Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Мицука. Вот и я здесь.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня утром 80.1, это здорово, по объемам талия-5 см, бедра -2 см, впечатляет.

надеюсь, в понедельник увидеть цифру 7 первой и 8 перврвой больше не видеть на весах

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мицука, первые приятные результаты!! поздравляю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты молодец) Тоже хочу к Лесли прийти, но пока только собираюсь с мыслями)))

Дашуля, 26 лет
02.02.2015 год - 101.8 кг
02.03.2015 год -
03.03.2015 год -
Моя страничка, мой блог /myhome/user.php?id=341399

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот и отвес, 82,5!
Главное не останавливаться, а наращивать темп. Дорогу осилит идущий, поэтому маленьаими шажками к счастливому и красивому , стройному будущему.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мицука, соглашусь с Galin-21, не все сразу у меня по началу тоже все краснущее было :)) недобор белков, перебор жиров - ужас, ужас :) а вообще - это было полезно, что бы узнать вообще сколько я ем в целом, потихоньку стала следить, уменьшать  - не все сразу. Все получится, главное, сразу не отчаиваться!!

Про себя как я уже сказала подсчет КБЖУ - наконец-то через полгода стала вписываться, а может изначально неправильно расчет сделала. Параметры: 164, вес - 82, стремлюсь к 60. Первая цель перейти за цифру 80, а вообще в целом к 60 стремлюсь.

Спорт - каждый день кардио - хотя бы 15 минут и растяжка, три раза в неделю силовые. Пока как-то так, а вообще - добро пожаловать и в мой дневничок "Дорога в тысячу ли :)" Где-то на форумах "Представься" можно его найти.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Galin-21, спасибо за поддержку.

буду стараться, заходи в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мицука пишет 31.01.2015 в 20:16 (ссылка):

Unmei, толком пока еще никаких шагов. учусь считать КБЖУ, но получается не очень, то углеводов не доберу, то белков, или жиров переберу. за неделю еще не разу зеленым не был, воду пить стараюсь, и хожу с Лесли по 3 мили

а ты как?


Не переживай! Не все сразу. Скоро научишься и потом легко будешь попадать в зеленый коридор.

Хорошее начало. Главное продолжай и все получится!

Желаю успеха!!!

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Unmei, толком пока еще никаких шагов. учусь считать КБЖУ, но получается не очень, то углеводов не доберу, то белков, или жиров переберу. за неделю еще не разу зеленым не был, воду пить стараюсь, и хожу с Лесли по 3 мили

а ты как?


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мицука, буду заглядывать smile а какие сейчас шаги предпринимаешь? я подсчет КБЖУ+спорт ( в общем, как ДиОН рекомендует) летом я тут 7 кг сбросила, пока не разленилась

P.S  ник классный! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Unmei, привет спасибо за поддержку,

да гордиться пока особо нечем, но главное сделать первый шаг, а потом еще, еще и мног-много-много раз еще, и не останавливаться. кажется такая малость, но на самом деле так сложно

заходи в гости, буду рада, к тому же я совсем ничего не знаю о похудении


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! с дневничком!! уже успехи есть - так держать!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф! ну вот чуствую, что начала сегодня воду не только поглащать, но и отдаватьsmile. долго-долго сегодня просто танцевала, включила музыку и просто в свое удовольствие танцевала, надеюсь это сойдет за спорт.

завтра у меня разгрузочный день на кефире, а в понедельник взвешивание, надеюсь увидеть там отвес)

 

 

 

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и мое время пришло. Всем привет. Надеюсь с вашей помощью я справлюсь с этим бичом - лишими жировыми отложениями.

О себе: мне 36 лет, рост 160, вес 83,3.

 на Дионе уже несколько дней и уже -800гр!!! но заметила одну штуку, как только я выпиваю 7 стаканов воды у меня на весах на утро плюс, нежели еслиб я пила как обычно своих2 стакана, страно

занимаюсь пока ходьбой с Лесли 3 мили и много хожу пешком, стараюсь соблюсти зеленый корридор, но у меня вечная проблема с БЖУ.

Буду всем рада, давайте дружить против общего врага))) 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.