего роста-веса))
Сегодня 1798кк из них 1/3 набрана за ужином)) что-то я перестаралась в еде)) весь день на ногах и теперь ощущение, что хожу на водяных подушках((( Задача на вечер- сесть, расслабиться и как можно выше и удобнее положить свои нижние конечности)))
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
я_солнышко
Diet-Баллов: 8065
Сообщений: 1141
Город: Москва
19.3.2015 13:56
|
Привет
Прочла твою последнюю запись и так глазунью захотелось....)
Кстати, по поводу веса твоей малышки на 29 неделе. Моя программка в телефоне говорит, что норма для этого периода 1200-1300, так что 1314 идеал практически. А с учетом погрешностей аппаратуры, думаю точно у набор веса у детки идет отлично. Не переживай
Гинекологи любят перестраховываться и пугать.
Наташа, мне 29, рост 160.
The impossible is often the untried)
В ожидании встречи 32 недели.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13343
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
19.3.2015 7:56
|
привет, отчитываюсь. Вчера был разгрузочный день на творожно-рисовой запеканке. В качестве подсластителя сахарозаменитель и черничный йогурт как заливка.
А сегодня небольшой праздник, собственно, у меня всегда праздник после посещения моего Г.
Слопала 2 жареных яичка (давно мечтала); пару бутеров с сыром и гематогенка. Все, праздник закончился, на обед и ужин тушеные овощи с куриной грудкой и кефир.
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
16.3.2015 5:22
|
Доброе утро, с утра уже наела больше 500кк (каша молочная, арахис, и шоколад)- все самое вкусное и полезное для толстеющего организма, молодец! так держать!
Встала сегодя на весы, показали мне 192кг, понятно что глюк, но теперь нужны новые весы ((
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
14.3.2015 11:51
|
Вчера было чуть больше 1550кк, а сегодня полное моральное и физическое разложение...
И волшебные пендели не помогают и красные туфли не радуют, взялась точить дочин мармелад...
Сегодня 1626кк не считая мармелада, его я считать не буду, тк уверенна, что от 2-х масеньких мармеладок без сахара сильно калорийность дня не изменится, вот такая я хитрюга))
И, да!! Сбылась мечта идиота, я сегодня сделала шаурму: рецепт мой - это свежие овощи: капуста, огурец, помидорка; лаваш тонкий; кур. грудка на сухой сковороде; майонез с чесноком. Получился здоровенный такой, зато наелась за все несколько месяцев мечтаний о ней.
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
13.3.2015 4:21
|
11.03.15 1772кк
12.03.15 праздник живота, подозреваю, что ушла аж за 2000кк
Вот таким праздником я отметила слова доктора, о том, что я здорова)))
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
10.3.2015 17:11
|
10-ое марта 2015
завтрак
Бананы 60.0×грамм
Восточные сладости мучные «Пахлава мугаинэ», 22.0×грамм
Копчено-вареная "Корейка" 100.0×грамм
Всего за завтрак: 623
ланч
Блины, фаршированные творогом, 83.0×
Всего за ланч: 236
обед
макароны с сыром, 100.0×грамм
Копчено-вареная "Корейка" 60.0×грамм
Всего за обед:483
ужин
Крабовые палочки 64.0×грамм
Хлеб Бородинский. 20.0×грамм
Творог "БелЛакт" 9% жирности, 100.0×грамм
Всего за ужин:252
Всего:1594
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
9.3.2015 17:38
|
завтрак
Тёмный шоколад "Alpen Gold", 69.0×грамм
Булочки с сахаром 30.0×грамм
Бананы, необработанные, 120.0×грамм
Всего за завтрак: 565
ланч
рис пропареный отварной, 100.0×грамм
Куриная грудка, 80.0×грамм
Всего за ланч:127
обед
мимоза 100.0×грамм
Всего за обед:198
полдник
Хлеб белый. 70.0×грамм
Крем творожный для бутербродов, 30.0×грамм
варенье облепиха, 10.0×грамм
Всего за полдник: 223
ужин
Восточные сладости Пахлава 100.0×грамм
мимоза (улиткаНАСЬКА), 100.0×грамм
Всего за ужин:640
Всего: 1752
Даже комментировать не хочется. Плохо-плохо.
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
9.3.2015 7:51
|
Как же хотелось шоколада... наела сегодня почти на 400кк!
