|
|
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
16.2.2015 15:29
|
Ирис_, Спасибки,Ириш!!! а как скоро ты опять смогла заниматься??? просто без спорта не могу долго(((
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
16.2.2015 14:34
|
олик1980 пишет 16.02.2015 в 14:08 (ссылка):
К хирургу сегодня сходила-сделали снимок...вывих коленного сустава,сказали больше лежать,бинт эластичный завязать,обезболивающие попить,через неделю опять на приём!!! Ой девочки,вчера думала,что сознание потеряю вечером!!! решила выпить баралгин от боли,так со мной тааакооое началось-давление резко упало,сердце бешеннно заколотилось,начала задыхаться,ужас просто!!! вот так до 2-х ночи куковала...прочитала по ро побочки,отзывы про баралгин-дак там просто куча прбочныз эффектов,вообщем выкинула сразу я его!!!
Вот и у меня был вывих, тоже не могла согнуть ногу. Приятного мало конечно, но не перелом. Коленки беречь нам надо))
Выздоравливай! И нагрузку сразу бешенную потом не давай, постепенно и по чуть-чуть))
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
16.2.2015 14:08
|
К хирургу сегодня сходила-сделали снимок...вывих коленного сустава,сказали больше лежать,бинт эластичный завязать,обезболивающие попить,через неделю опять на приём!!! Ой девочки,вчера думала,что сознание потеряю вечером!!! решила выпить баралгин от боли,так со мной тааакооое началось-давление резко упало,сердце бешеннно заколотилось,начала задыхаться,ужас просто!!! вот так до 2-х ночи куковала...прочитала по ро побочки,отзывы про баралгин-дак там просто куча прбочныз эффектов,вообщем выкинула сразу я его!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
16.2.2015 13:33
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
16.2.2015 13:27
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
16.2.2015 13:25
|
Ирис_, спасибочки,дорогая!!! тебя тоже!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
16.2.2015 11:41
|
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
15.2.2015 19:32
|
Приятного всем вечера!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
15.2.2015 19:32
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
15.2.2015 19:28
|
Ирис_, ещё хотела написать про ходьбу с Лесли-если тебе тяжеловато еще 3 мили-не спеши,со временем сама поймешь,когда нужно увеличивать нагрузку,я вот,видимо,поторопилась с 4-мя милями-вот коленка и не выдержала
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
15.2.2015 19:24
|
Ирис_, приветик!!! а я занималась ходьбой с Лесли и
у меня в коленке что-то хрустнуло,сначала не очень болела,а теперь не могу ни согнуть,ни разогнуть,боль адская,да еще и разпухла она вся...думаю,что это не очень хорошо...завтра пойду к хирургу-пусть сделают рентген,я потом расскажу,что у меня!!! а про твою ногу-где тонко,там и рвётся,как говорят ну слава богу,что ничего серьёзного у тебя))) ты тоже береги себя!!! завтра напишу отчёт по весу-решила по понедельникам взвешиваться!!! хорошего вечера!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
15.2.2015 13:45
|
Приветик! Хорошего денечка!
Почитала про коленку. А какое упражнение ты делала, что хрустнуло. У меня было так, что я с ребенком танцевала(баловались) и неудачно повернула ногу, как хрустнула. Думала, что сломала. Нет, просто вывихнула(вот умудрилась же). А потом еще и подскользнулась при походе в магазин и упала на ту же ногу. Ну тогда уже посильнее был удар, но перелома не оказалось, слава богу, просто трещина небольшая. Но все обошлось, сейчас спокойно хожу, но боюсь теперь гололеда и резких движений))
Береги себя!
А я вот не могу 3 мили проходить, мне тяжело.Максимум 2 пока)) Но у меня ноги слабые, мне их надо понемногу нагружать.
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
15.2.2015 12:07
|
olga-kanzas, приветик!!! ну умничка,так держать!!! я тоже начинала с 2 миль,через неделю-3 мили,а еще через неделю перешла на 4,т.к. мне уже было легко по 3 проходить...
