Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Гонка для Молодых Душой и Телом! С 9 мая до Дня Молодежи! Набор открыт

 
    
 
  Всего Страниц (61):    последняя 34333231302928первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Natcik, я почти стройняшка. Но это все достигалось упорным ежедневным трудом. И сейчас у меня цель - стать еще лучше. В один момент не постройнеть, это каждодневный труд. Также как и диета, это не 5-7 дней посидел на ней и можно есть все попало, это образ жизни, это питание на каждый день. Только систематическое занятие спортом-физкультурой и контроль за потреблением еды дают стойкие результаты.

Оля. 34г. Рост 158 см. Дочка Дашуня, 15.10.2014 г.р.
Вес на 24.04.2015 - 57,5 кг.
Вес к 09.05.2015 - 58,7 кг.
Старт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой ИМТ на сегодня 21,45 )

Все конечно нормально, но меня не устраивает )

Аня, 28 лет
1.03.15 - 58.5кг, ОТ - 74, ОБ - 99
цель 01.04.15 - 56 кг
цель 01.05.15 - 54 кг
цель 01.06.15 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я не пропала, у меня инет отключали на 2 дня.  У меня все не гуд... заниматься занимаюсь, но тяжело 2 уровень очень для меня... делаю с передышками... А диету забросила... мама в гости приехала... кормит на убой... И муж каждый день вкусняшки с работы приносит, как специально прям )))

но животик кстати подтянулся и ножки чуть чуть ))

Аня, 28 лет
1.03.15 - 58.5кг, ОТ - 74, ОБ - 99
цель 01.04.15 - 56 кг
цель 01.05.15 - 54 кг
цель 01.06.15 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталиско пишет 19.03.2015 в 18:10 (ссылка):

Darina45 пишет 19.03.2015 в 18:23 (ссылка):

Наталиско пишет 19.03.2015 в 15:36 (ссылка):

"Занимаешься, занимаешься" вот что главное! Значит достигнешь :)) Когда тело подтягивается, уходит именно жир, а это то что нужно, это значит что ты худеешь. Просто продолжай smile

МОЛОДЕЦ!!!! Умеешь поддержать. Может ты мне пинка под 5 точку дашь, аааsmilesmile

Darina45, спасибо, у меня переживания с Gotie совпали просто - недавно увидела свои старые фото в весе ниже, чем сейчас, но в отсутствии спорта - небо и земля!!! Сейчас, с относительно регулярными тренеровками, у меня гораздо более подтянутое тело, чем тогда на 2-3 кг меньше. Поэтому я так ценю спорт и стараюсь на него каждую возможность использовать.

А тебе кстати можно и вовсе позавидовать. Командировка мужа меня обычно воодушевляет еще больше собой заниматься. Во первых он по приезду наскучавшись точно заценит, что я стала красивее (можно забить на ужин и весь вечер делать разные масочки и т.п.), комплиментов наговорит; во вторых в графике высвобождается время на доп спорт и уход; в третьих муж не искушает меня предложениями поужинать в ресторане или немножко расслабить рацион "только на один вечер" smile Так что не трать время на апатию - пользуйся с утроенной интенсивностью. Будет только на пользу всем smile

Большое спасибо за поддержку и мотивацию)))). Решила сейчас себя побаловать сначалаsmile. Наделала суши с семгой, ммм... и в калораж вписалась (1909) прям аж настроение поднялосьsmile. Сына уложу спать и пойду заниматься с Джилл.

