Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
В который раз начинаю

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что имеем на старте? Яна, 19 лет, рост что-то около 172 см. Вчера весы показали 61.7 кг. Замерчики сегодня:

ОГ - 90

ОТ - 67

ОЖ - 80

ОБ - 93

ОН - 55.5

Больше всего меня убивают мои бока, особенно вид со спины, это ужас просто. Так что первоочередная цель - уменьшить жирок на боках.

План простой: не обжираться, по утрам овсяночка и зарядка 10-минутная, днем-вечером 40 минут хула-хупа. Может быть моей силы воли даже хватит на какие-нибудь более интенсивные упражнения, но я в этом очень сильно сомневаюсь. Через две недели в универ, там в 2 раза в неделю физра, вот и будут мне занятия. В общем сильно напрягаться не буду, потому что знаю, что так быстрее сорвусь. В общем-то все. Удачи мне :)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.