Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
начало!!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

луч_солнца30,  появляйся почаще, не пропадай)))

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, луч_солнца30! Куда ты пропала?) 

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=53674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

луч_солнца30 пишет 31.01.2015 в 13:36 (ссылка):

Девчата, вы готовите для всей семьи одно и тоже? или для себя отдельно?

 

луч_солнца30, привет! Я готовлю для всей семьи, а сама подстраиваюсь. Например, утреннюю кашу варю без сахара, детям сахар в тарелку, себе так. С компотами та же история, варю без сахара, дальше каждый себе по надобности. Супы варю в основном без зажарок, так диетичнее. Салаты каждый заправляет сам в тарелке, я ем без заправок. А вообще, многие блюда просчитала здесь на Дионе и просто знаю сколько могу съесть)))

Удачи!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

луч_солнца30 пишет 31.01.2015 в 13:36 (ссылка):

Девчата, вы готовите для всей семьи одно и тоже? или для себя отдельно?

луч_солнца30, привет!

Что-то я готовлю себе отдельно, например, кашу геркулесовюу на воде на завтрак. Супы ем любые, а вообще стараюсь есть не очень жирную пищу. Хотя прежде я всегда себе готовиила отдельно. Сейчас к этому проще отношусь.

Удачи тебе! И терпения. Все получиться.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

 

луч_солнца30 пишет 31.01.2015 в 11:36 (ссылка):

Девчата, вы готовите для всей семьи одно и тоже? или для себя отдельно?

Я всегда стараюсь, чтобы дома были нежирные белковые продукты, овощи и фрукты. Чтобы, когда пришло время для еды, не надо было  думать, что съесть. Готовлю для семьи, а сама уже подстраиваюсь. Если хочется то, что приготовила, то ем. Если нет, то что-то другое. Например, всегда готовлю суп, но сама ем его очень редко. Но муж и сын без него не могут. Кашу по утрам кушают все. Но я и для всей семьи научилась готовить нежирные блюда.

Желаю успеха!!!

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Послать личное сообщение
Девчата, вы готовите для всей семьи одно и тоже? или для себя отдельно?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, луч солнца! Я тоже худею после родов. Дома с малышней нет возможности ходить в спортзал, пока делаю упор на питании. Кушаю 1100-1400 ккал в день (все тут рассчитано), чтобы потом не сорваться - кушаю сладкое до 12. Завтра покупаю обруч, буду крутить. 

Кристина, 26 лет
стала мамой 15.08.2014
Рост 167 см
Вес до беременности 65 кг, после родов 72
12.01.15 - 71кг
27.01.15 - 69кг
16.02.15 - 68кг
17.03.15 - 67,2кг
Худею к началу июля до 62)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

луч_солнца30, удачи и терпения! Присоединюсь к Gella23, самое лучшее, что ты можешь сейчас сделать, внимательно почитать описание первого этапа ДиОна и следовать его рекомендациям :) 

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=53674

ссылка

Послать личное сообщение
Мне 29 лет. Вес90. Хотелось бы 70кг. Поправилась после родов основательно, НО будем с этим бороться!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

луч_солнца30,  привет и добро пожаловать! Начинать лучше с начала - понять зачем и на сколько тебе нужно постройнеть, а потом рассчитать свой коридор калорийности на Дионе, научится пользоваться планировщиком ну и т.д. Как-то так...

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

луч_солнца30, привет)) Начни с правильного питания, с активного образа жизни, больше гуляй) Для начала этого будет достаточно, а в дальнейшем втянешься)) С какого веса начинаешь? Расскажи о себе)

Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!! Я новенькая. Меня зовут Ксюша. Хочу сбросить вес. Незнаю с чего начать.....smile  может поделитесь опытом?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.