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gotie пишет 19.03.2015 в 18:29 (ссылка):

Наталиско, спасибо за поддержкуsmile Самое противное, что я бывшая спортсменка, и вот так докатилась до такой ручки за годы супружества)))Как говорится, быт нас убиваетsmile

и я можно сказать бывшая))) занималась бегом на длинные дистанции, но потом переехав в другой город все забросила. А поправилась как и многие наверное после супружеской жизни. Вот, зараза, что она с нами делает. Да и сидячая работа много в этом сыграла роль

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gotie пишет 19.03.2015 в 18:15 (ссылка):

Darina45, каллораж у меня 1350-1650 и это при том, что спорт у меня должен быть 3 раза в неделю. А я ведь каждый день занимаюсь, да и в корридор влажу без проблем - у меня даже недобор бывает. Я думаю, все дело в количестве принимаемых углеводов - ну не могу без сладкого никакsmile  .А надо упор делать на белок. Вывод - надо старатьсяsmilesmile

Я тоже не могу без сладкого, а особенно пироженки. но все равно позволяю себе. А вот к шоколаду как-то равнодушнаsmile. Если я их совсем уберу, то тогда неменуем срыв.

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mantis пишет 19.03.2015 в 16:21 (ссылка):

Всё. Пятница. Дочери два года сегодня. Буду готовить, есть, кутить. В субботу утром я точно попаду на последнее место в гонке : )

Поздравления дочурке и тебе! А почем пятница... я тормоззз?

Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rizhaya2010 пишет 19.03.2015 в 15:36 (ссылка):

А у меня стимул к занятиям прост - вложение в свое здоровье не так много требует  - 10-15 мин каждый день. А ведь я провожу за компом, телевизором, чтением и вязанием каждый день куда больше времени. Неужели мне будет жалко на себя любимую всего каких-то 10-15 минут для исполнения долга перед своим любимым телом? Ведь даже маска для лица - и та больше времени требует. Вместо простого глазения в телевизор по утрам, я его могу и послушать,  10-15 минут качаю пресс, ручки, попу. Одно другому не мешает. Чувствую себя как Гай Юлий Цезарь, который мог несколько дел делать одновременно)))

оххххх а у меня вот все сложнее....Оль, ты ж худышка, тебе и худеть то некуда!

10-15 минут на мне ваще никак не отражаются. В былые году (неск лет назад) я пыталась похудеть двигаясь мало. Короч бегала на элипсоиде по 20-25 минут, типа полчаса в день и я красавица! В итоге накачались ножки (видимо сказалось питание не оч ограничительное), превратившись в ноги борца. В общем пока (уже 3 года назад) не перешла на час+ спорт, 2-3 раза в неделю, то эффеекта не увидела. Т.е. я перешла и офигела, вот оно в чем дело то было, оказся жир то в реале начинает плавиться после 30-40 минут спорта. Ну это у меня так.

"за компом, телевизором, чтением и вязанием" я время "не провожу". т.е. провожу если за чтением - то английского, который тоже пытаюсь вытянуть на уровень и оно также для меня важно, как и фигура; комп - толкьо ДиОн. тв и вязание - нет, только утром "слушаю", пока детей собираю (муж его включает, я б музыку по радио лучше послушала).

На маски времени ваще нету))) Лет нннн скоко назад делала (блин, надо. надо заняться собой!!!)

А спорт вот у меян дома м.б. с тв-музканалом или музыкой, чтобы энергичнее движения.... smile

Но ощущаю себя не цезарем, а анорексичным бегемотом! Вот!!!

 

Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я для себя открыла низкокалорийную шоколадную пасту, теперь ее и в овсяную кашу по утрам добавляю и в творог, да во что угодно. Берем какао-порошок, добавляем сахарозаменитель и кипяток, смешиваем и готово. Только какао-порошок обычный, без добавок и сахара. У нас в магазинах продается 230 ккал. Для любителей сладкого супер-находка. 

28 лет, 169 см.
Заветная цель 55 кг.
01.02.2015 - 63
01.03.2015 - 61
01.04.2015 - 59
01.05.2015 - 57
лето - 55!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gotie, вот уж точно! Я до замужества и не догадывалась, что могу отъесться до 90 кг. Ни за что бы не поверила smile

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталиско, спасибо за поддержкуsmile Самое противное, что я бывшая спортсменка, и вот так докатилась до такой ручки за годы супружества)))Как говорится, быт нас убиваетsmile

Татьяна, 33 лет,рост 164см
Сыну 8лет.
84..70(февраль2009)..80(сейчас)...62(будет)..
мечта 60кг

