Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Спортивная фигура к лету(фото на стр 1,3,4)

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mecta24, ааа, надо иммунитет повышать как-то, чтоб не заражаться, витамины может попить?
Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, ОРВИ,наверное.

У меня дети,то один болеет,то другой(я репетитор по ин языкам)-вот они меня и заражают.

Я с сегодняшнего дня тоже на ПП,главное не сорваться(

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24 пишет 03.03.2015 в 00:44 (ссылка):

CalaveraCatrina, Я тууут...

Приболела немного,но снова в строю(читай нижеsmile).

Как твои дела?

Ага, увидела уже, что ты написала. Простудилась что ли? У меня нормально все, праздники отмечали два дня, завтра снова на ПП
Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, Я тууут...

Приболела немного,но снова в строю(читай нижеsmile).

Как твои дела?

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Что-то тихо так, где хозяйка?
Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!smile

3 дня тут не появлялась-болела(уже со счету сбилась в какой раз).

Сегодня возобновила занятия и правильное питание,а ещё вышла на работу(хотя многие дети у меня еще болеютsmile).

Занималась сегодня час с Бобом Харпером-это жесть,после занятий даже тарелку поднять не могала-руки дрожали ого-го.Еще ходила 5 км,на обруч сил нет совсем.

Завтра планирую встать пораньше(пару занятий у меня отменилось)-позанимаюсь часик,поем.схожу в душ и на работку пешочкомsmile.

Посмотрела на себя с утра в зеркало-я не готова не то что к лету,даже к весне я не готоваsmile,предстоит много работы.Главное.что бы хватило терпения и сил...

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mecta24, приветик))))
Умничка! Главное в пределах нормы)) ну и потихонечку вырабатывать привычку)))
Ты на правильном пути!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechkasmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24smileумничка! так держать!

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День в целом прошел не плохо.

С утра были сладости,но в расчитаные мне калории вошла (верхняя граница у меня - 1850).

Отзанималась 40 мин по видео и прошла примерно 5 км пешком,так,что я сегодня молодец.

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, во во, знакомая хрень(( я так в маршрутке чуть мимо работы не проехала - задремалаsmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришла с работы-поела грибной суп с хлебом.

Сегодня много ходила,в итоге получилось 17 км.

 

Rishechka, у меня это тоже из-за погоды,я очень реагирую на молейшие изменения.

 

Кристина1605, эх...исправлюсь!smile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, может ты приболела?? измерь давление, температуру...  Или погода сильно меняется - у меня на изменение погоды всегда организм реагирует - в дождь или при понижении давления я засыпаю едва ли не при каждом возможном случае))smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, шорты... у меня их вообще никогда не было, честно говоря))) не могла себе позволить... Хотя я постоянно вижу девушек с в разы худшей фигурой в шортах, но мне было стыдно))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, бери себя в руки! нет слова не могу, есть не хочу!

Ну неужели вкусняхи дороже фигуры! Тем более никто же не говорит отказываться полностью...а побороть себя и не трескать каждый день, а скажем так раз в неделю вполне посильно!

Скоро снимать пуховики! И начнется пора платьем и шорт.....нам должно быть не стыдно и чтобы было что показать))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, я себя побаловала 3 маленькими печеньками))) а в полдник свой добавила кураги)) вкусняшка получилась)) у меня в дневнике рецептик как раз моего самодельного полдникаsmile

А так, сладкого и мне очень хочется))) но держусь)) даже несмотря на лежащий третий день передо мной Барни с шоколадной начинкой)))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то у меня совсем не складывается с едой,срываюсь на сладостиsmile.

По калориям,наверное,опять перебор будет.

А еще у меня дикая слабость,глаза закрываются сами собойsmile.Насчет тренировки еще не решила,если сил хватит,то вечерком позанимаюсь,а если нет,то просто обруч покручу.Пока из физ нагрузки-только ходьба (15 км).

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, при моем росте 60 см в талии... ну я не знаю, это мне оооочень похудеть надо, просто даже потощать, а не похудетьsmileа я так не хочу) да и нравится мне наличие мяска, а не кожи и костей одних))) smile

А идеальные параметры все равно у каждого свои, как и тип фигуры! Поэтому нельзя, конечно, всех мерить по единым стандартам, здесь я полностью с тобой согласна!..

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Rishechka, согласна с Ирой, у тебя прекрасные параметры, тем более для такого роста!
Нам стандартные 90/60/90 не подойдут))

mecta24, также помогает больше водички пить) Хотя также пользуюсь если что кефирчиком и черносливом!
Семеная льна тоже понравились - мама дала попробовать! Вкусные такие и полезные))) Она их немного поджарила - ну точнее немного прокалила на сковороде (они у нас давно лежали и вот на всякий случай)
Теперь добавляем их и в еду, и так по немногу!)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileну, мне пока хватает свеколки, кефирчика, но вообще надо запомнить про семена льна...smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka пишет 25.02.2015 в 00:29 (ссылка):

CalaveraCatrina, эээ, что, прям вот семена в рот и водичкой запиваешь?? О_о или настой какой-то??

Разжевываю, мне нравится вкус, и запиваю, но лучше они работают заваренные кипятком и настоявшись полчасика. Сегодня разбила в блендере с кипятком, получился такой киселек. Я еще и маску для волос с этим киселем делаю. В общем, средство универсальное

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, ууу, сколько я натерпелась в детстве от этого роста....smilesmileдаже вспоминать не хочется, как говорится... И проблем с ним тоже не мало, поверь))) провереноsmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, Я масло льняное пила.Кто-то семена пьет и водичко запивает.

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, эээ, что, прям вот семена в рот и водичкой запиваешь?? О_о или настой какой-то??

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, Я как-то тоже пила,нужно опять попробовать.Но оно мне сначала помогало,а потом опять...через раз.

 

Rishechkasmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka пишет 24.02.2015 в 23:48 (ссылка):

CalaveraCatrina, просто у тебя рост на 8 см меньше)) а это существенная разница... если мне сделать параметры девушки среднего роста и нормального телосложения, то я буду дрыщsmile

Хороший у тебя рост, я всегда хотела быть высокой, но увы...175-176(

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24smileага, кефирчик на ночь пить стараюсь, если не забываю)))) свеколку кушать)))smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, 2 дня пью семена льна, со стулом теперь проблем не стало, вообще довольнаsmile Как по расписанию)

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, А ты как-нибудь с этим борешься?

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, проблема с детства) ибо у меня проблемы с пищеварением))smileодно тянется из другого))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,а у вас проблем со стулом нет?smile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24smileс меня на работе угорали всем коллективом, когда мое местоположение (кабинет) определялось по характерным звукам "о ё ё ёй!.. ооох, тяжко то как... ооой, как все болит..."

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, вот я себя как-то так ощущаюsmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, на счет боли после занятий - я первую неделю тренировок вообще была как робокоп!.. ни сесть, ни встать, ни повернуться - дерево деревом!smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, тогда со своеи точки зрения говорю тебе,что тебе и с такими параметрами прекрасно!

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, просто у тебя рост на 8 см меньше)) а это существенная разница... если мне сделать параметры девушки среднего роста и нормального телосложения, то я буду дрыщsmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, не, размеры точные - что сама измерялась, что тренер измеряла)) вот тренерский очередной замер будет в субботу))) по идее, в бедрах и ляшках по -1..-2 см будет, в талии без изменений (вроде), в икрах +1 см

ну, это в сравнении с замерами конца января я привела +/- ))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня совсем не молодецsmile(но начиналось все хорошо).

С утра встала,позанималась,позавтракала и пошла пешком 1.5 часа на работу.Пришла на работу и ......  налопалась.Меня на работе часто предлагают накормить(причем 1,2 и компот,а потом еще и десерт и так 4 раза за день,некоторые даже торты пекут к мему приходу,булочки там всякие).Толи дорога так на меня повлияла,толи еще чего,отказываться я на этот раз не стала и схомячила тарелку горохового супа.красной рыбы и самое страшное-печенье(его было штук 6smile).

В итоге у меня перебок по каллориям и жирам.

Сейчас поем и часиков в 10 пойду 20 мин крутить обруч.

А еще боль после занятий не проходит и я чуствую себя какой-то корягой.

 

 

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mecta24, а я только талией и могу похвастаться...грудь совсем печалька, а попа и ноги наоборот большие)) хочу по пару см согнать))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, Знаешь,я даже не знаю что сказать.

Просто на в зеркале я выгляжу больше,хоть у Rishechka  объемы немного больше,я как она не выгляжу -вся рыхлая и дряблая.

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика