Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не хочу быть "нормальной" - хочу быть худой!!!!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Обидно пропускать тренировки, но долечиться надо обязательно! А на сколько ккал  питаешься? Мне кажется маловато, отсюда и голод. И в обед можно добавить сложных углеводов на гарнир, например гречку.  А йогурт магазинный, с сахаром? 

Разумничалась прям smile а у самой вес стоит! Главное выздоравливай, а там наверстаешь (ну  и булки не трескай) smile Можно на ты? 

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Послать личное сообщение
Чем больше я сижу дома,тем больше хочется жрать. Близость холодильника автоматически повышает аппетит. Впервые за долгие годы борьбы с весом я обратилась к статьям "как обмануть аппетит". Раньше из-за безумного рабочего графика и спортзала отвлекаться на еду было просто некогда! Все по расписанию-завтрак,перекус,обед,полдник,ужин. Но сидя на больничном я отчаянно запиваю аппетит водой,нюхаю грейпфрут и стимулирую точку между большим и указательным пальцем😂😂😂кстати, вода-самый действенный метод из всех предложенных!проверено на практике
Таким образом за сегодня:
Завтрак 9.30 - ленивая овсянка в банке-гениальное изобретение!!!!! 200г
Обед 13.30 - куриные котлеты на пару (мясо,лук,специи) с овощами гриль (перец,цукини,баклажан) - 120г/80г
Полдник 16.30 - горсть орехов,яблоко
Ужин - будет в 19.30. Готовлю филе индейки и салат из свежих овощей с оливками с каплей оливкового масла. Спать я обычно ложусь в районе полуночи. Если после ужина в 10 вечера захочется чем-то полакомиться,тогда взбиваю в блендере йогурт малой жирности с морожеными ягодами. Стакан такой штуки очень вкусный и полезный) как альтернатива-козеиновый ванильный протеин с ягодами. Но порошковые протеины я пью только,когда занимаюсь.
28 лет
Рост 162
Вес 60 иду к 52 - первая цель 55

ссылка

Послать личное сообщение

Как-то я совсем не удачно заболела(( в моем воображении к концу января я как минимум должна была согнать 2 кило, успешно наеденные за праздники, да еще и желательно чуток скинуть сверху. Но нет - стоим на той же отметке и пьем антибиоткики - никакого зала, тоска да и только( Можно ли в таком режимне похудеть - не знаю. Треться неделя овощного образа жизни(((((((((((((( Плачу...

28 лет
Рост 162
Вес 60 иду к 52 - первая цель 55

ссылка

Послать личное сообщение

Январь - самое время для того, чтобы с новыми силами вступить в нелегкую борьбу с лишними килограммами! Не хочу худеть "к весне", "к лету", "ко дню рождения" или еще к чему-нибудь. Хочу просто раз и навсегда распрощаться с ненавистным весом и стать идеально для самой себя. Ведь мнение окружающих так часто не совпадает с нашим собственным!!! Все вокруг мне говорят - да зачем тебе худеть, ты ж "нормальная". Ну да, "нормальная" - при росте 162см я вешу сейчас 60кг (за декбрь-январь набрала 2 кило- ох уж мне этот новый год!). Я классическая груша - у меня узкие плечи, узкая спина, не широкая талия - сверху всегда ношу размер s, зато вот попа и берда - это да, это беда! Первые толстеют и последние худеютsmile И даже когда сверху уже ребра - жирок на попе держится изо всех сил. Худею всю жизнь. Занимаюсь фитнесом много лет - у меня в хорошем тонусе мышцы, но сверху-то все равно жирок!! Садиться на профессиональные сушки просто страшно - я считаю, что для женщин это вообще не особо полезно. Это скорее вынужденные меры для спорстменок дабы подвести форму к соревнованиям. Но как же это все непросто! Даже имея здоровые привычки в питании, потерять "послдение" 5-7 кило очень сложно. Они сдаются с трудом, зато при первой слабине с радостью набегают обратно! Очень надеюсь, что взгяд со стороны на программу потери веса - очень эффективный инструмент. А главное - поддежка! Как здорово понимать, что ты не одна на этом поле бояsmile

Мои методы: 1)правильное питание 2)спортзал 3-4 раза в неделю (аэробика и тренажерный зал) 3)аппаратный массаж - давно мечтала попробовать! 4) душ Шарко для тонуса и упругости при снижении веса

28 лет
Рост 162
Вес 60 иду к 52 - первая цель 55
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.