Красота требует жертв!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mantis

165 см, 32 года.
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - 63 кг.
1.06.2015 - ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё. Пятница. Дочери два года сегодня. Буду готовить, есть, кутить. В субботу утром я точно попаду на последнее место в гонке : )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Darina45, каллораж у меня 1350-1650 и это при том, что спорт у меня должен быть 3 раза в неделю. А я ведь каждый день занимаюсь, да и в корридор влажу без проблем - у меня даже недобор бывает. Я думаю, все дело в количестве принимаемых углеводов - ну не могу без сладкого никакsmile  .А надо упор делать на белок. Вывод - надо старатьсяsmilesmile

Татьяна, 33 лет,рост 164см
Сыну 8лет.
84..70(февраль2009)..80(сейчас)...62(будет)..
мечта 60кг

Красота требует жертв!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Darina45 пишет 19.03.2015 в 18:23 (ссылка):

Наталиско пишет 19.03.2015 в 15:36 (ссылка):

"Занимаешься, занимаешься" вот что главное! Значит достигнешь :)) Когда тело подтягивается, уходит именно жир, а это то что нужно, это значит что ты худеешь. Просто продолжай smile

МОЛОДЕЦ!!!! Умеешь поддержать. Может ты мне пинка под 5 точку дашь, аааsmilesmile

Darina45, спасибо, у меня переживания с Gotie совпали просто - недавно увидела свои старые фото в весе ниже, чем сейчас, но в отсутствии спорта - небо и земля!!! Сейчас, с относительно регулярными тренеровками, у меня гораздо более подтянутое тело, чем тогда на 2-3 кг меньше. Поэтому я так ценю спорт и стараюсь на него каждую возможность использовать.

А тебе кстати можно и вовсе позавидовать. Командировка мужа меня обычно воодушевляет еще больше собой заниматься. Во первых он по приезду наскучавшись точно заценит, что я стала красивее (можно забить на ужин и весь вечер делать разные масочки и т.п.), комплиментов наговорит; во вторых в графике высвобождается время на доп спорт и уход; в третьих муж не искушает меня предложениями поужинать в ресторане или немножко расслабить рацион "только на один вечер" smile Так что не трать время на апатию - пользуйся с утроенной интенсивностью. Будет только на пользу всем smile

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rizhaya2010smile

165 см, 32 года.
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - 63 кг.
1.06.2015 - ?

ссылка

Послать личное сообщение

А у меня стимул к занятиям прост - вложение в свое здоровье не так много требует  - 10-15 мин каждый день. А ведь я провожу за компом, телевизором, чтением и вязанием каждый день куда больше времени. Неужели мне будет жалко на себя любимую всего каких-то 10-15 минут для исполнения долга перед своим любимым телом? Ведь даже маска для лица - и та больше времени требует. Вместо простого глазения в телевизор по утрам, я его могу и послушать,  10-15 минут качаю пресс, ручки, попу. Одно другому не мешает. Чувствую себя как Гай Юлий Цезарь, который мог несколько дел делать одновременно)))

Оля. 34г. Рост 158 см. Дочка Дашуня, 15.10.2014 г.р.
Вес на 24.04.2015 - 57,5 кг.
Вес к 09.05.2015 - 58,7 кг.
Старт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kiki_777 пишет 19.03.2015 в 15:22 (ссылка):

Девочки ещё не написали свой ИМТ (ну или я прошляпила)

Natalia32Shubina

Lukovoe_Gore

MayaZZ

elvir4a

katrena

Дракошечка

Сима270413

NightKiss

hahatushka_ya

ЛёёёЛЯ

Теплыш

Девочки, давайте считайте, я все еще в надежде найти своего родственника или хотя бы другаsmile

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталиско пишет 19.03.2015 в 15:36 (ссылка):

Gotie пишет 19.03.2015 в 15:31 (ссылка):

А я вот занимаюсь, занимаюсь, а вес на местеsmile Ну никак, хотя бы пол кило.... Радует хоть одно, что визуально тело становится более подтянутым..... А так конечно.....тоже апатия....нужно собраться

 

Пошла заниматьсяsmile

"Занимаешься, занимаешься" вот что главное! Значит достигнешь :)) Когда тело подтягивается, уходит именно жир, а это то что нужно, это значит что ты худеешь. Просто продолжай smile

МОЛОДЕЦ!!!! Умеешь поддержать. Может ты мне пинка под 5 точку дашь, аааsmilesmile

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kiki_777 пишет 19.03.2015 в 15:22 (ссылка):

Девочки ещё не написали свой ИМТ (ну или я прошляпила)

Natalia32Shubina

Lukovoe_Gore

MayaZZ

elvir4a

katrena

Дракошечка

Сима270413

NightKiss

hahatushka_ya

ЛёёёЛЯ

Теплыш

у меня они тоже пропали, не появляются совсемsmile

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gotie пишет 19.03.2015 в 15:31 (ссылка):

А я вот занимаюсь, занимаюсь, а вес на местеsmile Ну никак, хотя бы пол кило.... Радует хоть одно, что визуально тело становится более подтянутым..... А так конечно.....тоже апатия....нужно собраться

 

Пошла заниматьсяsmile

"Занимаешься, занимаешься" вот что главное! Значит достигнешь :)) Когда тело подтягивается, уходит именно жир, а это то что нужно, это значит что ты худеешь. Просто продолжай smile

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Siamandi пишет 19.03.2015 в 15:57 (ссылка):

Наталиско пишет 19.03.2015 в 11:57 (ссылка):

Приветики! Думала написала уже свой имт, а что-то не нашла...

ИМТ 27,73

Ну мы почти близнецы!!! 27,78 у меня!

О! Да мы двойняшки smile ))) ну по градации нашего задания... 

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки ещё не написали свой ИМТ (ну или я прошляпила)

Natalia32Shubina

Lukovoe_Gore

MayaZZ

elvir4a

katrena

Дракошечка

Сима270413

NightKiss

hahatushka_ya

ЛёёёЛЯ

Теплыш

165 см, 32 года.
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - 63 кг.
1.06.2015 - ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

165 см, 32 года.
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - 63 кг.
1.06.2015 - ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gotie пишет 19.03.2015 в 14:31 (ссылка):

А я вот занимаюсь, занимаюсь, а вес на местеsmile Ну никак, хотя бы пол кило.... Радует хоть одно, что визуально тело становится более подтянутым..... А так конечно.....тоже апатия....нужно собраться

 

Пошла заниматьсяsmile

у тебя какой калораж интересно??? У меня 2 недели болтался в районе 68-67, сегодня перешло ниже 66smile

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталиско пишет 19.03.2015 в 11:57 (ссылка):

Приветики! Думала написала уже свой имт, а что-то не нашла...

ИМТ 27,73

Ну мы почти близнецы!!! 27,78 у меня!

Света.Мне 31 лет, рост 159 см, сыну 4 г и 10 м, дочке 7 мес на ГВ
Старт 73 кг - 17.01.2015 Цель 1 - 69 кг к 08.03.2015 сделано 26.03.15
Цель 2 - 65 кг к 01.05.2015
Цель 3 - 60 кг к 01.07.2015
Цель 4 - 57 кг к 01.09.2015
id=46539

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот занимаюсь, занимаюсь, а вес на местеsmile Ну никак, хотя бы пол кило.... Радует хоть одно, что визуально тело становится более подтянутым..... А так конечно.....тоже апатия....нужно собраться

 

Пошла заниматьсяsmile

Татьяна, 33 лет,рост 164см
Сыну 8лет.
84..70(февраль2009)..80(сейчас)...62(будет)..
мечта 60кг

Красота требует жертв!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natcik пишет 19.03.2015 в 13:55 (ссылка):

Darina45 пишет 19.03.2015 в 11:36 (ссылка):

Всем приветsmile. Вес сегодня вроде сдвинулся с мертвой точки в верном направлении, это оч. радует. Но вот с Джилл вчера не позанималась. Собирала мужа в коммандировку. Ох уж эти коммандировки, выбивают меня из колеи, боюсь как бы вообще Джилл не забросить. Апатия какая-то наступает в это времяsmile

 

Поздравлялки! (С весом).

А я к командировкам мужа отношусь... да не знаю как. Раньше, когда не работала и детки крошками были - мне не нравилось, конечно. Он тогда ездил часто - 3 недели в месяц его не было, на выходные только возвращался. А сейчас..... оч редко ездит, раз в неск лет и на пару дней, а потому ... дает повод немного соскучиться. Ну и придумать что-то интересное/приятное для мужа, то, чего за работой и ежедневным общением не придумаешь и не сделаешь. (Правда я не могу спать без мужа, и даже свет не выключаю на ночь... Вот такие у меня психиsmile)

такая же историяsmile

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Думала написала уже свой имт, а что-то не нашла...

ИМТ 27,73

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Darina45 пишет 19.03.2015 в 11:36 (ссылка):

Всем приветsmile. Вес сегодня вроде сдвинулся с мертвой точки в верном направлении, это оч. радует. Но вот с Джилл вчера не позанималась. Собирала мужа в коммандировку. Ох уж эти коммандировки, выбивают меня из колеи, боюсь как бы вообще Джилл не забросить. Апатия какая-то наступает в это времяsmile

 

Поздравлялки! (С весом).

А я к командировкам мужа отношусь... да не знаю как. Раньше, когда не работала и детки крошками были - мне не нравилось, конечно. Он тогда ездил часто - 3 недели в месяц его не было, на выходные только возвращался. А сейчас..... оч редко ездит, раз в неск лет и на пару дней, а потому ... дает повод немного соскучиться. Ну и придумать что-то интересное/приятное для мужа, то, чего за работой и ежедневным общением не придумаешь и не сделаешь. (Правда я не могу спать без мужа, и даже свет не выключаю на ночь... Вот такие у меня психиsmile)

Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а друзей чет так и нет, не говорю уже о родственникахsmile

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile. Вес сегодня вроде сдвинулся с мертвой точки в верном направлении, это оч. радует. Но вот с Джилл вчера не позанималась. Собирала мужа в коммандировку. Ох уж эти коммандировки, выбивают меня из колеи, боюсь как бы вообще Джилл не забросить. Апатия какая-то наступает в это времяsmile

 

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_ пишет 19.03.2015 в 09:41 (ссылка):

Natcik пишет 17.03.2015 в 19:15 (ссылка):

Natcik пишет 17.03.2015 в 15:32 (ссылка):

Девочки, натолкнулась на книги Лены Миро, хочу почитать. "Я тоже была толстая" и "Я тебя похудею". Кто читал м.б. - понравилось? Поделитесь впечатлениями, не хочется покупать, боюсь что впустую... Или есть где ссылка на полную версию? (ежели да, то в почту киньте плз, чтобы не заблокировали)

Уже ищу только "Я тебя похудею". Спасибо Лиде!!!!!

 

Natcik,  а можно мне ссылки на книги, тоже интересно.

Ссыллок у меня нет, девочки мне присылали книги в pdf. Пиши адрес (сюда или в почту ДиОна), кину. Говорят что есть на бигторренте, называются"Я тоже была толстой" и "Я тебя похудею". автор Лена Миро. Она блоггер, в инете полно ее опусов. В них конечно есть умные мысли, в плане мотивации особенно.

Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211

ссылка

Послать личное сообщение

Ура!!! Нас уже трое!!!

Devilette пишет 19.03.2015 в 10:55 (ссылка):

rizhaya2010 пишет 19.03.2015 в 10:29 (ссылка):

ИМТ  - 22,99. Есть кто с таким ИМТ? Если да, то давайте стройнеть вместе.

