Galin-21 пишет 21.02.2015 в 13:07 (ссылка):

Спасибо,я еще на орехи налегаю(ни разу во время поста на них не поправилась почему-то)

олик1980 пишет 20.02.2015 в 16:33 (ссылка):

Хорошо! Старайся, только про белок не забывай. Фасоль, горох, чечевица...

Наталья80 пишет 21.02.2015 в 09:11 (ссылка):

Спасибочки,Натуль!!!!))))

�рис_ пишет 21.02.2015 в 11:45 (ссылка):

Спасибки,�риш!!!)))

соткана_солью_нежная пишет 20.02.2015 в 23:14 (ссылка):

Спасибочки!!!

олик1980 пишет 20.02.2015 в 22:11 (ссылка):

Хорошего вам отдыха!

желаю вам хорошо отдохнуть на даче) воздухом свежим надышаться, нагуляться и поскорее к нам возвратиться)))

Эх,шашлычку захотелось

олик1980 пишет 20.02.2015 в 22:11 (ссылка):

приветик!!! отличных выходных вам))))

Мы с мужем решили на 3 дня рвануть на дачку,на шашлычки))) Всем отличных выходных и помните-СКОРО ЛЕТО)))

Р’РѕС‚ РјС‹ Рё припёрлись,гулёны такие РЇ сегодня четко решила для себя,что СЃ 23 февраля Р±СѓРґСѓ соблюдать Великий РџРѕСЃС‚!!! РЇ уже несколько лет РїРѕРґСЂСЏРґ выдерживаю первую страстную неделю Рё-РІСЃС‘,Р° РІ этот раз попытаюсь весь РїРѕСЃС‚ выдержать!!! Очень постараюсь

Наталья80 пишет 20.02.2015 в 12:19 (ссылка):

Спасибочки)))

Приветик,Зайки!!! Всем хорошего и позитивного дня!!!

�рис_ пишет 20.02.2015 в 11:35 (ссылка):

Спасибочки,дорогая,очень позитивненько!!! � тебе хорошего дня!!!

Сладких всем снов!!! Пойду свою малявочку укладывать)))

Наталья80 пишет 19.02.2015 в 23:15 (ссылка):

Главное-что ты нашла свой собственный метод,который тебе подходит и который действует!!!

олик1980 пишет 19.02.2015 в 22:59 (ссылка):

Ну да. Тут надо на свои ощущения опираться. Мне для этого понадобилось 4,5 года на Дионе и несколько попток(неудачных) похудеть

Наталья80 пишет 19.02.2015 в 22:47 (ссылка):

РћР№,РЅСѓ РјРЅРµ такой метод точно РЅРµ подойдёт-СЏ РјРѕРіСѓ сожрать оооочень РјРЅРѕРіРѕ РґР°Р¶Рµ правильной еды!!! СЏ РІРѕ время последней неудачной беременности(летом закончилась)очень растянула СЃРІРѕР№ желудок-ела Р·Р° троих,как саранча!!! РўСѓС‚ РІСЃС‘ индивидуально.

Я не считаю калории. Для меня это напряг,столько раз из-за этого бросала Я себе "разработала" табличку с подходящим для меня питанием,при котором худею хорошо. Все в соответствии с рекомендациями диетологов.Просчитала в первые дни-коридорчик,который мне определил дион зеленый по всем пунктам. Мне определили 1890

Наталья80 пишет 19.02.2015 в 22:00 (ссылка):

Да СѓР¶,жути нагнала конкретно РќСѓ что Р¶,прислушаюсь Рє себе))) Рђ Сѓ тебя какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ???

Вот как я тебя запугала

Ну правда,думаю не стоит спешить. Прислушивайся к себе. От чего худеешь,от чего поправляешься.

У меня иногда складывается впечатление,что я поправляюсь только от запахов некоторых продуктов

А вот если у меня в рационе присутствует кукурузная каша,сваренная на молоке в горшочке прямо в мультиварке(на дно чаши немного воды) с маленьким кусочком масла и ложкой сахара, то отвес бывает 300-400 г. Но не могу же я ее каждый день лопать. Но стараюсь себя сейчас баловать.Вкусная получается , томленая такая. А на газу фу-фу

Гормональные сбои, особенно у женщин (может вообще перестать приходить менструация, нарушится нормальное функционирование щитовидной железы и надпочечников)

Нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы, начинает скакать давление, расцветает вегетососудистая дистония, часты РіРѕР»РѕРІРЅС‹Рµ боли, слабость, утомляемость, головокружения.

Конкретно снижается иммунитет и легкого сквознячка достаточно вам для пневмонии в середине лета

Снижается тонус кожи, попросту говоря, она обвисает везде, где только возможно, как у собачки шарпея, ее становится вокруг очень много с ее многочисленными складками (вид моложавый от этого, просто блеск!)

