Вчера сделала 50 приседов, и сто раз нижний пресс

Сегодня мышцы болят!)) Так прикольно) Мне нравится эта боль) Так приятно знать, что ты не кусок сала) Что ты живой человек, мышцы есть) они тут)))

JaneG, 

КатериННка, спасибочки))

На мой взгляд все блины диетические если скушать 1-2 штучки, а не по целой пачке, да еще со сгущенкой)

Я делаю панкейки на кефире:

500 мл кефира(я беру обезжиренный)

1 яйцо

Сахар и Соль по вкусу

Растительное масло - 3ст.ложки

Сода иил разрыхлитель

Мука - примерно 2 стакана, чтобы тесто было достаточно густое)

Не самые диетические, но очень вкусно получаются - можно добавить ванили, корицы, какао, даже бананы....Вобщем полет фантазии)))

FromRussiaWithLove, Р”аша, тут поищи, были! - /community/post.php?topic_id=50926

КатериННка, приветик))) да по тихоньку))худеем, занимаемся собой)))

Девочки как сделать блины?? Д�ЕТ�ЧЕСК�Е ))))

Если это реально)))

Всем доброе утречко)))))

Как настроение, как настрой????

Гоночки, как же это здорово!)Вы такие девочки молодцы, а я все никак не могу никуда запихать свою ленивую задницу!(((

FromRussiaWithLove пишет 18.02.2015 в 09:21 (ссылка):

О дааа, самая крутая мотиваха ))), А теперь представь что будет дальше, к тому же ты (Даша,ничего что на ты??) выбрала очень правильное время для приведения себя в порядок, к концу апреля-началу мая вообще красоткой будешь, как раз начнётся сезон свиданий-под-луной, так что держи хвостик пистолетом, всё у тебя обязательно получится! )))

Двойняшки пишет 18.02.2015 в 12:24 (ссылка):

Спасибо за поддержку))) Гоночка мне помогает держаться на плаву)) Азарт дело такое )))

FromRussiaWithLove пишет 17.02.2015 в 07:51 (ссылка):

Вот точно такая же ситуация! У меня вес тот,что был 2 недели назад. Надеюсь, что это ещё не вся вода вышла после КД и тренировок.

Даша,выше нос! Главное - продолжать! � хвалить себя. хоть за малость любую!

Avena пишет 17.02.2015 в 22:44 (ссылка):

ты полностью права, главное придерживаться правильного питания и дальше,не отчаиваться.

Хоть весы и показывают плюс, но на работе стали говорить, что видят изменения, а это такая мотивааашка))) я рада)))

FromRussiaWithLove пишет 17.02.2015 в 07:51 (ссылка):

 Р”аша, привет! РќРµ стоит переживать РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ привеса, РІ РљР” Рё перед РЅРёРјРё, это естественно, это всего лишь РІРѕРґР°, которую накапливает организм. РЈР№РґСѓС‚ РљР” Рё привес уйдёт Рё ещё друзей СЃ СЃРѕР±РѕР№ уведёт, главное РЅРµ расслабляться Рё придерживаться правильного питания.

дилемма, 

_РѕРџРї, 

lovestory, 

спасибо за поддержку девочки! главное я поняла, я оступилась, упала, но я встала, отряхнулась и иду дальше по выбраному пути! Себя правда надо любить, я хорошая, я красивая...

Хочу быть стройной... надоели взгляды косые... такое ощущение как будто люди в России не видели жирных в живую! Че так пялится то... Всетаки Россия отсталая в этом плане... В той же Америке люди как то лояльнее относятся к толстякам... Девушки и с парнями встречаются, и гуляют хорошо.. а у нас... по крайней мере у меня, ни парня, ничего... а хочется

Привет, тезка))

Зашла тебя поддержать)) РќРµ сдавайся РЅРё РІ коем случае, негативные мысли отставить Рё выкинуть РєСѓРґР° подальше. РЇ РєРѕРіРґР°-то весила 95РєРі, усилием воли, спортом Рё РџРџ (РЅРµ без срывов Рё греха, конечно) сейчас СЏ 66РєРі. Р’СЃС‘ возможно. 

Так что вперед и с песней))) Буду забегать в гости))) Удачи)

Дашуль привет!)))Действительно что это за разговорчики в строю!))))Давай ка завязывай, где это ты уродка!?А давай взыешиваться раз в неделю!?А то сегодня у тебя +500, а завтра -1500!)))А раз в неделю гораздо эффективней,лучше чем эти + 100 - 200 каждый день!)

FromRussiaWithLove пишет 17.02.2015 в 09:51 (ссылка):

ничего себе разговорчики! так нельзя! себя нужно любить, холить, лелеять, заниматься душой Рё телом. Р° самобичевание Рё самооскорбление отставить!) 

