|
|
|
|
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
9.3.2015 2:42
|
Galin-21 пишет 09.03.2015 в 01:05 (ссылка):
Не ожидала, НО ТАК ПРИЯТНО! спасибо! Люблю, целую!!! Моя дорогая! Счастья, любви! удачи!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14415
Сообщений: 2520
9.3.2015 1:05
|
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
8.3.2015 11:10
|
Наталья80 пишет 08.03.2015 в 01:01 (ссылка):
Наташенька! Спасибо за поздравление!!!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
8.3.2015 1:01
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
7.3.2015 23:05
|
lakshmie пишет 07.03.2015 в 22:57 (ссылка):
Привет! Вы такая молодец, что занимаетесь собой, своим весом и здоровьем!
У меня свекровь вашего возраста, а она только вздыхает, что вот надо-надо на диету, но все разговорами и ограничивается, очень уж любит она покушать, сладенькое, жареное...
Буду к вам заглядывать в гости :)
Привет! Заглядывайте! А свекрови покажите форум Диона и его чемпионов в похудении! Думаю, что будет хорошая мотивация. А я только учусь, но с удовольствием стройнею!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
lakshmie
Diet-Баллов: 731
Сообщений: 158
Город: Москва
7.3.2015 22:57
|
Привет! Вы такая молодец, что занимаетесь собой, своим весом и здоровьем!
У меня свекровь вашего возраста, а она только вздыхает, что вот надо-надо на диету, но все разговорами и ограничивается, очень уж любит она покушать, сладенькое, жареное...
Буду к вам заглядывать в гости :)
Катя :) Ко мне на ты можно и нужно.
Худею по программе Худеем Вместе в фитнес-клубе.
Возраст: 31
рост: 158
вес: 81--78,9--76,5!--
будет: 54
/community/post.php?topic_id=54186
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
7.3.2015 22:50
|
Ласточка2011, Света, спасибо за поздравление, очень приятно!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16333
Сообщений: 8844
Город: Черноголовка
7.3.2015 22:48
|
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
7.3.2015 22:40
|
Девочки!!! С наступающим праздником всех нас! Любви, здоровья, счастья, удовольствия, исполнения желаний!!!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
7.3.2015 22:39
|
Наталья80 пишет 07.03.2015 в 12:23 (ссылка):
Спасибо! Думаю, что выходные будут классными!!!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
7.3.2015 12:23
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
6.3.2015 13:31
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
6.3.2015 11:32
|
Привет всем стройняшкам!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
6.3.2015 11:28
|
Вес на 06.03.2015 г - 136,1 кг
Заметила одну закономерность - если пью молоко с медом перед сном - утром привес или вес стоит, нет отвесов. Это я болела, потому и было молоко с медом. Сейчас изменю немного питание. Надеюсь, это поможет.
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
5.3.2015 23:56
|
Вес на 05.03.2015 г - 135,5 кг
5-ое марта 2015
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
2235 192 95 157
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
5.3.2015 16:16
|
А самое главное - избитая истина - если ты себя любишь - и другие тебя полюбят!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
5.3.2015 16:08
|
Веруня_СПб, Здравствуйте, Вера! Добро пожаловать! Гостям всегда рада. Лечение продолжаю, но имбирь не переношу абсолютно. Пью антибиотики ( врач выписала), сироп от кашля, молоко с медом.
Я тоже давно на сайте, много попыток было, испробовала все, что могла. Сейчас остановилась на том, на чем очень хорошо худела. Это ТОЛЬКО правильный подсчет калорий. Я могу и в 12 ночи покушать - но в пределах калорийности.
Этот дневничек завела специально, чтобы следить за своим питанием, весом, чтобы мотивироваться самой от себя - ах, какая я умница, правильно кушаю, зажоров нет, питание разнообразное, иду в нужном направлении! Ведь сам себя не похвалишь - зря прошел день!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Веруня_СПб
Diet-Баллов: 10949
Сообщений: 7
5.3.2015 12:34
|
zemochka пишет 03.03.2015 в 18:21 (ссылка):
Очень сильно простыла, болею вторую неделю, поэтому включила в меню много молока, меда и малиновое варенье. Была в гостях - а там не очень полечишься. А сейчас приехала домой и с 1 марта начала лечение.
