Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Беременные девочки, как держать себя в руках!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Zhar-Ptitsa, Аня, спасибо тебе за рецепт!Пальчики оближешь)))

Юля,28 лет, рост 158 см,
до беременности - 60 кг
16 недель -62,6 кг
18 недель - 63,8 кг
20 недель - 65,8
22 недели - 66,9
мы ждем сынишку, ПДР 22 июля

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Duduka-ula, попробуй, дорогая) я думаю, что тебе понравится

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Послать личное сообщение

Zhar-Ptitsa, прям слюнки потекли, как вкусно рассказала!!!!Сегодня куплю стручквую фасоль и завтра обязательно попробую!

Юля,28 лет, рост 158 см,
до беременности - 60 кг
16 недель -62,6 кг
18 недель - 63,8 кг
20 недель - 65,8
22 недели - 66,9
мы ждем сынишку, ПДР 22 июля

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Duduka-ula, еще очень вкусная отварная стручковая фасоль. Я её отвариваю (бланширую чуток в воде) Потом на скороду с минимумом масла и заливаю яйцом. Отличный завтрак!

Когда в достатке помидоры (ближе к лету)
То я делаю так: на сковороде обжариваю лук, к луку добавляю бланшированную фасоль стручковую, всё это вместе "обжариваю", потом туда помидоры без кожи + всякие травки свежие, особенно кинза кстати туда. Заливаю это все яйцами и перемещшиваю чтобы как каша была. оставляю под крышкой до готовности яиц - оооочень вкусно!

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Послать личное сообщение

Zhar-Ptitsa, Аня, а это идея для расширения моего рациона!Спасибо!

Юля,28 лет, рост 158 см,
до беременности - 60 кг
16 недель -62,6 кг
18 недель - 63,8 кг
20 недель - 65,8
22 недели - 66,9
мы ждем сынишку, ПДР 22 июля

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Duduka-ula пишет 27.01.2015 в 12:50 (ссылка):

CalaveraCatrina пишет 21.01.2015 в 20:46 (ссылка):

Привет!smile

Когда захочется чего-нибудь съесть - ешь фруктики, овощи. У меня такой проблемы не было, два триместра был токс, но потом ела все что можно и что нельзя тоже. Готовь блюда такие же, но зожные, например в салатик вместо майонеза сметану, вместо шоколада зефир и т.п

 Девочки, привет!

У меня сейчас 15 недель и тоже пытаюсь не расползтись во все стороны)))Мне моя врач запрещает есть сырые овощи и фрукты (потому как с кишечником проблемы), только запеченые и тушеные!А я кроме запеченых яблок и тушеной капусты ничего придумать не могу)Если соблюдать диету для беременных, то есть вообще ничего не остается :соленое нельзя, копченое нельзя, жареное нельзя, про овощи и фрукты уже поделилась!Сейчас ем каши , натуральные йогурты, творог, картошку и макароны с сыром, индейку и курицу тушеные. Вот и все!

А если есть отварную или запеченую цветную капусту или брокколи?

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Послать личное сообщение

CalaveraCatrina пишет 21.01.2015 в 20:46 (ссылка):

Привет!smile

Когда захочется чего-нибудь съесть - ешь фруктики, овощи. У меня такой проблемы не было, два триместра был токс, но потом ела все что можно и что нельзя тоже. Готовь блюда такие же, но зожные, например в салатик вместо майонеза сметану, вместо шоколада зефир и т.п

 Девочки, привет!

У меня сейчас 15 недель и тоже пытаюсь не расползтись во все стороны)))Мне моя врач запрещает есть сырые овощи и фрукты (потому как с кишечником проблемы), только запеченые и тушеные!А я кроме запеченых яблок и тушеной капусты ничего придумать не могу)Если соблюдать диету для беременных, то есть вообще ничего не остается :соленое нельзя, копченое нельзя, жареное нельзя, про овощи и фрукты уже поделилась!Сейчас ем каши , натуральные йогурты, творог, картошку и макароны с сыром, индейку и курицу тушеные. Вот и все!

Юля,28 лет, рост 158 см,
до беременности - 60 кг
16 недель -62,6 кг
18 недель - 63,8 кг
20 недель - 65,8
22 недели - 66,9
мы ждем сынишку, ПДР 22 июля

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

I_Love_Lollipops пишет 27.01.2015 в 12:44 (ссылка):

I_Love_Lollipops, просто реже вставай на весы. 1 раза в неделю вполне достаточно. К тому же хочу вот что посоветовать - на следующий прием когда пойдешь по беременности, попроси своего гинеколога рассказать тебе какие нормы прибавки веса должны быть при твоем росте/весе/сроке, что и сколько тебе кушать. Они(гинекологи) всё это знают и умеют считать, а насчет пельмений и перепадов веса в пределах 500 грамм вообще не задумывайся. Твоя задача сохранить здоровье твое и твоего малыша, а если нервничать и ругать себя за каждый пельмень(который я не считаю даже вредной едой) то так никаких нервов, а значит и здоровья не останется. Относись ко всему легче - съела сегодня побольше? Завтра погуляй подольше. Я не говорю, что надо распускаться и начинать сало закусывать шоколадом, просто позволяй себе маленькие пищевые радости. Если чего-то сильно хочется, значит этого чего-то не хватает тебе или малышу. И учти, ребенок всё равно возьмет свое-витамины/микроэлементы и т.д. и тп,  а возьмет он из твоего организма. Поэтому советую хорошенько подумать, что для тебя страшнее, плохая кожа,волосы ногти зубы и зрение в конце беременности и вечный голод или пару лишних кг?

Спасибо, дорогая)

Ну вот я себя ограничиваю и набираю))) никак не худею..

иногда ооочень хочу мороженное или молочный коктейль....так бегу из магазина или из кафе только чтоб не купить...

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zhar-Ptitsa, у меня 24 недели) 6 месяцев в общем!Ну я вот если честно цели похудеть то и не приследую, я как-то больше стараюсь не набрать) тоесть вообще не набрать) пока получается

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

I_Love_Lollipops, просто реже вставай на весы. 1 раза в неделю вполне достаточно. К тому же хочу вот что посоветовать - на следующий прием когда пойдешь по беременности, попроси своего гинеколога рассказать тебе какие нормы прибавки веса должны быть при твоем росте/весе/сроке, что и сколько тебе кушать. Они(гинекологи) всё это знают и умеют считать, а насчет пельмений и перепадов веса в пределах 500 грамм вообще не задумывайся. Твоя задача сохранить здоровье твое и твоего малыша, а если нервничать и ругать себя за каждый пельмень(который я не считаю даже вредной едой) то так никаких нервов, а значит и здоровья не останется. Относись ко всему легче - съела сегодня побольше? Завтра погуляй подольше. Я не говорю, что надо распускаться и начинать сало закусывать шоколадом, просто позволяй себе маленькие пищевые радости. Если чего-то сильно хочется, значит этого чего-то не хватает тебе или малышу. И учти, ребенок всё равно возьмет свое-витамины/микроэлементы и т.д. и тп,  а возьмет он из твоего организма. Поэтому советую хорошенько подумать, что для тебя страшнее, плохая кожа,волосы ногти зубы и зрение в конце беременности и вечный голод или пару лишних кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

I_Love_Lollipops, а у тебя какой срок беременности?)) мне вот вообще не худеется))

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

I_Love_Lollipops пишет 27.01.2015 в 12:36 (ссылка):

Zhar-Ptitsa, да нет))) я наоборот считаю, что у тебя всё идеально))) у меня коридор 1700-1950 и худеется само по себе. Ты не переживай самое главное!