я не понимаю, КД прошли сегодня, вроде ничего такого не ела, не переедала, а вес сегодня 100... просто ровно 100... опять три цифры... скоро 8 марта... а я жирная уродка

Приветик, Дашуля))))

Всем нам подпортил нервишки это внезапный срыв ДиОна, но мы снова в строю - и идем только в перед к красивому и здоровому телу))))

Я тоже читала в ВК, что это не первый случай (((( Жалко конечно.

Привет еще раз!)))Я кстати зарегалась еще на одном подобном сайте, а то что то как то не очень этот надежен, хотя очень хороший!))Просто почитала в группе вк что это уже не первый раз с ним такое, так что решила подстраховаться!)

Доброе утро девочки!!

Спасибо за Ваши валентиночки! Очень приятно!

Я сегодня первый день после поломки сайта)) Очень рада, что сайт заработал. Без него было трудно, было 2 срыва ((( Но я не бросаю. Я поднимаюсь и иду дальше!

Даша, с праздником!!!

FromRussiaWithLove, Даша, привет! да, гоночки многих подстегивают - только не голодай, пожалуйста!!! Лучше медленнее прийти к результату, но без вреда для здоровья!!! Удачи!!!

Двойняшки пишет 08.02.2015 в 13:10 (ссылка):

Спасибо Юлечка))) Я табличку заполнила, надеюсь все правильно!))

FromRussiaWithLove пишет 07.02.2015 в 10:37 (ссылка):

Вот! Гоночка ещё не началась, а уже мысли в нужном направлении!!!

Возлюби салат и обезжиренный

творог как саму себя.

Да возрадуйся сырой моркови,

ибо весна уже скоро, весна.

Во имя огурцов, капусты

и святой минералки. Кефир.

Заснула в 3 ночи, но больше 2х киви ничего не ела))) я довольна собой!)))

оооооо, засну я теперь дай Бог,часа в 2-3 ночи! Съела 2 киви... что то мало мне)) провалились и все)))

FromRussiaWithLove пишет 07.02.2015 в 21:42 (ссылка):

Ну да, поесть можно, тем более, если ты спать собираешься часа через 2.... � водой не стоит давиться. А кефир некоторые вообще пьют перед сном. Я тоже, хотя раньше его не любила.

FromRussiaWithLove пишет 07.02.2015 в 21:43 (ссылка):

Я думаю, что да.

Дар_Ольга, а киви можно? штуки 2?

Дар_Ольга пишет 07.02.2015 в 21:26 (ссылка):

Приветь, ну т.е. покушать можно? Водой не надо давиться?)))

FromRussiaWithLove пишет 07.02.2015 в 21:15 (ссылка):

Привет! 

Кефир, творог, можно мясо не жирное, салат овощной... вот как-то так.

Весь день проспала... только завтракала сегодня, творог,чай,хлебец Рё РєСѓСЃРѕРє сыра...время 8 вечера, СЏ проснулОСЬ... жрать хочу, че делать?? 

Доброе утро страна!

Вчера записалась РЅР° гоночку! 

Там надо было РЅРµ просто скинуть весь,РЅРѕ Рё замеры. РЇ РЅРµ заерялась лет сто наверное, РїРѕРјРЅСЋ последний раз РјРѕСЏ РіСЂСѓРґСЊ была 106 СЃРј...вчера РѕРЅР° была 124  

так что какие выходные, какие выпить-потусить...все БАСТА!!!!

Стакан РІРѕРґС‹ Рё творог РјРѕРё лучшие РґСЂСѓР·СЊСЏ тусовщики теперь 

дилемма пишет 06.02.2015 в 17:48 (ссылка):

да вот сейчас по рецептикам пробегусь тут, вечером пойдем с папой в магазин, куплю продуктов и буду завтра кашеварить, и папу заодно подсаживать буду на здоровую пищу! )))

FromRussiaWithLove пишет 06.02.2015 в 17:34 (ссылка):

 РћР№, ничего сложного.

Зато есть шанс научиться сразу правильно! А то нередко, мамы сначала научат картошку жарить в сале, борщи варить жирные, и есть это в прикуску с "маянезиком"на хлебушек...)))
дерзай!

дилемма пишет 06.02.2015 в 17:29 (ссылка):

еще какое да и криворучка я еще та! как за что возьмусь так все... пиши-пропало, поэтому меня мама даже не подпускала к плите, к уборке, к шитью, и тд....

но зато щас, я ничего не умею... учусь

FromRussiaWithLove пишет 06.02.2015 в 16:26 (ссылка):

 РєР°РєР°СЏ красота...))) Сѓ ребенка было детство...)))