MiracleCanHappen пишет 16.03.2015 в 13:57 (ссылка):

Мой ИМТ - 22,48

Devilette пишет 16.03.2015 в 11:46 (ссылка):

ИМТ в СВН=22,59 smile

Хотя вечра и сегодня у меня дикий привес, и актуальный ИМТ все-таки 23,39 smile И это не КД, что еще более печально.

Думаю, мы организуем впоследствии команду =)))

Я свой нормальный ИМТ почти что вернула. smile 23,39 - это был перебор, видимо, соль задержалась. 

 

Оля. 34г. Рост 158 см. Дочка Дашуня, 15.10.2014 г.р.
Вес на 24.04.2015 - 57,5 кг.
Вес к 09.05.2015 - 58,7 кг.
Старт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rizhaya2010 пишет 19.03.2015 в 10:29 (ссылка):

ИМТ  - 22,99. Есть кто с таким ИМТ? Если да, то давайте стройнеть вместе.

MiracleCanHappen пишет 16.03.2015 в 13:57 (ссылка):

Мой ИМТ - 22,48

Devilette пишет 16.03.2015 в 11:46 (ссылка):

ИМТ в СВН=22,59 smile

Хотя вечра и сегодня у меня дикий привес, и актуальный ИМТ все-таки 23,39 smile И это не КД, что еще более печально.

Думаю, мы организуем впоследствии команду =)))

Я свой нормальный ИМТ почти что вернула. smile 23,39 - это был перебор, видимо, соль задержалась. 

Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474

ссылка

Послать личное сообщение

ИМТ  - 22,99. Есть кто с таким ИМТ? Если да, то давайте стройнеть вместе.

Оля. 34г. Рост 158 см. Дочка Дашуня, 15.10.2014 г.р.
Вес на 24.04.2015 - 57,5 кг.
Вес к 09.05.2015 - 58,7 кг.
Старт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natcik пишет 17.03.2015 в 19:15 (ссылка):

Natcik пишет 17.03.2015 в 15:32 (ссылка):

Девочки, натолкнулась на книги Лены Миро, хочу почитать. "Я тоже была толстая" и "Я тебя похудею". Кто читал м.б. - понравилось? Поделитесь впечатлениями, не хочется покупать, боюсь что впустую... Или есть где ссылка на полную версию? (ежели да, то в почту киньте плз, чтобы не заблокировали)

Уже ищу только "Я тебя похудею". Спасибо Лиде!!!!!

 

Natcik,  а можно мне ссылки на книги, тоже интересно.

17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natcik пишет 19.03.2015 в 01:23 (ссылка):

Девочки, продолжаю читать книгу. Рекомендуемые Леной М. перекусы:

красная икра. Ее комментарий: "Чем хороша? Очень много белка, который легко усваивается и дает ощущение сытости, при этом углеводов ноль. Белок не является источником энергии для организма, в отличие от углеводов, а значит, энергию вы будете черпать из собственного жира (больше неоткуда)."

Икра горбуши зернистая, 100.0×грамм 230 1 12 31

(ккал=УЖБ).

А какже неоткуда, если тут аж 12 гр жира? Его же тоже переработать нужно???

Ну согласна только в одном, икры красной точно много не съешь, с учетом цен на нее....

Да уж, дорогая диета получается)smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, продолжаю читать книгу. Рекомендуемые Леной М. перекусы:

красная икра. Ее комментарий: "Чем хороша? Очень много белка, который легко усваивается и дает ощущение сытости, при этом углеводов ноль. Белок не является источником энергии для организма, в отличие от углеводов, а значит, энергию вы будете черпать из собственного жира (больше неоткуда)."

Икра горбуши зернистая, 100.0×грамм 230 1 12 31

(ккал=УЖБ).

А какже неоткуда, если тут аж 12 гр жира? Его же тоже переработать нужно???

Ну согласна только в одном, икры красной точно много не съешь, с учетом цен на нее....

Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natcik пишет 18.03.2015 в 14:48 (ссылка):

МамаПавлика, ссылочек нет :), Пиши свою почту - перешлю!

aksinya8@rambler.ru

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
  Всего Страниц (61):    последняя 34333231302928первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика