Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Спортивная фигура к лету(фото на стр 1,3,4)

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, хорошие параметры! У меня объемы примерно, как у Rishechka, только попа больше, а талия меньше на неск см. И выгляжу коровкой по сравнению с вами)

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, Ножки измерю через неделю-две,т.к. сейчас отёк очень сильный и ножки раздуло.

 

Rishechka, Ты всё правильно  измерила,всё берётся по самой выдающейся части(грудь,попа и бедра),а талия наоборот.

По твоим фоткам,кстати,не видно таких объемов совсем.Может напутала чего!?

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки, у меня вообще гарабиты)))))

грудь - 95 (если прям по груди, если под грудью, то 85 - хз, как правильно)

талия - 74

бедра - 103 (мерить по самой выдающейся части попы. сантиметр проходит примерно так же, как у меня на аватарке здесь штаныsmile)

если мерить почти по тазовым костям, что сбоку от живота, то у меня где-то 92 получается...

smileТак что не знаю, какие размеры для сравнения брать)))))

 

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, а у меня бедра больше! Так что ничего не толстушка!!!! А ножки не измеряла?

Для меня это больной вопрос(

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не дотерпела до вечера,нашла ленту.Результаты ввергли меня в шок :

Грудь-95

Бедра-94

Попа -96

Талия-72 (вот вам и талияsmile)

Отзанималась 40 минут с Бобом Харпером,,сейчас помоюсь и через часик буду двигать на работу.

Вот это я толстушка...

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, спасибо большое!)) но работы еще до фигаsmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, Посмотрела твои фотографии-фигурка класс!!!smile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina

Кристина1605

Да,от генетики многое зависит,от типа фигуры.

Порой смотришь на девушек,ножки палочки,тоненькие - тоненькие,а живот большойsmile

Параметры будут вечером.Завтра у меня работа до 8 вечера,как приеду-сразу сообщуsmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, это да)) у меня вон по фото в красном платье тоже заметно, что пропорции есть, но массивность как-то меня совсем не радовала))))))))) хотя все равно хочу талию поменьшеsmileну, в плане более выраженную))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Талия скорее всего еще от генетики зависит...у многих (и я в т.ч.) и даже при большом весе она очень заметна!

Хотя не спорю...не кость широкая, а нужно работать!)

 

mecta24, у меня вроде она на месте, ну может +1 см, не критично...но зато помимо нее работы мама не горюйsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24 пишет 24.02.2015 в 00:52 (ссылка):

CalaveraCatrina, Это всё поправимо-раньше талии было не видно,а сейчас какя-никакая,но мояsmile

Знаешь,талию очень хорошо делают одни упражнения на ютьюбе (вводишь :Упражнения для талии от Валери Турпин -там 5 минутное видео,его 2 раза в день делаешь и через месяц смотришь на прекрасный результат).

 

Rishechka, Да..но ничего,может кто-то на нас смотрит и тоже что-то себе там кусает smile

 

Кристина1605, давай-давай.я тоже с тобой!!!smile

Спасибо за совет! Посоветую подруге, у которой нет талии) У меня на счастье, даже при большом весе заметна)))

Да, ждем твоих параметров

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, Хорошо,завтра вечерком ленту найду и напишу тебе.

Только  меня сйчас тоже не лучшие времена smile,более-менее талия была летом.

Самой интересно стало,только не факт,что я правильно намеряюsmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, напиши потом свои параметры, если не сложно...ну очень интересно! (я как всегда)

и в т.ч. талия интересует)))smile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, Это всё поправимо-раньше талии было не видно,а сейчас какя-никакая,но мояsmile

Знаешь,талию очень хорошо делают одни упражнения на ютьюбе (вводишь :Упражнения для талии от Валери Турпин -там 5 минутное видео,его 2 раза в день делаешь и через месяц смотришь на прекрасный результат).

 

Rishechka, Да..но ничего,может кто-то на нас смотрит и тоже что-то себе там кусает smile

 

Кристина1605, давай-давай.я тоже с тобой!!!smile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, я сейчас расползласьsmile но все равно спасибо...хоть за былые подвигиsmile попробуем вернуть и улучшить)))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24 пишет 24.02.2015 в 00:35 (ссылка):

Rishechka, Стройная,но дрябленькаяsmile

Порой посмотришь на девушек-все,как одна подтянутые,ноги худые,а животы плоские.А тут....одно расстройствоsmile

Но,думаю,что стоит только захотеть и работать в этом направлении и результат обязательно появится,ведь так много уже пройдено.

Что мне нравится, так это то, что у тебя есть талия, пусть пока тело дрябленькое, как ты говоришь, но зато талияяя))) Не то что колобок на тонких ножках)

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, вот вот! Я тоже в тренажерке на некоторых смотрю, прям хоть локти кусай от завистиsmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, Стройная,но дрябленькаяsmile

Порой посмотришь на девушек-все,как одна подтянутые,ноги худые,а животы плоские.А тут....одно расстройствоsmile

Но,думаю,что стоит только захотеть и работать в этом направлении и результат обязательно появится,ведь так много уже пройдено.

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, Спасибоsmile

Очень рекомендую ходьбу на долгие расстояния(можно в среднем темпе)-очень хорошо она мне помогла,причём без диет и прочих ограничений.Будет потеплее,бери дочку и в путь.