РџСЂРё быстром похудении организм вначале теряет мышечную массу, Р° жир «Р·Р°РїР°СЃР»РёРІРѕ» держит РїСЂРё себе. Организм РІ шоке, сильнейшем стрессе, Р° РІРґСЂСѓРі РѕРЅ завтра умрет мучительной смертью, надо оставить жирка РЅР° случай РІРѕР№РЅС‹. Отсюда Рё опасность после быстрого похудения такого же быстрого набора веса после отмены  РёР·РґРµРІР°С‚ельств над СЃРѕР±РѕСЋ. Р� если Р±С‹ только возмещение килограмм, Р° то ведь Рё набор лишнего веса. Чтобы окончательно успокоиться.

Быстрое похудение — огромный стресс для организма, расшатывается нервная система, посещают раздражительность, беспокойный СЃРѕРЅ.

Органы Р–РљРў — еще РѕРґРЅР° мишень быстрого похудания, нарушаются функции, изменяется кислотность желудка, страдает печень. Последняя РЅРµ справляется СЃ потоком токсинов РІ РєСЂРѕРІРё РІРѕ время быстрого разрушения клеток Рё растворения шлаков. Рђ если еще быстрое похудение связано СЃ приемом химических веществ, то возможны аллергические реакции, самоотравления, СЌСЂРѕР·РёРё Рё СЏР·РІС‹ желудка Рё кишечника. Если же похудение РїРѕ-быстрому связано СЃ жесткой диетой, то быстро образуется дефицит микроэлементов (особенно магния), РІРёС‚аминов, РЅРµР·Р°РјРµРЅРёРјС‹С… аминокислот…

�змученный похудением организм дает слабину, и обостряются все хронические болячки, которые есть на данный момент.

РќСѓ, СЏ думаю, хватит уже «РїСЂРµР»РµСЃС‚ей» быстрого похудания.

Наталья80 пишет 19.02.2015 в 13:48 (ссылка):

Блииин,РЅСѓ ты меня РїСЂСЏРј РїСЂРѕ почки напугала Р›Р°РґРЅРµРЅСЊРєРѕ,РїРѕРєР° РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ так,Р° дальше РІРёРґРЅРѕ будет)))

олик1980 пишет 19.02.2015 в 13:22 (ссылка):

Привет! Ты знаешь,тут некоторые и по центнеру скидывали на таком коридоре и опять набрали .

Но у всех свои особенности. Я вот не худею при низком коридоре,некомфортно мне. Только при правильном питании. Я себе хочу подобрать такое питание, которое поможет мне не только сбросить вес ,но и удержать его и кушать так всегда.

Кстати ,такое резкое похудение может очень подорвать здоровье. Особенно почки страдают

�рис_ пишет 19.02.2015 в 13:05 (ссылка):

Думаю,что пару-тройку дней помучаюсь,а потом привыкну!!! Просто я на большем коридоре не худею,почему-то

�рис_ пишет 19.02.2015 в 13:02 (ссылка):

Спасибочки!!!

А голодновато не будет при таком коридоре?Я сейчас питаюсь на 1500-1700 и вес пркрасно уходит, сама видишь)) Но как спорт введу, то и коридор увеличу! Надо разгонять обмен веществ!))

Доброе утро,девушки!!! Как настроение??? РЈ нас сегодня что-то РїРѕРіРѕРґР°-РЅРµ очень,пасмурно,сырость,РґР° Рё младшенькая проснулась РІ слезах почему-то((( Девочки,СЏ нашла для себя мотивацию Рє похудению!!! Вчера перечитывала дневничёк Galin-21-РЇ худею,нахожусь РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РїРѕРґ впечатлением))) Это же надо иметь такую силу воли-Р·Р° 9 месяцев сбросить более 40!!! РєРі.!!! РЇ РІ восторге РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ Галины был-1200-1550 Рё РЅРµ было спорта. Вообщем,Р±СѓРґСѓ брать пример-снизила опять СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё Р±СѓРґСѓ СТРОГО соблюдать его!!! Вообщем,удачки нам всем Рё спасибо Галине РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ,Р·Р° Ваш пример!!!

Спокойной ночки,девоньки!!!и!!!

Наталья80 пишет 18.02.2015 в 21:43 (ссылка):

Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ РїРѕРєР° РЅРµ голодаю))) Как РєРѕСЂРёРґРѕСЂ повысила-сытнее так стало РќРѕ главное,чтобы РЅР° нём вес СѓС…РѕРґРёР»!!! Поживём-СѓРІРёРґРёРј!!!

Что у тебя сегодня с питанием? не голодаешь?

Ох,девочки,как же классно на улице-мы только с малявкой пришли))) Были и на котке и на горке,я,конечно,была в роли наблюдателя))) 2.5 часа гуляли-прям столько энергии сразу,коленка вроде ничего,выдержала))) Спасибки за советы!!! Пойду ужин готовить