|
|
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
30.6.2009 14:05
|
девочки, при домашнем массаже надо быть очень осторожными и не трогать сами позвонки. У нас в вузе курсы массажа были, так там нас учили, что к позвоночнику при массаже прикасаться опасно.
|
nik-rys
Diet-Баллов: 1930
Сообщений: 13
30.6.2009 14:04
|
Девочки , привет. Я себе такой горб убрала таким образом: взяла скалку для раскатывания теста , замотала полотенцем и закрепила его (чтобы мягче было).Я делала на всю спину, т.е. положила скалку на пол и легла на неё. Например начинаем с поясницы .Нужно постараться расслабиться.Сначала делается движение вверх-вниз,как бы прокатываешь 5 см, а потом вправо-влево по несколько раз.Опора на ноги и руки, вобщем надо приспособиться. Потом скалку постепенно передвигать выше. Процедура болезненна ,но эффективна. Через 2 недели ( занималась каждый день),боли почти не было и горба тоже.Теперь остаётся только поддерживать раза 2 в неделю.Ну и само собой надо сбрасывать вес! Всем удачи.
|
Lfayzullina
Diet-Баллов: 2253
Сообщений: 88
Город: Мытищи
30.6.2009 13:32
|
У меня тоже такой горб есть, так один раз мне его убрали массажем, а так как работа сидячая, то он опять появился, я тоже надеюсь что похудею и он исчезнет, но упражнения начала делать, делаю березку, как раз на горбик массируется и катаюсь на спине в позе эмбриона, но у меня наверное не сильно все запущено, шея ворочается, но сначала надо разогреться, а то березку сделаешь, а потом не разогнешься.
Лиля.
|
Junkie
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 471
Город: Санкт-Петербург
30.6.2009 13:16
|
Все говорят про какие-то упражнения.. Какие именно? У кого есть хорошая ссылка?
32 года
с 14.04.2009
рост 158 см
58(пришла на ДиОн)
46(минимальный вес на ДиОне)
66(ушла рожать)
56(родила)
58(откормилась на ГВ, начинаем все сначала!)
|
natalia_vik
Diet-Баллов: 5117
Сообщений: 250
Город: Тюмень
27.6.2009 18:05
|
Девочки, не выдумывайте! Бутылкой бить, чеснок привязывать - ну ерунда это все! У женщин могут быть две проблемы: пардон, менопауза на подходе (гормональные изменения ведут к остеопорозу и "проседанию" шейных позвонков) и сидячая работа (то же самое, только причина не гормональная, а функциональная - остеохондроз). Как избавиться? Массаж воротниковой зоны, йога или любая другая гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника, коррекция веса до нормы, мануальный терапевт + обязательно гинеколог - эндокринолог (как правило, назначаются гормональная коррекция - не путать с противозачаточными! От правильно подобранной терапии не толстеют!! и препараты кальция+D3). Удачи!
И в радости и в горе,какой бы не был стресс,держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК и ВЕС!!!
____________________________________
Мне 40 лет, рост 160 см, вес 83.4...70...58.
Я стала мамой Вовочки 1.10.2014 г. Вес до родов 84,6.
|
alexandrita
Diet-Баллов: 27044
Сообщений: 9505
Город: Msc
5.6.2009 19:22
|
у меня у мамы горбик такой начал при климаксе ползти... за полгода убрала его я)) медовым массажем) сейчас ничего... не осталось)
Сашка я...
опять к писят...
_______
diary - /community/post.php?topic_id=9143
_______
Рожденные ползать,расступитесь!!!Я ВЗЛЕТАЮ!
|
Blakstar
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1938
Город: Харьков
5.6.2009 19:20
|
А у меня двойная проблема и шейный и грудной позвонок, как обостряется, все умереть можно, пью немегезик, Сабельник и делаю баночный массаж.
Меня звать Таша, двое деток. На ДиОне 6 месяцев- минус 16 кг. 13 мая 100, 9 ноября 84, рост 173см. Мечты сбываются. Все проходит, пройдет и это.Соломон.
|
poni-legioner
Diet-Баллов: 2599
Сообщений: 333
6.2.2009 12:31
|
а я еще слышала, что именно горб (мягкий, но плотный) это от нервов, там скопление солей происходит. Решение: меньше нервничать по пустякам, и т.д., массажист однозначно! У моей подруге (23 года такая хрень) , она к массажисту ходит, хорошо разгоняет.
Овес, отруби, морковка и яблоки - я тащусь и худею!
|
anna-anjelika
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 46
Город: Израиь
2.2.2009 10:10
|
всем спасибочки за отклик к мей проблеме , буду стараться и здороветь
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
2.2.2009 2:05
|
anna-anjelika не должно после массажа на шейном отделе быть головокружения - найди другого массажиста а лучше сразу мануала
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Valeri-2008
Diet-Баллов: 33477
Сообщений: 6646
2.2.2009 1:37
|
Да, был у меня тоже. Но как только похудела на 15 кг , правда и в спортивный зал ходила он стал незаметным. Во всяком случае 85 процентов ушло. А упражнения нужно делать очень осторожно. Лучше пока только заниматься фитнесом. Когда похудеешь и проблема уйдет
Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами,
когда у нас захватывает дыхание.
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
2.2.2009 1:33
|
Избавляться необходимо комплексно! Горб появляется у трудолюбивых,т.н.сильных женщин.Проблема в том,что сначала это мышечный зажим человека не умеющего расслабиться.Если появился горб,то избавление в расслаблении.Йога,массаж.гимнастика-разминка каждый день!Медленные наклоны головы вперед-назад и вправо-влево,все очень осторожно,но обязательно регулярно.Могу уверенно обещать,что от этого реально избавиться!
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
invisible_angel
Diet-Баллов: 3277
Сообщений: 84
2.2.2009 1:19
|
и у меня проблемка с таким горбиком... планирую массаж походить поделать.
|
anna-anjelika
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 46
Город: Израиь
29.1.2009 2:02
|
какое там резко , я просто и плавно повернуть ей немогу , такой хруст ишелест , как буд-то я по песку хожу , а потом всегда после этой процедуры у меня кружится голова
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
29.1.2009 1:25
|
у меня есть матушка знакомая так она даже резко крутить головой не рекомендует - можно до инсульта крутануть или до шезофрении
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
anna-anjelika
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 46
Город: Израиь
29.1.2009 1:23
|
вы безусловно правы . я говорю а професеональном массаже ,шейные позвонки очень важные и капризные
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
29.1.2009 1:14
|
массаж однозначно и не "вася помни" а професиональный массажист
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
anna-anjelika
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 46
Город: Израиь
29.1.2009 1:12
|
я не придумала этот рецепт , а тут прочитала , мое мнения на этом месте просто нужно делать каждый день массаж
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 15:10
|
бить по позвоночнику? экстремально
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
anna-anjelika
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 46
Город: Израиь
25.1.2009 15:20
|
так , я сколько себя помню , столько этот горбик был , причем здесь эти отклонения ?
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
22.1.2009 21:49
|
вполне возможно, что это так называемый климактерический горбик. отложение жира связано с нарушением гормонального баланса в преклимактерический период. надо консультироваться с гинекологом-эндокринологом.
|
anna-anjelika
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 46
Город: Израиь
14.1.2009 1:41
|
всем провет , прочитала я это все что вы советуете и решила попробывать постукать себя бутылкой , Так , каку меня это проблема тоже есть и даже когда я худела на 20 кг этот горбик оставался , спасибо за совет
|
Котофей
Diet-Баллов: 3963
Сообщений: 263
Город: Н.Новгород
8.10.2008 13:50
|
Массаж у профессионала и самомассаж обычной скалкой дома. Проверено!
|
домовенок
Diet-Баллов: 51763
Сообщений: 5090
Город: г.Ростов-на-Дону
8.10.2008 13:48
|
Вообще "выдавливание" позвонка происходит за счет перенапряженных мышц шеи, их растянуть (наклоны в стороны медленно с растяжкой) и расслабить помогают упражнения и легкий вибромассаж шеи массажером. Результат почти мгновенный голова начинает легко "крутиться", но сам позвонок "прячется" долго.