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, у меня вес был 81-82, почти как у тебя, только я чуть повыше... Но мне повезло похудеть - стресс за семестр с дипломом сделал свое дело) около 7-8 кг как смахнуло... а остальное уже добиваю тренировками и правильным питанием)) уверена, что у тебя все получится! Вон ты какая стройняха!smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличная фигура! 

У тебя такая сила воли, ты молодец! А я никак не могу скинуть вес после родов... Буду брать с тебя пример.

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, Спасибо огромное,но до стройняшки мне еще ого-го как далеко.

Красотка и стройняшка у нас Кристина1605

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, Сейчас выгляжу так,как в красном платье.

А раньше максимальный вес был 85 кг.

Много всего было,сейчас и не упомню всеsmile..

Куча диет,видео уроков,работы над собой...

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, класс! прям красотка-стройняшка!!!smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina

У меня было больше

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, ой,я себя занять многим могу.

Как говорит мой отец: "Лень родилась вперёд тебя",поэтому будем стараться войти в режим

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, ты молодец))))

Будем вместе совершенствоваться к лету))))

Пока болит, со временем привыкнет, ты сама это хорошо знаешь) Зато приятно чувствовать крепатуру))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24 пишет 24.02.2015 в 00:16 (ссылка):

CalaveraCatrina, Добрый вечер.

Я занимаюсь дома,по видео урокам.У меня их куча(много чего пробовала,большой опыт за плечеми)-будет потеплее,планирую добавить бег и велосипед.

Единственное но,мышцы отвыкли от нагрузки совсем((((.Все дико болит(((.

А какие видео больше нравятся? Я пробовала Джиллиан Майклс, но там много кардио, оно меня просто убивает, мне легче побегать, чем скакать полчаса) 

У тебя в подписи 70 кг, как ты худела до сегодняшнего веса?

 

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, Привет!Спасибо!

Буду стараться не разочаровать :).

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, Добрый вечер.

Я занимаюсь дома,по видео урокам.У меня их куча(много чего пробовала,большой опыт за плечеми)-будет потеплее,планирую добавить бег и велосипед.

Единственное но,мышцы отвыкли от нагрузки совсем((((.Все дико болит(((.

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, дааа, вот регулярность - это сложно))) мне первое время было лень ходить 3 раза в неделю на тренировки в зал... особенно в самом начале, когда я после тренировки на следующий день по запчастям разваливаласьsmileа потом ничего, привыкла, даже как-то странно было представлять - а что мне делать столько времени, если не пойду на тренировку??

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, И я!!!smile

Я тут 2 недели болела-набрала немного,вернее,мышцы заменились жирком.Но понимание.что скоро лето,переезд,возможно новая работа и отсутствие спутника жизни не даёт мне раскиснуть окончаетельно.

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!

Отличный план! Удачи тебе!

Буду заглядывать :)))
Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, Привет,рада знакомству!

К пешим прогулкам я уже привыкла(по работе я много хожу),тут главное питание нормализовать и на силовые налегать и всё будетsmile,главное не сдаваться и не забрасывать это дело.

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, я уже по тебе соскучиться успела!!!!!!!!! Только в вк и наблюдаю по фоткам)

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ирина! А ты в зал ходишь или дома занимаешься? 

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, привеееееет)))))

Ой, ну 66 совсем копейки, я сейчас совсем недалеко от тебяsmile

Приятная боль...начинать всегда тяжко, зато приятно будет радоваться результату))) Давай не забрасывай))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, приветик, тезка)) Спорт - это похвально! Соотношение роста и веса у тебя примерно, как у меня)) поэтому много скидывать не нужно, но прогулки пешие, особенно в активном темпе, лишними не будут и помогут укрепиться немного))) А вот силовые упражнения нужны обязательно, если хочется спортивную и рельефную фигурку! Тут уже простыми махами ногой и подъемами туловища не отделаться))) Но - главное идти вперед и все получится!!!smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вчерашних занятий у меня дико болят ноги.Чуствую себя как старая бабка,ни сесть-ни встать без боли не могу.

Сегодня первый раз за долгое время поехала в торговый центр и была просто в ужасе от ценsmile,как же всё стало дорого,с моей зп особо на эти цены не разгуляешься.

Ещё я думаю над системой мотивации и поощрения.Пока спорт и правильное питание еще не стали привычкой и не виден результат-буду в конце недели себя чем-то поощерять.Вот только не знаю чемsmile.

Сегодня:

-сладостей не было совсем

-воды выпила недостаточно

-немного прогулялась

-занималась 40 минут по видео

-20 минут крутила обруч.

Завтра планирую встать рано,позаниматься,покушать и пойти на работу пешком (7 км),а обруч отложу на вечер.

 

 

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет,я Иринаsmile

Мой вес составляет порядка 66 кг при росте 177.Все бы хорошо,но мне бы хотеось иметь спротивную фигуру.Поэтому с сегодняшнего дня :

-буду заниматься каждый день спортом

-много ходить (по будням\связано с работой)

-не есть сладости и выпечку

-пить как можно больше воды

-по возможности крутить обруч

-ну и конечно,отписываться тут каждый день!

Заходите,буду рада гостям!!!

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика