Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Избавляюсь от лишнего

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак - булочка, яблоко

обед - овсяная каша, банан, мандарин

ужин - макароны с сыром, 2 куриные котлеты, помидор, 3 имбирных печенья, яблоко

вечером - куриная котлета, яблоко

Марина, 24 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня:

завтрак - овсяная каша, глазированный сырок 

в течение дня - банан, маленькая булочка с отрубями, батончик мюсли

ужин - макароны с сыром, 2 куриные котлеты, помидор, 2 имбирных печенья, яблоко

вечером - творог с черничным джемом

Ужин получился немного чересчур "жареным", но в целом неплохо, по ощущениям лишнее начало уходить. Еще сегодня прошла пешком большое расстояние, что отлично)

Марина, 24 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня:

завтрак - кукурузные хлопья с молоком, банан

в течение дня - яблоко, булочка с отрубями, батончик мюсли

ужин - картофельное пюре, жареное филе индейки, помидор, маринованный огурец, 5 маленьких штучек имбирного печенья

вечером - 2 яблока, творог с черничным джемом

В целом я довольна, не идеально, но лучше, чем было. Мужественно отказалась от предложенной шоколадки - честно говоря, действительно не хотелось)

Марина, 24 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька2004

привет, Оля, приятно познакомиться! smile Мы победим)

Как планируешь худеть?

Последние два дня я не ем белый хлеб, вроде бы немного похудела уже) Сладкое стараюсь есть по минимуму, но откуда брать энергию?smile

Марина, 24 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, привет! Рада знакомству!!!

 Я тоже сегодня решила вернуться на ДиОн и скинуть свои лишние 5 кг.... Давай поддерживать друг друга!!!

 Все обязательно получиться!!!

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Марина, пару лет назад с помощью подсчета калорий на Дионе и занятий с Джиллиан избавилась от 5 килограммов, получив взамен хорошую фигуру) Последнее время совсем перестала следить за питанием и забросила физические упражнения, в результате появились лишние кило - не очень много, 3-4, но настроение они портят изрядно. Решила пересмотреть питание, и оказалось, что мне сложно придумать, чем бы заменить все "вредное". В общем, я с ностальгией вспомнила то время, когда тщательно продумывала небольшие порции чего-то вкусного и полезного, и для того, чтобы избавиться от соблазнов, решила каждый день писать отчет о съеденном)

Хотелось бы добавить к этому спорт, но в ближайшее время, видимо, придется ограничиться прогулками.

Мне 24, рост 157, вес, наверное, 50 или чуть больше.

Буду благодарна за моральную поддержкуsmile

Марина, 24 года.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.