Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
101 кг, начинаю новую жизнь, навожу порядок, жду друзей)))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, предпочитаю на 'ты'
33 года, рост 164 см
id=48282
----------------------------
12.2015 - 127,5
Старт 25.01.15 - 121,5
Рестарт 1.03.15 - 119,1
Сейчас 19.03.15 - 114,4
Цель - 60 (2017)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет-привет всем!!!!


Леночка24, как успехи похудательные?

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(14.03.15)-92.8 кг
Цель-65 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе и нежное утро

Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анимации добрый вечер

Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нелечка2408, привет)) Да я уже давно тут)) В последний раз очень хорошо похудела, потом опять поравилась.. оооочень)) В основонм ПП и спорт.

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка24, давно вы уже здесь??smile как худеете?))) 

Была 108, сейчас 80))
стремлюсь к 55)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка24, С возвращением,дорогая!!!С Масленицей Открытки с кодами для дневников и блогов

Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нелечка2408, конечно принимаем)))

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!!)) Столько дней не могла зайти на сайт... прямо ужас какой-то.... Но теперь зашла)))))


мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, предпочитаю на 'ты'
33 года, рост 164 см
id=48282
----------------------------
12.2015 - 127,5
Старт 25.01.15 - 121,5
Рестарт 1.03.15 - 119,1
Сейчас 19.03.15 - 114,4
Цель - 60 (2017)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

соткана_солью_нежная, спасибочки,и тебя тоже,любви огромной!!!smile

Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, новеньких принимаете?))))smile

Была 108, сейчас 80))
стремлюсь к 55)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка24, у меня сначала тоже постоянный недобор белков и перебор жиров был жуткий, сейчас уже уравновешивается :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Unmei, спасибо))smile

Сейчас забила планировщик, уложилась в корридор, по белкам не добрала, завтра буду поправлять))))

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка24, молодец, еще какая!!! отличный день! smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, спасибо))

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приятного вечера Анимации с надписями с кодами для дневников и блогов

Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка24smile

Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девочки, сходила в душ, отмассировала себя массажером, до красноты, сделала масочку. А потом голову высушила и сделала укладку.... ночь на дворе, а я укладку сделала и так рада, как давно я ее не делала!!!))))) Смотрю на себя и думаю, ах какая же молодец!))

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любимицас пишет 08.02.2015 в 15:58 (ссылка):

Девочки где скачать Лесли?Спасибо.

Я на рутрекере качаю все что мне интересно)) Еще можно в опере в закладках сохранить нужное видео

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Unmei, привет)) Успехи сегодня в плане питания пока все в норме, не соблазняюсь на торт)))) 

А вооще рабочий день у меня сегодня)))

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любимицас пишет 08.02.2015 в 15:58 (ссылка):

Девочки где скачать Лесли?Спасибо.

а зачем тебе её скачивать??? набираешь в поисковике-ходьба с Лесли Сансон...и занимаешься)))

Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка24 пишет 07.02.2015 в 19:06 (ссылка):

Оля, привет) Конечно давай, я тоже нашала сегодня у себя ходьбу с Лесли, завтра начну ходить, я только начинаю, вспоминаю... как это...))

Молодчинка,я читала отзывы-с Лесли многие худеют,удачки нам!!! заходи тоже ко мне в дневничёк,буду очень рада)))smile

Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки где скачать Лесли?Спасибо.

Любимицас

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки здравствуйте! Может кому пригодиться.Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

Любимицас
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.