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.
|
домовенок
Diet-Баллов: 51763
Сообщений: 5090
Город: г.Ростов-на-Дону
7.10.2008 19:51
|
МаринаТ, тебе повезло. Но к сожалению везет не всем, массажист массажисту рознь. С этим горбом знакома не по наслышке, проблема таже, сидячая работа с наклоненной головой + предрасположенность, ну и конечно накопление лишнего жирка, как раз там. В народе это называется "бизоний горб" или "вдовий горб".
Поможет ежедневная зарядка на шейный отдел, легкий самомассаж, руками, массажером, бутылкой, и ещё очень эффективно "вытягивание" шеи: выпрямись и представь, что тебя с силой тянут за макушку вверх, это можно делать и на работе и дома, при каждом удобном случае, со стороны это не заметно. Гречишный валик тоже не бросай. Ещё рецепт из восточной медицины: насыпаешь щепотку соли в ладонь и чайную ложку теплого растительного масла(масло любое) и медленно втираешь в область шеи и плечевого пояса ( даже зрение восстанавливает - за счет снятия отека и зажима нервных корешков). С этой проблемой нельзя идти к мануальщику и массажисту, если попадется неквалифицированный специалист может и шею свернуть...
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.
|
МаринаТ
Diet-Баллов: 1020
Сообщений: 63
Город: Красноярск
7.10.2008 19:34
|
У меня было такое, причем мне тогда и 30 не было. Я его не видела, пришла к массажисту совсем с другой проблемой. А он работал тогда в школе высшего спортивного мастерства, в основном борцов массажировал. Он меня как прижал, одно движение, хруст и горба нет)))))) . Я не советую конечно такие крайние меры))), а говорю о том, что нужно идти к массажисту и он все исправит.
Слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому...
|
Ulitka
Diet-Баллов: 22628
Сообщений: 2672
Город: 79 регион
25.9.2008 14:59
|
К врачу сходить слабо. Еще не забыла свою спину. А шея? Бум выпрямлять. Купила подушку с гречкой, правда спать на ней могу часа три, а потом во сне ее выталкиваю на пол и у мужа отбираю мягкую. Еще присмотрела воротник для шеи, куплю наверное.
Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
|
СкорпиЕЖ
Diet-Баллов: 37069
Сообщений: 5833
25.9.2008 14:47
|
Улитка, я не врач, но первое что должно быть это физическая нагрузка, вращение головы во все стороны, вверх вниз. Второе обязательно пересмотри свое спальное место я имею ввиду подушку. И обязательно фиксируй шею. для начала попробуй шелковым платком, или водолазкой, что бы тебе мешало наклонять голову вперед.Это конечно превентивные меры, но поддерживать он могут и еще проверь зрение., что бы не тянуться к экрану. Конечно гимнастика с книгой на голове, походка, туфли на невысоком каблуке.Осанка. Удачи тебе.
Это мой мир- и я его люблю
|
Алеля
Diet-Баллов: 4554
Сообщений: 379
Город: Москва
25.9.2008 14:46
|
Ulitka, не боись, не жировик это, а как у всех сейчасошных склоненных над клавой организмов, искривление и шейный хондроз...делать больше упражнений на этот отдел и массаж...можно и бутылкой, лишь бы эффект был, у меня та же фигня, мну когда не забываю, а постройнеем легче будет голову прямо держать!
Наташа, рост 164см,стартую 29.09.2014 с 90...............72 для начала...
к 30.09.2015
|
Bereza
Diet-Баллов: 82928
Сообщений: 6895
25.9.2008 14:28
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ulitka! Прошло недели три! Слабо сходить к врачу? Считаю, что нельзя заниматься самолечением особенно в том случае, когда не знаешь , что это! А если это позвоночник , то не вдвойне, а раз в десять опаснее!
bb
|
Ulitka
Diet-Баллов: 22628
Сообщений: 2672
Город: 79 регион
25.9.2008 14:22
|
Я купила себе массажный шарик с шипами на длинной ручке. Вот и санимаюсь самобичеванием. На следующей неделе пойду на массаж, муж отказывается, говорит что своими ручищами шею мне свернет.
Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
|
Лианка
Diet-Баллов: 2348
Сообщений: 271
25.9.2008 14:18
|
Это не жировик. У меня такая же история. Как мне объяснили - смещается позвонок и в этом месте уплотнение появляется. Кстати, у худеньких тоже бывает, но выглядит просто как крючок на шее. А у полных сильнее заметно соответственно. Про бутылку - идея! Начну! Я на работе частенько одна в кабинете сижу =)
|
Bereza
Diet-Баллов: 82928
Сообщений: 6895
6.9.2008 9:14
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ulitka! Похоже, что это жировик ( липома), но я не врач.Посоветуйся с врачами. Боюсь только, что они тебе посоветуют вырезать. Я когда поступила в эндокринологическую хирургию по поводу щитовидки со мной вместе поступила молодая стройная женщина с таким жировиком. Ей на следующий день сделали эту операцию и на другой день выписали.
bb
|
КошкоНаглое
Diet-Баллов: 15559
Сообщений: 2012
6.9.2008 9:11
|
У меня так было. Ничего не делала. Похудела и само куда-то всё делось:)
Ура! Маленький юбилейчик! -30кг!!!
Было_93...есть_62,5...будет_55 :)
|
Ulitka
Diet-Баллов: 22628
Сообщений: 2672
Город: 79 регион
6.9.2008 9:08
|
У меня выпирает седьмой шейный позвонок, а на нем мясо ( а может и жир). Наверное от сидячей работы и все время наклоненной головы.
Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82928
Сообщений: 6895
6.9.2008 9:02
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ulitka! Если это жировик ( липома) (не на самой шее,а чуть ниже), то она успешно лечится , у моего отца такое было , знаю. Рецептов много.
1)Смазывать настойкой прополиса или соком чеснока и прикладывать измельченный лист каланхое или "золотого уса"
2) Растереть в ступе дольку чеснока ,добавить 2-3 капли растительного масла , перемешать и приложить кашицу на жировик , слегка втереть ее в кожу и дать 10-20 мин подсохнуть ,потом смыть теплой водой и смазать 20% натойкой прополиса. Делать процедуры 3 раза в день до выздоровления.
3) Растереть в ступе свежий каланхое и приложить его в качестве кмпресса на ночь , закрепив пластырем или бинтом. Курс лечения 2-3 недели.
4) Запечь в духовке луковицу до коричневого цвета. Мякоть растереть и смешать с 1 ст.л. протертого темного хозяйственного мыла. Смесь прикладывать на жировик и закреплять пластырем .Хранить в холодильнике.
Желаю тебе скорее избавиться от этой напасти
bb
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
6.9.2008 8:44
|
Моя знакомая избавилась от этого массажами и упражнениями.Сначала прошла курс 10 массажей подряд, а затем - 1 раз в неделю.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Tishina-2008
Diet-Баллов: 13043
Сообщений: 1668
6.9.2008 8:34
|
У меня когда-то тоже такое было....Я даже не знаю,что это,может отложение солей,может из-за сидячей работы(У меня в то время такая была)...Шея постоянно болела-шейный хандроз...Прям шишка была...Мне муж бывший постоянно ее массажировал с силой и бил(правельно Шелковая_лента сказала) и потом как-то я и не заметила когда она прошла...Сейчас щупаю-ничего нет...
Захотела покушать-выпей воды!!!
111_____97_____70
журнал - /community/post.php?topic_id=4177
|
Шёлковая_лента
Diet-Баллов: 6490
Сообщений: 562
6.9.2008 8:27
|
У моей мамы был. Избавилась она от него где-то за год. Натурально разбила! В течение дня, когда выдается свободная минутка, просто била себя по этому горбу пустой пластиковой бутылкой (большой - 1,5 - 2 литра). Этот рецепт она высмотрела по телевизору.
Судя по всему, должен помочь любой массаж воротниковой зоны. Но не сразу, со временем.. Бутылкой по горбине - проще всего (имхо)
|
Ulitka
Diet-Баллов: 22628
Сообщений: 2672
Город: 79 регион
6.9.2008 7:08
|
У кого есть, был. Как боретесь? Успешно или нет? Дайте пожалуйста рецепты, рекомендации. ( Я в шоке, увидела себя со стороны. И никто ничего не говорил..ведь другим-то виднее)
Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
|