Доброе время суток! А можно к Вам на огонек..))) Прочитала и решила поделится опытом.... Мне помог чай со свежим тёртым (или резанным) имбирем. Имбирь, корица, лимон и мед. Пила по многу и за два дня почти все прошло. Эксперементировала на муже, иму тоже помогло... Попробуте может тоже поможет. Мед добавляла в уже подостывший "чай", т.к. от температуры свойства меда разрушаются.
Благодарю за ссылочку на дневник Галины. Хороший пример.
Если можно, то буду заглядывать к Вам на огонек. Я вроде на сайте давно зарегистрированна, но завести дневник или писать у кого-то опыта нет. (Только иногда гуляла по дневникам, а общаться не общалась). Заранее благадарю. Я поняла, что вместе в команде стройнеется лучше!
Всего Вам доброго! Скорейшего выздоровления!
46-169-89 ... Осталось -21 кг и ключик у нас в кармане !!!
Сделай что-нибудь сегодня, что бы будущая ты сказала спасибо за это!
— Да? А гены? — А Гены пусть идут к Чебурашкам!
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
5.3.2015 11:44
|
Вес на 05.03.2015 г - 135,5 кг
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
5.3.2015 10:33
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
4.3.2015 23:56
|
Наталья80 пишет 04.03.2015 в 23:50 (ссылка):
zemochka, Наталья,с отвесиком! отличный результат
Спасибо, я стараюсь, иначе никак.
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
4.3.2015 23:50
|
zemochka, Наталья,с отвесиком! отличный результат
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
4.3.2015 23:25
|
Вес на 04.03.2015 г - 135,5 кг
4-ое марта 2015
перекус 23:00 [?] Рыба, форель, смешанных видов, необработанная, 130.0× грамм 192 0 9 27 [?] Хлеб "ПРАЖСКИЙ" в нарезке, 0,35 кг., 20.0× грамм 60 10 1 2 [?] Сыр Российский, 12.0× грамм 44 0 4 3 [?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 218.0× грамм 118 10 5 6 [?] Мед пчелиный, 11.0× грамм 36 9 0 0 Всего за перекус: 449 29 19 38
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
2136 245 76 110
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
4.3.2015 23:04
|
Такой мне кажется моя порция, когда я на диете...
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
4.3.2015 0:00
|
Наталья80 пишет 03.03.2015 в 22:45 (ссылка):
Я где то читала,что для того,чтобы привыкнуть к новому питанию необходимо придерживаться его 21 день и потом это уже входит в привычку. Согласна на все 100%. Но я уже привыкла раньше. А сейчас готовлю всякую полезную вкуснятину и уже не хочется нарушать. И голода нет.
Я тоже об этом читала, надеюсь продержаться не только 21 день. Хочется скинуть этот груз. Устала, тяжело, больно коленям и всему организму. Хочется легкости, радости от движения...
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
3.3.2015 22:45
|
zemochka пишет 03.03.2015 в 18:21 (ссылка):
Очень сильно простыла, болею вторую неделю, поэтому включила в меню много молока, меда и малиновое варенье. Была в гостях - а там не очень полечишься. А сейчас приехала домой и с 1 марта начала лечение.
Ем очень много, но есть чувство голода. Раньше ела в два раза больше. Сейчас потихоньку уменьшаю калорийность. Надеюсь влезать в калорийность, расчитанную ДИОНом.
Сейчас прошлась по дневничкам своих друзей-все болеют. И сама недавно отболела. Вес в это время не хотел уходить.
Желаю скорого выздоровления!