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
15.2.2015 12:02
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
olga-kanzas
Diet-Баллов: 5736
Сообщений: 164
Город: Zhlobin
15.2.2015 1:23
|
олик1980, стараюсь ходить каждый день и на 80% мне это удается))). Если бассейн в рабочий день, тогда ходьбу с Лесли не делаю. Прохожу 2 или 3 мили, как позволяет время.
Ольга, 34 года.Рост 164.
Вес до 110,5 (12.01.15)
Вес сейчас 92.8
Первая цель- 95 к 16.04.15(достигнута 18.04.15)
Вторая цель- 85 к 17.07.15
Итоговая цель-62 неспеша.
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
15.2.2015 0:17
|
olga-kanzas, Оля,приветик,рада знакомству с тёзкой!!! ты права,наверное,на счёт бассейна!!! но нужно именно в первый раз этот себя как-то пересилить... но,думаю,что смогу!!! а ты с Лесли по сколько миль проходишь и сколько раз в неделю???
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
olga-kanzas
Diet-Баллов: 5736
Сообщений: 164
Город: Zhlobin
14.2.2015 23:58
|
Ольга, 34 года.Рост 164.
Вес до 110,5 (12.01.15)
Вес сейчас 92.8
Первая цель- 95 к 16.04.15(достигнута 18.04.15)
Вторая цель- 85 к 17.07.15
Итоговая цель-62 неспеша.
|
olga-kanzas
Diet-Баллов: 5736
Сообщений: 164
Город: Zhlobin
14.2.2015 23:54
|
олик1980, привет! Я тоже Оля и мне 34 года. И мы с тобой в одной весовой категории))) Я также хожу с Лесли , 2 раза в неделю бассейн. На счет бассейна,я думаю ты ошибаешься. Тут у тебя не должно быть комплексов. С нашим весом в общественном месте есть булку- вот это "дискомфорт" и посмешище, а заниматься спортом... Мне в бассейн было дискомфортно идти только в первый раз. Когда я увидела, что до меня там никому нет никакого дела, то сразу все комплексы куда-то запропастились))) Теперь бассейн, как дом родной)))
Ольга, 34 года.Рост 164.
Вес до 110,5 (12.01.15)
Вес сейчас 92.8
Первая цель- 95 к 16.04.15(достигнута 18.04.15)
Вторая цель- 85 к 17.07.15
Итоговая цель-62 неспеша.
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
14.2.2015 23:27
|
Shelti, спасибочки,да,скорей всего,сразу 4 мили-это круто было для моих коленей на счёт бассейна-я уже давно об этом думаю! у меня старшая дочь 3 раза в неделю ходит на аэробику,а потом в бассейн,хотела с ней,но что-то мне так стыдно пока с таким весом-никогда в жизни столько не весила,дискомфорт жуткий,я просто ходячий комплекс стала!!! всё думаю-вот скину хотя-бы до 100-тогда точно начну ходить...и это не отговорки,просто реально не хочу людей смешить что-ли... по поводу других "похудельных"сайтов-несколько пересмотрела-ни один не понравился...такие все чужие!!! наконец-то мы дома,да девочки???
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
14.2.2015 23:21
|
мариgf, приветик!!! попробую как-нибудь,когда коленка заживёт!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Shelti
Diet-Баллов: 1154
Сообщений: 118
Город: Москва
14.2.2015 23:14
|
олик1980, может сильную нагрузку на суставы дала. В любом случае, скорейшего выздоровления. Может тебе в бассейн походить? Я вот весной хочу возобновить плаванье- как раз мелкий перестанет уже страдать сиськозависимостью и можно будет на мужа скинуть детей на часик хоть раз в неделю. По поводу доступа в дион - я считала на fatsecret, он похож на дион, но не такой...ммм...уютный что ли...А вообще у меня в первый день бездионья паника была и я есть что-либо боялась
Мария
Рост 162 вес Начало 89
Сейчас- 76.4
Перед беременностью- 73.5
Мама двух сыночков 2,6года и 9 месяцев
Мы на ГВ
Цель 1-85-01.02.15
Цель 2-80- 03.03.15
Цель 3-75-24.04.15
Цель 4-70 (к 5.07.15)
Цель 5-66 (к 30.08.15)
Я тут:topic_id=49498
|
мариgf
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 43
14.2.2015 23:08
|
Привет я ход
Жу с Кэтти Смит.. У неё более молодёжная группа и тренировка интенсивнее.. Так мне кажется..