и я так счита, все хорошо!!! Не паникуй! иногда даже перебрать можно, не часто, но можно)

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zhar-Ptitsa, да нет))) я наоборот считаю, что у тебя всё идеально))) у меня коридор 1700-1950 и худеется само по себе. Ты не переживай самое главное!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 27.01.2015 в 12:28 (ссылка):

Zhar-Ptitsa, ну не знаю))))))ты же не каждый день пельмени ешь)))перебора не вижу)))) имхо)))

Конечно не каждый день)

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Zhar-Ptitsa, ну не знаю))))))ты же не каждый день пельмени ешь)))перебора не вижу)))) имхо)))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya

привет, Дашуль)

да я не собралсь худеть...просто боюсь перебрать по весу

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

I_Love_Lollipops пишет 27.01.2015 в 12:15 (ссылка):

Zhar-Ptitsa, привет) вот смотрю я на твой перебор и становится мне дико интересно, а какой у тебя каридор ккал и какой срок беременности?

Привет)

Ты тоже считаешь что перебор?

вот и я говорю о том же!

Срок беременности 16-ая неделя. Обычно меньше стараюсь есть

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zhar-Ptitsa пишет 22.01.2015 в 13:18 (ссылка):

Ovchunya пишет 22.01.2015 в 13:03 (ссылка):

Zhar-Ptitsa, Привет, нормально все. Другое дело просто не желательно, замени пельмени более полезной едой илипросто ешь их очень редко и никакого криминала. Где там перебор-то?

Дашуль, а по калориям? а по жирам?

да я пельмени и не ем..просто вчера увидела вареные в тарелке стояли вечером) вот и наелась, а так и не покукаю их

Ну мне кажется, ты сильно преувеличиваешь свои переборы. Или худеть собралась?
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zhar-Ptitsa, привет) вот смотрю я на твой перебор и становится мне дико интересно, а какой у тебя каридор ккал и какой срок беременности?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сменила аватарку)

а то на той я ещё слишком молода и красива))

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 22.01.2015 в 13:03 (ссылка):

Zhar-Ptitsa, Привет, нормально все. Другое дело просто не желательно, замени пельмени более полезной едой илипросто ешь их очень редко и никакого криминала. Где там перебор-то?

Дашуль, а по калориям? а по жирам?

да я пельмени и не ем..просто вчера увидела вареные в тарелке стояли вечером) вот и наелась, а так и не покукаю их

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zhar-Ptitsa, Привет, нормально все. Другое дело просто не желательно, замени пельмени более полезной едой илипросто ешь их очень редко и никакого криминала. Где там перебор-то?

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

asisssay пишет 21.01.2015 в 23:14 (ссылка):

Ovchunya пишет 21.01.2015 в 23:04 (ссылка):

Zhar-Ptitsa, ну отлично все, и пельмени туда вполне вписываются!!

И на мой взгляд тоже) я пельмешки иногда кушаю, ничего ужасного в этом не вижу, если в планировщик внесено) По жирам стараюсь держать до 70-80, все-таки кожу надо поддерживать.

Девочки, попробовала вписать пельмени в свой рацион вчерашний

вот что получилось, по моему перебор по углям и жирнам полный

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня планируется такой день...Вечером прилетает подруга из Москвы..Планируем сходит в суши-бар с ней...Думаю поем роллы...

Анна, 33 года
Рост 165см
В марте 2010г-Было 76,6 кг
В сентябре 2010г-Стало 56 кг
В ноябре 2014г было - 72-73 кг
Январь 2015-80,8кг - Беременность 4й месяц

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 21.01.2015 в 23:04 (ссылка):

Zhar-Ptitsa, ну отлично все, и пельмени туда вполне вписываются!!

И на мой взгляд тоже) я пельмешки иногда кушаю, ничего ужасного в этом не вижу, если в планировщик внесено) По жирам стараюсь держать до 70-80, все-таки кожу надо поддерживать.

Алия, 155-54. 28 недель долгожданного счастья.
Спорт и правильное питание - основа красивого тела
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.