Я где то читала,что для того,чтобы привыкнуть к новому питанию необходимо придерживаться его 21 день и потом это уже входит в привычку. Согласна на все 100%. Но я уже привыкла раньше. А сейчас готовлю всякую полезную вкуснятину и уже не хочется нарушать. И голода нет.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
3.3.2015 21:30
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
3.3.2015 21:20
|
Добрый вечер всем! Продолжаю лечение и постройнение.
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
3.3.2015 18:21
|
Очень сильно простыла, болею вторую неделю, поэтому включила в меню много молока, меда и малиновое варенье. Была в гостях - а там не очень полечишься. А сейчас приехала домой и с 1 марта начала лечение.
Ем очень много, но есть чувство голода. Раньше ела в два раза больше. Сейчас потихоньку уменьшаю калорийность. Надеюсь влезать в калорийность, расчитанную ДИОНом.
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
3.3.2015 18:18
|
Вес на 03.03.2015 г - 136,2 кг
3-ое марта 2015
ланч 13:00 [?] Огурец, с кожурой, необработанный, 208.0× грамм 31 8 0 1 [?] Помидоры (томаты грунтовые), 367.0× грамм 88 14 1 4 [?] Лук репчатый, 71.0× грамм 29 6 0 1 [?] Перец, болгарский, необработанный, 95.0× грамм 28 6 0 1 [?] Хлеб "ПРАЖСКИЙ" в нарезке, 0,35 кг., 53.0× грамм 158 25 3 6 Всего за ланч: 334 59 5 13
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
2167 281 62 118
Твой План На День:
1660 - 2010 187 - 327 37 - 78 60 - 176
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
2.3.2015 23:04
|
Вес на 02.03.2015 г - 136,8 кг
2-ое марта 2015
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
2172 247 83 120
Твой План На День:
1660 - 2010 187 - 327 37 - 78 60 - 176
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
2.3.2015 13:34
|
Наталья80 пишет 02.03.2015 в 13:20 (ссылка):
Наталья,удачи вам в процессе похудения! Желаю добиться поставленной цели!
Главное,что есть желание. И верьте в себя...
Я буду очень стараться! Вам тоже удачи в намеченной цели!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
2.3.2015 13:20
|
Наталья,удачи вам в процессе похудения! Желаю добиться поставленной цели!
Главное,что есть желание. И верьте в себя...
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
2.3.2015 12:56
|
Наталья80 пишет 02.03.2015 в 12:49 (ссылка):
Спасибо! Я очень надеюсь!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
2.3.2015 12:49
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
2.3.2015 12:40
|
NightKiss пишет 02.03.2015 в 12:39 (ссылка):
Привет :)) Какую калорийность тебе насчитал Дион?
Фунты, кстати, это и есть только посчет калорий :))
Привет!
Твой План На День:
1660 - 2010 187 - 327 37 - 78 60 - 176
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18258
Сообщений: 9818
Город: Санкт-Петербург
2.3.2015 12:39
|
Привет :)) Какую калорийность тебе насчитал Дион?
Фунты, кстати, это и есть только посчет калорий :))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
2.3.2015 12:37
|
Для меня большой пример - Галина. /community/post.php?topic_id=52077
Буду стремиться к ее результатам и калорийности. Никаких фунтов, протасовок, дюканов и прочей фигни. Только подсчет калорий, строго по Диону.
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
дилемма
Diet-Баллов: 15525
Сообщений: 3101
2.3.2015 12:34
|
zemochka пишет 02.03.2015 в 12:29 (ссылка):
Добрый день!
Вся штука в том, что понимается под этим самым "правильным питанием"!
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
zemochka
Diet-Баллов: 44930
Сообщений: 4983
Город: Санкт-Петербург
2.3.2015 12:29
|
Здравствуйте! Я начинаю все снова. Со вчерашнего дня. Подсчет калорий, правильное питание, немного ходьбы, легких упражнений.
Вес на 01.03.2015 г - 136,4 кг
1-ое марта 2015
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
2388 241 83 161
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|