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
14.2.2015 23:03
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
14.2.2015 23:00
|
Ирис_, спасибочки,Ириш!!! и тебе тоже удачки!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
14.2.2015 22:58
|
Привет! Увидела название дневничка и заинтересовалась)) У нас похожие параметры - у меня тоже рост 168 см, вес 104 кг. Стараюсь придерживаться ПП и тоже хочу начать ходить с Лесли
Удачи тебе в похудении!
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
14.2.2015 22:46
|
Shelti, приветик!!! пока не взвешивалась,но думаю ,что пока на месте я по понедельникам решила взвешиваться. а тут 5 дней не было доступа в ДИОН,думаю,что не только у меня,так я записывала всё,что съела... и просто обалдела,на сколько я перебирала по ккал и жирам каждый день без планировщика теперь строго ,каждый день,буду пользоваться планировщиком!!! да еще у меня чп произошло-во вторник,когда как обычно занималась с Лесли-у меня что-то хрустнуло в коленке,теперь не могу её согнуть-разогнуть,боль адская,в понедельник к врачу записалась,надеюсь,что можно подлечить,а то я 2 дня рыдала-встать жутко больно,ходить тоже,за младшей еле по квартире успевала ковылять,муж на работе,помочь некому,старшая в школе до 15 часов,а потом у неё аэробика,в ообщем-жуть,никому такого не пожелаю(((
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Shelti
Diet-Баллов: 1154
Сообщений: 118
Город: Москва
14.2.2015 20:52
|
привет. Как у тебя продвигается постройнение?
Мария
Рост 162 вес Начало 89
Сейчас- 76.4
Перед беременностью- 73.5
Мама двух сыночков 2,6года и 9 месяцев
Мы на ГВ
Цель 1-85-01.02.15
Цель 2-80- 03.03.15
Цель 3-75-24.04.15
Цель 4-70 (к 5.07.15)
Цель 5-66 (к 30.08.15)
Я тут:topic_id=49498
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
8.2.2015 18:24
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
8.2.2015 18:04
|
Леночка24, спасибочки за добрые слова!!! удачки тебе)))
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Леночка24
Diet-Баллов: 5401
Сообщений: 2343
Город: Казань
8.2.2015 17:55
|
мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....
/community/post.php?topic_id=53983
|
Леночка24
Diet-Баллов: 5401
Сообщений: 2343
Город: Казань
8.2.2015 17:53
|
Приветик))) Вот и я к тебе заскочила)) Про выходные у меня та же история, даже если захочу никто ничего делать не даст, так, что суббота и воскресенье выходные от спорта. Какие у тебя девченки замечательные)) Вот похудею и себе буду такую же состряпывать.))))
мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....
/community/post.php?topic_id=53983
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
8.2.2015 17:15
|
мои доченьки)))
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
8.2.2015 16:32
|
Galin-21, Да уж,нужно и мне начинать искоренять свои привычки многолетние!!! Сейчас заходила к Вам в дневничек,пролистала немного,короче буду читать,уму-разуму набираться у Вас,подписалась на дневничек Восхищаюсь Вашей стойкостью,есть чему поучиться
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14374
Сообщений: 2520
8.2.2015 15:54
|
олик1980 пишет 08.02.2015 в 13:42 (ссылка):
Galin-21,Спасибо за советы,буду стараться!!! Я смотрю-у Вас огроооооомный опыт в похудении,а до скольки часов вечером вы можете позволить себе покушать??? я вот,например,ложусь примерно в 2-3 часа ночи,когда должен быть последний приём пищи???
Ужин у меня до 19.00. Вечером пью кефир (20-21) и все. Пью водичку, чай. Первый месяц было трудновато привыкать. По вечерам очень хотелось есть. Старые привычки. Но я справилась. И теперь так.
Спать ложусь очень поздно.Бывает, что и в 2-3 часа ночи, но все равно вечером не ем. Хотя борюсь с этой своей дурной привычкой. Но пока самое раннее, во сколько удалось лечь-23.00. Встаю же каждый день около 6.00. Как ни странно высыпаюсь.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
8.2.2015 15:42
|
Galin-21,Спасибо за советы,буду стараться!!! Я смотрю-у Вас огроооооомный опыт в похудении,а до скольки часов вечером вы можете позволить себе покушать??? я вот,например,ложусь примерно в 2-3 часа ночи,когда должен быть последний приём пищи???
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14374
Сообщений: 2520
8.2.2015 15:38
|
олик1980 пишет 08.02.2015 в 13:19 (ссылка):
раньше я пыталась худеть на 1250-1550 ккал,но это,видимо,была моя ошибка((( пересмотрела свои задачи,не стала строить грандиозных планов по похудению,прислушалась к совету ДИОНа,теперь мой коридор-1670-2020ккал. Занимаюсь ходьбой с Лесли по 4 мили 5 раз в неделю,хотела и в выходные,но муж дома и хочется с ним время провести))) стремлюсь к моим 65 кг,которые были во мне 4 года назад,до того как я уволилась с работа и забеременела своей Снежулей младшенькой. ДИОН обещает мне такой вес ровно через год!!! ну что ж,попытка-не пытка...
Ты на сроках пока сильно не заморачивайся. Просто соблюдай коридор и занимайся с Лесли. Чтобы не было срывов с питанием, для себя определи, сколько раз в день будешь есть и в какое время. И старайся придерживаться этого времени. Постепенно привыкнешь и где-то через месяц-полтора в другое время уже и не будет хотеться. Это я говорю из своего опыта.
Лесли 5 раз в неделю вполне достаточно. Иначе, если не отдыхать, то может надоесть. А по выходным устраивайте с семьей прогулки. Вот и будет тебе движение.
Все у тебя получится!!! Главное верить и идти к цели постепенно.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
8.2.2015 15:19
|
Раньше я пыталась худеть на 1250-1550 ккал,но это,видимо,была моя ошибка((( пересмотрела свои задачи,не стала строить грандиозных планов по похудению,прислушалась к совету ДИОНа,теперь мой коридор-1670-2020ккал. Занимаюсь ходьбой с Лесли по 4 мили 5 раз в неделю,хотела и в выходные,но муж дома и хочется с ним время провести))) стремлюсь к моим 65 кг,которые были во мне 4 года назад,до того как я уволилась с работа и забеременела своей Снежулей младшенькой. ДИОН обещает мне такой вес ровно через год!!! ну что ж,попытка-не пытка...
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
8.2.2015 15:10
|
Galin-21, спасибо большое,успех нужен,как никогда
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14374
Сообщений: 2520
8.2.2015 15:05
|
Привет!
Желаю успеха!!!
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
8.2.2015 14:48
|
Всем приветик))) как и многие здесь-начинаю новую попытку похорошеть) на дионе уже больше года,удавалось похудеть на 5-6 кг,но вес вернулся,надо что-то менять,решила пересмотреть свои задачи,заняться активно ходьбой с Лесли и надеюсь только на победу!!! меня зовут Оля,мне 34 года,есть две доченьки,старшей Крисочке 13 лет,мадшей Снежечке 3 годика!!! Буду рада любым советам,рассказам,вообщем,заходите в гости:)))
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|