Спрашивается: зачем ставить себе цели, если даже не стараться их достичь....
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
8.3.2015 14:59
|
8-ое марта 2015
завтрак
Сырники с изюмом 200.0×грамм
Всего за завтрак: 576
обед
Рецепт: гречка отварная , 150.0×грамм
Сардельки "Докторские" , 134.0×грамм
Тёмный шоколад "Alpen Gold", 20.0×грамм
Всего за обед: 547
полдник
Печенье песочное, 35.0×грамм
Всего за полдник: 149
ужин
Творог 5.0% жирности, 90.0×грамм
Всего за ужин:131
Всего: 1402кк не считая молока
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
7.3.2015 18:05
|
Мотивашка
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
7.3.2015 15:59
|
завтрак
Сырники с изюмом 200.0×грамм
Десертная творожная паста 200.0×грамм
Всего за завтрак:860кк
ланч
Яблоки, 140.0×грамм
Булочка с маком, 100.0×грамм
Всего за ланч:428кк
обед
Гречка, 20.0×грамм сухой
Масло сливочное , 3.0×грамм
Сардельки 180.0×грамм
Всего за обед:435кк
Всего:1723кк
С таким количеством калорий можно подумать, что я хомячила весь день. Пришлось отказаться от ужина.
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
7.3.2015 14:17
|
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
buk4onok
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2971
7.3.2015 12:51
|
Iriska1304, так надо просто бельё хорошее поддерживающее. Хотя если 8 размер, то оно не поможет:))
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (11мес)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
7.3.2015 12:49
|
buk4onok, отекаю, ноги по вечерам как у слона, а пальцы-сардельки)) план по тренировкам примерный намечаю. А кардио я не представляю, как прыгать или бегать с тяжелой грудью... я больше ориентируюсь на спокойную часть занятий.
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
buk4onok
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2971
7.3.2015 10:19
|
Iriska1304, чего за план-то?:))
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (11мес)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
buk4onok
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2971
7.3.2015 10:19
|
Iriska1304, а что за особенности?? Я обычно кардио через месяц после родов начинаю заниматься. Ну и беременная тоже занимаюсь, иначе все 50 кг набрала бы:)
А ты не отекаешь? У меня прилично уходит, потому что каждый раз сильные отеки. Вот они после родов и уходят.
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (11мес)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
7.3.2015 5:17
|
buk4onok, у меня ничего так просто не уходит, увы и ах ))) В роддоме я первый раз оставила только 8кг, примерно расчитываю на этот же отвес и со вторыми родами. А там еще лето, посижу на дешевых овощных салатах, заодно и здоровье поправлю. Подожду пока самочувствие будет хорошее и к осени начну включать спорт.
Вот немножко намечаю уже себе планы, в связи с особенностями женского кормящего организма пока никаких кардио и упражнений на животе))
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
buk4onok
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2971
6.3.2015 19:49
|
Iriska1304, ого как ты скромно!:) я за первые 2 по 23-24 набирала, а в последнюю вообще 32. Теперь разгребаю последствия... правда, 15-20 сами быстро после родов уходят всегда
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (11мес)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
6.3.2015 19:46
|
buk4onok, да, не больше 10кг за беременность)) набрала уже 7кг.
Спасибо )))
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
buk4onok
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2971
6.3.2015 19:46
|
Iriska1304, а, дописала про беременность:)) теперь понятно:)) хорошо тебе доносить и быстро прийти в форму!
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (11мес)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
buk4onok
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2971
6.3.2015 19:45
|
Iriska1304 пишет 06.03.2015 в 16:41 (ссылка): моя мечта и я к ней буду идти.
32года, рост 159см
06.03.15 вес 86,3
Цель раз: 06.06.15 - 90кг
цель два: 06.12.15 - 75кг
цель три: 06.06.16 - 65кг
Соблюдаю коридор 1500 ккалорий
Iriska1304,привет!! у тебя первая цель набрать??
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (11мес)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
Iriska1304
Diet-Баллов: 1092
Сообщений: 169
6.3.2015 19:41
|
моя мечта и я к ней буду идти.
32года, рост 159см
06.03.15 вес 86,3
Цель раз: 06.06.15 - 90кг
цель два: 06.12.15 - 75кг
цель три: 06.06.16 - 65кг
Соблюдаю коридор 1500 ккалорий
32года
2-я беременность, 29неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого
|
